12 голосов
Новичок
В этом вся и проблема - произошла подмена понятий, зачем тренироваться если есть тренболон. Я так в 20 лет рассуждал, в 45 мне это неинтересно. Рядом соседи лифтеры бегают чуть что метан, чуть что винстрол. 8 -10 лет на фарме чтобы сделать становую 250 - это смешно., точнее наверное грустно даже оченьэто всё таки генетика помноженная на фарму, там технология самого кача, скажем так, немного вторична...
Невыступающий неспортсмен
В этом вся и проблема - произошла подмена понятий, зачем тренироваться если есть тренболон. Я так в 20 лет рассуждал, в 45 мне это неинтересно. Рядом соседи лифтеры бегают чуть что метан, чуть что винстрол. 8 -10 лет на фарме чтобы сделать становую 250 - это смешно., точнее наверное грустно даже очень
Вообще-то подмена понятий произошла не сейчас, а 60 лет назад. И звучит эта "подмена" скорее вот так- зачем вдумчиво тренироваться, если есть тренболон и объёмный тренинг. )))
Лифтеров переодетых вы тут зря в пример привели. Сколько качков фаршируется дозняками в разы превышающие лифтёрские, но при этом штангу 200 кг им только по полу покатать, не оторвут даже, не то что становую выполнить.
п.с. 45? Судя по максимализму и категоричности 20, 25 максимум...
body_by_mma
45? Судя по максимализму и категоричности 20, 25 максимум.
Просто человек новичок в интернете. Все через это проходят, независимо от возраста. Потом успокаиваются, эмоции холодеют.
Бывалый
Рядом соседи лифтеры бегают чуть что метан, чуть что винстрол. 8 -10 лет на фарме чтобы сделать становую 250 - это смешно
Я в лифтёрском зале занимался, там все только перед соревнованиями химичили, чтоб с рабочего 300 на раз потянуть, к примеру 330.
А по Гончарову, думаю, Кирилл просто неверно выразил свою мысль, если не ошибаюсь: речь о том, что при данных объёмах нагрузки и интенсивности, тоннаж и интенсивность при вполне посильном (а не заставлять себя жопу рвать) тренинге должны в среднем расти вот в таком-то коридоре, рассчитанном Гончаровым. Если в реале выходит не так, то надо подключать какие-то инструменты(тоже указанные им), чтоб изменить динамику и вернуть в максимально продуктивное русло...
Новичок
чтоб с рабочего 300 на раз потянуть, к примеру 330.
вот это уже более адекватная ситуация
Гончаров просто предложил нагрузочный ориентир исходя из многолетней практики, очень удобно. ну и плюс есть некоторые другие интересные касательно ББ решения.
Новичок
А по Гончарову, думаю, Кирилл просто неверно выразил свою мысль
я просто имел ввиду что мне интересно работать в направлении методологии чем заниматься фармакологическими изысками, это все в прошлом. Только и всего.
Новичок
kir123,однако гоначаровская версия имеет кучу преимуществ и для любителя
1) безопасность (связки-суставы)
2) баланс
вот здесь надо подробнее: любитель имеет больше ограничений по росту массы (химии или мало, или совсем ноль), положить не сильно большие мышцы ровно туда, куда надо во имя атлетизма - чуть ли не цель номер 1
3) сухость
Новичок
В мире полно рабочих любительских методик, которые и не Любер, и не 200 тонн в неделю. А ББ соревновательный-это всё таки генетика помноженная на фарму, там технология самого кача, скажем так, немного вторична...
https://forum.steelf...68&p=1059105689
А жрать понятно чего )))
А можете назвать хоть одну "методику" - автор, где найти, год появления ?. За последние 60 лет только одну методику и нашел - ВИГ.
Невыступающий неспортсмен
А можете назвать хоть одну "методику" - автор, где найти, год появления ?. За последние 60 лет только одну методику и нашел - ВИГ.
Попробуйте этот форум почитать, хотя бы раздел, в котором эта тема.
Новичок
Попробуйте этот форум почитать, хотя бы раздел, в котором эта тема.
Весь форум не читал, только "Объемный тренинг по Гончарову". Перечитываю "Логику тренинга", "Тренируйся..." и "Сборник цитат Гончарова". А то, что Вы называете "полно рабочих любительских методик" - это не методики, а тренировочные программы. Ну не тянут они на МЕТОДИКУ.
Новичок
Весь форум не читал, только "Объемный тренинг по Гончарову". Перечитываю "Логику тренинга", "Тренируйся..." и "Сборник цитат Гончарова". А то, что Вы называете "полно рабочих любительских методик" - это не методики, а тренировочные программы. Ну не тянут они на МЕТОДИКУ.
Добрый день. Может только тренинг авторства Доктора Любера из книжки "Секреты качалки" тянет на методику, да и то, сейчас автор говорит, что программы 80-х годов не работают на нынешних посетителях тренажерных залов.
Невыступающий неспортсмен
Весь форум не читал, только "Объемный тренинг по Гончарову". Перечитываю "Логику тренинга", "Тренируйся..." и "Сборник цитат Гончарова". А то, что Вы называете "полно рабочих любительских методик" - это не методики, а тренировочные программы. Ну не тянут они на МЕТОДИКУ.
Ну так и видно, что не читали. )))
Новичок
Добрый день. Может только тренинг авторства Доктора Любера из книжки "Секреты качалки" тянет на методику, да и то, сейчас автор говорит, что программы 80-х годов не работают на нынешних посетителях тренажерных залов.
Совершенно верно, у д-ра Любера - тренинг. Он поможет стать большим и сильным ОМОНовцам, спецназовцам, прочим морпехам., А у Гончарова - бодибилдинг., это другое.
Новичок
работают если есть базовая многолетняя спортивная подготовка в других видах спорта, даже на футболистах прокатывает. Если чела только оторвали от смартфона - все сложно, нужны годы регулярных тренировок, чтобы аморфное вялое тельце современных юнцов привести к спортивному виду.что программы 80-х годов не работают на нынешних посетителях тренажерных залов.
Тренер по похуданию
Тут полфорума занимаются поверлифтенком, при этом не выступая на соревнованиях. Вы, не Вы конкретно, а поверлифтеры Форума, вон из Квартуса поверлифтера делаете уже цельный годВы занимаетесь бодибилдингом?
Выступаете на соревнованиях?
Новичок
Вы занимаетесь бодибилдингом?
Выступаете на соревнованиях?
Краткий ответ такой : я занимаюсь по системе ОТ Гончарова в качестве ЛФК (лечебной физкультуры). Подходит идеально. Уже 4 (четыре) года. Мне - 72.
Тренер по похуданию
Краткий ответ такой : я занимаюсь по системе ОТ Гончарова в качестве ЛФК (лечебной физкультуры). Подходит идеально. Уже 4 (четыре) года. Мне - 72.
body_by_mma
А у Гончарова - бодибилдинг., это другое.
Не пойму нюанса в вашем понимании слова "бодибилдинг".
А давайте ЛЮБОЙ тренинг, приводящий к ГИПЕРТРОФИИ – то есть росту поперечника мышцы – считать БОДИБИЛДИНГОМ?
Тогда перед нами сразу появляется ОГРОМНОЕ ПОЛЕ разных методик. Из них можно при желании исключить подводку к силовым соревнованиям – и оставить только базовый тренинг на РОСТ СИЛЫ – то есть на ГИПЕРТРОФИЮ.
---------
Отдельным особняком стоят методики ГИПЕРТРОФИИ, написанные ФИЗИОЛОГАМИ. Например, методика профессора Селуянова.
Это – тоже БОДИБИЛДИНГ.
---------
Так что, если вы хотите расширить свой кругозор по методикам гипертрофии – вам нужно изучать все виды методик, в которых оная замечена.
Сообщение изменено: Михалы4 (20 июня 2021 - 05:16)
Невыступающий неспортсмен
Совершенно верно, у д-ра Любера - тренинг. Он поможет стать большим и сильным ОМОНовцам, спецназовцам, прочим морпехам., А у Гончарова - бодибилдинг., это другое.
Опять мимо. "Секреты качалки Любера"-тренинг новичков первые 2 года тренировок. Новичков-молодых пацанов, со хорошей спортивной "базой" за плечами. Начальный тренинг культуристов, возможно планирующих химичить и выступать в ББ в дальнейшем. Касаемо здешней системы... Вы освоили 120-140 тонн в неделю, как атлет среднего уровня? )))
Невыступающий неспортсмен
Олег, я попросил Вас подсказать книжку/программу тренинга, а Вы посылаете меня в библиотеку/ форум читать. Ну ладно, слив принят...
Слив на ваш затуп? )))
Мой вам совет, начните с новичковых разделов форума. Много нового узнаете. 
Новичок
Не пойму нюанса в вашем понимании слова "бодибилдинг".
А давайте ЛЮБОЙ тренинг, приводящий к ГИПЕРТРОФИИ – то есть росту поперечника мышцы – считать БОДИБИЛДИНГОМ?
Тогда перед нами сразу появляется ОГРОМНОЕ ПОЛЕ разных методик. Из них можно при желании исключить подводку к силовым соревнованиям – и оставить только базовый тренинг на РОСТ СИЛЫ – то есть на ГИПЕРТРОФИЮ.
---------
Отдельным особняком стоят методики ГИПЕРТРОФИИ, написанные ФИЗИОЛОГАМИ. Например, методика профессора Селуянова.
Это – тоже БОДИБИЛДИНГ.
---------
Так что, если вы хотите расширить свой кругозор по методикам гипертрофии – вам нужно изучать все виды методик, в которых оная замечена.
Ув.Михалыч! При чем здесь вообще ГИПЕРТРОФИЯ ? Мне 72 года, рост 183, вес 98.У меня больное сердце, и система Селуянова меня просто убьет! (Привет Линдоверу) Впрочем, как и все остальные системы,
Я начал тренироваться по ВИГу не с НУЛЯ, а с глубокого минуса. И это работает. А бодибилдеров выступающих знаю -Грек,Качок, Дмитрий, Валера Лифтер.. Молодые, упорные, сильные духом - уважаю!
Невыступающий неспортсмен
Тут полфорума занимаются поверлифтенком, при этом не выступая на соревнованиях. Вы, не Вы конкретно, а поверлифтеры Форума, вон из Квартуса поверлифтера делаете уже цельный год
Ага, только прикол в том, что паверлифтеры, как ты говоришь, на бодибилдеров больше похожи, чем тру-качата.
body_by_mma
А можете назвать хоть одну "методику" - автор, где найти, год появления ?. За последние 60 лет только одну методику и нашел - ВИГ.
Методика, как я понимаю, для вас – это планирование нагрузок в течение года?
Ну так такие методики есть. Почитайте, например, Муравьёва. У него планы, переделанные из советской ТА 1980-х. Заодно сравните с планами Гончарова.
Муравьёв 1998 – Пауэрлифтинг. Путь к силе
Тренер по похуданию
Ага, только прикол в том, что паверлифтеры, как ты говоришь, на бодибилдеров больше похожи, чем тру-качата.
body_by_mma
Ув.Михалыч! При чем здесь вообще ГИПЕРТРОФИЯ ?
Ну так что вы имеете ввиду под словом "бодибилдинг" тогда?
Вы же пишете – "А у Гончарова - бодибилдинг., это другое."
Как понять это ваше "другое"? Что там другое-то, чего нет у других?
Новичок
Ну так что вы имеете ввиду под словом "бодибилдинг" тогда?
Вы же пишете – "А у Гончарова - бодибилдинг., это другое."
Как понять это ваше "другое"? Что там другое-то, чего нет у других?
Функциональный тренинг, и подробно, годами, разъяснял здесь, на этом форуме, что это такое, и для чего это нужно.
Михалыч, можно задать Вам один вопрос ?
Новичок
. Вы освоили 120-140 тонн в неделю, как атлет среднего уровня? )))
Вот оно, коронка этого форума "БИЦОПС ПОКОЖИ" Привет М Казакову.
А Вас, Олег, я не приглашал давать мне советы, и задавать нетактичные вопросы.
Фильтруй базар, Модератор.
0 пользователей, 44 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
