60109 ответов в этой теме

[oscid]

Не знаю бьыло нет.

 

http://csp-athletics...k-01-07_7.7.pdf

 

 

 

Можно наверное определять, продолжать ли цикл после 6 недели или нет по иммуноглобулинам.

 

https://dspace.susu....ce=1?sequence=1

 

Никто не пробовал?

 

Резкое повышение двигательной активности, например, в период подготовки к соревнованиям, приводит к снижению иммунологических показате­лей вплоть до полного исчезновения иммуноглобу­линов

 

Анализ недорогой IgA + IgG около 1000 р.  в инвитро

Сообщение изменено: oscid (05 июня 2019 - 01:29)

[Gjkmpjdfntkm]

Не знаю бьыло нет.

Это разве что-то новое? Все знают как проявляется перетрен

 

Никто не пробовал?

Слюнями обмениваться с группой лиц?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (05 июня 2019 - 01:28)

[Виктор С]

Это разве что-то новое? Все знают как проявляется перетрен

Про снижение иммунитета знал, но про такие цифровые критерии не читал.

oscid, спасибо.

[oscid]

Это разве что-то новое? Все знают как проявляется перетрен

 

Слюнями обмениваться с группой лиц?

 

Все знают по ощущениям, а тут научный метод.

[oscid]

Про снижение иммунитета знал, но про такие цифровые критерии не читал.

oscid, спасибо.

 

Вот тоже интересно стало. Один фиг периодически кровь сдаю на всякое разное.

[Виктор С]

Вот тоже интересно стало. Один фиг периодически кровь сдаю на всякое разное.

Кстати, да. Какие рефы у иммуноглобулина?

[Rus72]

Анализ недорогой IgA + IgG около 1000 р.  в инвитро

 

Зачем?

На прогестерон сдать - в Инвитро 570 р. вместе со взятием крови 770.

Выше рефов - нужно снижать интенсивность тренировок, больше отдыхать/восстанавливаться. 

[oscid]

Кстати, да. Какие рефы у иммуноглобулина?

 

IgA (Хеликс)

 

 

IgG

 

[oscid]

Зачем?

На прогестерон сдать - в Инвитро 570 р. вместе со взятием крови 770.

Выше рефов - нужно снижать интенсивность тренировок, больше отдыхать/восстанавливаться. 

 

Тогда уже всех троих. Для эксперименту.

[phaze]

Перетрен по анализам?
Вы наверно качки там все!

[Виктор С]

Перетрен по анализам?
Вы наверно качки там все!

Нет, мы физкультурники. Но с претензиями.)

[oscid]

Перетрен по анализам?
Вы наверно качки там все!

 

Учоные любят всякие цифры и эксперименты. Кочаццо не любят. Все знают

Сообщение изменено: oscid (05 июня 2019 - 01:51)

[Виктор С]

Учоные любят всякие цифры и эксперименты. Кочаццо не любят. Все знают

Кстати:

- Тренер, по ощущениям у меня перетрен, хотя анализопульс в норме.

- Значит нет перетрена и ты лентяй . Подтягивания 10х10. И без ужина.

[Rus72]

Перетрен по анализам?

 

Так это одна из причин нероста, что люди-натуралы  себя в зале задрачивают. Особенно по всяким программам качков-профессионалов, которые  сидят на фарме не слезая и тренят по 5-6 раз в неделю. Они-то как раз отслеживают свои анализы, и при том  у них  заряд фарма даёт  больше, а вот натуралы, идущие по их стопам, не растут и долбятся годами - понять причину. Но кроме грыж и геморроя - ничего по сути не приобретают. 

[oscid]

Ну что у кого деньги жгут ляжку? Начнет цикл и будет измерения делать раз в неделю.

Ну или хотя бы начало цикла - конец.

Я могу, в принципе. Но так как переболел недавно ОРВИ, то показатели будут хер знат какие.

Могу на следующем цикле.

[merQ]

Так это одна из причин нероста, что люди-натуралы

[Виктор С]

Ну или хотя бы начало цикла - конец.

Логично.

Могу на следующем цикле.

После ОРВИ тем более логично.

Ну что у кого деньги жгут ляжку?

Не жгут. Но с интересом буду следить.)

[phaze]

Так это одна из причин нероста, что люди-натуралы себя в зале задрачивают. Особенно по всяким программам качков-профессионалов, которые сидят на фарме не слезая и тренят по 5-6 раз в неделю. Они-то как раз отслеживают свои анализы, и при том у них заряд фарма даёт больше, а вот натуралы, идущие по их стопам, не растут и долбятся годами - понять причину. Но кроме грыж и геморроя - ничего по сути не приобретают.

Да да, им нужно сдать прогестерон и попрет.

[Rus72]

Да да, им нужно сдать прогестерон и попрет.

Ну хотя бы когда предупреждён - это уже хорошо.  Если организм измотан - то никакого прогресса в росте от такого организма ждать не нужно. 

[phaze]

Ну хотя бы когда предупреждён - это уже хорошо. Если организм измотан - то никакого прогресса в росте от такого организма ждать не нужно.

Измотан или нет, это ты узнаешь без анализам. Предугадывать по ним, когда ты устанешь это на грани нереального. Трата денег и времени.

[Rus72]

Измотан или нет, это ты узнаешь без анализам. Предугадывать по ним, когда ты устанешь это на грани нереального. Трата денег и времени.

я не призываю по малейшему поводу бежать делать анализы. Я отвечал oscid'у - что есть более простой анализ для выявления перетрена, чем анализ на иммуноглобулин. 

[Hosen44]

С широкими плечами большие трапы - может и норм, а с узкими - не оч(((

Кмк, узким плечам ниче уже не поможет, а так хоть трапы )

[oscid]

Но ведь седовласые учёные неспроста анализ делали иммунологический, а не «брали прогестерон и все»

[oscid]

Кстати, если внимательно прочитать документ, в нем есть намёк на одну из причин пропажи интерферонов - лактат.

[Rus72]

Но ведь седовласые учёные неспроста анализ делали иммунологический, а не «брали прогестерон и все»

это если копать глубже

[Виктор С]

Но ведь седовласые учёные неспроста ....

Седовласость - это компромат. Пенсия, маразм, саркопения...)

[oscid]

это если копать глубже

 

Научная ветка жеж. Поверху в баре копают ))

[oscid]

Кстати вот интересно все оттуда же. К вопросу о частоте нагрузки для разных людей и почему это так.

 

При создании иммунологического паспорта целесообразно выделить три группы спортсменов, исходя из их реакции на нагрузки разной интенсивности, допуская, что разделение на группы соответствует применяемому комплексу иммунологических показателей и методу их определения.

 

1. Группа - высокий иммунный статус. Восстановление после нагрузки 1-3 дня. Снижение иммунологических показателей после нагрузки не более 30%

2. Иммунный статус выше среднего. Восстановление после нагрузки 4-7 дней. Снижение иммунологических показателей до 50%.

3. Иммунный статус средний или ниже. Восстановление 8-24 дня (!). Снижение иммунологических показателей после нагрузки до нуля.

 

Опача! Может все-таки есть смысл натуралу кой чо померить?  Может людей, принадлежащим разным группам следует по разному тренировать? Восстановление разное, значит и программа может сильно отличаться! И прогестерон с "чувством перетрена" и постболями может оказаться фиговым советчиком.

Сообщение изменено: oscid (05 июня 2019 - 04:17)

[DimaSem]

Шутка глупая конешно, но да ладно. Было дело ходил пару месяцев. Ничего особо не накачалось.

пару лет походи и не от холодильника и до дивана.

[oscid]

пару лет походи и не от холодильника и до дивана.

 

И тебе всего хорошего и в два раза больше, добрый человек.