Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Тренировка по Владимиру Гончарову
#32405
Отправлено 14 мая 2014 - 01:45

как появлюсь, наверное в четверг, вечером, скинете фотку, мы и отформатируем товарища Зейна, подходит он под классический ББ, либо вываливается из номинации.
Хорошо. Было бы интересно послушать Ваши комментарии по Зейну и, например, по сегодняшнему мистеру Олимпия Филу Хиту.
А спины? Ну видно же, что все уже далеко за пределами здравого смысла.
Хм, при чтении Ваших книг и высказываний сложилось впечатление, что спины, бицепсов бедер и дельт много не бывает. Значит, я неправильно понял и спина Ятса или Колмена - это перебор?
#32407
Отправлено 14 мая 2014 - 02:33

Ну вот и смотри современный бб, правда там большая поправка на пропорции, но по крайней мере среди участников есть очень большие ребята, хоть и не становится победителями
Не совсем то, не та направленность, из-за того что не всегда тот у кого больше мышц выше оценивается, на Олимпии соревнуются не такие большие ребята, какие бы могли там быть, а интересен именно предел в наращивании мышц. Но я как то хотел посмотреть и трансляции в HD не нашёл, только в DVD-качестве, а так смотреть и смысла особого нет
ну тыг... Это везде вроде бы и видно- во всех мясных соревнованиях(мистеры всякие), только жиру минимум - скока там, по разным данным от 3-х до 5-6...
Хотя другие утверждают, что у покойного Мюнцера было 4,5%, и его не кто не обскакал в этом.
Не, там вроде недавно некий всего-навсего 100 килограммовый побеждал, а такой низкий процент жира допустим только если он никак не мешает выставлять на соревнования максимально возможную мышечную массу, я думаю мешает
Финальное взвешивание- на операционном столе, вскрытие покажет, у кого.больше мышц
Да не, МРТ там, или особо навороченные весы, чтобы атлеты показывали предел возможной мышечной массы для человека, но при этом таки ограничить процент жира, чтобы они выглядели всё ещё качками, а не сумоистами
#32408
Отправлено 14 мая 2014 - 02:51

Не, там вроде недавно некий всего-навсего 100 килограммовый побеждал
я краем уха ток слышу - кто победитель. Т.к. неинтересно.
Центнер был Декстер Джексон(это лет 5 назад вроде - победитель О), зато и ростом он - 168!!! и жира - скока там, %-тов 6 пусть... Ну и сравни с нашим , к примеру Димой-Ры - он 170, вес ща 71 или 72 скока - он точнее скажет... И жира у него не 6%, а побольше!! Даже если у Декстера кости тяжёлые, как гриЦЦо - "почувствуйте разницу!" В мышечной массе -)))))))
#32411
Отправлено 14 мая 2014 - 05:17

я краем уха ток слышу - кто победитель. Т.к. неинтересно.
Центнер был Декстер Джексон(это лет 5 назад вроде - победитель О), зато и ростом он - 168!!! и жира - скока там, %-тов 6 пусть... Ну и сравни с нашим , к примеру Димой-Ры - он 170, вес ща 71 или 72 скока - он точнее скажет... И жира у него не 6%, а побольше!! Даже если у Декстера кости тяжёлые, как гриЦЦо - "почувствуйте разницу!" В мышечной массе -)))))))
Ну и мышцы вряд ли больше чем у кого-нибудь из братьев Кличко, несерьёзно... Если лучший бодибилдер в мире, то мышц по массе точно должно быть больше чем у любого представителя любого другого вида спорта, в том числе самых мощных и тяжёлых ТАшников, пауэрлифтеров, стронгменов, американских футболистов и сумоистов
#32413
Отправлено 14 мая 2014 - 10:23

Блин, почитал про Мисс Олимпия, там всё ёщё хуже, чемпионкой в последний раз стала не слишком впечатляющая спортсменка:
Соревновательный вес всего лишь 72 кг, да её НЕбодибилдерша Габи Гарсия по мышечной массе и по окружности бицепса в одну калитку уделывает:
Рост 187, вес около 110
#32415
Отправлено 15 мая 2014 - 07:41

Ну и мышцы вряд ли больше чем у кого-нибудь из братьев Кличко, несерьёзно...
Это вот про Декстера, как понял??
Ну ты и сравнил!! Кличко ростом - 2 метра, или скока - чуть побольше?? а Д.Д - 168 как написал. И КАК ты их так просто сравнил?? Ерунда какая-то!
#32418
Отправлено 15 мая 2014 - 11:39

тренирует одного нашего коллегу, Колю Иванова.
зала, в котором Коля работает,
ага, видел.
Раньше там тусовался весь гламур, сейчас он перешел в новый фитнессцентр, что я расцениваю как редкостную удачу.
тоже очень надеялся на такое))
правда, с "гламуром" ушли и "качки" - по факту, в Гудзоне "здоровяков" больше, заметно.
а в Элит поприходили, скажем, неграмотные по тренингу/выполн. упражнений, в своей массе.
#32419
Отправлено 15 мая 2014 - 12:38

Владимир Иванович, добрый день!
Как бы Вы видели пример специализаций на руки? В тренируйся прописан вариант с 1 днем, где-то встречал в теме, как Вы расписали на два дня, а трехдневный тренинг как бы выглядел?
что скажете по такой проге:
понедельник, четверг, суббота руки (3упра на трицепс и 3 на бицепс)
вторник, пятница ноги два упра, спина два упра, дельты и грудь два упра (разведения).
Как думаете сборная солянки получается???
#32420
Отправлено 15 мая 2014 - 06:26

Это вот про Декстера, как понял??
Ну ты и сравнил!! Кличко ростом - 2 метра, или скока - чуть побольше?? а Д.Д - 168 как написал. И КАК ты их так просто сравнил?? Ерунда какая-то!
Да, очень просто по массе мышц, если у Кличко и не больше, то у Кокляева мышечной массы точно больше, ну и какой этот Декстер тогда чемпион по бодибилдингу если у НЕбилдера мышц больше? Да я думаю у Кокляева или у какого-нибудь Бенедикта Магнуссона мышц по массе больше чем и у современного чемпиона Фила Хита, позор таким дрищебилдерам
Значит, на Мисс Олимпии еще не все так плохо, как можно было бы подумать
Куда уж хуже? 70 кг дрищепёрки по 9 раз выигрывают, я думал там уже давно соревновательный вес от 90
Да и "невпечатляющая спортсменка" впечатляет в разы больше, чем обожравшаяся кабаниха, так что это вселяет надежду, что женский бб не превратится окончательно в соревнование бесполых и бесформенных шматков массы
Обожравшаяся кабаниха говоришь? Пресс то получше будет, чем у большинства завсегдатаев форума
В общем, с моей точки зрения современные про-билдеры недостаточно большие и даже не могут однозначно подтвердить, что методы бодибилдинга для наращивания мышечной массы эффективнее, чем в других видах спорта, а в женском бодибилдинге вообще полный швах, я то думал там стокилограммовым обзжиренным телом уже никого не удивишь, а там стыд один
Сообщение изменено: Кадавр (15 мая 2014 - 06:28)
#32422
Отправлено 15 мая 2014 - 07:55

я ток завтра утром появлюсь... Для ВИГа - скорее , на ваш суд - фотки Зейна, наиболее удачные. Брошу штуки 4, заодно там есть указание его веса...
Спасибо за фото. Прекрасный атлет, как раз классический. Руки и ноги - идеальные, для этой номинации, на дельты, грудные и спину еще кг 6, максимум 8 кг добавить, идеал! Там внизу, на групповых фото указан вес, наверное, в фунтах. 180х0,4 = 72, шоли? Маловато. Интересно, какой у Френка рост. Я не в курсе, какие там в классике категории и весовые параметры, но если знать вес, и если кто скинет параметры, нынешние, рост/вес, можно будет и судить, вписывается товарищ Зейн в современную номинацию так называемого классического ББ. Вся проблематика на поверхности.
#32423
Отправлено 15 мая 2014 - 08:01

Кадавр, я понимаю, что ты накручиваешь себе какие-то максималистические идеи о том, что максимально большой размер в ББ должен побеждать. Но на практике самые большие спортсмены редко завоевывают верхние позиции: примеры тому: Маркус Рул, Грег Ковач и другие. Они интересны своей монструозностью, бесспорно, но ББ - это не конкурс максимальных показателей при взвешивании
Сообщение изменено: merQ (15 мая 2014 - 08:03)
#32425
Отправлено 15 мая 2014 - 08:08

А мне был бы интересен более спортивный формат бодибилдинга, например чтобы оценивалась не форма и объёмы, а чисто мышечная масса. У кого большая мышечная масса - тот и победитель, впрочем учитывая что больше всего мышц запросто может оказаться у полутонного жиробаса не могущего встать, то лучше ограничить процент жира в организме, например 15%, а дальше кто больше мышц сможет нарастить не выходя за определённый процент жира тот и чемпион, было бы интересно, что за монстры массы получились бы
Из существующего под этот формат подходят отдельные представители сумо. Не те, на которых жировая колышется, а те, кто огромен, но не столь жирен. Есть там такие. Кстати, не так там много жира, как кажется, в схватке видно даже разделение бедер, с задней стороны, я много схваток смотрел, одно из любимых мною зрелищ. То есть из существующего сумоисты демонстрируют наибольшую абсолютную мышечную массу, уверен. Животы, конечно, что неудивительно. Без переразвитого кишечника столько пищи не переварить.
#32426
Отправлено 15 мая 2014 - 08:09

Маловато. Интересно, какой у Френка рост. Я не в курсе, какие там в классике категории и весовые параметры, но если знать вес, и если кто скинет параметры, нынешние, рост/вес, можно будет и судить, вписывается товарищ Зейн в современную номинацию так называемого классического ББ. Вся проблематика на поверхности.
Ну разные данные по обхватам и рост/весу вообще о Зейне найти можно...
Наиболее часто: рост-176,вес максимум-84.По росту-ну верится, а по весу-есть сомнения...
#32428
Отправлено 15 мая 2014 - 08:16

- Рост — 176 см
- Вес — 84—93 кг
- Бицепс — 48,5 см
- Грудная клетка — 132 см
- Бедро — 67 см
- Талия — 76 см
- Голень — 44 см
- Вот, нашел в википедии. Отнимаем от 176 100, получаем 76. К этой цифре надо прибавить добавку, в кг, установленную для той ростовой категории, в которую вписывается Зейн. Щас поищу, в правилах соревнований, или где оно там.
#32430
Отправлено 15 мая 2014 - 08:21

Кадавр, я понимаю, что ты накручиваешь себе какие-то максималистические идеи о том, что максимально большой размер в ББ должен побеждать. Но на практике самые большие спортсмены редко завоевывают верхние позиции: примеры тому: Маркус Рул, Грег Ковач и другие. Они интересны своей монструозностью, бесспорно, но ББ - это не конкурс максимальных показателей при взвешивании
Ну да, побеждают не самые большие, а я за самых больших, эдак килограмм в 200 чистых мышц, думаю принципиально такое возможно для некого сверходарённого и антропометрически огромного атлета
То есть из существующего сумоисты демонстрируют наибольшую абсолютную мышечную массу, уверен
Значит они лучшие эксперты по наращиванию мышц, кроме того вроде и с фармой у них попроще, по крайней мере в былые времена
Посмотрел фото сумоистов, на всех фотках которые видел жира намного больше 15%
Сообщение изменено: Кадавр (15 мая 2014 - 08:19)
4 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
-
Google (2)