349875 ответов в этой теме

[rihad]

Пресс хоть и заплыл, все 4 куба видны, в отличии от Брагиных полутора кубов! Так что запас стронгового нажора для сравнения визуального бро-восприятия у меня еще есть.

[jacktorsee]

Вот вы сказали 160. Выдающийся атлет и не менее одиозный модератор Олег К тоже кажется жал 150-160кг.  И где его плечи по сравнению с Брагой? В раздевалке забыл?

Не, не совсем мы об одном говорим. А генетика не догнать, это так и есть, при условии одинакового режима во всём) 

[Олег К]

Пресс хоть и заплыл, все 4 куба видны, в отличии от Брагиных полутора кубов! Так что запас стронгового нажора для сравнения визуального бро-восприятия у меня еще есть.

У Браги само строение пресса такое.

[Мозголомная Брага]

Мозголомная Брага, конечно. Генетик это не то, что было раньше. Генетик это то, что было на подиуме. Или ему из жалости Олимпию дали? Я думал из жалости только Пандорка дает.

не может быть генетиком на кач человек, у которого заболевание, связанное с недостатком мышечной массы
Иначе бы Зейн был на 20 кг больше оппонентов, а не наоборот

[jacktorsee]

Выдающийся атлет с лучшей видухой на форуме и не менее одиозный модератор Олег К

[Мозголомная Брага]

Пресс хоть и заплыл, все 4 куба видны, в отличии от Брагиных полутора кубов! Так что запас стронгового нажора для сравнения визуального бро-восприятия у меня еще есть.

у меня прекрасно видны все 4, а также есть небольшая сечка в нижней части пресса и вены там же
Все это хорошо видно на последней фотке пресса, которую я запостил

[Мануэль]

Хм, странно, Аид действительно актуальную форму Рихада запостил, даже как-то сразу не поверилось. Не понимаю, что могло пойти не так. Все делается по науке и по уму, тренинг, питание, с мотивацией тоже все в порядке. Пока что не удается набрать чистое мясо, как и предсказывали быдляры 3-4 года назад.

[rihad]

нельзя сравнивать махи тапками с жимом 100-ки стоя

А у него сотка? Весит вроде 90, если не ошибаюсь до веса тела не доходил жим, не то чтобы больше.

[Олег К]

Ну так я тебе расскажу, какое там "халявное эндогенное химло" в 16 лет.

Ещё чит колбасой по талонам и из туалетной бумаги...

[rihad]

Хм, странно, Аид действительно актуальную форму Рихада запостил, даже как-то сразу не поверилось. Не понимаю, что могло пойти не так. Все делается по науке и по уму, тренинг, питание, с мотивацией тоже все в порядке. Пока что не удается набрать чистое мясо, как и предсказывали быдляры 3-4 года назад.

Набор мяса естественно есть, просто профицит получился быстрее чем думал. Он как-то с задержкой работает, надо с ним осторожно, по чуть-чуть прибавляя еды и выжидая чуть ли не месяц.

[Мозголомная Брага]

А у него сотка? Весит вроде 90, если не ошибаюсь до веса тела не доходил жим, не то чтобы больше.

Ошибаешься, конечно
95 х2 стоя я жал при весе в 90 кг.

[rihad]

у меня прекрасно видны все 4, а также есть небольшая сечка в нижней части пресса и вены там же
Все это хорошо видно на последней фотке пресса, которую я запостил

Я про нее и говорил, т.к. на группе других фоток точно ничего нет.

[rihad]

Ошибаешься, конечно
95 х2 стоя я жал при весе в 90 кг.

Это серьезно. На сметане или до/после?

[Мануэль]

Он как-то с задержкой работает, надо с ним осторожно, по чуть-чуть прибавляя еды и выжидая чуть ли не месяц.

 

Да, я помню, ты так и хотел. Специально худел, чтобы потом понемногу набирать сухое мясо без ухудшения видухи. Кстати, сколько кило так получилось набрать, не теряя качество?

[Мануэль]

Смотрю, тут очередная административная революция случилась. Уже новогодняя традиция

[Мозголомная Брага]

rihad, я салаты сметаной заправляю часто
И борщ.
Возможно, что ел борщ в день Дима, но это не точно

[rihad]

Да, я помню, ты так и хотел. Специально худел, чтобы потом понемногу набирать сухое мясо без ухудшения видухи. Кстати, сколько кило так получилось набрать, не теряя качество?

Видушные до 58кг где-то.

[rihad]

Мозголомная Брага, ясно, значит на сметане. На чистую 90х1 было бы при весе 90?

[Мозголомная Брага]

rihad,
Я жал 80кг при весе в 79, как раз в период той фотки. Если быть точным, то я делал 5 подходов по одному повтору с запасом
Чистый аки слеза , а по Уилксу почти то же самое

[Dimik]

У всех кач и питание. У вас тоже, у меня тоже. Генетика на то и генетика, что одним всё, другим ничего на одну и ту же работу разный отклик разных людей.

Ты делал одну и ту же работу с Брагой и пиьаося с ним одинаково?

[Мозголомная Брага]

Питание, кстати, было полное говно , кризис на кризисе, никакой белок, лишь бы брюхо набить

[jacktorsee]

А у него сотка?

я не знаю

это же условное сравнение пол килограммовых тапочек со штангой)

Сообщение изменено: jacktorsee (21 января 2019 - 02:03)

[Dimik]

Я по 30 рабочих подходов на дельты/ трапеции делаю всю жизнь.
И чет я за 23 года в зале не сильно много людей видел, кто выполнял такой тренировочный объём.

Рихад 30 подходов на дельты наверное за месяца 2 делал а не за одну треню.
Но сейчас он скажет что это были высокоэффективные 30 подходов за 2 месяца, наькоторых дельты у него не выросли.
Хотя сейчас чет радуется обьемке, грит лучше преднакопа все растёт.

[Фельдфебель]

А разве жим лёжа имеет какое-то отношение к развитию плеч?

 

а разве нет?

[Мозголомная Брага]

Фельдфебель,
Ну, я лёжа не особо много жал, правда, но передняя дельта всегда отставала

[rihad]

Ты делал одну и ту же работу с Брагой и пиьаося с ним одинаково?

Я - нет, но многие делали, но выглядят как 95% зальников. Может и не 30 сетов в неделю, но вроде 10 быдлосетов в неделю мейнстримом считаются эффективными. Я лично верю в мужской объем. У самого если так посмотреть 30 сетов в неделю в подтягах и брусьях, причем грубо говоря 30 эффективных концовок сетов, без малоэффективного начала. Правда изоляции нет.

[Мануэль]

Видушные до 58кг где-то.

 

Понятно. Есть куда расти до 72 кг. Ну какие твои годы, справишься.

[Фельдфебель]

Текущая видуха в дневнике тренировок: http://forum.steelfa...entry1058483704

 

ну так то актуальная форма пожирней аида, олдбоя и олегаК

где видухинг? куда он сыпался спрятался?

типичный "стронг", но карманный)