3460 ответов в этой теме

[&Me]

Только перед тренировкой в дни отдыха не надо.

Я не про SP250, а про добавочный креатин, если он вообще нужен..

[Ильнур]

Я не про SP250, а про добавочный креатин, если он вообще нужен..

Ну нужно. Этого хватит.

[FLEXONLINE.RU]

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, я в данный момент принимаю витаминно-минеральные комплекс "Animal Pak", в его состав входят аминокислоты. Есть ли смыл отдельно пить аминокислоты и ВСАА? если есть то как все это чередовать и если можно названия препаратов , которые есть в Вашем магазине. Спасибо.

Смысл безусловно есть , "Animal Pak" в первую очередь витаминный комплекс. Принимайте один пакетик "Animal Pak" утром вместе с приёмом пищи или сразу после, общие аминокислоты (например PERFORMANCE AMINO 2500) принимайте утром, перед и сразу после тренировки , ВСАА (AST 4500, PERFORMANCE) сразу после тренировки
С уважением FLEXONLINE

[Илюхо]

Уважаемый FLEXONLINE!
имеется пару вопросов. Собираюсь приобрести NO Xplode
1) Тренировка у меня в 20 00, ужинаю в 18 30 примерно, а Креатин нужно принимать на голодный желудок за 30-45 минут до тренировки. Подскажите пожалуйста как в этом случаее его правельно примать?
2) Можно ли вместе с креатином употреблять ЖЖ? Например Dymetadrine Xtreme

[FLEXONLINE.RU]

Мой курс - Интенсивный набор мышечной массы.
Точно протеин будет не к чему?
ПРОТЕИН принимаю так - утро\между едой(перед тренировкой)\на ночь = 3р\день
После тренировки ГЕЙНЕР.
А микс из Креатин моногидрат(~4гр) + Аргинин(~2гр) + протеин, вообще принимаю в дни отдыха.
Также, теперь только в дни отдыха буду принимаь ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС, т.к. в трен. дни планирую N.O.-Xplode.
Есть трен. программа. График - 3дня трен.\ 2-3дня отдых.

Трехразового приема протеина более чем достаточно.Причем,перед сном, я бы рекомендовал принимать протеин пролонгированного действия(например,Orbilox от Nanox).

Сообщение изменено: FLEXONLINE (15 октября 2010 - 10:24)

[FLEXONLINE.RU]

Здравствуйте, со следующей недели начну принимать SuperPump 250 и SizeOn Maximum Perfomance от Gaspari, следует ли добавить креатин в свой рацион помимо этих добавок (цель - наращивание мышечной массы), или содержащегося в этих добавках креатина достаточно? Если да, то как стоит его принимать (в тренировочные/нетренировочные дни)? Спасибо

Дополнительный прием креатина,в данном случае,не целесообразен.
В тренировочные дни: SuperPump 250-2-3 мерных ложки за 30 мин.до тренировки(не совмещать с приемом протеина в течение часа).
SizeOn-6-8 таб.утром.
В дни отдыха:SuperPump за 30 мин.до завтрака(на пустой желудок),SizeOn-6-8 таб.утром.

[FLEXONLINE.RU]

Здравствуйте.
Я прочел предпоследние части но ничего похожего не нашел, поэтому...
На данный момент имею:

muscletech nanoVapor
bsn cellmass
syntrax matrix
100% anabol ffb

1. Конфликтует ли nanovapor и cellmass? Или стоит взять родной no xplode?
2. Прием:

за 30 минут nanovapor
за 5 минут аминокислоты 100% anabol
>>тренировка
прием cellmass
после 40 минут протеин

стоит ли добавить bcaa после тренировки? Prolab'овские например.

3. И хочется витаминно-минерального комплекса, добавить ли его тоже или начать после приема выше перечисленного? Animal pak который здесь очень часто встречается.
4. 100% anabol ffb - аминокислоты о которых я мало слышал но в магазинах яро рекомендуют. Стоит ли им уделять внимание или заменить на что-нибудь более проверенное?

1.Из креатино-аргиновых добавок,я бы рекомендовал Serum(Magnum),который дает мощный памп и не так взвинчивает психику,как No Xplode.
Cell Mass я бы не рекомендовал,т.к.качество продукции BSN,в последнее время, резко ухудшилось.
2.Думаю,постренировочный прием ВСАА лишним не будет. А вот из протеинов,лучше принимать т.н."быстрые протеины",т.е. сывороточный концентрат или изолят.
3.Витаминно-минеральный комплекс принимать нужно,особенно при высоких физических нагрузках. Хорошие витамины производят AST(Multipro 32X), DNE(One Daily,DNE 2001,Three Daily) и Vita Life(Ultra Mega Pack,Dynovite,Mega100).
Продукцию фирмы Universal не советую(низкое качество исходного сырья и,зачастую,несовпадение заявленного на этикетке состава и содержимого).
4.Из комплексных амнок могу посоветовать Amino 2500 и Amino 2000(Performance) и Aминокислотные комплексы фирмы VitaLife. Проверено.Работают.

Сообщение изменено: FLEXONLINE (15 октября 2010 - 12:03)

[FLEXONLINE.RU]

Уважаемый FLEXONLINE!
имеется пару вопросов. Собираюсь приобрести NO Xplode
1) Тренировка у меня в 20 00, ужинаю в 18 30 примерно, а Креатин нужно принимать на голодный желудок за 30-45 минут до тренировки. Подскажите пожалуйста как в этом случаее его правельно примать?
2) Можно ли вместе с креатином употреблять ЖЖ? Например Dymetadrine Xtreme

1.Принимайте NO Xplode за 30 минут до тренировки. Полуторочасового перерыва в приеме пищи вполне достаточно для приема креатино-аргининовой добавки.
2.Прием термодженика совместно с креатиносодержащими добавками не целесообразен. Жиросжигатели лучше принимать при "сушке".

[Рамзес iv]

FLEXONLINE!
Что Вы можете сказать о качестве продукции Dymatize, а именно:
- Elite Whey Protein;
- Super Amino 4800;
- BCAA Complex 5050.
И интересует фирма Olimp Labs, продукция:
- BCAA Xplode;
- Profi BCAA Mega Caps;
- Anabolic Amino 5500;
- Olimp System Protein 80.
Что лучше из этой продукции, кому отдать предпочтение?

[FLEXONLINE.RU]

FLEXONLINE!
Что Вы можете сказать о качестве продукции Dymatize, а именно:
- Elite Whey Protein;
- Super Amino 4800;
- BCAA Complex 5050.
И интересует фирма Olimp Labs, продукция:
- BCAA Xplode;
- Profi BCAA Mega Caps;
- Anabolic Amino 5500;
- Olimp System Protein 80.
Что лучше из этой продукции, кому отдать предпочтение?

У каждой фирмы есть свои слабые и сильные стороны, слабое место Dymatize как раз аминокислотные комплексы .
Рекомендую отдать предпочтение известным мировым производителям AST. Optimum Nutrition, Performance
Предлагаю такой вариант
100% Whey Gold Standart (ON) или PROTILOX (NANOX)
AMINO 2500 (PERFORMANCE)
BCAA (AST или PERFORMANCE)

С уважением FLEXONLINE

[Рамзес iv]

Спасибо за ответ FLEXONLINE! !
А как Вы относитель к фирме Olimp Labs, ща многие хвалят продукцию этой фирмы!
За ранее спасибо за ответ!!!

Сообщение изменено: Рамзес iv (20 октября 2010 - 08:49)

[FLEXONLINE.RU]

Спасибо за ответ FLEXONLINE! !
А как Вы относитель к фирме Olimp Labs, ща многие хвалят продукцию этой фирмы!
За ранее спасибо за ответ!!!

Продукция компаний Восточной Европы,производящих спортивное питание, никогда не являлись лидерами в данной области. Исключением не является и продукция польской фирмы Olimp Labs.

[alex0512]

Как правильно использовать в тренировочные и дни отдыха для получения максимальной отдачи следующую продукцию MuscleTech:
Anator P70
Aplodan
Cell Tech Hardcore Pro
naNOX9 Hardcore
NaNo Vapor pro
Cryotest
Alpha Amino prototype
BCAA Hardcore
Nitro-Tech Hardcore pro

О себе:
возраст - 48 лет
рост - 174 см
вес - 88-90 кг.
Стаж занятий - большой.

[FLEXONLINE.RU]

Как правильно использовать в тренировочные и дни отдыха для получения максимальной отдачи следующую продукцию MuscleTech:
Anator P70
Aplodan
Cell Tech Hardcore Pro
naNOX9 Hardcore
NaNo Vapor pro
Cryotest
Alpha Amino prototype
BCAA Hardcore
Nitro-Tech Hardcore pro

О себе:
возраст - 48 лет
рост - 174 см
вес - 88-90 кг.
Стаж занятий - большой.

Anator P70 или Nitro-Tech Hardcore pro-1-2 раза в день между приемами пищи.Возможен вариант приема утром и в течение 30 мин.после окончания тренировки.
Aplodan-в первую неделю принимайте по 2 таб. 3 раза в день: утром, днем (или перед тренировкой) и вечером. В последующие недели принимайте по 1 таблетке 3 раза в день.
Cell Tech Hardcore Pro-2 порции в день.!-утром,1-после тренировки.
naNOX9 Hardcore-начинающим следует принимать по 3 таб. два раза в день. Атлеты со стажем принимают следующим образом: при весе до 95 кг — по 4 таб. два раза в день; при весе более 95 кг — по 5 таб. два раза в день, при этом одну порцию следует принимать перед тренировкой.
NaNo Vapor pro-начинать применение с 1 порции (1 мерная ложка - 25 г), размешивая в 150 мл воды, за 15 минут до тренировки. По желанию, понимая силу эффекта от Nano Vapor, можно постепенно увеличить потребление до 2-3 мерных ложек, смешивая их с 250-350мл воды. Для большего эффекта принимать на пустой желудок.
Cryotest- 1 порцию (4 капсулы) со стаканом воды дважды в течение дня. В тренировочные дни принимайте первую порцию перед завтраком и вторую перед тренировкой. В нетренировочные дни принимайте первую порцию перед завтраком и вторую в любое время дня.
Alpha Amino prototype-1 порцию (6 каплет) за 15 минут перед тренировкой,
BCAA Hardcore-1 порцию после тренировки.

[Запорожский казак]

FLEXONLINE
Креатин какой фирмы посоветуете?

[VaVaV]

FLEXONLINE
есть ли у вас какие сведения по поводу эффективности CLA исходя из того назначения, которое заявляется её производителями? Как её лучше принимать, курсами или можно без перерывов?

[FLEXONLINE.RU]

FLEXONLINE
Креатин какой фирмы посоветуете?

Одним из самых лучших на данный момент является MAGNUM BIG C(4х компонентный креатин с фармацевтической степенью очистки,содержащий 4 наиболее биологически усваиваемые формы креатина,в т.ч.этил-эстеровую форму).
Также,хорошие варианты: Nanox, Performance, VitaLife, AST.

[Rebirth]

FLEXONLINE
Что можете сказать по Amino 1900 от Universal? стоит их брать цена вроде норм? не пресований ето протеин? вроде гидролиз там есть.

[fiftar]

Здравствуйте, вы могли бы мне подсказать по поводу приема жиросжигателя OxyElite Pro от USPlabs http://www.svfitnes....roducts_id=2282

Начал прием несколько дней назад в указанной производителем дозе, но при обычном приеме данного препарата не ощущаю сильного эффекта. Но когда я в дополнении к нему начинаю пить зеленый чай, то у меня сразу же появляются все симптомы жиросжигания: повышенная энергия, чуть потею, ну в общем приятные ощущения и видны результаты. Но на упаковке производитель просит не использовать данный препарат с каким либо чаем, кофе и содовой. Вы могли бы посоветовать учитывая его состав, опасно и можно ли принимать данный препарат с зеленым чаем вместе? И в чем тут может быть опасность?

Благодарю =)

[Langepas]

Купил креатин Ironman моногидрат в капсулах по 750мг. Кто употреблял? Подскажите! По применению, на банке пишут первые 5 дней фаза загрузки, пить 5г. (7 капсул) 5 приемов в день всего (20-25г.) . Фаза подержания 2-3 раза в день 10-15г. или 21 капсула, не много ли креатина?

[FLEXONLINE.RU]

FLEXONLINE
есть ли у вас какие сведения по поводу эффективности CLA исходя из того назначения, которое заявляется её производителями? Как её лучше принимать, курсами или можно без перерывов?

Для здоровья,вероятно,польза будет,а вот для "железного спорта" очень сомневаюсь...

[FLEXONLINE.RU]

Здравствуйте, вы могли бы мне подсказать по поводу приема жиросжигателя OxyElite Pro от USPlabs http://www.svfitnes....roducts_id=2282

Начал прием несколько дней назад в указанной производителем дозе, но при обычном приеме данного препарата не ощущаю сильного эффекта. Но когда я в дополнении к нему начинаю пить зеленый чай, то у меня сразу же появляются все симптомы жиросжигания: повышенная энергия, чуть потею, ну в общем приятные ощущения и видны результаты. Но на упаковке производитель просит не использовать данный препарат с каким либо чаем, кофе и содовой. Вы могли бы посоветовать учитывая его состав, опасно и можно ли принимать данный препарат с зеленым чаем вместе? И в чем тут может быть опасность?

Здравствуйте, 200-300 мг (2-3 капсулы) кофеина на порцию жиросжигателя это достаточно много но не запредельно, если при совместном приёме чая и термогеника Вы не испытываете дискомфорта (головных болей итд) то это не критично .
Подождите дней 7-10 и все вышеперечисленные симптомы появятся у вас и без чая.

Успехов!

Сообщение изменено: FLEXONLINE (19 ноября 2010 - 03:13)

[FLEXONLINE.RU]

Что можете сказать по Amino 1900 от Universal? стоит их брать цена вроде норм? не пресований ето протеин? вроде гидролиз там есть.Что можете сказать по Amino 1900 от Universal? стоит их брать цена вроде норм? не пресований ето протеин? вроде гидролиз там есть.

Думаю есть гораздо более интересные предложения... например http://www.flexonlin...Amino-4600.html (цена в пересчёте на количество каплет ничуть не выше!)

Успехов!

Сообщение изменено: FLEXONLINE (19 ноября 2010 - 03:36)

[strellok2009]

Здраствуйте, подскажите пожалуйста : Нужно ли делать перерыв в приёме No-Xplode или можно принимать постоянно ?

[FLEXONLINE.RU]

Здраствуйте, подскажите пожалуйста : Нужно ли делать перерыв в приёме No-Xplode или можно принимать постоянно ?

Да , перерыв обязателен через каждые 6-12 недель

Успехов!

[strellok2009]

Спасибо, а перерыв примерно какой? 2-3 недельки хватит? Заранее благодарен за ответ.

[Седьмой]

есть какая-то адекватная альтернатива кофеину? таблетированная гуарана есть и насколько "сильно" проигрывает все тому же кофеину по эффекту?

[FLEXONLINE.RU]

Спасибо, а перерыв примерно какой? 2-3 недельки хватит? Заранее благодарен за ответ.

Да 3 недели хватит, но после перерыва рекомендую No-Xplode сменить на подобную добавку например http://www.flexonlin...NUM-SERUM-.html (MAGNUM SERUM) и в будущем принимать их по очереди с перерывом 2-3 недели.


Удачи!!!

[SkYB]

FLEXONLINE
Подскажите. Альфа-липоевую кислоту - можно ли пить вместе с витаминами после завтрака утром ? Или не после еды ?

[FLEXONLINE.RU]

есть какая-то адекватная альтернатива кофеину? таблетированная гуарана есть и насколько "сильно" проигрывает все тому же кофеину по эффекту?

Семена растения Гуарана содержат кофеин и именно он является действующим элементом в составе "гуарановых" добавок.

Что касается "адекватной замены"... если вам необходим энергетик то скорее всего нет , но есть интересный вариант http://www.flexonlin...FEE-COACH-.html ( COFFEE-COACH) аналог хорошего растворимого кофе при этом обладающий более заметным энергетическим действием.

Успехов!