Вход
Регистрация
Диаметр самого малого померяй на всякий пожарный,под него все и сделаю)
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Спортивные тренажеры своими руками
15 голосов
Автор темы:
крошка Енот
, июн 15 2005 01:12
Наверх
#3220
Отправлено 26 сентября 2017 - 08:45
Silovichok
-
- Модератор
-
- 38 971 сообщений
Гражданин СССР
- Имя: Максим
- Пол: Мужчина
- Город: *
RONIN писал 26 Сент 2017 - 15:36:
базовый чертеж готов...подгоню под твои запросы.но не советую увлекаться...все скажется на размерах.
спасибо! успеем к турниру сварить )))
#3222
Отправлено 28 сентября 2017 - 11:10
RONIN
-
- Официальное лицо
-
- 3 753 сообщений
Физкультурник
- Имя: Анатолий
- Пол: Мужчина
- Город: Одесса
#3226
Отправлено 30 октября 2017 - 05:26
Suriken
-
- Участник форума
-
- 1 349 сообщений
Гибридный Тренинг
- Имя: Андрей
- Пол: Мужчина
- Город: xxx
подскажите или у кого есть какие соображения относительного того, как замутить съемный блок (трицепсовый жим, тяга на ширы), который должен крепиться на перекладину в силовой раме. спасибо.
#3230
Отправлено 30 октября 2017 - 10:07
malandr
-
- Выступающий спортсмен
-
- 5 975 сообщений
ipf
- Имя: 1
- Пол: Мужчина
- Город: .
Suriken писал 30 Окт 2017 - 14:26:
подскажите или у кого есть какие соображения относительного того, как замутить съемный блок (трицепсовый жим, тяга на ширы), который должен крепиться на перекладину в силовой раме. спасибо.
такелажные блоки с крюком. продаются разных размеров.
у меня такой вот валяется в машине.
#3234
Отправлено 08 апреля 2018 - 11:26
Ярила
-
- Участник форума
-
- 2 587 сообщений
Интересующийся
- Пол: Мужчина
- Город: Москва
Suriken писал 30 Окт 2017 - 16:40:
всего лишь сто страниц пролистал и нашел)))))спасибо всем за полезные ссылки!!!!
Это всё можно сделать самому - блок из строительного магазина, верёвка оттуда же, петли (или рукоятки от эспандера). Подвешивать блины можно с помощью карабина на конце верёвки, можно смастерить специальный подвес (у меня такой есть, но там понадобилась сварка).
Да, классический тренажёр гораздо удобнее, зато такой вот самодел можно принести в любое место, хоть на спортплощадку во дворе, хоть в лес.
#3237
Отправлено 13 мая 2018 - 01:49
Peacemaker
-
- Участник форума
-
- 435 сообщений
Новичок
- Имя: Ахмед
- Пол: Мужчина
- Город: Аргун
Всем привет. Буду весьма благодарен, если скинете ссылку или у кого есть фотка (чертеж) стойки для жима гантелей на горизонтальной и наклонной скамье. Необходимость возникла из-за сильных болей в поясничном отделе. Дело в том, что при тренировке грудных, приходится забрасывать гантели параллельно ложась на скамью, потом после завершения подхода, приходится резким движением встать, отсюда такие нагрузки на поясницу. Спасибо.
#3238
Отправлено 13 мая 2018 - 02:14
sazab
-
- Участник форума
-
- 103 сообщений
Новичок
- Имя: сергей
- Пол: Мужчина
- Город: Москва
Peacemaker писал 13 Май 2018 - 10:49:
Всем привет. Буду весьма благодарен, если скинете ссылку или у кого есть фотка (чертеж) стойки для жима гантелей на горизонтальной и наклонной скамье. Необходимость возникла из-за сильных болей в поясничном отделе. Дело в том, что при тренировке грудных, приходится забрасывать гантели параллельно ложась на скамью, потом после завершения подхода, приходится резким движением встать, отсюда такие нагрузки на поясницу. Спасибо.
Ставите гантели на колени(на квадрицепсы) и опрокидываетесь вместе с ними на лавку.И обратно так же.Прижимаем гантели к ногам и опрокидываемся вперёд. С 60 килограммовыми гантелями не возникало проблем.На наклонной так сложно сделать.
#3240
Отправлено 20 мая 2018 - 02:35
Fromandos_First
-
- Новичок
-
- 14 сообщений
Новичок
Peacemaker:
Всем привет. Буду весьма благодарен, если скинете ссылку или у кого есть фотка (чертеж) стойки для жима гантелей на горизонтальной и наклонной скамье. Необходимость возникла из-за сильных болей в поясничном отделе. Дело в том, что при тренировке грудных, приходится забрасывать гантели параллельно ложась на скамью, потом после завершения подхода, приходится резким движением встать, отсюда такие нагрузки на поясницу. Спасибо.
У тебя 2 варианта: Первый - как сказал товарищ sazab, а второй - привлекаешь 2-х товарищей, которые будут тебе подавать гантели. 
Я плохо представляю, как будут выглядеть гантельные стойки под жим.. на что опираться будут сами гантели и как их брать со стойки?
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
