64419 ответов в этой теме

[AnatolyR]

у кого есть "путевый" калькулятор расчета % жира

нет такого

[tdk]

Ksy
Online Body Fat Calculator for Men and Women
калькуляторы для женщин внизу страницы

[Ksy]

защипами мерите ... на животе и сбоку.

и....что дальше делать с этими замерами?

http://fatalenergy.c...percent_fat.php

чет не то с таблицей....по ней выходит 12,6% жира...не похоже на правду...

нет такого

как так? а как же высчитывается этот %?

калькуляторы для женщин внизу страницы

вообще не поняла что мерять...

[Disco]

Ksy
на мой взгляд все просто ....
если защип менее 1 см по толщине и на животе и сбоку проглядывается пресс ... то беспокоиться не за чем.
Если нет - дело дрянь.

Визуальный метод.

[AnatolyR]

а как же высчитывается этот %?

либо взвешиванием в воде либо сканированием
любые другие методы грешат

[Ksy]

если защип менее 1 см по толщине и на животе и сбоку проглядывается пресс

это смотря как щипать

Визуальный метод.

да-да...зеркало и все такое.....хотелось бы более точных данных....высчитавает же как-то народ этот самый процент.....

либо взвешиванием в воде либо сканированием
любые другие методы грешат

хотя бы +/- можно же как-то высчитать?

[Disco]

Ksy

это смотря как щипать

не сильно так.... аккуратно!
с 5-6 сантиметров двумя пальцами защипываете под пупком на животе и сбоку.
Вообще визуально жир легко контролируется, все равно достоверно процент не выдаст ни одна "простая" методика.
внутренний жир Вы никак кроме обхвата талии не посчитаете.


Ksy
а чего Вас жир вдруг заинтересовал?? и почему кот на аве шипит??
Вам что ... кто-то посмел сказать, что Вы поправились?

[AnatolyR]

достоверно процент не выдаст ни одна "простая" методика.

хотя бы +/- можно же как-то высчитать?

простые методы могут показать направление
защип уменьшается - хорошо
увеличивается - плохо

[Ksy]

жир Вы никак кроме обхвата талии не посчитаете.

так....а если на других частях тела жир плавится,а обхват талии заметным образом не меняется?...

а чего Вас жир вдруг заинтересовал

не "вдруг"....у нас с ним вечный бой

и почему кот на аве шипит??

"девочка,ты кто? Фея! А,почему с топором? Да,настроение ни к черту!"

кто-то посмел сказать, что Вы поправились?

пока только спрашивают,почему джинсы сваливаются....однако ж,это не показатель ни разу...

[tdk]

вообще не поняла что мерять...

делаешь защип кожи и меряешь толщину складки.
где делать защипы - показано на рисунке и расписано в тексте:

Chest - Диагональная складка, одна треть пути между подмышкой и соском
Midaxillary - Горизонтальная складка, прямо под подмышкой
Bicep - Вертикальная складка, на полпути между плечом и локтем, прямо на бицепсе
Abdominal - Вертикальная складка, один дюйм справа от пупка
Suprailiac - Диагональная складка, прямо над гребнем подвздошной кости
Thigh - Вертикальная складка, на полпути между коленной чашечкой и верхней частью бедра
Calf - Вертикальная складка, на внутренней части икры
Subscapular - Диагональная складка раз, прямо под лопаткой
Tricep - Вертикальная складка, на полпути между локтем и плечом
Lower Back - Горизонтальная складка, прямо над почками и 2 дюйма справа от позвоночника

результаты измерений (в мм) вбиваешь в форму расчета, выбираешь килограммы и сантиметры, проставляешь свой возраст и вес и жмешь Calculate. в твоем распоряжении 6 формул расчета

[Ksy]

tdk
фига-се! Пошла искать складки

[tdk]

не сильно так.... аккуратно!

где-то читал, что надо сдавить защип и пару секунд подержать, чтобы выгнать воду
вопщем, Ксю без помошника не обойдется - пакуйте чемоданы, таварещ Диско

[Disco]

Ksy

так....а если на других частях тела жир плавится,а обхват талии заметным образом не меняется?...

талия показатель с защипом.... .
талия косвенно указывает на внутренний жир и состояние пищеварительного тракта.... .

Уходит в последнюю очередь оттуда.
надо смотреть какие жиры присутствуют в пище и какие гормоны превалируют в организме... .

не "вдруг"....у нас с ним вечный бой

"девочка,ты кто? Фея! А,почему с топором? Да,настроение ни к черту!"

пока только спрашивают,почему джинсы сваливаются....однако ж,это не показатель ни разу...

ну .... почему?
талия сойдет ..... джинсы можно на размер поменьше одеть ... .

[Ksy]

вопщем, Ксю без помошника не обойдется

Талана,я "изворотливая"

[tdk]

и пассатиже низобудьте

[Disco]

Ksy

фига-се! shocking.gif Пошла искать складки

если не найдете - вбивайте в калькулятор "0"! пусть он посчитает!

Subscapular - Диагональная складка раз, прямо под лопаткой

однако! это ж как надо руки изогнуть!?

[Ksy]

надо смотреть какие жиры присутствуют в пище

да там уже ничего не присутствует,кроме 2 ложек льняного масла в день и жиров в вареной рыбе и куриной грудке....куда еще то резать?

[mako]

вместо пассатижей можно прикупить калипер

[Ksy]

и пассатиже низобудьте

неть! мну себя бережет...ну,в меру способностей..

однако! это ж как надо руки изогнуть!?

разомнем суставчики

[Disco]

Ksy

да там уже ничего не присутствует,кроме 2 ложек льняного масла в день и жиров в вареной рыбе и куриной грудке....куда еще то резать?

тогда только внутренние гормоны.... .
ну, гормональная карта... знаете че такое.

разомнем суставчики

видео снимите ..... выложим на ютуб, заработаем!

[Ksy]

гормональная карта... знаете че такое

на гормоны тесты не делала...

видео снимите ..... выложим на ютуб, заработаем!

это будет ОЧЕНЬ ДОРОГО стоить!

[SkillzTeam]

Disco

гормональная карта... знаете че такое

А что это в дальнейшем даст?ну если разговор не о фарме естественно.Это вопрос лично для меня.

Сообщение изменено: SkillzTeam (11 октября 2011 - 07:01)

[Disco]

SkillzTeam
Вам - ничего ... Вы же не Ксю .... .

Ksy

на гормоны тесты не делала...

ну.... в ПМ напишу.

это будет ОЧЕНЬ ДОРОГО стоить!

согласен, продавать будем по 20 долларов за просмотр.

[Ksy]

продавать будем по 20 долларов за просмотр

МАЛО!!!

[Disco]

Ksy

МАЛО!!!

на руки .... без налогов.... Голливуд не пропустит 25!! они столько на Роберте Де Ниро делают!
они ж памрут от зависти!

[Ksy]

на руки .... без налогов

уговорили ....только из уважения к Де Ниро!

[Phaser]

tdk

Online Body Fat Calculator for Men and Women

Калькулятор рассчета процента жира
Пол: мужчина Вес: 89 кг
Рост: 196 см Талия: 80 см
Бёдра: 62 см Таз: 92 см

Ваш процент жира: 2.9 %

Ваша сухая мышечная масса: 85.9 кг

[Олег К]

Phaser

Бёдра: 62 см Таз: 92 см

Как штаны в магазине подбираешь???

[Phaser]

Олег К

Как штаны в магазине подбираешь???

c большим трудом

[Ksy]

Как штаны в магазине подбираешь???

э-э-э...поддерживаю вупрос предыдущего оппонента