4970 ответов в этой теме

[Сумерки]

Кисёныш,

Дело не в  платном и  бесплатном  враче,  дело в квалификации,  меня  очень  часто  гробили и  слишком  часто  упражнялись на  мне,  вот я от  врачей и  шарахаюсь. Хотя хороших  врачей  очень  люблю и  очень  им  благодарна. Я скорее сделаю как  говорит HappyWoman, - пойду на  обследование в лабораторию, а  уже  с показателями  сама  буду  разбираться.

 

Все надеялась  что  само пройдет и  авось  само  отвалится, но  боюсь  доиграться до срыва почечного  криза, или  печень сорву, или  поджелудочную.

 

Вобщем,  дамы, спасибо  вам всем  за  хороший  пинок и поддержку. Вы правы. Нечего по стенкам  жаться. Прорвемся.

[Кисёныш]

Дело не в  платном и  бесплатном  враче,  дело в квалификации,  меня  очень  часто  гробили и  слишком  часто  упражнялись на  мне,  вот я от  врачей и  шарахаюсь. Хотя хороших  врачей  очень  люблю и  очень  им  благодарна. Я скорее сделаю как  говорит HappyWoman, - пойду на  обследование в лабораторию, а  уже  с показателями  сама  буду  разбираться.

я бы так и сделала...

Всё будет хорошо!!!!!!Отписаться не забудь потом!!!!!!

[Сумерки]

Обязательно, может кому  пригодится. Я практически  уверена  что сбой в питании есть  результат нарушения органов внутренней  секреции - или  печень, или почки  или  поджелудочная. Остается  узнать  только  что  именно. Как  установлю - сразу  скажу. Пока  болевых ощущений  нет,  да и  ждать  их ненужно.

 

Всем  хорошего  лета. 

[HappyWoman]

тут намедни Кисёныш говорила-понятия о красоте со временем меняються.только что рылась в компе.нашла свои старые-старые фотки ..."я была когда-то юной.300 лет тому назад"(с) 

вы только гляньте на объём бедра!и на плоскость ягодичных!ну надо же... а я то думала.что фигура у меня...ну почти божественная.щас я эти джинсы даже на икру не натяну 

[Сумерки]

HappyWoman,

Все равно красотка)))

[HappyWoman]

спасибо

[леди икс]

HappyWoman,

 Ишь, стройняшечка какая!

 И да, я тоже раньше считала такое "теловычитание" красивым. Но, правда и сейчас, пребывая в погоне за мускулами, думаю, что лучше быть как ты на этом на фото, чем вот такой (это я пять лет назад, во время очередного и, надеюсь,последнего разжирения )

 

 

 

 

А это уже после похудения и двух целенаправленных, хотя, по-моему, не слишком эффективных) массонаборов, осень 2012

 

[kitty_boom2002]

леди икс

Слов нет! Обалденный результат просто! Вот что значит здоровая мотивация и сила воли!

 

 

HappyWoman

Действительна красотка! Мне тоже очень понравилась фота юной

 

 

Девочки можно я похулиганю?

 

 

Я пока еще поддерживаю результат, через 2 недели начну опять по жесткому и есть и тренироваться.. Так что сейчас себя балую некоторыми вкусностями...

 

Нарыла рецепт в теме про овсянку, так что кто не совсем боится углей рекоммендую:

 

 

"Кекс в микроволновке за 3 минуты"

- 1 яйцо (взбить)

- 2 ст.л. молока (можно и чуть больше, или еще водички добавить)

- 1 ст.л. меда (я кладу 30 капель стевии)

- 5 ст.л. овсянки (можно часть смолоть в муку в кофемолке)

- 1 ст.л. какао порошка (~15гр. Можно и поменьше)

- 1 ч.л. раст.масла (можно и без него. но с ним нежнее и пышнее получается)

 

Все смешать до однородности и поставить на макс.режим в микроволновку на 3 минуты. В большой (мл на 500) чашке или мисочке.

 

 В общем кекс получается улет башки! Оооочень шоколадно

 

(фотка не моя)

Еще можно ягоды замороженые или свежие добавить.

 

Какао, кстати, лучше брать хороший... На вкус выпечки влияет сильно...

Ну и состав посмотреть не мешает. Какао разный бывает: В 100 граммах от 10 до 20гр жира, 11-60 углей и ~20гр протеина... (гликемический индекс 20)

У меня сейчас не плохой какао, финский... без консервантов БЖУ 20-20-10 380 ккал (не складывается что-то общая калорийность.. Наверное углей там все-таки больше. Ну да ладно)

 

 

 

 

И еще хочу про ячку всем напомнить, особенно тем кому гречка и овсянка надоела.

Ячневая крупа это дробленый ячмень. ГИ не выше овсянки. питательность как у гречки.

Я ее могу либо с молоком (0%) на завтрак есть. либо с тертым сыром и раст.маслом на обед..

Или в салат из свежих овощей и зелени добавляю... Ооооочень вкусно!

[леди икс]

Раз уж вспомнили про ячмень, так перловая каша очень хороша. Если правильно приготовить. Правильно - это томить её на плите в кастрюле с толстым дном на маааленьком огне ( в идеале - в русской печи ) не меньше пяти, а лучше 6 часов. Когда случается целый день быть дома, конечно)))) 

 Воду, если выкипает, можно подливать. Если молоко добавлять, то в саммом конце.

Обалденно вкусная каша, мягкая и пушистая, за уши не оттащишь) ничего общего с обычно приготовленной.

[Кисёныш]

Ну, давайте друг друга порадуем, какими мы были ДО)))))))))))) посмотрела на ваши преображения, Люба и правда, видимо, единственная из нас, кто был стройняшкой, пусть и не спортивной)))))))

Мои телеса 6 лет назад))))))))    

и 2 дня назад)))) это ужас...если бы я не изменилась так кардинально, никогда бы не показала))) мама моя, кстати, тоже минус 15 кг с тех пор)) хотя я считаю, что ещё минус 15 будут ей только на пользу)

у меня минус 12-15 всего!!!!! была 80-85 кг максимум, сейчас 68,5 .. блин, не могу поверить.....

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Кисёныш (23 мая 2013 - 03:06)

[леди икс]

Кисёныш,

 Ты и не толстая. в общем-то была)

[Кисёныш]

 Ты и не толстая. в общем-то была)

конечно, нет)) я была жииирная))))))))

[OlenK@]

конечно, нет)) я была жииирная))))))))

А я и сейчас жииирная и ниче. Я сейчас такая как ты на фото

Сообщение изменено: OlenK@ (23 мая 2013 - 03:22)

[mvald]

ну а стройные то есть?))

[OlenK@]

mvald,

Я стройная, но жирная! Одно другого не исключает, к сожалению

[Кисёныш]

ну а стройные то есть?))

сейчас мы все стройные!

[леди икс]

конечно, нет)) я была жииирная))))))))

неееет, это я была жииииирная!    

Я стройная, но жирная!

 Ну вот я сейчас тоже такая....

[jkl]

Эх, зашугали совсем.

[koshka]

была 80-85 кг максимум, сейчас 68,5 ..

На 80 кг на фотках и не выглядишь,Ириш. Все равно очень хорошо смотрелась. В одежде по крайней мере) Ну а сейчас так вообще! )

[fancy]

Девочки, не наговаривайте на себя. Тоже мне нашли жирных. Показать вам жирных?))))))

[mvald]

mvald,

Я стройная, но жирная! Одно другого не исключает, к сожалению

эт как??? ))

[kitty_boom2002]

Ой. ой! Можно я тоже своего пухляка выложу!?

Это 10 лет назад.. На Крите. я там аниматором в отеле работала.. Отель был 4х звездный и кормили оооочень вкусно

[kitty_boom2002]

Деученки! и Мальчишки

 

В честь того, что я сегодня объелась мороженого (Черт-ее-дери-эту-гадскую-мегу! И детские площадки, которые рядом с кафехами стоят!), хоть и низкокалорийного Баскин Роббинса без сахара и 2% жирностью...

Решила-таки заказать себе мороженицу, чтоб, если и совершать разврат. то только с протеином

Завтра поеду за ней!

И Матрикса еще куплю... А то все говорят из него самое вкусное мороженое получается

[леди икс]

эт как??? ))

Это очень просто. Когда вес в норме и даже меньше, но процент жира при этом высокий, а мышц маловато. У женщин это частый результат похудений по модным диетам без тренировок, но встречается и по другим причинам .

[mvald]

. Когда вес в норме и даже меньше, но процент жира при этом высокий, а мышц маловато. У женщин это частый результат похудений по модным диетам без тренировок

Я стройная, но жирная

эхх,Оленька,Оленька..
ты же продвинутый пользователь

[леди икс]

mvald,

 А чего эхать-то? При чем тут продвинутость?  Давно известно, что жир у женщин растет быстрее мышц)

Я в результате массонабора такая же сейчас. В одежде выгляжу худой, говорят даже, что "хорошо бы поправиться", но я-то знаю, сколько во мне жира. Уберу его, буду как велосипед, зато более "мышечная".

[mvald]

Давно известно, что жир у женщин растет быстрее мышц)

айда к нам в UD2!))

[леди икс]

айда к нам в UD2!))

 Спасибо, пока собственные варианты сгонки жира отрабатываю)

[mvald]

Спасибо, пока собственные варианты сгонки жира отрабатываю)

велосипед)

[Rostik]

кабанчики)