30 голосов
Интересующийся
по сечнявости может не будет, а по уровню масштабированности будет! Должно быть!
Рихад, а не думал, что на своей нынешней уникальной методике, ты уже преднакопил достаточно и даже с излишком, чтобы тебя прям "разорвало" на белосолдатиковых тренировках? Может стоит перейти на "пройденный этап", а потом обратно - преднакоп / рекомпоз? Повысишь эффективность.
Мужской подход
jacktorsee , а не предлагаете ли вы мне выглядеть как 95% зальников? Белосолдатство неинтересно. Самое дольшее я 2-3 недели сидел 60.0кг, да и то чуть выше. Надо хотя б полгодика, чтобы оценить.
Не толерантен к пидора*ам
jacktorsee , а не предлагаете ли вы мне выглядеть как 95% зальников? Белосолдатство неинтересно. Самое дольшее я 2-3 недели сидел 60.0кг, да и то чуть выше. Надо хотя б полгодика, чтобы оценить.
Понятно.
Заходить не через месяц, а через 6.
Интересующийся
Мужской подход
jacktorsee , похож на видухера, но там чит смазкой и освещением. При удачном освещении и издалека у меня кубы и на стронговых-лайт 65кг были видны. Смайл Олега К.
Сообщение изменено: rihad (22 апреля 2019 - 04:32)
Новичок
Нет, это из прошлого опыта, который неоднократно проверял постфактум - так и заметил соответствие, сверяясь по Уилкс/аллометрику за разные даты по мере дефицита. Тогда я быдлоповторничал поэтому мог проверять, сейчас только высокоповтор.
Ты можешь подтянуться 17 раз за подход, а подтягиваешься раз 5-7? Еще и на дефиците? Прощай мясо, у тебя обратный рекомпоз идет
Новичок
Serhio Ulinado, у меня получалось качкообразно и видухерово выглядеть на 54-58кг, а 95%-ники просто считают что это раз плюнуть и не делают, они как бы сечнявые внутри. И кто из нас отложен на будущее? Просто сейчас для меня суб-60кг - пройденный этап,
Нет, на 56 кг невозможно "качкообразно" выглядеть, ты выглядел как 14-летний подросток, занимающийся боксом к примеру
Мужской подход
TankAbbott, мужская объемка с 30 сек отдыха - больше объема и быдлее, чем просто мужской подход. Сравнимо по эффективности с одинаковыми по количеству мужскими подходами со стандартным бро-отдыхом (2-5 минут). Но времени тратится меньше.
Мужской подход
Нет, на 56 кг невозможно "качкообразно" выглядеть, ты выглядел как 14-летний подросток, занимающийся боксом к примеру
Билдинг и видухинг - это пропорции, сечнявость. Объемы (масштабирование) - второстепенны, т.е. они лично мне не нужны без соблюдения сечнявости. Они как бы есть, но их как бы нет. Становишься меньше становясь больше.
Новичок
TankAbbott, мужская объемка с 30 сек отдыха - больше объема и быдлее, чем просто мужской подход. Сравнимо по эффективности с одинаковыми по количеству мужскими подходами со стандартным бро-отдыхом (2-5 минут). Но времени тратится меньше.
Это если бы прежние рабочие веса сохранялись, а так ты жертвуешь силовыми в угоду маленькому отдыху, который не дает никакой пользы, кроме небольшой экономии времени
Новичок
Билдинг и видухинг - это пропорции, сечнявость. Объемы (масштабирование) - второстепенны, т.е. они лично мне не нужны без соблюдения сечнявости. Они как бы есть, но их как бы нет. Становишься меньше становясь больше.
Ну какой-то разумный минимум должен быть, хотя бы 75 весить при твоем росте, вон у Дмитрия Р плохая видуха? Он гораздо суше тебя, при этом тяжелее на 15 кило
Аксакал
хотя бы 75 весить при твоем росте, вон у Дмитрия Р плохая видуха? Он гораздо суше тебя, при этом тяжелее на 15 кило
так Димка пашет, а не ищет оправдания почему не вышло
Сообщение изменено: AnatolyR (22 апреля 2019 - 09:06)
Мужской подход
Это если бы прежние рабочие веса сохранялись, а так ты жертвуешь силовыми в угоду маленькому отдыху, который не дает никакой пользы, кроме небольшой экономии времени
Пока что единственный рабочий вес который у меня есть и который могу повышать (но пока не буду) - свой. Да, можно еще +3 и +6кг довески, но без них пока. Да и рановато думать о весах пока до 60 чистых раз не дошел ни в подтягах ни в брусьях.
Мужской подход
Ну какой-то разумный минимум должен быть, хотя бы 75 весить при твоем росте, вон у Дмитрия Р плохая видуха? Он гораздо суше тебя, при этом тяжелее на 15 кило
Тяжесть - это второстепенно. Я видел только "массонаборные" фотки его, даже в раздевалке в день соревнований какой-то... жирненький чтоли был.
Мужской подход
так Димка пашет, а не ищет оправдания почему не вышло
Так это рыготня и белосолдатиковость, классика. Он каждое движение у учителя спрашивал. Так вообще не интересно, просто послушным роботом быть и выполнять. Мне наврядли кто-то сможет что-то новое рассказать о пахоте, без излишней скромности )
Аксакал
Нет, на 56 кг невозможно "качкообразно" выглядеть, ты выглядел как 14-летний подросток, занимающийся боксом к примеру
это и называется "качкообразно" на языке Рихада. Ребенок, играющий в качка.
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Мне наврядли кто-то сможет что-то новое рассказать о пахоте, без излишней скромности )
"Пахарь", "тренирующий" верх тела переносом пакетов с горохом из Гамнита, а ноги - приседаниями без веса. "Пахарь", никогда в жизни не занимавшийся нормальным спортом; придумавший специально для себя дрочево со жгутиками; не ведающий ничего о реальной усталости; реальных тренировках, в реальном виде спорта; вообще никогда не испытывавший серьёзной нагрузки... "Пахарь", которому придётся вызывать "Скорую" на 10-й минуте только лишь разминки в секции борьбы или любого другого нормального вида спорта. "Пахота" там только одна - за столом, во время халявного "Собируна" (не блевануть халявным кебабом!). Смотрю, отклонения прогрессируют...
Мужской подход
Хорошо, после вчерашнего хардрокового белкового рефида вес 60.1->60.8кг, значит сегодня если постараться смогу уже дойти завтра до 60.0 гликоистощенным, но это только первая часть, дальше надо будет дойти до 60.0 гликозалитым, т.е. еще немного скинуть жирка. Наконец-то на меня из зеркала по утрам начинает смотреть качок, а не 95%-ник лайт.
Аксакал
"Пахарь", "тренирующий" верх тела переносом пакетов с горохом из Гамнита, а ноги - приседаниями без веса. "Пахарь", никогда в жизни не занимавшийся нормальным спортом; придумавший специально для себя дрочево со жгутиками; не ведающий ничего о реальной усталости; реальных тренировках, в реальном виде спорта; вообще никогда не испытывавший серьёзной нагрузки... "Пахарь", которому придётся вызывать "Скорую" на 10-й минуте только лишь разминки в секции борьбы или любого другого нормального вида спорта. "Пахота" там только одна - за столом, во время халявного "Собируна" (не блевануть халявным кебабом!). Смотрю, отклонения прогрессируют...
Откуда столько зависти к пахоте Мастера и его мужским тренировкам, никак не пойму?
Мужской подход
merQ, в любой тип тренинга потихоньку въезжаешь. Я видел безграмотные быдливые заявления от Дмитрия Р (и сейчас от Архимеда по функционалу, да простит меня прах великого научнега древности) что пусть кто повторит объемку сходу, адресуя это также тем, кто не занимается по объемке. Поэтому я никому, даже себе, не предлагаю сходу повторить односетовую фулбади объемку 20-60 повт которую делал в зале ) Видухой надо мериться, а не текущей адаптацией к тренингу. Смайл Эдди Холла.
crusader of philosophy
Аксакал
покажи что за качок там на тебя смотрит!?Хорошо, после вчерашнего хардрокового белкового рефида вес 60.1->60.8кг, значит сегодня если постараться смогу уже дойти завтра до 60.0 гликоистощенным, но это только первая часть, дальше надо будет дойти до 60.0 гликозалитым, т.е. еще немного скинуть жирка. Наконец-то на меня из зеркала по утрам начинает смотреть качок, а не 95%-ник лайт.
0 пользователей, 7 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
