32399 ответов в этой теме

[Abibossy]

Tyrd,
есть фотки до/после?

[Корявый]

Tyrd, больше чем я прибавил? это немудрено) я без качалки свой вес 6 раз выжимал) ищо бы я после этого много прибавил.
насчет приседа ты вапще отжог. ты бы еще сказал, что и без грифа присесть не мог)

[Tyrd]

Abibossy, до есть, после нет)

[Корявый]

vikk, не три упра. это я основные указал. я пробовал приседать чаще раза в неделю - ноги не восстанавливаются.

есть фотки до/после?

там талия больше всего увеличилась 100%

[Tyrd]

Корявый ,
После 10*3 с своим весом валился с ног, ноги не качал никогда. При чем тут жать свой вес? Я потягивал свой вес всегда 10-15 раз

там талия больше всего увеличилась 100%

Талия на месте, брюки не менял, ремень на тех же дирах

Сообщение изменено: Tyrd (29 февраля 2012 - 07:02)

[vikk]

не три упра. это я основные указал. я пробовал приседать чаще раза в неделю - ноги не восстанавливаются

а просто чаще заниматься пробовал? два раза в зал ходить, например?

[Корявый]

Tyrd,как же ты ходил тогда?

vikk, я 2 раза в неделю занимался. щас перешел на 3. вынес присед в отдельный день, так как после него тяжело что-либо делать.

[Domus]

vikk,
Я помню его сплит. Нормальный сокращенный сплит с линейной прогрессией в рамках МакРоберта.
Несколько длинные циклы правда.
Это так справедливости ради

Но огульное поливание грязью Любера - это ты не прав Корявый

[Tyrd]

Tyrd,как же ты ходил тогда?

Говорю по существу, литье воды не о чем надоело хочешь тролить ищи в контакте пассажиров. Тебе уже объяснили преимущества, можешь остаться при своем мнении. А если дохнешь от фулбади, попробуй заняться йогой, там точно перетрен не хватнеш.

[vikk]

Я помню его сплит. Нормальный сокращенный сплит с линейной прогрессией в рамках МакРоберта.
Несколько длинные циклы правда.
Это так справедливости ради

тогда о чём спор? чел утверждает, что раз в неделю полчаса - самое то, занимаясь трижды в неделю
нафига на любера катить?

[Domus]

тогда о чём спор? чел утверждает, что раз в неделю полчаса - самое то, занимаясь трижды в неделю
нафига на любера катить?

Вот и я о том же.

[Корявый]

раз в неделю полчаса

это слова любера.

у меня 5 5 и 2 упр . причем разные. кроме пресса.
а у любера фулбади.

[Domus]

Корявый ,
так именно в этом и проблема
ты стал только начинать добиваться каких то результатов (опускаю свои комментарии - хорошие или нет, тем не менее они есть и ладно) по одной схеме, не позанимавшись и года и при этом начинаешь поливать грязью другую методику тренировок, по которой как выяснилось даже и не тренировался (то что ты написал что занимался по Люберу - это не совсем так, как выяснилось). Зачем?

[Корявый]

я раньше занимался по фулбади. причем по сокращенному фулбади. скока это можно повторять?)

[Domus]

я раньше занимался по фулбади. причем по сокращенному фулбади. скока это можно повторять?)

Но по Люберу НЕ занимался, ведь так? Сколько можно задавать тебе один и тот же вопрос?)))

Сообщение изменено: Domus (29 февраля 2012 - 08:34)

[Корявый]

по сокращенному люберу епть)

[Domus]

по сокращенному люберу епть)

Ты решил ввести новый термин?))

[Корявый]

да. " усеченный любер."

Сообщение изменено: Domus (29 февраля 2012 - 08:43)

[Domus]

да. " усеченный любер."

"кастрированный любер"

Тебе доставляет удовольствие поливать грязью человека с которым даже не знаком? Ну-ну

[Корявый]

да. я хочу ломать его полностью.

[Domus]

Ну в принципе в сухом остатке. По Люберу ни дня не тренировался, но систему его охаял с высоты неполного года тренировок.

да. я хочу ломать его полностью.

Боюсь, что ломалка еще не выросла )))

[Корявый]

если бы я тренировался по целиковому люберу, я бы ищо сильнее его ломал полностью.

[Domus]

если бы я тренировался по целиковому люберу, я бы ищо сильнее его ломал полностью.

Да, виртуальной храбрости тебе не занимать )

[vikk]

а я печенье овсяное к чаю купил..с изюмом..
Корявый на меня влияет..

[Корявый]

[Domus]

а я печенье овсяное к чаю купил..с изюмом..
Корявый на меня влияет..

Мы Вас теряем? Завтра придете на форум с криками - Ату Любера !!! ???

Корявый ,
Че ты там запостил? С телефона не могу открыть

Скинь ссылкой

[Abibossy]

А я вот не помню, занимался по Люберу или нет... Помню, что точно читал его когда мне было 14 лет)

[Корявый]

Domus,как любер пришел в зал быковать

[Domus]

Корявый ,
Скинь ссылку

[Корявый]

это была ссылка. она трансформировалась не пайми ва что.