3842 ответов в этой теме

[Fitman]

Для тех, кто не стремится набрать массу любой ценой, пусть с жиром, обычно не рекомендуется принимать что-либо, содержащее углеводы, так как таким образом прекращается использование жирных кислот, которые выходят в кровь как энергетический субстрат в процессе тренеровки.
Иначе, если закинуть углей, организм сразу переключится на их использование, а на жир забъет. Рекомендуется закинуться ВСАА, возможно креатином, и постараться через 30-40 минут принять быстрый протеин. Напомню, что лучшей формой быстрого протеина (как в прочем и ВСАА) являются гидролизаты изолята и казеина, которые кроме того содержитат ВСАА в пептидной форме, которая является самой совершенной.

Сообщение изменено: Fitman (30 августа 2012 - 08:37)

[Millionaire]

Для тех, кто не стремится набрать массу любой ценой, пусть с жиром, обычно не рекомендуется принимать что-либо, содержащее углеводы, так как таким образом прекращается использование жирных кислот, которые выходят в кровь как энергетический субстрат в процессе тренеровки.

вы про порошки или вообще еду?)))

и забываете про 2 момента - с утра и после тренировки можно делать исключения.....

Рекомендуется закинуться ВСАА, возможно креатином, и постараться через 30-40 минут принять быстрый протеин.

что-то долго 30-40 минут ждать. а есть тогда еще через час?? смысл?
я ем бцца сразу, потом в душ- а после него- то есть 10 минут сразу прот пью, иногда с углеводами/гейнер полпорции

[Alex Royalty]

Для тех, кто не стремится набрать массу любой ценой, пусть с жиром

Гениально, аплодисменты стоя

[arct1c]

Чему отдадите предпочтение, Сериус Масс или Мутант Массу? Как опрос наверное..

Сообщение изменено: arct1c (08 сентября 2012 - 08:40)

[Torquemada]

Сериус массу конечно

[arct1c]

Сериус массу конечно

Аргументы приветствуются.

[bra1ndriller]

Доброго времени суток!

Вчера приобрел MHP Up your mass,мне показалось,что заверенные там 4ложки (1 порция) - это до**я.
Кто пробовал данный гейнер,опишитесь пожалуйста.

[Wizborn]

Так раздели пополам и пей 1 порчию в течении дня. Там 4 черпака около 950 ккал. конечно за один раз много.

[Taro1]

Чему отдадите предпочтение, Сериус Масс или Мутант Массу? Как опрос наверное..

на бурских сайтах видел жалобы на газы от мутанта + там нет витамин и креатина
а так что в лоб, что по лбу

[arct1c]

на бурских сайтах видел жалобы на газы от мутанта + там нет витамин и креатина
а так что в лоб, что по лбу

Да нет и нет, и то и то ем отдельно. Сравниваю порции\каллории и кол-во белка на порцию, мутант пока больше приглянулся, не считая жиров (в нем их поболее).

[Taro1]

Да нет и нет, и то и то ем отдельно.

тесли не нужны витамины и креатин, то выбор очевиден

[Millionaire]

) а в сириусе читали этикетку скоко там креатина коль по нему сравниваете??

[Alex Royalty]

Чему отдадите предпочтение, Сериус Масс или Мутант Массу? Как опрос наверное..

Сериус Масс

Аргумент: just because...

[icraic]

Я бы мутант выбрал. У Serious Mass огромная порция, 334 грамма при максимальной фасовке 5600, получается чуть больше 16 порций.
Он тяжело размешивается, хотя вкус хороший. У мутанта фасовка 6800, получается 26 порций, в нем меньше сахара, он хорошо размешивается,
отличный вкус и нормально усваивается. Мутант немного дороже, конечно, но в итоге если перерасчитывать, то он получается выгоднее.

[Torquemada]

А кто мешает меньше сыпать? Я сериос масс насыпал черпаками от голда, обычно 3 черпака в шейкер сыпал и пил после трени.

[Vitalii]

Доброго времени суток!

Вчера приобрел MHP Up your mass,мне показалось,что заверенные там 4ложки (1 порция) - это до**я.
Кто пробовал данный гейнер,опишитесь пожалуйста.

Пил тот, в котором 800к, потому что на бобике сейчас 510 калорий. У меня было 6 банок на 7 порций + банка EliteMass. За месяц разницы в весе никакой.
Вкусы фуджи брауни и ваниль - с водой съедобны, не комкаются
Единственное отличие, как показалось, с гейнером меньше мышцы на следующий день болели

[Torquemada]

Я вообще щас перестал есть фирменные гейнеры, а просто мешаю голдовский черпак овсяного толокна, черпак мальты и 2 черпака голда. Пью после трени, за 3 мес 5 кг сухой массы в натуралку

[icraic]

А кто мешает меньше сыпать? Я сериос масс насыпал черпаками от голда, обычно 3 черпака в шейкер сыпал и пил после трени.

Никто не мешает, но если сыпать меньше, то на одной еде держать 5000 калорий будет очень сложно.
Поэтому во время набора я предпочитаю брать что-то более концентрированное.

Кстати, иногда тоже протеин с овсянкой мешаю, только беру не голд, а диматайз элит.

[Taro1]

Кстати, иногда тоже протеин с овсянкой мешаю, только беру не голд, а диматайз элит.

разве овсянка не имеет низкий ГИ?

[koraxg]

Пил тот, в котором 800к, потому что на бобике сейчас 510 калорий.

)) это одно и тоже, 800 ккал это при смешивании на молоке, 500 -на воде

[Manfern]

Парни подскажите, если я куплю вот эту штуку http://www.fitnessba...-carbo_nox_4kg/ и смешаю с протеином, то норм гейнер будет? Принимал Mutant Mass, нормально от него прет, но сейчас в продаже не найти, да и думаю немного сэкономить.

[Vitalii]

)) это одно и тоже, 800 ккал это при смешивании на молоке, 500 -на воде

погуглил, действительно. Что-то я не замечал на упаковке такого упоминания, надо будет дома посмотреть

[icraic]

разве овсянка не имеет низкий ГИ?

Имеет, потому и делаю это иногда, распространенной практикой это не является.

[valba10]

Парни подскажите, если я куплю вот эту штуку http://www.fitnessba...-carbo_nox_4kg/ и смешаю с протеином, то норм гейнер будет? Принимал Mutant Mass, нормально от него прет, но сейчас в продаже не найти, да и думаю немного сэкономить.

Нормально. Сам пью похожую смесь...

[Taro1]

mass fusion кто-то пробовал? по цене как сириус масс, но белка и калорий больше на 100-ку, чем у СМ

[Kossss]

Подскажите,
Сравниваю два гейнера: Pro Complex Gainer (Optimum Nutrition) и Mutant Mass
Для инфо: Собираюсь также купить BCAA SciVation Xtend и пить это все дело в связке (BCAA до и сразу после тренировки, гейнер после тренировки)

Очень нужен совет какому Гейнеру отдать предпочтение?!
Заранее благодарен

[epozine]

Kossss,бери мутант от пвл,он намного дешевле получаеться,а толку столько же,незаморачивайся особо по брендам,этож не стероиды,а просто сахар с протеином)

[Dmitry85]

незаморачивайся особо по брендам,этож не стероиды,а просто сахар с протеином)

пожалуй эту фразу надо в заглавие темы поместить

[icraic]

Взял сейчас muscle juice revolution - хорошая штука, усваивается отлично и на вкус приятный.

[Taro1]

пожалуй эту фразу надо в заглавие темы поместить

да в шапке форуме я бы поместил, ибо особо заморачиваться над брендами - пустая трата времени