ОГРАНИЧИТЬ говорю! Ты ж вроде с прАтеина. Должен же понимать,что если ограничить,то значит есть от какого количества ограничивать до одного. Зачем с одного ограничивать до одного???
С женой 2-3 раза в неделю,с тренером еще 3-4. На большее меня не хватает. Может,если еще на присяде на бутылку подстраховать кого могу.Я сам ногами жму 50 на 2. Готовлюсь к Олимпии.
один жмет 50 на 2.. вторая приседает 60 на хз сколько, что за кубок титанов то тут устроили