Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

"Натуральный Славянский Культуризм" by Jurik-11

* * * - - 33 голосов

  • Please log in to reply
53269 ответов в этой теме

#31921
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Сейчас скину эту часть и продолжим...

 

I, III, V

Наклоны шеи сидя 5х8

Наклоны шеи стоя 5х8

Наклоны шеи на наклонной скамье 5х8

Наклоны шеи в наклоне 5х8

Наклоны наклонённой шеи в наклоне на наклонной скамье 5х8

Наклоны наклонно шеи в наклоне стоя на наклонной скамье 5х8

:hi:



#31922
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

I, III, V
Наклоны шеи сидя 5х8
Наклоны шеи стоя 5х8
Наклоны шеи на наклонной скамье 5х8
Наклоны шеи в наклоне 5х8
Наклоны наклонённой шеи в наклоне на наклонной скамье 5х8
Наклоны наклонно шеи в наклоне стоя на наклонной скамье 5х8
:hi:

Неплохие "ноты" коллега!
Хорошая школа.
У меня был атлет применяющий, такую схему. Весьма успешно применяющий.
Но как насчет того чтобы поменять местами 2-е и 5-е упражнение в вашей программе?
Видите как все сразу встает на свои места и мы формируем оптимальную и равномерную нагрузку на все области шеи?

#31923
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 699 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Нифига Димик мимикрировал.

#31924
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Вы вот смеётесь, а у Рябухина на вигокопе рука уже почти как у Трухиной!



#31925
Znatok Ne

Znatok Ne

    познать отрицание

  • Супервайзер
  • PipPipPipPip
  • 18 522 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow


Нифига Димик мимикрировал.


Гдеб он ща был бы без школы храма преднакопа и уроков от самого мастераРи?

#31926
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 699 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Вы вот смеётесь, а у Рябухина на вигокопе рука уже почти как у Трухиной!

Да кому щас нужны руки?

Тут выяснилось, что вся фишка в шее!



#31927
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Защитник ГР?

Эт как?

Не смеши

Ничего смешного я не сказал.

в золотой эре были атлеты за 100кг сухих с нормальными животами

При высоком росте. Не при 175. И не путай "за 100" и "130", между этими категориями пропасть. Ронька до 110 тоже с осиной талией был.

и углеводные загрузки у них были.

Небыло. Не изобрели их тогда.

Это растянутые от ГР кишки

Чтобы кишки растянулись, в них нужно что-то положить. Пустой мешок не может выглядеть большим. То же и с кишками.



#31928
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Возможно ракурс, свет. Хз.

Зеркало и холодильник по-другому поставил.



#31929
Татар

Татар

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 665 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

Да кому щас нужны руки?

Тут выяснилось, что вся фишка в шее!

аж интересно стало, померял шею - 49 см)



#31930
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan


аж интересно стало, померял шею - 49 см)

нихерасебе

#31931
Татар

Татар

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 665 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

нихерасебе

ага) бицуха меньше только(



#31932
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 630 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

ну я не это имел в виду, Серый просто на фотках не бросалось в глаза, что у тебя такая тонкая шея я даже не представляю как это возможно

Ну на фотках в напряге, там шея расплющена об трапеции. В обычной жизни выглядит у*бищно ппц.

 

просто Олдбой меряет, как положено- над кадыком. Под кадыком это может быть около 40 см и рубашка 41 по вороту, например.

Не, она тупо настолько тонкая.



#31933
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan


ага) бицуха меньше только(

бицуха уже не модно))

#31934
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 699 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

аж интересно стало, померял шею - 49 см)

Нихера. По ВИГу/Димику?



#31935
Татар

Татар

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 665 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

Нихера. По ВИГу/Димику?

нет, обычная пивная шея



#31936
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 699 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Мужики, у меня знакомый есть один. Подозреваю его в фарме, но он сцуко мажется как дурачок.

Щас пишет вк, что весит 92 кг при талии 82. Причем, он моего роста ~173 см.

У меня талия ВСЕГДА равнялась весу, на фото он нихера не узкоталийный (как менсфизики), а такой коренастый. И на пузе у него кубы только прорисованы. Чисто "4 верхних куба видно".

Я думаю, что при таких заявленных цифрах, может быть вот что:

1. Пиздит про талию.

2. 92 набраны на фарме, ибо внатураху эти килограммы отложатся на пузе.

 

Что думаете?



#31937
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Мужики, у меня знакомый есть один. Подозреваю его в фарме, но он сцуко мажется как дурачок.

Щас пишет вк, что весит 92 кг при талии 82. Причем, он моего роста ~173 см.

У меня талия ВСЕГДА равнялась весу, на фото он нихера не узкоталийный (как менсфизики), а такой коренастый. И на пузе у него кубы только прорисованы. Чисто "4 верхних куба видно".

Я думаю, что при таких заявленных цифрах, может быть вот что:

1. Пиздит про талию.

2. 92 набраны на фарме, ибо внатураху эти килограммы отложатся на пузе.

 

Что думаете?

Фото давай.

Легче всего вычислить по динамике прогресса, но это у спортсменов легко отслеживается, а у зальных качков, если не занимался рядом с начала, не получится.



#31938
пионер вечный

пионер вечный

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 220 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Балашиха
173 и 92 и кубы! Талант, как домус и шредер.
Один парень приболел орз неделю, потом пришел в зал. Ни тонуса, ни вен, мяса круглого нема, и не догадаешься, что на курсе. А неделю назад форма без сомнений была.

#31939
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 760 сообщений

Что думаете?


У вас слишком много свободного времени

#31940
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 699 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

У вас слишком много свободного времени

Значит я всё таки сачковал сегодня на огороде(((



#31941
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 699 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Фото давай.

Легче всего вычислить по динамике прогресса, но это у спортсменов легко отслеживается, а у зальных качков, если не занимался рядом с начала, не получится.

Дядя Толь, в личку кину.



#31942
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Вы вот смеётесь, а у Рябухина на вигокопе рука уже почти как у Трухиной!


Рябухин же давно забросил вигокоп

#31943
lowlife-77

lowlife-77

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 411 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Орша

Новые насинтезирую.

В свете новых тенденций, опровергнуть которые не так-то просто, скорее всего, этого не получится сделать Самый натуральный из всех бодибилдеров объясняет, почему тысячеповторка не помогает:

Данное видео - большой удар по системе НСК. :cray:



#31944
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Щас пишет вк, что весит 92 кг при талии 82. Причем, он моего роста ~173 см.

Подходит под твои описания

Миниатюры

  • Марвин Эдер.jpeg


#31945
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 699 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва


Подходит под твои описания


На 92кг при 82см талии не тянет. при опущенных руках такая рама будет.мультяшно смотреться. У того чувачка не так

#31946
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

На 92кг при 82см талии не тянет.

89 кг вот в такой "мультяшной" форме с опущенными руками, рост в районе 171 см

Миниатюры

  • Марвин Эдер-2.jpg


#31947
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 699 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
У него может быть талия 82, если у меня 82 при весе 82, я менее рельефен, но она смотрится уже?) Не понятно...

#31948
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Небыло. Не изобрели их тогда.

 

Все-таки странно - ради чуть большей наполненности мышц они настолько портят пропорцию живота?



#31949
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Мужики, у меня знакомый есть один. Подозреваю его в фарме, но он сцуко мажется как дурачок.

Щас пишет вк, что весит 92 кг при талии 82. Причем, он моего роста ~173 см.

У меня талия ВСЕГДА равнялась весу, на фото он нихера не узкоталийный (как менсфизики), а такой коренастый. И на пузе у него кубы только прорисованы. Чисто "4 верхних куба видно".

Я думаю, что при таких заявленных цифрах, может быть вот что:

1. Пиздит про талию.

2. 92 набраны на фарме, ибо внатураху эти килограммы отложатся на пузе.

 

Что думаете?

Может, втягивает талию и меряет в тонком месте?



#31950
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 699 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

aid, говорит нет. вобщем я выявил п*здобола))




3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых