53269 ответов в этой теме

[Олег К]

Сейчас скину эту часть и продолжим...

 

I, III, V

Наклоны шеи сидя 5х8

Наклоны шеи стоя 5х8

Наклоны шеи на наклонной скамье 5х8

Наклоны шеи в наклоне 5х8

Наклоны наклонённой шеи в наклоне на наклонной скамье 5х8

Наклоны наклонно шеи в наклоне стоя на наклонной скамье 5х8

[Dimik]

I, III, V
Наклоны шеи сидя 5х8
Наклоны шеи стоя 5х8
Наклоны шеи на наклонной скамье 5х8
Наклоны шеи в наклоне 5х8
Наклоны наклонённой шеи в наклоне на наклонной скамье 5х8
Наклоны наклонно шеи в наклоне стоя на наклонной скамье 5х8

Неплохие "ноты" коллега!
Хорошая школа.
У меня был атлет применяющий, такую схему. Весьма успешно применяющий.
Но как насчет того чтобы поменять местами 2-е и 5-е упражнение в вашей программе?
Видите как все сразу встает на свои места и мы формируем оптимальную и равномерную нагрузку на все области шеи?

[phaze]

Нифига Димик мимикрировал.

[Znatok Ne]

Нифига Димик мимикрировал.

Гдеб он ща был бы без школы храма преднакопа и уроков от самого мастераРи?

[phaze]

Вы вот смеётесь, а у Рябухина на вигокопе рука уже почти как у Трухиной!

Да кому щас нужны руки?

Тут выяснилось, что вся фишка в шее!

[Татар]

Да кому щас нужны руки?

Тут выяснилось, что вся фишка в шее!

аж интересно стало, померял шею - 49 см)

[Arik]

аж интересно стало, померял шею - 49 см)

нихерасебе

[Татар]

нихерасебе

ага) бицуха меньше только(

[OldBoy]

ну я не это имел в виду, Серый просто на фотках не бросалось в глаза, что у тебя такая тонкая шея я даже не представляю как это возможно

Ну на фотках в напряге, там шея расплющена об трапеции. В обычной жизни выглядит у*бищно ппц.

 

просто Олдбой меряет, как положено- над кадыком. Под кадыком это может быть около 40 см и рубашка 41 по вороту, например.

Не, она тупо настолько тонкая.

[Arik]

ага) бицуха меньше только(

бицуха уже не модно))

[phaze]

аж интересно стало, померял шею - 49 см)

Нихера. По ВИГу/Димику?

[Татар]

Нихера. По ВИГу/Димику?

нет, обычная пивная шея

[phaze]

Мужики, у меня знакомый есть один. Подозреваю его в фарме, но он сцуко мажется как дурачок.

Щас пишет вк, что весит 92 кг при талии 82. Причем, он моего роста ~173 см.

У меня талия ВСЕГДА равнялась весу, на фото он нихера не узкоталийный (как менсфизики), а такой коренастый. И на пузе у него кубы только прорисованы. Чисто "4 верхних куба видно".

Я думаю, что при таких заявленных цифрах, может быть вот что:

1. Пиздит про талию.

2. 92 набраны на фарме, ибо внатураху эти килограммы отложатся на пузе.

 

Что думаете?

[Anatolii]

Мужики, у меня знакомый есть один. Подозреваю его в фарме, но он сцуко мажется как дурачок.

Щас пишет вк, что весит 92 кг при талии 82. Причем, он моего роста ~173 см.

У меня талия ВСЕГДА равнялась весу, на фото он нихера не узкоталийный (как менсфизики), а такой коренастый. И на пузе у него кубы только прорисованы. Чисто "4 верхних куба видно".

Я думаю, что при таких заявленных цифрах, может быть вот что:

1. Пиздит про талию.

2. 92 набраны на фарме, ибо внатураху эти килограммы отложатся на пузе.

 

Что думаете?

Фото давай.

Легче всего вычислить по динамике прогресса, но это у спортсменов легко отслеживается, а у зальных качков, если не занимался рядом с начала, не получится.

[пионер вечный]

173 и 92 и кубы! Талант, как домус и шредер.
Один парень приболел орз неделю, потом пришел в зал. Ни тонуса, ни вен, мяса круглого нема, и не догадаешься, что на курсе. А неделю назад форма без сомнений была.

[AnatolyR]

Что думаете?

У вас слишком много свободного времени

[phaze]

У вас слишком много свободного времени

Значит я всё таки сачковал сегодня на огороде(((

[phaze]

Фото давай.

Легче всего вычислить по динамике прогресса, но это у спортсменов легко отслеживается, а у зальных качков, если не занимался рядом с начала, не получится.

Дядя Толь, в личку кину.

[Dimik]

Вы вот смеётесь, а у Рябухина на вигокопе рука уже почти как у Трухиной!

Рябухин же давно забросил вигокоп

[lowlife-77]

Новые насинтезирую.

В свете новых тенденций, опровергнуть которые не так-то просто, скорее всего, этого не получится сделать Самый натуральный из всех бодибилдеров объясняет, почему тысячеповторка не помогает:

Данное видео - большой удар по системе НСК.

[Олег К]

Щас пишет вк, что весит 92 кг при талии 82. Причем, он моего роста ~173 см.

Подходит под твои описания

Миниатюры

• 

[phaze]

Подходит под твои описания

На 92кг при 82см талии не тянет. при опущенных руках такая рама будет.мультяшно смотреться. У того чувачка не так

[Олег К]

На 92кг при 82см талии не тянет.

89 кг вот в такой "мультяшной" форме с опущенными руками, рост в районе 171 см

Миниатюры

• 

[phaze]

У него может быть талия 82, если у меня 82 при весе 82, я менее рельефен, но она смотрится уже?) Не понятно...

[aid]

Небыло. Не изобрели их тогда.

 

Все-таки странно - ради чуть большей наполненности мышц они настолько портят пропорцию живота?

[aid]

Мужики, у меня знакомый есть один. Подозреваю его в фарме, но он сцуко мажется как дурачок.

Щас пишет вк, что весит 92 кг при талии 82. Причем, он моего роста ~173 см.

У меня талия ВСЕГДА равнялась весу, на фото он нихера не узкоталийный (как менсфизики), а такой коренастый. И на пузе у него кубы только прорисованы. Чисто "4 верхних куба видно".

Я думаю, что при таких заявленных цифрах, может быть вот что:

1. Пиздит про талию.

2. 92 набраны на фарме, ибо внатураху эти килограммы отложатся на пузе.

 

Что думаете?

Может, втягивает талию и меряет в тонком месте?

[phaze]

aid, говорит нет. вобщем я выявил п*здобола))