349875 ответов в этой теме

[Gjkmpjdfntkm]

Мышц под размахаистой одеждой немало всего скорее.

Вот и хорошо. Тока он не билдер, был бы билдер весил бы 100

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (25 января 2015 - 10:30)

[Samuel Wimes]

мозг гипертрофированный...

Не может быть гипертрофировано то, чего НЕТ. А вообще эта тема - справочник психиатра. Тут есть ВСЕ.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

это ты про киев или Алтай?

и туда и туда подходит ))))

[Олег К]

Вот он, херр этот 

рост 5.5. 163-164? Кроме лях мяса не видать.

Сообщение изменено: Олег К (25 января 2015 - 10:36)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

был бы билдер

кстати да ...о билдерах....с чего же ,господа,всё начиналось то *? хотелось бы Вас спросить *? неужели с сухих и худеньких полосатых дрыщей !!?? или может с обезвоженых рельефистых таранок загорелых *? КУЙ  ГИПЕРТРОФИРОВАННЫЙ !  Всё начиналось с реальных здоровенных лбов каждый далеко за сотку весом...диеты куеты...о чём вообще речь !!?? Мужик должен быть как модель на подиуме *??  С КУЯЛИ !!?? ...Фитнесс и билдинг тогда уже ....разделять как то надо...

[Олег К]

Всё начиналось с реальных здоровенных лбов каждый далеко за сотку весом...диеты куеты...о чём вообще речь !!??

Да ну))) 

Первых билдеров-чемпионов за сотку не было никого.

Рост-90, рост-85- если жирноват. Всё...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

1. Ронни Колмен - 135 кг
2. Джей Катлер - 124 кг
3. Дориан Ятс - 121 кг
4. Ли Хейни - 112 кг
4. Фил Хит - 112 кг
6. Арнольд Шварценеггер - 108 кг
7. Декстер Джексон - 107 кг
8. Серджио Олива - 102 кг
9. Ларри Скотт - 93 кг
10. Френк Зейн - 88 кг
11. Крис Дикерсон - 86 кг
12. Самир Баннут - 85 кг
13. Франко Коломбо - 84 кг

 

ну коломбо мелковат ....так что под 90 сто....всё равно солидный вес ...никого 60 кг нет ...

[Dimik]

Вот он, херр этот 
рост 5.5. 163-164? Кроме лях мяса не видать.

Наверное 70-120г белка

[renepjd]

и туда и туда подходит ))))

не важно что куда подходит.
Ты про кого говорил?

[Samuel Wimes]

Наверное 70-120г белка

https://ru.wikipedia...

 

Белка, пишут, 250-340г. Вот на это билдеры и ориентируются 

 

Я тут пока квартирные вопросы решал, слил почти 8 кг. Вот сейчас ориентируюсь на 160-180г белка, уже почти вернул, с той же дыркой на поясе.

Сообщение изменено: Samuel Wimes (25 января 2015 - 11:03)

[renepjd]

1. Ронни Колмен - 135 кг
2. Джей Катлер - 124 кг
3. Дориан Ятс - 121 кг
4. Ли Хейни - 112 кг
4. Фил Хит - 112 кг
6. Арнольд Шварценеггер - 108 кг
7. Декстер Джексон - 107 кг
8. Серджио Олива - 102 кг
9. Ларри Скотт - 93 кг
10. Френк Зейн - 88 кг
11. Крис Дикерсон - 86 кг
12. Самир Баннут - 85 кг
13. Франко Коломбо - 84 кг
 
ну коломбо мелковат ....так что под 90 сто....всё равно солидный вес ...никого 60 кг нет ...

Где Джим Кэрри?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Ты про кого говорил?

говорю варвары наступают !

[Samuel Wimes]

Где Джим Кэрри?

Держи!

[Gjkmpjdfntkm]

90кг достаточно

[Samuel Wimes]

90кг достаточно

Это значит 110 напостоянку.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

90кг достаточно

а плавки *? а крем для загара *?ногти *?

Сообщение изменено: БАБЫ И ПАПИРОСЫ (25 января 2015 - 11:12)

[renepjd]

Держи!

до слез поржал

[Dimik]

Это значит 110 напостоянку.

Да не, это натуралам, а химарям необязательно имхо, им можно и к соревам раздуваться рекомпозируя.
Вот и Ривз так делал к примеру. ))

[Samuel Wimes]

до слез поржал

Я уж думал, что баян запостил

 

Кстати, новый Eisbrecher вышел... Вроде бы ничего, надо по дороге на работу внимательно послушать.  Танцевальненько так.

Сообщение изменено: Samuel Wimes (25 января 2015 - 11:28)

[renepjd]

Не, не баян.

[renepjd]

Сэм, запости этот видос в тяжеляк

[Архимед]

...меня не перестают удивлять челы надрачивающие на бицепс трицепс ...так возьми ж ты прокачай нормально грудные и широчайшую...и будут тебе руки...

ППКС. Я руки уже несколько лет не тренирую напрямую. Подтягивания и отжимания - держат их объём.

А добрался как? Какое промежуточное звено между этим и с колен? Прессак же нормально качается одним этим упром?

По себе заметил, что лучшее упражнение на пресс у меня - это подъём по вертикальному шесту или канату силой рук с ногами углом (а-ля волк в "Ну погоди!"), и, как ни странно, - передний вис и подсобка к нему в виде подъёмов прямого туловища до параллели с землёй. Подъёмы ног в висе делал аж в 35 повторениях когда-то, после перестал - из-за подозрения на пупочную грыжу (чортовы приседания)...

 

...судя по моей Родине то мы скатываемся как раз в первобытно-варварское общество ..так что и мышца и меткость пригодятся...мозг ни хера не работает ...только адреналин инстинкты и смелость мля...

Думаю, скоро всё закончится. В России был похожий период в 90-е - выкарабкались...

Сообщение изменено: Senor (26 января 2015 - 12:12)

[Претор]

да муйняэто все. Мяч для того, чтобы его пинать ногами. Особо одаренные его достают из сетки.
Вот на наклонной скамье - вещь

Смотря какой мяч)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Смотря какой мяч)

тенисный.....

[sereje4ka]

А добрался как? Какое промежуточное звено между этим и с колен? Прессак же нормально качается одним этим упром?

 

Планки в усложненных вариантах, поднятие ног, подтяги с треугольником, ну и колесо с колен конечно

[Олег К]

так что под 90 сто....всё равно солидный вес ...никого 60 кг нет ...

все химики

[merQ]

Рихад, не гони лошадей

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

В России был похожий период в 90-е

моё мнение - это карма нации ...ну вот в семье как - живут живут пока всё хорошо потом бац ! всё плохо ...и началось...а в семье как известно между родственниками самые лютые конфликты случаются...уж кто кто а родственники ненавидят друг друга наилютейшей ненавистью и знают как побольнее сделать...ну и есстественно никто не виноват в итоге ...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

все химики

Великие Химики , попрошу ! ...честно иногда впадаю в ступор от некоторых историй ...тут один паренёк и вроде с виду вменяемый и нормальный ...вещает мне " мол в прошлом году жал я 100 х3 ...ну и решил я что маловато как то ...дай думаю химии прихаваю...пробил метана таблетки давай жрать ....ну сожрал пару горстей и через 3 месяца пожал 110 х5 !!!" и такой на меня многозначительно смотрит ...ждёт реакции...я только потом сообразил что это оказывается офигенный прорыв и историчесикй факт и говорю ему ( ну чтобы не обижать ) " да !!! чувак !!! это офигенно ! вот она ! химоза в действии !!!" А  сам отошёл и думаю себе " пля ! с кем я в зал хожу ....мало я людей знаю... " 

[Олег К]

мол в прошлом году жал я 100 х3 ...ну и решил я что маловато как то ...дай думаю химии прихаваю...пробил метана таблетки давай жрать ....ну сожрал пару горстей и через 3 месяца пожал 110 х5 !!!

Так и натуралу прибавить за 3 месяца реально, темболее веса-то не шибко какие.