41 голосов
Аксакал
Читить на малом весе - я и сейчас так думаю. Но когда нужно поднять до 71кг - просто увеличиваю текущую еду - горохогречку и курогрудь - и постепенно вливаю чистый вес, вместе с таянием жира (n=95). Как бонус - увеличение рабочего веса и натяга в подтягах и брусьях.
так это пережор в чистом виде же.
_Emraer_
просто вырос белок - полкг курогруди с костями в день, или примерно 80гр куриного белка.
Здравомыслящего человека все эти многолетние "эксперименты" должны были привести к мысли, что достаточный животный белок необходим для видухи...
The Experience Machine
и в то же время трудно пройти мимо тех мнений мозга,которые генерирует...
_Emraer_
Читить на малом весе - я и сейчас так думаю. Но когда нужно поднять до 71кг - просто увеличиваю текущую еду
следя за неухудшением видухи, которая, когда белка станет достаточно для видухинга, вдруг станет быстро улучшаться!
Как может человек говорить о будущем? Долбоеб долбоебом.
Нормально, вес 64.2кг. Последний день с 64кг, с печалью расстаюсь с ними, ведь больше я по своей воле не увижу их никогда.
Сообщение изменено: Emraer (16 декабря 2018 - 05:48)
Новичок
Да и не надо проходить. Споры с Рихадом вносят вклад в атмосферу бара и поддерживают его не плаву не меньше, чем старания самого заводилы.
...но согласись,раньше было интереснее...когда было не понятно,всерьез он все это или нет...
Нормально, вес 64.2кг. Последний день с 64кг, с печалью расстаюсь с ними, ведь больше я по своей воле не увижу их никогда.
...вот ржака...вроде как раз тогда он уверял...что видон не ухудшилса,просто свет не так падает...
Завсегдатай
Прошу Лоулайфа уточнить у Рихада, как можно понять, что это не жировые кубы, как у аида?
насчет жировых кубов я не в курсе. Но отчего эти эффектные кубы настолько три-дэшные, что не помещаются в одной плоскости с грудной клеткой?
Быдлинг! Это не пузико, а выпирающие кубы! Говорю же, подтягивания одно из лучших упров для пресса, по степени активации. Если видуха так отмасштабируется на 71кг даже без сжигания жира - это ж будет загляденье.
Твоё "если" напоминает "когда" у ДНБ. То есть ответ - никогда и никак. Для решения задачи необходимы определенные условия. Тех условий, что ты определил для достижения качественных 71 кг, недостаточно.
А то, что качественно выполняемые подтягивания нагружают и тренирую пресс, я уже слышал. От вполне уважаемого тренера с приличным спортивным стажем:
Завсегдатай
А Путин?!
Путин страдает от того, что ему приходится жить в ненавистном Мордоре, так же сильно, как и Архимед. Вот если бы ты спросил про Дж. Буша-старшего или Рейгана, я бы призадумался.
Мужской подход
Тех условий, что ты определил для достижения качественных 71 кг, недостаточно.
Все есть для достижения целей видухинга, кроме быдлобелка. Вот этим и займемся. К счастью ничего искусственного (кроме гороха) - можно просто профицитить увеличивая ту же еду.
_Emraer_
можно просто профицитить увеличивая ту же еду.
Тогда тебе придётся добавить тренировочных нагрузок, чтобы сжигать лишние калории из этой "естественной еды" и чтобы обеспечить мышцам стимул для роста. И, да: если что, твои сосиски и колбаса как раз искусственные.
Бодипозитивен
Здравомыслящего человека все эти многолетние "эксперименты" должны были привести к мысли, что достаточный животный белок необходим для видухи...
Так он и не отрицает.
Основная то цель не накачаться уже проверенным методом, а изобрести свою, ранее неизвестную, но при этом рабочую методику
Правда, пока это не удается
Сообщение изменено: swistl (16 декабря 2018 - 08:06)
Мужской подход
Так он и не отрицает.
Основная то цель не накачаться уже проверенным методом, а изобрести свою, ранее неизвестную, но при этом рабочую методику
Да, и плюс просто получать удовольствие - тогда точно не прогадаешь ) Ну и вавы конечно попутно залечить.
_Emraer_
К сожалению, все работающие методики уже открыты, возможны лишь вариации известного. Пытаться сделать что-то в противоречие им -- это спорить с физиологией и биохимией.Основная то цель не накачаться уже проверенным методом, а изобрести свою, ранее неизвестную, но при этом рабочую методику
Бодипозитивен
К сожалению, все работающие методики уже открыты, возможны лишь вариации известного. Пытаться сделать что-то в противоречие им -- это спорить с физиологией и биохимией.
Так понимаю, ему сам процесс интересен, а весь этот холивар связан с тем, что не удается найти новую методику
Такой вот слажный путь)))
Новичок
...парень готов быть без видона,но только чтобы не тренить и не питатса как все физкультурники или билдеры...хотя,насчет быдлобелка он уже сдалса...да и турники это не преднакопление...короче становитса штампованым...
Бодипозитивен
...парень готов быть без видона,но только чтобы не тренить и не питатса как все физкультурники или билдеры...хотя,насчет быдлобелка он уже сдалса...да и турники это не преднакопление...короче становитса штампованым...
потому что накачаться тоже хочется))
Новичок
потому что накачаться тоже хочется))
...он наверно вспомнил,что лучший видон был несколько лет назад...когда во дворе занималса...и решил повторить...но в одну реку нельзя войти дважды...
Дома у тебя парень!
...на это он не обидитса...молодой видон лица ему тоже нужен...
Невыступающий неспортсмен
К сожалению, все работающие методики уже открыты, возможны лишь вариации известного. Пытаться сделать что-то в противоречие им -- это спорить с физиологией и биохимией.
Так Рихард в другом экспериментирует- найти нерабочую методику, слепив её из кубиков рабочих. Эта задача попосложнее будет 
Мужской подход
потому что накачаться тоже хочется))
Быдлинг! Я продвигался метабольно-преднакопно и результативно, но пока ничего кроме подтягов и брусьев не могу делать из-за плеча и колена, а преднакоп требует дополнительных весов, поэтому из практических соображений он оставлен на зальные времена.
Аксакал
Я продвигался метабольно-преднакопно и результативно, но пока ничего кроме подтягов и брусьев не могу делать из-за плеча и колена
пока все хорошо, сказал себе человек падающий с 10-го этажа, пролетая 5-й
Бодипозитивен
Быдлинг! Я продвигался метабольно-преднакопно и результативно, но пока ничего кроме подтягов и брусьев не могу делать из-за плеча и колена, а преднакоп требует дополнительных весов, поэтому из практических соображений он оставлен на зальные времена.
Кстати, есть мнение, что дефицит белка негативно сказывается на связках/сухожилиях
Шоколадный заяц
Так ты - антигенетик. У тебя этих ядер и нет. Природа наделила тебя умом и обаянием, но пожадничала наделить тебя качествами Супермена. Видомо, посчитала, что безывестному и неудачливому негритенку Рональду мышцы нужны больше.
Природа посчитала, что 3 генетики в одну харю - уже перебор))))
Новичок
Здесь главное не торопить реал как раньше - т.е. никаких +1кг в месяц. Медленно, основательно, следя за неухудшением видухи, которая, когда белка станет достаточно для видухинга, вдруг станет быстро улучшаться!
А видуха знает, что ей вдруг придётся быстро улучшаться?
0 пользователей, 10 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
