349875 ответов в этой теме

[OldBoy]

прогиб засчитан. И да - латеральная головка трицепса еще лучше. Я из зависти не похвалил

Странно что Рихад похвалил мои ноги, учитывая что они ппц какие жирные, намного жирнее верха.

 

Ты генетик, Архимед, антитеза макробертовскому хардгейнеру.

Все это перечеркивается тем, что Сенору не повезло родиться в Мордоре ((

 

сейчас практикую прокручивания гимнастической палки (и уже есть прогресс)

Крутил бы не палку, а преднакоп - прогресс был бы еще больше!

[aid]

Кубы гипертрофировались, подтягивания их не хило колбасят

 

Жир напряг же

[rihad]

Так а существование Эха, в частности, эфедринового, - имеет строгие научные доказательства? И если имеет, то как долго действует Эхо?

 

Вообще интенсивное использование брусьев - путь к травме плеч на самом деле...

Не знаю, видел ролики только с острыми травмами, а так чтобы хроническое заработать - все может быть, вот у меня периартрит заработался не из-за брусьев ) Но я действительно бомбил мужским наклонным жимом, мужскими тягами к груди, мужскими сведениями для грудных, во всех трех плечи тоже участвуют, особенно под конец сета это ощутимо по их ощущениям, а ведь они слабое звено, слабейшая из участвующих в движениях мышц. Сложный сустав. Надеюсь восстановится когда-то гимнастикой и временем. Так по жизни проблем нет, движения не скованы, просто подъем руки причиняет легчайшую боль.

[rihad]

Насчет эха - моральное эхо точно есть ) Физиологическое про Т точно есть.

[Олег К]

На тему видухерства.

https://fishki.net/2.../zen.yandex.com

Синдром широкой спины 

[rihad]

Странно что Рихад похвалил мои ноги, учитывая что они ппц какие жирные, намного жирнее верха.

Жира в ноги не идет много у мужиков, ноги чисто наедены партицированием белка туда, а это многократный метабольный стимул высокоповтором.

[jacktorsee]

На тему видухерства. https://fishki.net/2.../zen.yandex.com Синдром широкой спины 

У меня одноклассник такой был) "Раскачанные крылья" мешали и ещё синдром "мощных трапеций" у него было) 

Сообщение изменено: jacktorsee (16 декабря 2018 - 03:13)

[aid]

Жира в ноги не идет много у мужиков

 

У всех мужиков, кроме Домуса же!

Реал, как он есть, без бумажек!

 

 

ноги чисто наедены партицированием белка туда

 

Как так получилось, что плечи нажраны, а ноги наедены? Прогиб продолжается, т.к. Рихад неудачно быдланул Олдбоя, когда хотел подколоть аида.

 

 

а это многократный метабольный стимул высокоповтором.

 

Еще и высокоповтор притянул за уши. Ты уверен, что  размеры ног Олдбоя - заслуга именно высокоповтора?

Сообщение изменено: aid (16 декабря 2018 - 03:17)

[OldBoy]

Жира в ноги не идет много у мужиков, ноги чисто наедены партицированием белка туда, а это многократный метабольный стимул высокоповтором.

У меня идет еще как - ожирение по женскому типу. По-моему это очевидно по фото - ноги не делятся вообще.

[lowlife-77]

Все это перечеркивается тем, что Сенору не повезло родиться в Мордоре ((

каждому достается толика неудач. Оттого и называется наше место не Эдемом. Биллу Гейтсу не повезло родиться непривлекательным уродцем. При том, что место и семья рождения для него идеальны. От Стива Джобса отказались  родители, а сам он вопреки ожиданиям прожил лишь половину намеченного себе срока и умер в страданиях.

В отношении Архимеда баланс также сохраняется. Обилие талантов компенсируется отсутствием возможности реализовать эти таланты

[rihad]

Просто он постарел, и лишнее отложилось в пузико.

 

Быдлинг! Это не пузико, а выпирающие кубы! Говорю же, подтягивания одно из лучших упров для пресса, по степени активации. Если видуха так отмасштабируется на 71кг даже без сжигания жира - это ж будет загляденье.

[aid]

Это не пузико, а выпирающие кубы!

 

Прошу Лоулайфа уточнить у Рихада, как можно понять, что это не жировые кубы, как у аида?

[Dimik]

как можно понять, что это не жировые кубы, как у аида?

Инстинктивно))

[rihad]

Не, ну елки палки, конечно по сравнению с 54-56кг подкожный жыр добавился, но кубы все те же, мясные! Сейчас эта подкожка будет рекомпозиться, или на поддержке, или усиленно на профиците и вынужденном белковом обреаливании.

[swistl]

Прошу Лоулайфа уточнить у Рихада, как можно понять, что это не жировые кубы, как у аида?

 

Дать специалистам посмотреть на их под микроскопом

[aid]

усиленно на профиците

 

А почему она не рекомпозилась усиленно на макаронном профиците?

 

Рихад - уникальный натурал, у которого после 13 лет тренировок на профиците усиленно происходит рекомпоз. Но почему-то этого еще не началось.

Сообщение изменено: aid (16 декабря 2018 - 05:05)

[AnatolyR]

будет рекомпозиться

Эта песня звучит уже слишком долго

[rihad]

Эта песня звучит уже слишком долго

Все было оптимально, не хватало быдлобелка! Ребус похоже решается. С профицитом придет и естественный белок. Я отчетливо увидел роль высокого или животного белка на 56кг пока 10-15 дней читил акционной курогрудью, когда остатки жира таяли на животе буквально на глазах.

[Dimik]

Все было оптимально, не хватало быдлобелка! Ребус похоже решается. С профицитом придет и естественный белок. Я отчетливо увидел роль высокого или животного белка на 56кг пока 10-15 дней читил акционной курогрудью, когда остатки жира таяли на животе буквально на глазах.

Тогда ты постановил что это слишком просто -потому не интересно и вызвался срекомпозить на макаронах чтобы не быть читером как остальные белосолдатики

[rihad]

Тогда ты постановил что это слишком просто -потому не интересно и вызвался срекомпозить на макаронах чтобы не быть читером как остальные белосолдатики

Читить на малом весе - я и сейчас так думаю. Но когда нужно поднять до 71кг - просто увеличиваю текущую еду - горохогречку и курогрудь - и постепенно вливаю чистый вес, вместе с таянием жира (n=95). Как бонус - увеличение рабочего веса и натяга в подтягах и брусьях.

[суровая правда]

вызвался срекомпозить на макаронах чтобы сэкономить на еде

[AnatolyR]

Я отчетливо увидел роль высокого или животного белка на 56кг пока 10-15 дней читил акционной курогрудью, когда остатки жира таяли на животе буквально на глазах.

Больше белка меньше углеводов, меньше углеводов, меньше гликогена, меньше гликогена, меньше воды.
Вот что у тебя "таяло" на глазах

[суровая правда]

просто увеличиваю текущую еду - горохогречку и курогрудь - и постепенно вливаю чистый вес, вместе с таянием жира

...глаза разуй...у тебя сейчас на жалких 60 кг жир не тает...с хера он будет таять на +10 кг массы...

[rihad]

Здесь главное не торопить реал как раньше - т.е. никаких +1кг в месяц. Медленно, основательно, следя за неухудшением видухи, которая, когда белка станет достаточно для видухинга, вдруг станет быстро улучшаться!

[rihad]

Больше белка меньше углеводов, меньше углеводов, меньше гликогена, меньше гликогена, меньше воды.
Вот что у тебя "таяло" на глазах

Фу, вы так говорите как будто я считал БЖУК и отрезал от углей белковый калораж. Еда была той же - 100гр макарон, стакан молока и еще что-то по мелочи, просто вырос белок - полкг курогруди с костями в день, или примерно 80гр куриного белка.

[esgard]

Смотрите какую годноту в хуморе запостили. А ведь маврюканство то процветает. Наследие мастера распространяется по всему миру)

Сообщение изменено: esgard (16 декабря 2018 - 05:29)