3460 ответов в этой теме

[FLEXONLINE.RU]

Здравствуйте, подскажите , пожалуйста, возможно ли употребление добавок в следующем порядке :
1. за 40 минут до тренировки jack3d или no-shotgun
2. за 30 минут до тренировки CM2 от S.A.N.
3. сразу после тренировки CM2 от S.A.N.
4. через 30 минут после тренировки протеиновый коктейль

1/ jack3d и no-shotgun - мощные креатиновые продукты, поэтому , приняв один из них, через 10 мин принимать другой креатиновый продукт (CM2 )нет никакой необходимости.
2 . Можно принять после тренировки CM2.
3. Просто необходимо принять протеиновый коктейль через 40 мин после приема СМ2

[Рамзес iv]

FLEXONLINE большое спасибо за консультации!!!! Благодоря Вашим советам уже немного "подрос" в объемах и силовых! Но по мере употребления спортпита вопросы появляются сами собой!
На стр 29 я уже задавал вопрос по связке NaNO Vapor+Аnaboliс Halo и +Leukic Hardcore.
1. Получается утром в день отдыха , сразу после подъема, из вышеуказанной связки я должен выпить Leukic+Аnaboliс Halo, но до этого я утром пил протеин или аминокислоты...как увязать протеин к утреннему приему, или отказаться от протеина утром? И пить все вместе Leukic+Аnaboliс Halo или разбить по времени?
2. В тренировочный день, перед тренеровкой, я должен принять NaNO Vapor+Leukic Hardcore, пить все в месте, или разбить по времени...в каком промежутке?
3. По инструкции употребления Leukic Hardcore рекомендуют пить две порции в день, стоит ли это делать, если да, то в тренировочные дни прием добовляется утром, а в дни отдыха прием еще и вечером, так?
За ранее большое спасибо за ответ!

Сообщение изменено: Рамзес iv (19 июня 2010 - 05:14)

[Sorvanec]

добрый день.
дозировки аминокислот стоит принимать как написанно на упаковке? зависит дозировка от собственного веса?

скажите пожалуйста, что думаете о БСАА и Глютамине от Dymatize Nutrition?

Сообщение изменено: Sorvanec (21 июня 2010 - 10:35)

[FLEXONLINE.RU]

я уже задавал вопрос по связке NaNO Vapor+Аnaboliс Halo и +Leukic Hardcore.
1. Получается утром в день отдыха , сразу после подъема, из вышеуказанной связки я должен выпить Leukic+Аnaboliс Halo, но до этого я утром пил протеин или аминокислоты...как увязать протеин к утреннему приему, или отказаться от протеина утром? И пить все вместе Leukic+Аnaboliс Halo или разбить по времени?
2. В тренировочный день, перед тренеровкой, я должен принять NaNO Vapor+Leukic Hardcore, пить все в месте, или разбить по времени...в каком промежутке?
3. По инструкции употребления Leukic Hardcore рекомендуют пить две порции в день, стоит ли это делать, если да, то в тренировочные дни прием добовляется утром, а в дни отдыха прием еще и вечером, так?

NaNO Vapor- перед тренировкой за 30-45 минут
Аnaboliс Halo- после тренировки для восстановления
Leukic- аминокислота лейцин, можно пить как закончится хало для восстановления, можно еще и дополнительно при недостаточно качественном восстановлении на сл. день
а комплексные амины и протеин - между приемами пищи.

[HeroMan]

Хотел бы узнать ваше мнение об этом препарате:
S.A.N. NAG

[srz]

Подкорректируйте пожалуйста прием спорт пита.

Тренировочный день:
Утром за 30 мин до завтрака - Комплексные Аминокислоты (далее "КА")
Перед тренировкой за 30 мин - Dymatize Xpand Pills и BCAA
Сразу после тренировки - BCAA и "КА"
Через 30-60 мин после тренировки - Обед
Между обедом и ужином - Протеин
Перед сном, за 30 мин - BCAA и "КА"

День отдыха:
Утром за 30 мин до завтрака - Комплексные Аминокислоты (далее "КА")
Между завтраком и обедом - Протеин
Через 60-180 мин - Обед
Между обедом и ужином - Протеин
Перед сном, за 30 мин - BCAA и "КА"

[FLEXONLINE.RU]

дозировки аминокислот стоит принимать как написанно на упаковке? зависит дозировка от собственного веса?
скажите пожалуйста, что думаете о БСАА и Глютамине от Dymatize Nutrition?

на разных упаковках разных производителей разное рекомендуемое количество приема.
Рекомендуется 6-10 г комплексных аминокислот на 1 прием. И , конечно она зависит от собственного веса спортсмена.
Аминокислоты от Dymatize - одно из лучших сочетаний цена -качество.

[FLEXONLINE.RU]

Хотел бы узнать ваше мнение об этом препарате:
S.A.N. NAG

Отличный препарат, хорошая форма глютамина.
Один минус - очень кислый продут(кислый на вкус). Может вызывать изжогу.

[bighype]

есть ли смысл использовать NaNo Vapor на сушке и можно ли сочетать его с жиросжигателем?

[DJin]

помогите неграмотному.._)
О себе:
занимаюсь хоккеем,давно и регулярно...Решил набрать массу,т.к явный недовес рост 190 на вес 77..
И еще у нас своя специфика тренировки в зале:все,долго и очень много...(силовая,скоростно-силовая)_Может что подскажете по определиню питания и программы тренировки...?

[FLEXONLINE.RU]

Тренировочный день:
Утром за 30 мин до завтрака - Комплексные Аминокислоты (далее "КА")
Перед тренировкой за 30 мин - Dymatize Xpand Pills и BCAA
Сразу после тренировки - BCAA и "КА"
Через 30-60 мин после тренировки - Обед
Между обедом и ужином - Протеин
Перед сном, за 30 мин - BCAA и "КА"

День отдыха:
Утром за 30 мин до завтрака - Комплексные Аминокислоты (далее "КА")
Между завтраком и обедом - Протеин
Через 60-180 мин - Обед
Между обедом и ужином - Протеин
Перед сном, за 30 мин - BCAA и "КА"

Все очень правильно выстроено.
Единственное - нет особой необходимости принимать на ночь всаа в дни отдыха.

[FLEXONLINE.RU]

есть ли смысл использовать NaNo Vapor на сушке и можно ли сочетать его с жиросжигателем?

Можно сочетать с жиросжигателем и конечно есть смысл использовать при работе "на сушку".
Vapor сам содержит нейростимуляторы и термогенные соединения, достаточное количество аргинина.

[megalodon]

Здраствуйте коллеги)Занимаюсь где-то 1,5 года...но с перерывами(из-за работы вынужден ездить в командировки)Сейчас уже тренируюсь 4 месяца без перерыва ,но эффект минимальный-небольшой рельеф , в массе почти не прибавил.
Пил протеины,но соло...особого эффекта не было.Вот сейчас решил закупиться вот этими добавками-Ultra Pure Glutamine Powder (Ультра чистый глютаминовый порошок) ,CellMass от BSN, Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer и Dymatize ВСАА Complex 2200.
Прошу совета как лучше все это принимать и какой эффект можно ожидать!?
Заранее благодарю)

[Panicore]

поррекоммендуйте бюджетный протеин для студентов?

В прошлый раз брал Twinlab 100% WHEY PROTEIN FUEL - 4 КГ

сейчас что-то дороговато.

[srz]

Panicore, Из бюджетного знаю только:

100% Whey Protein Scitec Nutrition
ultimate WHEY SUPREME PROTEIN
Elite Whey Protein Dymatize
Classic Whey Protein Optimum Nutrition

Может есть что-то и дешевле...

[Stepan]

Здравствуйте, у меня возник вопрос по поводу аминокислот.
Я принимаю комплексные аминки от Power system перед тренировкой и BCAA после тренировки я правильно делаю?
и еще не мешает ли транспортный креатин который я употребляю за 20-30 минут до тренировки усвоению комплексных аминок которые я съедаю за 5 минут до тренировки...
заранее спасибо

[FLEXONLINE.RU]

Занимаюсь где-то 1,5 года...но с перерывами(из-за работы вынужден ездить в командировки)Сейчас уже тренируюсь 4 месяца без перерыва ,но эффект минимальный-небольшой рельеф , в массе почти не прибавил.
Пил протеины,но соло...особого эффекта не было.Вот сейчас решил закупиться вот этими добавками-Ultra Pure Glutamine Powder (Ультра чистый глютаминовый порошок) ,CellMass от BSN, Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer и Dymatize ВСАА Complex 2200.
Прошу совета как лучше все это принимать и какой эффект можно ожидать!?

1. Глютамин - 5г ( чайная ложка с верхом на ночь, перед сном.
2. CellMass - сразу после занятий.
3. Гейнер .
В нетренировочные дни - между завтраком - обедом и обедом- ужином.
В тренировочные дни - в промежутке между основным приемом пищи и спустя 40 мин после тренировки.
4. Всаа - перед тренировкой и порцию сразу после занятий вместе с креатином .

поррекоммендуйте бюджетный протеин для студентов?

В прошлый раз брал Twinlab 100% WHEY PROTEIN FUEL - 4 КГ

Panicore, Из бюджетного знаю только:

100% Whey Protein Scitec Nutrition
ultimate WHEY SUPREME PROTEIN
Elite Whey Protein Dymatize
Classic Whey Protein Optimum Nutrition

Чуть дешевле будет "Elite 12 Hour Protein" от "Dymatize Nutrition" , но к сожалению , сейчас нет в наличии.

Я принимаю комплексные аминки от Power system перед тренировкой и BCAA после тренировки я правильно делаю?
и еще не мешает ли транспортный креатин который я употребляю за 20-30 минут до тренировки усвоению комплексных аминок которые я съедаю за 5 минут до тренировки...
заранее спасибо

Все делаете правильно.
Креатиновые комплексы никак не влияют на усвоение комплексных аминок перед занятиями , можно принимать вместе.

[SkYB]

FLEXONLINE
День добрый. Подскажите , как по качеству состава и "полезности" - ON Amino 2222 Softgels ?
И какие бы вы могли ещё посоветовать аминокислоты ( гидролизат идеально было бы) - именно в Softgels капсулах ?
Спасибо.

[Рамзес iv]

Уважаемый FLEXONLINE!
Я в течении двух месяцев употреблял NaNO Vapor +Anaboliс Halo+IntraVol+ Leukic. Набрал массу повысил свои силовые!
Ща хочу немного прорельефить тело, что Вы скажите за Shredded Stack от MUSCLE TECH? Может что то посоветуете еще другое?

Сообщение изменено: Рамзес iv (11 июля 2010 - 01:27)

[fiftar]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли принимать "Creatine Monohydrate" от "ProLab" http://www.flexonlin...onohydrate.html вместе с Gaspari Nutrition SuperPump 250 (если последний принимать прямо перед тренировкой)? Спасибо за ответ.

Сообщение изменено: fiftar (16 июля 2010 - 12:11)

[akelita]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как принимать Anabolik Meth-X от Dymatize? На упаковке написано, что принимать на пустой желудок и тут же, для лучшего эффекта во время еды...Где истина??? И что вообще можете сказать по данному препарату? Спасибо!

[FLEXONLINE.RU]

Подскажите , как по качеству состава и "полезности" - ON Amino 2222 Softgels ?
И какие бы вы могли ещё посоветовать аминокислоты ( гидролизат идеально было бы) - именно в Softgels капсулах ?

Очень приличные аминки , прекрасное усвоение.
Из доступных и похожих - назову только Amino Gelcaps от Prolab.

[FLEXONLINE.RU]

Я в течении двух месяцев употреблял NaNO Vapor +Anaboliс Halo+IntraVol+ Leukic. Набрал массу повысил свои силовые!
Ща хочу немного прорельефить тело, что Вы скажите за Shredded Stack от MUSCLE TECH? Может что то посоветуете еще другое?

Думаю, этот комплекс - один из самых действенных на рынке.Результат должен быть впечатляющим.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли принимать "Creatine Monohydrate" от "ProLab" http://www.flexonlin...onohydrate.html вместе с Gaspari Nutrition SuperPump 250 (если последний принимать прямо перед тренировкой)?

Честно говоря , принимать 2 креатиновых продукта параллельно особого смысла не вижу.
SuperPump 250 - отличный самодостаточный креатиновый продукт. Вполне достаточно только его.

[Рамзес iv]

Уважаемый FLEXONLINE!
Еще один вопрос в "догонку". При употредлении Shredded Stack от MUSCLE TECH можно продолжать пить протеин и аминокислоты или прекратить их прием?

[alexandr sandov]

FLEXONLINE
Добрый день уважаемый крнсультант! Есть вопрос, недавно рассматривал банку креатина- No-Xploid,от BSN, увидел в составе -модифицированная кукуруза! Если я правильно понимаю препарат содержит ГМО???

[FLEXONLINE.RU]

При употредлении Shredded Stack от MUSCLE TECH можно продолжать пить протеин и аминокислоты или прекратить их прием?

Не только можно , но и нужно продолжать принимать необходимое количество белка . Норма суточного приема - в среднем 2 г белка (протеина) на каждый килограмм собственного веса.

[FLEXONLINE.RU]

Есть вопрос, недавно рассматривал банку креатина- No-Xploid,от BSN, увидел в составе -модифицированная кукуруза! Если я правильно понимаю препарат содержит ГМО???

Не факт, но это возможно.
Мальтодекстрин получают из кукурузы

[к353ом54]

Привет ребят)
Интересует вопрос о жиросжигателях, как онИ? помогают?

и еще после курса приема сжигателей, вес не попрет снова?

и есть ли на них аллергия(я аллергик)?))

[ArtSTEEL]

Здравствуйте.
Уважаемые консультанты подскажите.
График такой:
за 2ч перед тренировкой принимаю пищу.
за 1ч принимаю ПРОТЕИН (100% Whey Gold Standard).
Хочу начать принимать за 30-45мин до тренировки N.O.-Xplode от BSN.
В инструкции сказано:
(на пустой желудок!)
Для достижения максимальных результатов
не ешьте и не пейте протеиновый шейк в час приема N.O.-Xplode.
Как не ошибиться и своевременно принимать N.O.-Xplode?
Заранее благодарен за ответ.

[FLEXONLINE.RU]

Интересует вопрос о жиросжигателях, как онИ? помогают?
и еще после курса приема сжигателей, вес не попрет снова?
и есть ли на них аллергия(я аллергик)?

Все будет зависеть от Вашего образа жизни. Нужно понимать,
что наш организм-не кусок камня,что раз из него сделал, так и останется. К сожалению, это не так.
Наше тело- сложная биохимическая лаборатория,что и как мы будем в него загружать и как этим распоряжаться, то и получим на выходе.
Поэтому , если Вы не прекратите занятия и продолжите правильно питаться ,то есть следить за полученными и расходуемыми калориями, то все останется при Вас.