3734 ответов в этой теме

[andre1977lifting]

Памп после 1, 7 и 12 тренировок 44.5 сохранялся, но на холодную руки то больше значит после 12 тренировки памп на 1.5 см меньше!

[DimaSem]

на холодную руки то больше значит

памп до конца не спадал и оставалось небольшое воспаление и отек.как вариант

[Михалы4]

памп до конца не спадал и оставалось небольшое воспаление и отек.как вариант

 

А других вариантов и нет. Ну не мясо же там наросло, за такой короткий срок-то, в самом деле. Так, подзалило водичкой - и будя. Ну, капиллярная сеть может ещё чуток расширилась.

[andre1977lifting]

Если мясо наросло, оно не расосется!

[Михалы4]

Если мясо наросло, оно не расосется!

 

Мясо на руке растёт со скоростью 1 см в год. Это у того, кто за следующие 10 лет собирается добавить 10 см - например, со стартовых 35 до 45.

 

1 см в год - это 0.8 мм в месяц - МЕНЬШЕ ОДНОГО МИЛЛИМЕТРА (в месяц).

 

--------

Учитывая ваш стаж, реальный рост мяса - где-то меньше 0.5 мм в месяц.

 

Ну, пусть вы его ударно перевыполнили в ДВА РАЗА - то есть накачали 1 мм. Вот оно - да, останется, не рассосётся.

Сообщение изменено: Михалы4 (29 марта 2021 - 09:10)

[sachados]

 
Мясо растёт со скоростью 1 см в год. Это у того, кто за следующие 10 лет собирается добавить 10 см - например, со стартовых 35 до 45.

Помню, в юности, за первый год занятий, рука выросла с 32см до 44. Это был обман зрения или что?

[Михалы4]

Помню, в юности, за первый год занятий, рука выросла с 32см до 44. Это был обман зрения или что?

 

Это обман не понимания сути разговора. Обсуждается не юноша.

[sachados]

Михалы4, как бы то ни было, но этот опыт разбивает в пух и прах теорию такого маленького роста за год

[Михалы4]

Михалы4, как бы то ни было, но этот опыт разбивает в пух и прах теорию такого маленького роста за год

 

В том-то и дело, что нет.

 

Ещё раз: дайте ваш прогноз по росту руки у взрослого, полностью сформировавшегося человека (30 лет и старше). Человек не болен, не истощён недоеданием, не инвалид, физически трудоспособен.

Сообщение изменено: Михалы4 (29 марта 2021 - 10:02)

[oscid]

В том-то и дело, что нет.

Ещё раз: дайте ваш прогноз по росту руки у взрослого, полностью сформировавшегося человека (30 лет и старше). Человек не болен, не истощён недоеданием, не инвалид, физически трудоспособен.

1.27 натурал 35-45
1.5 химик 35-55
Или типа того. Я считал.

[Михалы4]

1.27 натурал 35-45
Или типа того. Я считал.

 

Ну вот, похоже на мой прогноз. Только вы распланировали 4 см за 3 года, то есть 9 лет на 10 см.

 

И, заметьте, что в первый год прибавки самые большие, а в каждый следующий всё меньше и меньше. Нужен расчёт. Но там будет примерно 2 см в первый год и 5 мм в последний.

 

2 см в год - это 1.6 мм в месяц. Круто!

[oscid]

Ну вот, похоже на мой прогноз. Только вы распланировали 4 см за 3 года, то есть 9 лет на 10 см.

И, заметьте, что в первый год прибавки самые большие, а в каждый следующий всё меньше и меньше. Нужен расчёт. Но там будет примерно 2 см в первый год и 5 мм в последний.

2 см в год - это 1.6 мм в месяц. Круто!

Нет. Это предел роста. Можно его за 4 года набрать 90% а можно за 10 99.9% Больше вряд ли. Тест падать будет

Сообщение изменено: oscid (29 марта 2021 - 10:40)

[Михалы4]

Нет. Это предел роста. Можно его за 4 года набрать 90% а можно за 10 99.9% Больше вряд ли. Тест падать будет

 

В пределах 10 лет вряд ли можно говорить о каком-то существенном падении теста. 30 лет = 40 лет = 50 лет.

 

А набрать 90% за 4 года... Это откуда такая фантазия?

 

Шреддер сказал - 8 лет до 95%, если человек одарённый, как он. Вот это, я считаю, ближе к правде. Не одарённому, соответственно - 16 (смайл ДНБ). А на полный расцвет - 20.

 

Это при учёте ровного роста без застоев. А если имеют место эксперименты, всякие памповые "специализации" и прочая ебала - то эти потерянные годы тоже добавляйте.

Сообщение изменено: Михалы4 (29 марта 2021 - 10:52)

[oscid]

В пределах 10 лет вряд ли можно говорить о каком-то существенном падении теста. 30 лет = 40 лет = 50 лет.

А набрать 90% за 4 года... Это откуда такая фантазия?

Шреддер сказал - 8 лет до 95%, если человек одарённый, как он. Вот это, я считаю, ближе к правде. Не одарённому, соответственно - 16 (смайл ДНБ). А на полный расцвет - 20.

Это при учёте ровного роста без застоев. А если имеют место эксперименты, всякие памповые "специализации" и прочая ебала - то эти потерянные годы тоже добавляйте.

Падает и гспг растёт
Сколько лет столько и ГСПГ 30,40,50
Уже не так радужно да?

[Михалы4]

Падает и гспг растёт
Сколько лет столько и ГСПГ 30,40,50
Уже не так радужно да?

 

Нам, натуралам, лучше об этом не знать.

 

Я вот, например, даже и не знаю, что такое ГСПГ.

 

Но мой законный миллиметр в месяц - вынь да положь!

[sachados]

Михалы4, если рассмотреть пример Анатолия, где он на фото худой с собакой, а затем фото перед первым курсом, где он стоит уже здоровенный, то можно же сказать, что во взрослом возрасте, так же, можно быстро расти. Тут скорее Осцид верно говорит, что чем ближе к своему пределу, тем медленнее

[Михалы4]

Михалы4, если рассмотреть пример Анатолия, где он на фото худой с собакой, а затем фото перед первым курсом, где он стоит уже здоровенный, то можно же сказать, что во взрослом возрасте, так же, можно быстро расти. Тут скорее Осцид верно говорит, что чем ближе к своему пределу, тем медленнее

 

То есть вы поняли, что ответить на вопрос конкретно не можете и начали выкруживать? А мне, по видимому, предлагается поддержать это ваше выкруживание, морально одобрить? Хорошо, я подумаю. Подумал. Извините, но - нет. Выкруживания не интересны. Всего хорошего.

 

Дайте ваш прогноз по росту руки у взрослого, полностью сформировавшегося человека (30 лет и старше). Человек не болен, не истощён недоеданием, не инвалид, физически трудоспособен.

 

Это был конкретный вопрос.

[IDKFA]

Странный вопрос. Натурал - значит не спорт, а хобби, значит - вагон неучитываемых факторов. Химик - значит, генетика и только она.

Мой натуральный прогресс был 34 года - бицепс 33/32см, 38 лет - бицепс 43.5/43 см. Без прямой тренировки бицепса. 10 см за 4 года

[morrda]

Мясо на руке растёт со скоростью 1 см в год. Это у того, кто за следующие 10 лет собирается добавить 10 см - например, со стартовых 35 до 45.  

 

В 7 классе стартовал, рука 25 см. В 10 классе 41,5

[oscid]

Странный вопрос. Натурал - значит не спорт, а хобби, значит - вагон неучитываемых факторов. Химик - значит, генетика и только она.

Мой натуральный прогресс был 34 года - бицепс 33/32см, 38 лет - бицепс 43.5/43 см. Без прямой тренировки бицепса. 10 см за 4 года

Ну вот он натуральный коэффициент. 1.3  Все сходится.

 

Теория

 

https://forum.steelf...entry1058562144

 

Химик 1.4+

Сообщение изменено: oscid (30 марта 2021 - 01:43)

[Михалы4]

Ну вот он натуральный коэффициент. 1.3  Все сходится.

 

Всё, кроме самого главного - сроков достижения такого потолка.

 

Вы же не будете отрицать, что сроки меняют картину в разы? Человек якобы делал по 3.5 - 2.5 - 2.5 - 1.5 см в год! Это где ж такое видано??

 

Понятно, что это тупо рассвинячивание, а не рост мышц. Там и талия вымахала как пивной котёл.

 

--------

Кстати, есть такая примерная зависимость: +1 см к талии дают +1 см к бицепсу.

 

На следующий сантиметр бицепса нужно чуть больше, чем 1 см в талии и т.д. В общем, бицепс/талия формула нужна.

Сообщение изменено: Михалы4 (30 марта 2021 - 03:17)

[IDKFA]

Всё, кроме самого главного - сроков достижения такого потолка.
 
Вы же не будете отрицать, что сроки меняют картину в разы? Человек якобы делал по 3.5 - 2.5 - 2.5 - 1.5 см в год! Это где ж такое видано??

Не так. 7 сантиметров в первый год.

[Михалы4]

Не так. 7 сантиметров в первый год.

 

ЕСЛИ БЫ это было мясо, то следовало бы ожидать и аналогичного роста силовых. Типа, 10 см в бицепсе это 70 кг к жиму (80->150).

 

Тогда расклад 7 - 1- 1 - 1 выглядел бы как 49 - 7 - 7 - 7, или жим 80->130->137->144->150.

 

-----------

Ну я, кстати, согласен - формула нуждается в уточнении. А именно - нужно отсечь все эти ебанистические метаморфозы первого года тренировок и брать за точку отсчёта стаж от 1 года.

Сообщение изменено: Михалы4 (30 марта 2021 - 03:57)

[oscid]

ЕСЛИ БЫ это было мясо, то следовало бы ожидать и аналогичного роста силовых. Типа, 10 см в бицепсе это 70 кг к жиму (80->150).

 

Тогда расклад 7 - 1- 1 - 1 выглядел бы как 49 - 7 - 7 - 7, или жим 80->130->137->144->150.

Тут давеча пробегало исследование. Одним накачали мясо, другим растили силу. Вобщем сделали так, что 1ПМ был одинаков, а толщина мышцов разная. И потом развивали силу дальше. Ну и те, у кого это пережорное мясо не имели никакого преимущества в силе. Как ни странно. Рихад выкладывал

[IDKFA]

ЕСЛИ БЫ это было мясо, то следовало бы ожидать и аналогичного роста силовых. Типа, 10 см в бицепсе это 70 кг к жиму (80->150).
 
Тогда расклад 7 - 1- 1 - 1 выглядел бы как 49 - 7 - 7 - 7, или жим 80->130->137->144->150.
 
-----------
Ну я, кстати, согласен - формула нуждается в уточнении. А именно - нужно отсечь все эти ебанистические метаморфозы первого года тренировок и брать за точку отсчёта стаж от 1 года.

Жим не делал. Брусья 6 повторов со своим весом 64 кг (без дополнительного) - > 6 повторов с весом 82 кг + 60 кг дополнительного.
Присед 60*3 -> 100*17.
Да, первый год был очень продуктивным. Дистрофия перешла в нормальное состояние

[IDKFA]

Тут давеча пробегало исследование. Одним накачали мясо, другим растили силу. Вобщем сделали так, что 1ПМ был одинаков, а толщина мышцов разная. И потом развивали силу дальше. Ну и те, у кого это пережорное мясо не имели никакого преимущества в силе. Как ни странно. Рихад выкладывал

1ПМ это не сила. Это сила в одном повторе в конкретном движении.

[Михалы4]

Дайте ваш прогноз по росту руки у взрослого, полностью сформировавшегося человека (30 лет и старше), со стажем тренинга от 1 года. Человек не болен, не истощён недоеданием, не инвалид, физически трудоспособен.

 

Вот. И при таком раскладе мы поимеем правдивые 1.3 см в первый год и 0.5 см в последний, 10 см за 8 лет (Шреддер).

 

Соответственно, Андре-лифтинг как возрастной и стажный, имеет рост мяса 1 мм в месяц, а на супер-пупер-специализации АЖ ДВА.

 

Всё остальное - либо возврат формы (если была потеря), либо капилляры и вода.

[Михалы4]

Тут давеча пробегало исследование. Одним накачали мясо, другим растили силу.

 

Ну да. Сила бывает разной природы. Поэтому на коротком отрезке могут быть различия. Но на длинной дистанции нейрология теряет своё влияние и автоматически выносится за скобки - и остаётся только актин-миозиновый функционал.

[oscid]

Ну да. Сила бывает разной природы. Поэтому на коротком отрезке могут быть различия. Но на длинной дистанции нейрология теряет своё влияние и автоматически выносится за скобки - и остаётся только актин-миозиновый функционал.

Можно на это посмотреть иначе. Если нейро упирается в дефицит фибро, тогда да. А если нет....

[Suriken]

другими словами, без биопсии не разобраться