19420 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Лямки принесли) Испробовал. Заебись

[DimaSem]

Лямки принесли) Испробовал. Заебись

я когда в зал ходил то мне нравились металлические лямки.тоже на кисти на липучке застегивались.

[Grillmaster]

я когда в зал ходил то мне нравились металлические лямки.тоже на кисти на липучке застегивались.

У меня такие тоже есть. С ними единственно что не идёт, так это становая и тяга в наклоне с тяжёлой штангой. Снаряд вываливается. А так - блоки, тяги гантели норм идут.

[DimaSem]

У меня такие тоже есть. С ними единственно что не идёт, так это становая и тяга в наклоне с тяжёлой штангой. Снаряд вываливается. А так - блоки, тяги гантели норм идут.

у тебя наверное жесткие,толстое железо.у меня были железные но "гнущиеся" типа пластиной а не толстый проволочный крюк.

[Grillmaster]

у тебя наверное жесткие,толстое железо.у меня были железные но "гнущиеся" типа пластиной а не толстый проволочный крюк.

Да, там жёсткая пластина. Не крюки. Удобная и широкая.

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Вот конкретно такие. Свои не нашёл, где-то валяются.

[Горец67]

Лямки принесли) Испробовал. Заебись

Сань а вес сколько на штанге?

[Grillmaster]

Сань а вес сколько на штанге?

120.
Можно и 125 собрать, но тогда гайки будут только на один оборот закручиваться.
Пока залы не откроют, буду этот вес гонять)

[Август]

С локтями синдром Цыпленкова?

[Grillmaster]

С локтями синдром Цыпленкова?

У меня локоть правый не сгибается и не разгибается полностью. Оперировать надо.

[Август]

У меня локоть правый не сгибается и не разгибается полностью. Оперировать надо.

Не запускай.

[Grillmaster]

Не запускай.

Да всё никак не соберусь. У меня уже несколько лет эта херня. Хуже не становится.

[Grillmaster]

Прогулялся немного перед завтраком

[ROM256]

Прогулялся немного

Что-то тихо)

Прошлым летом было из 9 мин/км! 

[Grillmaster]

Что-то тихо)
Прошлым летом было из 9 мин/км!

Да я в цивильной одежде был. Машину гонял на сервис. Пока с ней копались, я решил прогуляться)

[Grillmaster]

[V8 Twinturbo]

Вот конкретно такие. Свои не нашёл, где-то валяются.

Странно. Я покупал похожие, но они расстегивались. Выкинул их к хуям.

[Grillmaster]

Сегодня

1. Фронтприсед 55х8х5
2. ЖГЛ (23,5+23,5)х8х4
3. ТГП (23,5+23,5)х12х4
4. Румынка с гантелями (23,5+23,5))х10х3
5. Жим стоя с гантелями (16+16)х10х3
6. Бицепс сидя (10+10)х10х3
7. Икры (12,5+12,5)х20х5

Время 63 минуты

[Grillmaster]

[Grillmaster]

На завтрак три вот таких бутербродика. Общее кбжу 954/43/36/111

[ROM256]

Хлеб не ем, любой))

[Grillmaster]

Хлеб не ем, любой))

Хлеб всему голова!

[Grillmaster]

Буду зал менять, блять. Работает круглосуточно 365 дней в году.

[Grillmaster]

Тренажорчики



















Ну и плюс всякие санки, канаты, тумбы, хуюмбы и т. д.

[ROM256]

Ну и плюс всякие санки, канаты, тумбы, хуюмбы и т. д.

Главное помост есть!

[Grillmaster]

Потренировался после работы перед завтраком)

1. Тяга штанги в наклоне 62,5х8х5
2. Ножницы с гантелями (10+10)х10х3
3. Жим гант. стоя (16=16)х10х3
4. Становая 100х10х3
5. Француз сидя гантелей за головой (8,5+8,5)х10х3
6. Махи лёжа (8,5+8,5)х10х3
7. Скручивания 0х20х3

Время 58 минут

Сообщение изменено: Grillmaster (01 апреля 2021 - 06:06)

[Grillmaster]

5 подходов тяги в наклоне



Ножницы+становая

[DimaSem]

Тренажорчики



















Ну и плюс всякие санки, канаты, тумбы, хуюмбы и т. д.

на таких тренажерах грех не накачаться.

[Grillmaster]

на таких тренажерах грех не накачаться.

Я всегда мечтал о горизонтальных гиперах, кстати)
Проблема только в том, что мой нынешний договор ещё год будет действовать. Схожу в новый зал, побазарю, может разрешат ходить уже сейчас, если с ними договор заключу) Многие идут на такое. Один кон хотел в другой зал перейти, так они были согласны. Хотя в старом зале еще полгода до конца срока было. Т. е. в новый я мог подгода ходить нахаляву)