9259 ответов в этой теме

[RTR150]

Децл напряг ходули Ваще красота

А сколько по жопой см?

[renepjd]

А сколько по жопой см?

60 ща намерял

[oscid]

Странно. У меня под жопой 56, по бедру 58 и выглядит не так ))

Сообщение изменено: oscid (24 марта 2024 - 06:49)

[RTR150]

60 ща намерял

Странно, так то не мало.

А че так выглядит, интересно?

[renepjd]

Ну хз

Ща перемерял и так и этак 60

Где то в середине бедра 55

А у Осцида как я понял, середина наиборот больше подбулочья

Может поэтому

[Grillmaster]

Ну хз
Ща перемерял и так и этак 60
Где то в середине бедра 55
А у Осцида как я понял, середина наиборот больше подбулочья
Может поэтому

У меня под жопой 61. В самом толстом месте 65. Над коленом 51.

[RTR150]

Ну хз Ща перемерял и так и этак 60 Где то в середине бедра 55 А у Осцида как я понял, середина наиборот больше подбулочья Может поэтому

Надо встать прямо, носки развести немного и напрягать стопы наружу и так фотать.

[oscid]

Ну хз
Ща перемерял и так и этак 60
Где то в середине бедра 55
А у Осцида как я понял, середина наиборот больше подбулочья
Может поэтому

У тебя 55 в том месте где должно торчать. Это типа норма для некачающегося мужика обычного. Набери пару см. Будет вообще другой вид

Сообщение изменено: oscid (24 марта 2024 - 07:10)

[Семён]

Надо встать прямо, носки развести немного и напрягать стопы наружу и так фотать.

и слегка ноги согнуть

[renepjd]

Надо встать прямо, носки развести немного и напрягать стопы наружу и так фотать.

ща уже чет влом
Потом

[oscid]

Кстати от саркопении в первую очередь ноги страдают. Походка шаркающая. Зря ты забиваешь. На них

[renepjd]

У тебя 55 в том месте где должно торчать. Это типа норма для некачающегося мужика обычного. Набери пару см. Будет вообще другой вид

ну так я ноги и не качал особо
Иногда жим ногами делал
Последний время на одной приседал
Если от 3-4 подходов в неделю приседов и румынки наберется - наберу

[renepjd]

Кстати от саркопении в первую очередь ноги страдают. Походка шаркающая. Зря ты забиваешь. На них

в смысле забиваешь?
Каждый день или присед или румынка

[renepjd]

Бля

https://vk.com/wall-154471420_65086
Хотите сохранить работоспособность мозга в старости- качайте ноги

[Алексей Юрьевич]

Ноги как от другого челика)

да это ракурс снизу вверх просто

[Алексей Юрьевич]

выглядит не так ))

а ты поставь телефон на пол и сфоткай сблизи)

[oscid]

Снял и чо? ))

Миниатюры

• 

[oscid]

Подальше отошел. Один хер

Миниатюры

• 

[Pandora]

Подальше отошел. Один хер

украл у Женька мясо(((

[Quartus]

Хотите сохранить работоспособность мозга в старости- качайте ноги

Как говорил Бубновский

Человек стареет с ног.

 

[OldBoy]

Снял и чо? ))

 

 

Миниатюры

• 

[oscid]

Пальцы ног сосет чтоль? ))))

[renepjd]

Сегодня зашел с козырей и поприседал с отдых паузой

Кстати, пока я брожу на перекурах, можно заценить видуху

Я зх где вы там диспропорции нашли

 

[yarema]

Сегодня зашел с козырей и поприседал с отдых паузой

Кстати, пока я брожу на перекурах, можно заценить видуху

Я зх где вы там диспропорции нашли

 

2024-03-25-07-56-07-doqqki8v_UoDjzcms.mp4

Критикуют и доебываются те кто сам не накачался и жирный.

Мне вот никто не смог доказать чем мой тренинг неправильный, и прчему тренинг целевой мышцы в изолированом режиме для чистой гипертрофии - плохо, и что все накачались базой. А при том лучшую форму из критиков тоже никто не показал)))Только переходят на бессмысленные оскорбления и тролинг. Привыкай, если ты успешен в фитнесе, такое будет всегда. Даже если ты сделаешь сухость как у Мюнцера и обьемы Колемана с пропорциями Флекса Уиллера.

Сообщение изменено: yarema (25 марта 2024 - 11:57)

[renepjd]

Ходулищи

[Михалы4]

Привыкай, если ты успешен в фитнесе, такое будет всегда.

 

Вы сами тоже такой – например, говорили, что Рихад не накачан. А он накачан, примерно как у вас форма, плюс-минус 10%.

[Семён]

от Платца?

там чуть больше

Миниатюры

• 

[renepjd]

Забил я на уголок. Один хрен прогресса нет
Тем более скоро лето, нужен пресс а не хреновис
Через день делаю такие подъемы ног в верхней амплитуде по три подхода
В нижней по идее пресс никак не может работать, тогда нафиг она нужна?

[Виктор С]

Всего лишь 5 повторений, но запас есть. Сачканул?

[medvedm61]

Через день делаю такие подъемы ног в верхней амплитуде по три подхода
В нижней по идее пресс никак не может работать, тогда нафиг она нужна?

Я делаю из нижней точки , но поднимаю ноги до касания коленями перекладины , такой полуподьем переворотом . Пресс очень хорошо грузится .