4970 ответов в этой теме

[koshka]

Ага, вот и приходится долго и упорно формировать новый вкус к прекрасному

Да оно и то, и то красиво!) Красоту ничем не испортишь. Вот пример. До занятий железом и после.)

 

Миниатюры

• 
• 
• 

[mvald]

koshka,не,ну третье фото явно выигрывает!)))

кто-то из наших,из местных,форумчанских?))

[koshka]

кто-то из наших,из местных,форумчанских?))

нет) Это Наташа Маркелова из дивизиона фитнес бикини)

[Кисёныш]

Ага Двоечку отпраздновали

ПОЗДРАВЛЯЕЕЕЕЕЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!      

Тебе кто такую написал и с какой целью?   И круговая мне тоже понравилась... А в чем фишка вообще такой разнообразной нагрузки? не дать организму привыкнуть? худеть?

каждый день разные цели, в целом, охватываем всё, что можно дать организму и взять от него)-сила (силовые, пн, вт), выносливость (интервалка), красота(похудение, то бишь, здоровье (силовые растяжки). Такой вот глобальный комплекс, в общем)))))

Ириш, я писала пару страниц назад про стевию с iherb жидкую. Она вооообще без привкуса! И очеень удобно добавлять во всё.. Я раньше без сахара спокойно жила.. но когда жестяковая диета, то хочется конечно.. Я ее добавляю в пастообразный 0% творог и пару ложек замороженной (размороженной черники)... Тааааак вкусно.. И в кофе с молоком тоже

я обязательно попробую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мне уже все говорят: "остановись!".. а я им что-то пытаюсь вдолбить про легкий рельеф и ноги посуше... Мое окружение считает, что все отлично (да-да, типа по сравнению с тем, что было) Но я-то знаю, что может быть еще красивее!

вот-вот, слышу это каждый день, чаще от не особо понимающих людей, правда, поэтому пропускаю мимо ушей.

[Кисёныш]

Да оно и то, и то красиво!) Красоту ничем не испортишь. Вот пример. До занятий железом и после.)

какая же красота.....

ну третье фото явно выигрывает!)))

ага, отсутствием трусов и лифчика  

сиськи не свои, лицо, правда, великолепно именно на 3 фото, а так мне больше спортивные нравятся

[mvald]

а так мне больше спортивные нравятся

да нуу...там и трусы и лифчик))

[ИННА]

идеальное тело для мужчины (жизненный опыт) :

-упругая минимум 2го размера грудь

-упругие,но не  сухие бедра

-живот плоский,Но не кубиками точно

-УЗКАЯ талия при большой груди и круглой попе..

 

и........к чему мы все здесь стремимся?

а мы стремимся  к сухости и рельефу( при этом не соревнуясь)....

 

зачем?)))

[koshka]

сиськи не свои,

Как раз свои.

а мы стремимся  к сухости и рельефу( при этом не соревнуясь)....

Можно быть и не сухой, но без лишнего жира ) Я к этому стремлюсь, а не к рельефу))

[jkl]

Кисёныш

Скажите, пожалуйста, а где взять эти наножники,  чтобы подцепить себя к тренажёру? Они в магазинах продаются или нужно делать самому? В наших магазинах нашла только напульсники и утяжелители.

 

Девочки, я правильно понимаю, что прежде чем я достигну чего мне хочется, я буду все смешнее и смешнее выглядеть? Сейчас больше уходит верх и я начинаю походить на рахитика, когда раньше был просто ровный столбик, не...скорее тумба.

[леди икс]

зачем?)))

 Я вообще мужские предпочтения в голове не держу. Вот уж, действительно, зачем?)))) Ничего хорошего не получается, когда под мужчину подстраиваться начинаешь.

Я совершенствуюсь для того, чтобы чувствовать себя комфортно в собственном теле и радоваться тому, как двигаюсь и как  выгляжу. 

 

 

Скажите, пожалуйста, а где взять эти наножники,  чтобы подцепить себя к тренажёру?

Они должны быть в зале. Спросите у тренера.

Девочки, я правильно понимаю, что прежде чем я достигну чего мне хочется, я буду все смешнее и смешнее выглядеть?

Бывает. Но это не страшно, потому что временно. Кусок сала на ножках выглядит уже даже и не смешно)

[VicOly]

Да оно и то, и то красиво!) Красоту ничем не испортишь. Вот пример. До занятий железом и после.)

... и стала целомудреннее  

[VicOly]

 Я вообще мужские предпочтения в голове не держу. Вот уж, действительно, зачем?)))) Ничего хорошего не получается, когда под мужчину подстраиваться начинаешь.

...а чаще не подстроиться впринципе, все равно будет что-то не так((((( это я про своего...в постоянном совершенствовании короче

[Кисёныш]

и........к чему мы все здесь стремимся? а мы стремимся  к сухости и рельефу( при этом не соревнуясь)....  

неееее, мы стремимся к минимуму жира, а учитывая средства достижения этой цели, сухость и рельеф-это уже побочный эффект)))

Как раз свои.

всё, меня сожрала чёрная-пречёрная зависть.....

я на днях впервые в жизни купила себе лифчик размера А, это катастрофа....

Можно быть и не сухой, но без лишнего жира ) Я к этому стремлюсь, а не к рельефу))

вот-вот) 

Скажите, пожалуйста, а где взять эти наножники,  чтобы подцепить себя к тренажёру? Они в магазинах продаются или нужно делать самому? В наших магазинах нашла только напульсники и утяжелители.

если в зале нет, закажите себе по интернету, их там полно, лучше брать кожаные, не самые дешёвые, они вечные

http://www.tanita-sh...over-kozhanaja/

Я совершенствуюсь для того, чтобы чувствовать себя комфортно в собственном теле и радоваться тому, как двигаюсь и как  выгляжу.   

в точку!!!!!

...а чаще не подстроиться впринципе, все равно будет что-то не так((((( это я про своего...в постоянном совершенствовании короче

тоже верно, можно годами искать свой идеал и по мере его достижения представления об идеальном будут меняться....

[леди икс]

я на днях впервые в жизни купила себе лифчик размера А, это катастрофа....

 Девушки, я дико извиняюсь, ну никак не понимаю, чего из-за сисек так париться)))) Большое вымя таскать тяжело, нагрузка на позвоночник большая. И вообще, извините, красивая грудь та, которая помещается в руке мужчины

 А это второй, максимум третий размер)

[jkl]

Согласна с леди икс. У меня большая грудь и это ПРОБЛЕМА!!! особенно в зале и спорте, да и в возрасте обвисает, что тоже не хорошо. Думаю самое лучшее до 2 размера. вид всегда что нужно. И проблем никаких, вкупе с общей стройностью смотрится прекрасно. имхо.

[Кисёныш]

А это второй, максимум третий размер)

так и я о том же...но не первый же

[леди икс]

Кисёныш,

Да почему не первый? Если форма красивая.

 Ир, не переживай, ещё ведь нулевой есть)))

 Из личных наблюдений: на диете грудь уменьшается, после диеты достаточно чуть угли повысить, лицо и грудь округляются в первую очередь) мне хватает)))

 Бюстгальтер покупаю на тонком поролоне (не пуш-ап), и довольна.

 

[Кисёныш]

Да почему не первый? Если форма красивая.  Ир, не переживай, ещё ведь нулевой есть)))

ну, вот к нему я и приближаюсь, чую))))

 Бюстгальтер покупаю на тонком поролоне (не пуш-ап), и довольна.

а вот я только пуш-ап теперь(((

[леди икс]

а вот я только пуш-ап теперь(((

 а я в нем смешно выгляжу))))))

[mvald]

ну наконец-то чё-то интересное началось))

[леди икс]

mvald,

 я так и думала, что ты сейчас прибежишь

А ты какой фасон носишь???? пуш-ап или балконет?

[Кисёныш]

ну наконец-то чё-то интересное началось))

в 1-м размере ничего интересного нет для мужчин

так что чем дальше наше похудение, тем менее интересна для вас будет эта тема

[fancy]

в 1-м размере ничего интересного

важен не размер, а форма.

И вообще, не заморачивайтесь, вот почему-то уверена, что у вас все прекрасно.

 

Я все хочу попробовать рецепт Валеры Локтионова - контрастные компрессы на грудь. Но никак руки не доходят))

[Кисёныш]

Я все хочу попробовать рецепт Валеры Локтионова - контрастные компрессы на грудь. Но никак руки не доходят))

а поподробней?

[fancy]

а какие нужны подробности? Чередуешь горячий компресс с холодным, используя махровое полотенце и два тазика с живой и мертвой  холодной и горячей водой. Делать без фанатизма и только если нет никаких проблем со здоровьем (мастопатия и пр). Помнится ник Солнышко тут была девушка на форуме, пробовала, хвалила. По идее, подобные компрессы должны стимулировать кровообращение. Эффект временный, но приятный (грудь "наливается")

[mvald]

я так и думала, что ты сейчас прибежишь

я никуда и не убегал...теперь всегда он-лайн слежу за вами...так чта по-активнее,дефачки!

А ты какой фасон носишь???? пуш-ап или балконет?

топлес)

так что чем дальше наше похудение, тем менее интересна для вас будет эта тема

харащё что у нас константа,безотносительно веса

а какие нужны подробности?

видео дафай!!

[fancy]

видео дафай!!

да этого видео сейчас,...смотри - не хочу

 

девочки, по поводу груди. Есть такая китайская "практика Белой тигрицы". "Белой тигрицей" становится необязательно)) Очень специфическое учение)) Но массаж там очень хороший и работающий. Проверено практикой.

[ИННА]

Миниатюры

• 

[lorik-san]

готова к отпуску!!! Вот что получилось. Итог - минус 3,5 кг ))

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Кисёныш]

готова к отпуску!!! Вот что получилось. Итог - минус 3,5 кг ))

вот это молодчина!!!!!!!!!!  аплодирую стоя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!      очень здорово, Ларка!!!!!!!!!!!!! Счастливо вам отдохнуть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!