39336 ответов в этой теме

[zinid]

При 12-15% жыра..

Ну давай считать. Чтобы получить соревновательные 5% надо сдиетить 10% жира. Если начать со 110кг при 15%, то соревновательный вес получится 96.8кг. То есть со скрипом в категорию 95кг влетаешь, в которой ВСЕ химики.

[Тачёный]

Процент жира у меня не больше 10. И вены на руках. Надо как-нибудь зафоткать

я маненько встряну,у меня вены и на руках и на ногах и что?!пресса у меня нет!

[кабанчикс]

я маненько встряну,у меня вены и на руках и на ногах и что?!пресса у меня нет!

Ну да, вены наверно не показатель. А вот пресс имеется. При том, что его почти не делал ни когда. Мне вообще трудно вес набирать, но когда набираю, то всегда в качестве. Круглый год мэнс физик 

[пачварык]

110 при 12% жира?))))))))))))
Ты знаешь, среди химиков это не то чтобы частое явление. Среди натуралов не видел вообще никогда))) Ронька, я думаю, не больше 95 весил при этих процентах, ну максимум сотку)))

Разъясни изыскания определения %жыра?

Ну давай считать. Чтобы получить соревновательные 5% надо сдиетить 10% жира. Если начать со 110кг при 15%, то соревновательный вес получится 96.8кг. То есть со скрипом в категорию 95кг влетаешь, в которой ВСЕ химики.

я не о подготовке к соревам, а о стартовом наборе...первый курс тс...

Ну да, вены наверно не показатель. А вот пресс имеется. При том, что его почти не делал ни когда. Мне вообще трудно вес набирать, но когда набираю, то всегда в качестве. Круглый год мэнс физик 

ну и у меня пресс имеется...а грудные у тебя секутся? Квадры, хотябы, делятся на отдельные мышыцы? А биц бедра?
у меня все это присутствует, но после сообщения Емраера, я уже , даже, начал сомневаться, что у меня 15% жыра , при этом

[zinid]

я не о подготовке к соревам, а о стартовом наборе...первый курс тс...

Ну так я посчитал сухую мышечную массу, он должна быть на уровне выступающего химика.

[пачварык]

Ну так я посчитал сухую мышечную массу, он должна быть на уровне выступающего химика.

Где-то так и есть.что-то на уровне Клакоцкого(Шреддера), тока жирнее -само то для первого курса.

[AnatolyR]

пиздец

Стив Ривз имел вес 95 при росте 185 НЕ ПРИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ кондициях

и тут появляется какойто нонейм из мухосранска утверждающий натуральные 95кг при 185 при соревновательных

 

пилите шура дальше

[Олег К]

AnatolyR,

У Ривза 95 соревновательные были,

правда никуя несоревновательные по нынешним меркам 10-12%)))

[пачварык]

пиздец
Стив Ривз имел вес 95 при росте 185 НЕ ПРИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ кондициях
и тут появляется какойто нонейм из мухосранска утверждающий натуральные 95кг при 185 при соревновательных
 
пилите шура дальше

а Геракл Цербера победил..

[пачварык]

Вон на Витю-фашиста посмотрите. 98 после первого курса, при очень хорошей предрасположенности к мышечному росту и тех самых 12%. Какие нахрен 110 внатураху? Это бред. Это больше чем Арни был на пике.

как определить % жыра?

[пачварык]

Поверить на слово или сделать биоимпеданс.
Но по факту - 10-12%  - это "визуально жира нет", 8-10 - "глубокая сепарация", 6 - "ободранный".

а 15%это как?

[astrolog]

Чтобы получить соревновательные 5%

какие 5%.

если 8% сделать - это уже очень и очень круто

[пачварык]

Это "ещё есть что убирать, но пресс уже виден"

ну вот я таки при 15% до 110 внатураху сейчас (на аватарке)добирался.
с оксаной, конечно повеселее..

Сообщение изменено: пачварык (14 апреля 2016 - 10:51)

[Arik]

фото

Сергей,ты ли заговорил?))))

[ryabuji]

ну и у меня пресс имеется...а грудные у тебя секутся? Квадры, хотябы, делятся на отдельные мышыцы? А биц бедра?
у меня все это присутствует

Вот, ну наконец-то хоть кто-то приблизился по массе и качеству к Эмраеру.

[zinid]

какие 5%.

если 8% сделать - это уже очень и очень круто

Я на всякий случай граничные значения взял, чтобы потом как обычно не доебались.

[пачварык]

Вот, ну наконец-то хоть кто-то приблизился по массе и качеству к Эмраеру.

врядли.

[пачварык]

фото

ВОТ!!

Миниатюры

• 

[evgenn]

Если бы стоял выбор. Энантат + туринабол или энантат + нандролон фенилпропионат, что бы вы выбрали для набора массы? Метан не предлагать

[кабанчикс]

Минус туринабола это влияние на печень и часто подделывают препарат. Минус нандролона это влияние на либидо, но не у всех. Качество мышц от туринабола вроде как  выше чем от нандролона. За то нандролон хорош для суставов. Скажем так, на длинный курс я бы взял тесто и нандролон. А так все индивидуально и на анализы надо смотреть.

[mambetus]

второй вариант

[zinid]

Если бы стоял выбор. Энантат + туринабол или энантат + нандролон фенилпропионат, что бы вы выбрали для набора массы? Метан не предлагать

За пролактином только следи, он у тебя и так высокий.

[evgenn]

За пролактином только следи, он у тебя и так высокий.

 

Не факт. Я за два дня до анализов сьел две табы метилтестостерона. Может это они повлияли так.

 

Пока побеждает нандролон. Сбор мнений продолжается.

[пачварык]

А метан чем плох?

[zinid]

А метан чем плох?

Если печень лишняя в холодильнике лежит, то всё ок.