349875 ответов в этой теме

[jacktorsee]

но прессака судя по жырным рукам скорее всего нет

и правда

"прессака" там и быть не может

ведь у него бабьи сеты, да?!  

 

[Архимед]

 поэтому у него пресс виден даже на 15%.

Так при 15% кубики почти у всех же.

 

Наоборот, античит Эволюцией. Не стал он эволюционировать) Остался природным альфачом.

Вот ещё недоэволюционировавшие альфачи:

Ну и Мордор! У нас за подключение хотели денег где-то в 2006-м. Я ходил по дому, предлагал, народ мычал и телился. Вскоре провайдер смирился с тем, что никто не хочет платить, и провёл кабель бесплатно.

В многоквартирных домах и у нас уш это бесплатно или копейки стоит; но в частном секторе дерут пока...

и правда

"прессака" там и быть не может

ведь у него бабьи сеты, да?!  

 

Аид на максималках же. Фу! Противно! Такая "Видуха" даром не нужна; оставьте себе эти шахматы!

[rihad]

jacktorsee , крутой прессак, молодец, я просто предположил ) Сеты у него не бабьи - видео смотрел. Он даже 1-2 раза доводит до тех пор пока не может закинуть подбородок. Впрочем недоделать повтор очень легко и это не говорит о мужском сете, он именно что борется чтобы довести. Высокий RPE последних повторов - вот что говорит о мужсковстве сета.

[максиммм18]

[rihad]

Аид на максималках же. Фу! Противно! Такая "Видуха" даром не нужна; оставьте себе эти шахматы!

Не, ну вы сравнили... Здесь четкая сухость с началом появления ребрышек, примерно 11%.

[Честер]

Чес а тебе зачем химка то? Цель то какая? )

 

Пятница. Вечер. Выпил и решил до меня доебаца?)

Химка для того, для чего и всем - кайфануть на тренировках, улучшить форму

[Честер]

Понимаешь, я всё делаю из стремления к красоте. Латы, оружие, драгоценности, вот это вот всё. чтоб красиво было. Ясно, насколько отсутствие красоты в себе самом меня удручает? Вернее, удручало. Сейчас как-то уже принимаю неизбежное. Не сказать, что это на пользу моему психологическому равновесию.

 

 

вау ) круто )

прям как парфюмер )

[OldBoy]

До этого судил по видео и колбасам заплывшим без напряга.

О_о

 

Думал хоть баба норм. Так жалкая троечка. Такая любому отдастся.

Да и не смотрит она на него почти. Так, немного - с орангуталогическим интересом.

[aid]

поэтому у него пресс виден даже на 15%

 

Так у меня ж по-твоему тоже 15% и пресс как у тебя сейчас.

[aid]

и правда

"прессака" там и быть не может

ведь у него бабьи сеты, да?!  

 

Так Рихад же о наличии пресса судит по соотношению роста и веса, а не по тому, что видно.

[aid]

Сеты у него не бабьи - видео смотрел. Он даже 1-2 раза доводит до тех пор пока не может закинуть подбородок. Впрочем недоделать повтор очень легко и это не говорит о мужском сете, он именно что борется чтобы довести. Высокий RPE последних повторов - вот что говорит о мужсковстве сета.

Странно, что никаких замечаний о дерганиях ногами и кивках

[aid]

Не, ну вы сравнили... Здесь четкая сухость с началом появления ребрышек, примерно 11%.

 

Это зубчатые мышцы. Он же не видухер или миннесотовец.

[ɳტ廾մﻉ氺]

Пятница. Вечер. Выпил и решил до меня доебаца?)
Химка для того, для чего и всем - кайфануть на тренировках, улучшить форму

Ты чт ужалился ну чтль уже
И кайф ты получил скажи
Галюцинацию на трени чтль себе
Ну ифорию иль оргазм

[aid]

До этого судил по видео и колбасам заплывшим без напряга. О_о

 

Так если по видео без напряга судить, у Рихи и на 54 кг пресса не было.

[rihad]

Кстать, этот Фещук чуть надорвал себе левую верхнюю грудную делая подтяги 115кг, поэтому сейчас вынужден чуть сбросить до 105-110кг ) Вот что значит комплексное упро. Подтяги и грудные прокачивают!

[AnatolyR]

Вот что значит комплексное упро. Подтяги и грудные прокачивают!

А если подпрыгиваешь чтобы достать , то и квадрицепсы

[rihad]

У меня еще лучше - на камень встаю одной ногой, чтобы не прыгать, а высота камня как три стандартные ступеньки.

[aid]

У меня еще лучше - на камень встаю одной ногой, чтобы не прыгать, а высота камня как три стандартные ступеньки.

Решил проблему тренинга ног! Только не забывай чередовать, а то будет одна нога отрекомпозженная, а другая сракопенистая.

[AnatolyR]

У меня еще лучше - на камень встаю одной ногой, чтобы не прыгать, а высота камня как три стандартные ступеньки.

Конгениально!!!

Только не забывай чередовать, а то будет одна нога отрекомпозженная, а другая сракопенистая

[rihad]

На левую не могу пока из-за колена, заодно проверим степень влияния тренинга ног на рекомпоз.

[aid]

P.S. Вот что такое - мужская тренировка и мужские сеты в поподтягиваниях:

Фещук в подтягиваниях на малоповтор попосильнее Шредера, выходит дело!

И ширы у него лучше выглядят.

Сообщение изменено: aid (03 декабря 2018 - 06:24)

[суровая правда]

Решил проблему тренинга ног!

...везучий человек,черт побери...и оптимист к тому же...пирожком отравилса - хорошо,автофагия...вес снизилса - хорошо,жыр ушел...вес прибавилса - хорошо,наросло чистое мясо...прыгает с камня на турник - тоже хорошо,трениг ног...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

хорошо

Миниатюры

• 

[суровая правда]

...норм девки...слева на поклонскую смахивает...

[Архимед]

Фещук в подтягиваниях на малоповтор попосильнее Шредера, выходит дело!

И ширы у него лучше выглядят.

Сильнее него в подтягиваниях только Златоверховников, насколько мне известно. Именно стремясь превзойти его, Фещук получил травму...

 

...норм девки...слева на поклонскую смахивает...

Поклонская и Гладских как бы намекают, что ждёт дорогих россиян в 2019 году...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

По три бабы пирожка каждому?