349875 ответов в этой теме

[Фельдфебель]

Да хуй с ним, с прессом. Лишь бы не было пивного живота, присутствовало немного мышц (дельты грудак широчайшие) и руки не совсем веточки.

Да, это главное в жизни, да
Олег, ?))

Сообщение изменено: Фельдфебель (01 декабря 2018 - 01:01)

[Олег К]

Да, это главное в жизни, да Олег, ?))

В жизни не главное, но речь сейчас о реальном видухинге.

[Фельдфебель]

В жизни не главное, но речь сейчас о реальном видухинге.

Мясном? Что за стереотипы?)
Ещё 2 смайлика, на всякий.
Нет Олегу 3 смайллллл

[aid]

Мне тоже кажется, что фото у ручья - лучшее

 

пожалуй, лучшее - в водопаде:

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: aid (01 декабря 2018 - 07:51)

[Олег К]

пожалуй, лучшее - в водопаде:

Зашёл сбрую прополоскать 

[Горец67]

Зашёл сбрую прополоскать 

и не только))

[rihad]

Мне Рихад по этому Нави, кажется, вообще 5% намерил - при реальных 15, наверное...

Есть уникумы с нетипичной миграцией жиров. А вот нам с аидом правильно намерил.

[rihad]

r0mjk3, кажется оба видухеры.

[aid]

А вот нам с аидом правильно намерил

 

 

Пресс такой же или лучше, чем у меня, когда выложишь? (текущее состояние, 2015 год не предлагать)

 

Прошу Архимеда процитировать.

Сообщение изменено: aid (01 декабря 2018 - 12:27)

[aid]

r0mjk3, кажется оба видухеры.

Т.е. мне можно стремиться к видухе левого, выходит дело? Потерять мыцы и не улучшить пресс, тогда стану видухером?

[Олег К]

Т.е. мне можно стремиться к видухе левого, выходит дело? Потерять мыцы и не улучшить пресс, тогда стану видухером?

Правый без аццкого пампа (возможно фармакологического) и читинга тенью холодильника тоже будет просто дрищом смотреться. 

[Архимед]

пожалуй, лучшее - в водопаде:

Тут чит природой и романтическим нарядом. Не считается!

 

Есть уникумы с нетипичной миграцией жиров. А вот нам с аидом правильно намерил.

Так откуда это известно, что вам с Аидом измерил правильно? Ну да ладно. Предположим даже, что ты прав, и у тебя 12%, а у Аида - все 15%. И что же - жалкие пара-тройка процентов стоят того, чтобы считать его форму существенно хуже ("даром не нужна!"©) - при том, что у него на 30 кг больше мускулатуры; силовые - вообще в Космосе; да и на проценты веть тут особо никто не ориентируется - только на зеркало и холодильник?

 

По-разному пробовал. С ущербной формой мыщц-то ничего не сделать. А отзывался он только если постоянно и много долбить. При том, что упражнения на пресс -- мои нелюбимые, неприятно их выполнять, как и приседания.

Так пресс никто не любит тренировать; я вообще не встречал никого, кто это бы любил. Рутина нудная. Потому я и не тренирую его уш лет 5. Но коль уш ты стремишься к Эстетике - не уйти от этого...

P.S. Рихад, что скажешь?

Пресс такой же или лучше, чем у меня, когда выложишь? (текущее состояние, 2015 год не предлагать)

 

Прошу Архимеда процитировать.

[rihad]

Вчера думал что сегодня утром тоже пойду на подтяги и брусья... но ширы утром побаливают чуть, пресс тоже, поэтому лучше дать время на рекомпоз, это долгий процесс, спешить некуда. Кубы обмощнявились, возможно подтяги лучшее упро для них! Способствуют локальному рекомпозу.

[rihad]

Так откуда это известно, что вам с Аидом измерил правильно? Ну да ладно. Предположим даже, что ты прав, и у тебя 12%, а у Аида - все 15%. И что же - жалкие пара-тройка процентов стоят того, чтобы считать его форму существенно хуже ("даром не нужна!"©) - при том, что у него на 30 кг больше мускулатуры; силовые - вообще в Космосе; да и на проценты веть тут особо никто не ориентируется - только на зеркало и холодильник?

Так мускулатура покрытая жирком как у стронга нафиг мне не нужна. Ценность в видухинге нулевая. Это колбасы, не мускулатура. Поэтому я свернул с того пути. Силовые и шахматы имеют второстепенное значение.

 

 

Так пресс никто не любит тренировать; я вообще не встречал никого, кто это бы любил. Рутина нудная. Потому я и не тренирую его уш лет 5. Но коль уш ты стремишься к Эстетике - не уйти от этого...

P.S. Рихад, что скажешь?

Я тоже пресс целенаправленно не тренировал и не собирался начинать его тренировать, но мужская объемка подтягиваний решила это делать за меня, да еще как!

 

Насчет цитирования стронга-лайт - я УЖЕ на той фотке есть с которой сравнивался, есть достаточно моих усвоенных 60-кгшных кроме нее, т.к. я на том весе с 31-го мая 2018г.

 

Сейчас правда чуть меньше, т.к. срекомпозил часть жира, и не хочет вес набираться гречкой и горохом! Хотя ем почти по стронговски - весь день (точнее все 8 часов окна еды)! И все чтобы не дать весу падать под давлением рекомпоза. 460-470 сухих грамм горохо-гречки это не тапками махать.

Сообщение изменено: rihad (01 декабря 2018 - 01:07)

[aid]

Так мускулатура покрытая жирком как у стронга нафиг мне не нужна. Ценность в видухинге нулевая.

 

Ну дык про компот ты забыл? Тогда у тебя напрягшийся миннесотовец наипервейшим видухером будет. У них процент жира небось поменьше 7% был.

 

Впрочем, что миннесотовец, если у Рихада чел слева в http://forum.steelfa...entry1058448395 - видухер   Полный рекомпоз мозга.

Сообщение изменено: aid (01 декабря 2018 - 03:23)

[rihad]

Щас меня забросают гневными буквами, но по исследованиям что я видел для того чтобы с тренингом набрать мясо люди дефицитили, а чтобы с тренингом сбросить жир - профицитили. Что если нужна движуха для такого вот рекомпоза? Набираем - сбрасываем жир. Сбрасываем вес - набираем мясо.

[максиммм18]

Жолуди жуки
Кузнейчики и червяки
Все можно веть собрать
И прогулятся заодно
Чот засолить
А чт то подкаптить
И сеном запастись
И принести листвы

  

Подумаеш и чт
Найдет получше он чего
На поле мыши есть в норах
Кроты повсюдуву в земле
Лягушки там ещо
Где лужи веть же и пруды
Запасы можно сделать же на год
По жбу получше он каких
Изучит подберет

 VID-20181201-WA0039.mp4    9,07Мб

[AnatolyR]

по исследованиям что я видел для того чтобы с тренингом набрать мясо люди дефицитили, а чтобы с тренингом сбросить жир - профицитили.

глупости

таких исследований по пальцам пересчитать

[rihad]

Из того что помню с подтягиваниями три года назад, когда замыкаешь треню чередой сетов с малым кол-вом повторов, то 3 повтора после 30 сек. отдыха - мужской сет. А вот 2 повтора всегда выполнимы без особых проблем после такого отдыха. Как бы близость к отказу, но не мужской сет в истинном понимании. А вот 3 уже да. Ощущение, что 2 с 30 сек отдыха можно делать бесконечно, а вот 3 инстинктивно хочется перестать делать - инстинкт самосохранения, а значит и достаточный стресс для рекомпоза.

Сообщение изменено: rihad (01 декабря 2018 - 04:04)

[rihad]

Вот было бы клево рядом с бабами просто быть, как Руст, и чтобы по одной новой бабе на пик каждого либидного мкц.

[Grillmaster]

глупости
таких исследований по пальцам пересчитать

Я сделал 10 или 12% жира на 2200-2300 к внатураху при весе 78-80 кг. Правда это СРЕДНЕНЕДЕЛЬНАЯ калорийность была)

[AnatolyR]

А может вселенная конечна?

[rihad]

Видухинг без границ.

 

[Grillmaster]

А может вселенная конечна?

Кстати меня в детстве это очень мощно вгоняло в ступор. Поэтому в более взрослом возрасте я перестал думать об этом.

[rihad]

Это по моему Константинов и Сарычев.

[aid]

Щас меня забросают гневными буквами, но по исследованиям что я видел для того чтобы с тренингом набрать мясо люди дефицитили, а чтобы с тренингом сбросить жир - профицитили. Что если нужна движуха для такого вот рекомпоза? Набираем - сбрасываем жир. Сбрасываем вес - набираем мясо.

Рихад подвел научную базу под пережор. Только что делать с макаронной формой?