349875 ответов в этой теме

[rihad]

Znatok Ne, игнорщики упорно настаивали на своем мнении, игнорируя ответы. Мнение это одно, троллинг - другое. Можно высказать мнение, почитать ответ, и все решить для самого себя, не начиная троллить.

Чего-то не находятся быстро результаты исследований о рекомпе, только статьи о том. что это возможно (но это и так ясно), видимо потому, что рекомп это краткосрочная потеря веса чередующаяся с краткосрочным его набором, и тут вобщем-то нечего исследовать.

[Cade Foster]

а почему эта тема прикреплена, можно узнать?

[Gjkmpjdfntkm]

Znatok Ne, игнорщики упорно настаивали на своем мнении, игнорируя ответы

Если игнорить по этому принципу, то вас все давно должны были заигнорить))

[rihad]

Даже сайт всеми любимого Лайла, приготовьтесь, bodyrecomposition.com

Если игнорить по этому принципу, то вас все давно должны были заигнорить))

Вот только у меня в теме мнение о себе и своем питании/тренинге

а почему эта тема прикреплена, можно узнать?

Пробовали откреплять, не помогало.

[merQ]

На быдловесе у меня жим горизонтальный несколько лет назад был 90х3

Правильно Сережечка говорил, чтобы увидеть прогресс у Рихада, надо тему читать от конца к началу. А теперь для тех, кто уже так сделал и ждет последующего прогресса Рихада, -  надо откатить Рихада на несколько лет назад!

[Cade Foster]

Пробовали откреплять, не помогало.

Ну, то есть обществу нравится посещать цирк, и клоун при деле, так что ли?))

[Cub]

Не надо откреплять. Меня Рихад мотивирует. Жаль с каатцу он завязал. Здесь хоть кто то пробовал каатцу ?

[OldBoy]

Проясните, что такое Преднакоп.

Это новая система автора темы. Смысл в том, что делая допустим 1х10 несколько тренировок подряд с линейным повышением веса, ты приноравливаешься именно к этому количеству повторов, и новые силовые в 10ПМ не из-за мяса/силы, а этого "навыка".

Поэтому Рихад делает 10-9-8-7-6-5, "преднакопляя" сил ровно столько, чтобы перейти на следующий вес в меньшем повторе.

[Znatok Ne]

Znatok Ne, игнорщики упорно настаивали на своем мнении, игнорируя ответы. Мнение это одно, троллинг - другое. Можно высказать мнение, почитать ответ, и все решить для самого себя, не начиная троллить.

Между дискуссией и тролингом, большая разница. Ты многие вопросы сам часто тролишь, либо непонимая, либо делая вид что непониманшь вопроса, и выдавая кучу ненужной информации в ответ, уходя от сути и запутывая всех и (возможно) себя. Ну а дальше все происходит так как мы все видим в этой теме ... ты просто не умеешь слышать критику в свой адрес, и оппонировать тоже достойно и конструктивно у тебя получается редко.

Чего-то не находятся быстро результаты исследований о рекомпе, только статьи о том. что это возможно (но это и так ясно), видимо потому, что рекомп это краткосрочная потеря веса чередующаяся с краткосрочным его набором, и тут вобщем-то нечего исследовать.

...доказательства методом от противного (что раз это не сработало так, то значит наверняка сработает наоборот, и доказывать тут нечего), это к сожалению не научно...

[sereje4ka]

По Сережечке у тебя 30%.

Нифига! Олег в разы суше того чела, которому я прописал 25%

Сообщение изменено: sereje4ka (24 января 2015 - 05:27)

[rihad]

OldBoy, все верно, но я б не сказал что только навык, это за счет мяса в том числе, просто адаптация ровно к тому, что потребовалось от организма. Как плюс - ровный круиз по весам и повторам, кивок в сторону метаболики (8+ повт.), малое утомление, меньше затраченного времени бОльшую часть трень.

Ну, то есть обществу нравится посещать цирк, и клоун при деле, так что ли?))

Это уже как думаете, просто не настаивайте на мнении

Не надо откреплять. Меня Рихад мотивирует. Жаль с каатцу он завязал. Здесь хоть кто то пробовал каатцу ?

Приклеп/неприклеп, разницы не почуял. Все равно работа на полный день. Каатцу толком пока даже не пробовал, может в будущем.

Znatok Ne, критику я слышу, отвечаю, но получаю на ответы те же вопросы.

[Cade Foster]

Это уже как думаете, просто не настаивайте на мнении

Да, какое тут может быть мнение... Синдром школоты-видеоблоггера при самых убогих результатах  Тебе читать нужно, а не писать. 

 

Бьябырчылых!

[Dimik]

Dimik, поздравляю Димарика, но для него кто-то лет 20 рожал систему, а я хочу новую, преднакопную!

Тогда надо набирать группу падаванов, и исследовать на них. Системы не создаются на одном человеке.

[OldBoy]

Нифига! Олег в разы суше того чела, которому я прописал 25%

Сколько дашь по этому фото? https://imagizer.ima...90/854/iyd2.jpg Процентов 20?

[Arik]

На быдловесе у меня жим горизонтальный несколько лет назад был 90х3, вовремя прервал "прогресс в силе".

значит,можешь,когда хочешь =)

почему бы не продолжить в том же направлении ? сгонять жиры не так уж сложно потом (не до 4-6 процентов,разумеется)

[aid]

Это новая система автора темы. Смысл в том, что делая допустим 1х10 несколько тренировок подряд с линейным повышением веса, ты приноравливаешься именно к этому количеству повторов, и новые силовые в 10ПМ не из-за мяса/силы, а этого "навыка".

Поэтому Рихад делает 10-9-8-7-6-5, "преднакопляя" сил ровно столько, чтобы перейти на следующий вес в меньшем повторе.

Олдбой, поясни, пожалуйста, чем это отличается от волновой периодизации с двухнедельным микроциклом?

[OldBoy]

Олдбой, поясни, пожалуйста, чем это отличается от волновой периодизации с двухнедельным микроциклом?

Да в общем-то ничем. Поэтому я и писал что у Рихада теперь есть шанс спрогрессировать в силовых.

[aid]

Znatok Ne, критику я слышу, отвечаю, но получаю на ответы те же вопросы.

Потому что ответы, как правило, не на те вопросы. Иногда ты вопрос раза с десятого понимаешь.

Сообщение изменено: aid (24 января 2015 - 05:54)

[Cub]

Рихад надо было удержать 90 на 3 при сливе собственного веса. Не попытался или не смог ?

[aid]

Рихад надо было удержать 90 на 3 при сливе собственного веса. Не попытался или не смог ?

Рычажность ухудшилась - вот что скажет тебе Рихад.

[sereje4ka]

Сколько дашь по этому фото? https://imagizer.ima...90/854/iyd2.jpg Процентов 20?

это меньше 20%

 

я бы дал около 17%, хотя может быть меньше, т/к очень много ММ.

[Dimik]

Сколько дашь по этому фото? https://imagizer.ima...90/854/iyd2.jpg Процентов 20?

Странно, но по этим фотам и не скажешь что ноги прям огромны и обгоняют верх. На аве больше смотрятся

[OldBoy]

Странно, но по этим фотам и не скажешь что ноги прям огромны и обгоняют верх.

Спасибо.

[rihad]

значит,можешь,когда хочешь =)
почему бы не продолжить в том же направлении ? сгонять жиры не так уж сложно потом (не до 4-6 процентов,разумеется)

Потому что хочу 4-6%

[Dimik]

Спасибо.

Зато на боковой которую на аву ставил- неимоверно огромные

[rihad]

Рихад надо было удержать 90 на 3 при сливе собственного веса. Не попытался или не смог ?

Это был июнь 2012. Я просто не уделял внимания росту силы, мне это было ненужно. Кстати после того цикла начал сбрасывать вес, сбросил где-то 12кг, поэтому в следующем цикле выше чем 80х4 не пошел (жир летит, обхваты падают, рычажность меняется). А еще в следующем цикле и вовсе перешел на наклонный жим.

[Dimik]

Потому что хочу 4-6%

Это серьезный уровень даже для химиков.
Есть ли ктото из тех сухарей кого ты приводил, кто кушал 70-120гр белка при этом внатурахо?

[rihad]

Dimik, например турникмен один, забыл сайт, здесь давно была ссылка, на буржуйском, он ел 100 гр.

[Александр71]

, он ел 100 гр.

откуда знаешь?он так сказал?

[Игорек!]

Это новая система автора темы. Смысл в том, что делая допустим 1х10 несколько тренировок подряд с линейным повышением веса, ты приноравливаешься именно к этому количеству повторов, и новые силовые в 10ПМ не из-за мяса/силы, а этого "навыка".
Поэтому Рихад делает 10-9-8-7-6-5, "преднакопляя" сил ровно столько, чтобы перейти на следующий вес в меньшем повторе.

Я никуя не понял.
Наверное я очень тупой.

Мне стало последнее время тяжело прослеживать "логику" Рихада. То ли я деградирую, то ли Рихад прогрессирует.))

Я так и не понял почему преднакоп, в чем преднакоп, что означает этот повторный ряд....

Силы какие то преднакопляюццо... ебицкая сила... мой мозг заблокировался))