41 голосов
Мужской подход
Просто слово "прижизненная" слишком скорбно звучит. Ты хоть бы раз подыграл Мастеру в его словесной эквилибристике.
Пожизненная - это за все время! Для постоянной есть постоянная. ИМТ 18.5-19 - пройденный этап, теперь рекомпоз на 60кг и плавный набор чистым мясом до 71кг.
Мужской подход
Новинка - все весом тела! Так задумано природой. Прибавки в рабочих весах минимальные и идут восстановлением веса до рост-99. Бабьи гантельки Сандова обретают смысл - для рекомпоза нужна анаэробная работа до метаболи, а не стронг. Тренинг с отягощениями общее понятие и многих сбивает с толку. А ведь научно установлено, что простое напряжение мышц без весов (!) способствует гипертрофии!!
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
т.е. ты с бабами ваще разговаривать не умеешь?
Это и есть альфовый разговор.
Тут нужен многорукий Бог Шива, ибо даже двойного фейспалма недостаточно уш...
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Если очень медленно, то чистым мясом! Т.к. попутно происходит рекомпоз.
С 60 "стронговых" кг до 71 "видухерского"? После десятков лет стажа? В натурашку? В 38 лет? Сюжет для Станислава Лема...
Старожил
Это и есть альфовый разговор.
ясно) ты просто неумеешь
и боишься баб плюсом
молчащему и угукающему альфачу, даже боед питу, куй кто даст.
Сообщение изменено: Фельдфебель (29 ноября 2018 - 02:59)
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Точно что-то курит.
Знать бы что
Чит бакинскими сативными сортами, выходит дело...
молчащему и угукающему альфачу, даже боед питу, куй кто даст.
Ну почему же? Если это новорожденный альфач (а именно поведение новорожденного тут описано), то соску могут дать...
Мужской подход
С 60 "стронговых" кг до 71 "видухерского"? После десятков лет стажа? В натурашку? В 38 лет? Сюжет для Станислава Лема...
Побойтесь бога! Сейчас 60кг золотоэрные-лайт, стронговые были на 65кг. Стаж если в том плане в котором принято понимаеть - минимальный. А вот стаж познания физиологии огромный. Все никак не познаю. Рекомпоз происходит, надо просто ему не мешать.
Мужской подход
Более того, уже нажранный макаронный вес 60кг тоже отрекомпозится партицированием калорий в ответ на чисто мясную мужскую объемку. 60-10-повторка преднакопом также эффективна, но сейчас я без зала и неохота много упров разных делать жгутами, когда можно только подтяги и только брусья. Скоро подключу приседания, но какие-нибудь колено-сберегающие, например частичную статику.
Завсегдатай
Ну я рефлекторно дышу, мне так комфортно. Принудительно ускорять наоборот не комфортно. Когда быстро дышу - начинается одышка сама по себе, тупо кислорода не хватает наоборот. Это если сравнить с насосом - и сепаратором. У сепаратора есть своя пропускная способность и если насосом начать больше гнать - сепаратор перестанет нормально работать, будет прост вхолостую через себя гнать газожидкостную смесь без разделения на компоненты
То же самое. В норме вдох-выдох 5-8 секунд. Если дышать часто то воздух как будто не успевает зайти в легкие, наполнить их. Например если быстро иду и начинает не хватать воздуха, поступающего через нос (хочется вдохнуть ртом), то начинаю принудительно дышать очень глубоко и тогда кислорода хватает.
Может от объема легких зависит, мне недавно на медосмотре намерили 6+ литров, спросили не пловец или я ))
Ну и конечно для объективности любые паузы надо измерять по часам строго.
Ну ты фантазер
Новичок
С 60 "стронговых" кг до 71 "видухерского"? После десятков лет стажа? В натурашку? В 38 лет? Сюжет для Станислава Лема...
...если не ошибаюс,он года уже 3-4 пытаетса это сделать...но все время что то мешает...то халявные вечеринки,то колено,то макарон пережрал...
Завсегдатай
Пожизненная - это за все время! Для постоянной есть постоянная. ИМТ 18.5-19 - пройденный этап, теперь рекомпоз на 60кг и плавный набор чистым мясом до 71кг.
Надо уточнить: +5 кг дополнительного веса ты "рекомпозишь", как идейный рекомпозитор, в течение года.
Задача для 3-го класса: сколько потребуется лет, чтобы отрекомпозить ещё +10 кг сверх отрекомпозженного, если известно, что крупные мышечные группы (ноги) не тренируются в режиме набора мышечной массы, а верх тела имеет скорость прироста мышц +3 кг в год?
Новичок
Надо уточнить: +5 кг дополнительного веса ты "рекомпозишь", как идейный рекомпозитор, в течение года.
...это очень оптимистично...пусть покажет такой же прес как на аватаре...но при весе 60 кг...никогда не сможет,не говоря уж о 70 кг...
Мужской подход
И вообще лучше не путать ритм вдохов/выдохов сидя за компом и после сета подтягов или брусьев. Сидя за компом у меня тоже 4-5 сек. Борж правильно все посчитал. Ваш (Димик и ОлдБой) естественный ритм после работы как раз наверное близок к 2 сек, а уж сли вы его решили сделать глубоким и медленным...
Мужской подход
Надо уточнить: +5 кг дополнительного веса ты "рекомпозишь", как идейный рекомпозитор, в течение года.
Задача для 3-го класса: сколько потребуется лет, чтобы отрекомпозить ещё +10 кг сверх отрекомпозженного, если известно, что крупные мышечные группы (ноги) не тренируются в режиме набора мышечной массы, а верх тела имеет скорость прироста мышц +3 кг в год?
Вы зачем намеренно неправду говорите? 60.0кг у меня с 31-го мая 2018г. До этого был то дефицит, то профицит, то опять дефицит. Затем сбился эпидимией ангины. И вот из последнего сбился коленом - как раз выйдя на лучший пожизненный результат при весе 60 - брусья 40х4 и подтяги 12.5х9. Ничего, кто не встает, тот не падает, поэтому сейчас мирно продолжим мужской объемкой 10 сетов подтягов и брусьев. Рекомпоз есть, надо просто его уметь видеть.
Шоколадный заяц
он вроде писал, что в среднем одна новая в неделю
на протяжении лет 15-20
выходит под 1000 баб
больше, чем у тебя!
Да, память хорошая))) Но не 15-20 лет, там были перерывы , когда я отвлекался на депрессию, другие непонятные проблемы, или просто испытывал финансовые трудности, и мне было не до этого.
Интересующийся
Речь шла о её суждениях, находящихся на самом когнитивном днище
У Рихада есть ответ и на это!))
Вы не знаете что такое альфовость. В вас слишком много мозга.
быть думающим = обидно 
Мужской подход
Да, память хорошая))) Но не 15-20 лет, там были перерывы , когда я отвлекался на депрессию, другие непонятные проблемы, или просто испытывал финансовые трудности, и мне было не до этого.
Постойте, но ведь финансовые трудности или депрессия.. они же никак не касаются альфовости головы? Хм. Что вы за альфач?
Старожил
Да, память хорошая))) Но не 15-20 лет, там были перерывы , когда я отвлекался на депрессию, другие непонятные проблемы, или просто испытывал финансовые трудности, и мне было не до этого.
т.е. 500 (+/-) ? ))
Аксакал
Постойте, но ведь финансовые трудности или депрессия.. они же никак не касаются альфовости головы? Хм. Что вы за альфач?
так телки на него может и смотрели
только он трахаться в депрессии не хотел
вот такой вот сверхчувствительный альфач )
Бодипозитивен
Постойте, но ведь финансовые трудности или депрессия.. они же никак не касаются альфовости головы? Хм. Что вы за альфач?
Мы же не установили, что именно делает голову альфовой.
Может, отпечаток страданий каким-то образом скрывают ее альфовость
0 пользователей, 16 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
