349875 ответов в этой теме

[rihad]

И что их ждёт после "выявления"?)

Вау, не знал что и вы тоже )

[aid]

исследование мужской 10-сетовкой подтягов и брусьев с 15 вдохов отдыха.

 

почему 10-сетовка, в которой половина подходов или больше бабьих, оказывается мужской?

[AnatolyR]

почему 10-сетовка, в которой половина подходов или больше бабьих, оказывается мужской?

Потому что рихад так сказал

[Честер]

  почему 10-сетовка, в которой половина подходов или больше бабьих, оказывается мужской?

 

какая зануда ((

[aid]

постепенно сожмем до 10! 10х10 с 30 сек отдыха - это ж супер даже для брусьев, а для подтягов ващще )))

 

Рихад говорит о будущем? Подтянуться 10 на 10 с отдыхом 30 сек - оптимистично.

Сообщение изменено: aid (27 ноября 2018 - 09:18)

[суровая правда]

Рихад говорит о будущем? Родтянуться 10 на 10 с отдыхом 30 сек - оптимистично.

...жим стоя своего веса он отменил...отменит и это,когда поймет,что не получитса...

[swistl]

ну есть еще одна фишка - лично у меня ГР очень сильно снизил аппетит

это один из факторов

 

но! мышцы выросли за месяц дефицита! хз что это такое.... ну точно не эффект плацебо )

может они наполнены водой, потому как сила не выросла

посмотрим на горизонте 3 месяцев

 

мне в зале два разных качка божились, что они на ГР соло

видуха у них - пиздец! 49 и 50 см биц, без жира, но залитые (но это хуйня)

 

а по дозировкам чего говорят?

[Честер]

а по дозировкам чего говорят?

типа 3-4

на постоянку

Сообщение изменено: Честер (27 ноября 2018 - 09:23)

[rihad]

Сетов мужских большинство! В подтягах второй сет мужской - если в качественной технике. В брусьях 3-й - опять же если повторы качественные, не на скорость.

Сообщение изменено: rihad (27 ноября 2018 - 09:23)

[aid]

если мужская объемка подтягов и брусьев весь верх отрекомпозят, а по другому и быть не может

 

ну да, ЕСЛИ сделаешь 10 на 10 с отдыхом 30 сек, отрекомпозишься.

Сообщение изменено: aid (27 ноября 2018 - 09:24)

[Честер]

Сетых мужских большинство!

т.е есть и бабские сеты? зачем?

[swistl]

типа 3-4

на постоянку

 

прям идилия какая-то))

[AnatolyR]

Сетов мужских большинство!

Чета ты по другому запел.
Раньше курил другую траву?

[Честер]

прям идилия какая-то))

 

у меня стаж 1 мес

видуха - лучшая из того, что было ) посмотрим еще 1-2 месяца ) может просто вода в мышцах, как от креатина

 

но жира точно меньше

[aid]

Мастер, я тут терминологию видухинга не до конца освоил. Скока % жира надо иметь, чтобы стать видухером? 10% ? Золотоэрник-лайт - 12%, золотоэрник-фулл - 15%. ? 

И я не понимаю, почему Рихад называет меня жировиком, если у меня пресс лучше, чем у него. А пресс - это главный критерий же, что мы видим на примере Фельдфебеля с секущейся грудью.

[rihad]

т.е есть и бабские сеты? зачем?

Это неизбежно когда ограничиваешь сеты 10 повторами. По крайней мере пока так, т.к. если я хочу начать с мужского сета, разминка в виде сингла необходима если не хочу порваться. Это не имеет никакого значения т.к. уже второй сет мужской. Все вместе очень и очень трудно.

[rihad]

Чета ты по другому запел.
Раньше курил другую траву?

Дома у вас курят траву! То же самое - бабьих минимально. Они совмещают в себе разминку.

[rihad]

у меня стаж 1 мес

видуха - лучшая из того, что было )

Первая лучшая пожизненная видуха?! Это серьезно.

[Честер]

Это неизбежно когда ограничиваешь сеты 10 повторами. По крайней мере пока так, т.к. если я хочу начать с мужского сета, разминка в виде сингла необходима если не хочу порваться. Это не имеет никакого значения т.к. уже второй сет мужской. Все вместе очень и очень трудно.

 

так это не бабий сет, а мужская разминка!
не вводи аида и онотоле в заблуждение...

[Честер]

Первая лучшая пожизненная видуха?! Это серьезно.

 

на гр не считается же

[aid]

курс закончил в июле

сейчас ГР соло (омнитроп аптечный) - чумовая вещь, лучше ААС - жир уходит, мышцы растут

3 ед в день

на натуральном ГР?

[rihad]

Поэтому я с большим запасом начал, чтобы не забегать вперед рекомпоза. Если забегать - придется увеличивать сеты дальше 10-ти чтобы обеспечить +1кпш каждую треню. Поэтому четко и аккуратно, с техникой, продолжаем. Техника ставится в самом начале и дальше придерживаешься. В этом прелесть 10-сетовой объемки с 30 сек отдыха - все повторы равны в темпе, в технике. Последний повтор как первый.

[rihad]

так это не бабий сет, а мужская разминка!
не вводи аида и онотоле в заблуждение...

Да! Это лучшее объяснение. Разминка включена в рабочие сеты. Эти жировики могут и разминку синглом до мужского сета бабьей назвать. Спасибо Честеру за аналитический ум и разруливание ситуации.

[Честер]

на натуральном ГР?

он немножко синтетический, но по сути аналогичен натуральному

[aid]

Хотелось бы вселиться на денек в голову Руста. Как бы походить, посмотреть как бабы незнакомые либидные на меня смотрят )

 

Потом вероятность задуматься о суициде

 

у них селективное воздействие - типа только на мышцы

ну это не совсем так, конечно, но:

в небольших дозах они дугу не прибивают (ЛГ и ФСГ остаются в норме), и тест собственный снижают существенно меньше чем ААС

 

получается, что побочек намного меньше

но, если их юзать с тестом (можно ставить минимальную дозировку), идет сильный синергичный эффект

если соло - мышцы растут, но дуга и эндогеный тесто страдают не сильно (не так сильно, как при ААС)

 

короче, современные технологии в действии

 

но сам я пока не пробовал, заказал на зиму себе этой хуйни

А разве все эти вещи достаточно хорошо изучены в плане побочек?

[Олег К]

он немножко синтетический, но по сути аналогичен натуральному

Натуральный слишком дорогой, ведь его из трупов добывают 

[Честер]

А разве все эти вещи достаточно хорошо изучены в плане побочек?

побочки сразу вылезают

[Честер]

Да было лет в 12.

сочувствую

даже не знал, что ты такой эмоциональный

[aid]

пост прям из петли чтоли?

Обиделся и вылез. Действительно, спасибо Русту!