349875 ответов в этой теме

[Олег К]

Простите, вы работать не пробовали? 

От работы кони дохнут (с) 

[aid]

1. Вес в плюс! Новый вес! У меня же намеренно повторы были занижены, так сказать, и преднакоп совершен к ним. Поэтому я об этом не забочусь, если преднакоп будет обеспечивать дальнейшую прогрессию.


2. Все не видят, это вы видите! Я начал набирать вес, целью было это. Наоборот я в следующем цикле до 17 октября в жиме наклонном выше 75х5 уже не шел, а раньше были и 77х4 и синглы 82-85.

 

1. Это ясно. Но лайкну тогда, когда действительно будет виден прогресс,а не просто новый вес.

2. Конечно, ты 90 процентов следящих за форумом заигнорил и не видишь, что они видят.

Я цитату твою полугодовой давности привел. Не пытайся убедить, что после твоего похудения с 80 кг и окончания дефицита в конце августа целью было только набрать вес. Ты от этого отказался и старался прогрессировать в упрах. Только раз у тебя мелькнула мысль наесть за 6 недель 5 кило, я тебя сразу предупредил, что это нереально. И ты сам отказался от этой идеи. Эти полгода ты старался прогрессировать в упрах. А то, что ты переедал, так это может негативно сказаться на уровне жира, но мы-то трем про рост силовых, а не про видуху, которую ты все равно уже перестал показывать, хотя говорил, что покажешь по окончании набора.

При чем здесь то, что ты не шел выше пятиповторного максимума? Вообще это стандарт - бодибилдерам выше не идти. Прогресс делается до 5-повторки.

Сообщение изменено: aid (24 января 2015 - 11:31)

[rihad]

aid, это 8-го октября, 64.9. Нормально, только достаточной сухости разумеется нет ни у меня ни у Олега К. Поэтому непонятно в чем у него спрятаны его рост-95.

[aid]

Игорек, Честер добавлены в игнор.

 

А Честер-то за что?

Рихад скоро всех заигнорит, оставит одного Мерка и будет ему писать, что всем видно, как он все правильно делает и сам себе не противоречит

[rihad]

aid, нет, не старался! Я вес старался прибавлять чтобы сухость сохранить. Не получилось естественно, т.к. за композицию отвечает прогресс в тренинге, не бОльший вес. Вот сейчас преднакопы и 2-недельные мкц уже точно имеют целью рост мяса. Родилось не сразу конечно, и изменения и дальнейшие пермутации реализации возможны

[aid]

aid, это 8-го октября, 64.9. Нормально, только достаточной сухости разумеется нет ни у меня ни у Олега К. Поэтому непонятно в чем у него спрятаны его рост-95.

Просто сейчас ты уже морального права называть Олега жиробасом. И на мой субъективный заинтересованный взгляд иметь такой пресс при 91 кг гораздо круче, чем при 65.

[rihad]

Вот за это:

aid,
хочешь до самоубийства человека довести?)

Пусть такое говорит о своем окружении! Такие накалы страстей хороши тем, что быстро расставляют людей по своим местам, они изливают свою суть, что у них внутри.

aid, согласен, но где, где он, этот вес? Поэтому сухость все же нужна побольше. И мне и ему.

[aid]

нет, не старался!

 

 

Я вес старался прибавлять чтобы сухость сохранить.

 

Расшифруй, пожалуйста. Боюсь неправильно понять.

 

Вот сейчас преднакопы и 2-недельные мкц уже точно имеют целью рост мяса.

 

Только потом не сердись, если, когда в очередной раз скажешь, что у тебя не было цели прогрессировать в мясе и силовых, я процитирую это

[Олег К]

Просто сейчас ты уже морального права называть Олега жиробасом

Я им особо никогда и не был, просто не на всех фотках, что здесь вываливал, пресс напряжён. Сейчас калькулятор должен выдать (тот же самый, что и у Рихарда  ) должен выдать около 14%, но вполне допускаю, что реал- на пару %% больше. Хотелось бы убрать немного бока, но по большому пофик. Пока цели другие

[aid]

Вот за это:Пусть такое говорит о своем окружении!

Что-то, когда ты высказался о том, что человек, жмущий из-за головы, травмирует плечи именно в форме утверждения, когда я сказал, что ты каркаешь, ты рассердился и сказал, что это мои проблемы, что я тебя правильно понял. А тут человек даже не каркал, а ты его игноришь. Мне этого не понять.

[rihad]

aid, сейчас я уже сказал, что цель отныне прогресс в тренинге и мясе! Преднакоп делается с этой целью. С поправкой на временный дефицит и сброс веса. Все остальное - ваша трактовка слов, предположения и инсинуации. Свою реальность происходящего воссоздали и оперируете в ней.

[sandwolf77]

Рихад скоро всех заигнорит, оставит одного Мерка и будет ему писать, что всем видно, как он все правильно делает и сам себе не противоречит

не, рихад себя только оставит. и тогда ветка примет идеальный вид - рихад сам себе отчитывается, остальные беседуют по интересам и обсуждают рихада, как капуцина в зоопарке.

 

сейчас я уже сказал, что цель отныне прогресс в тренинге и мясе!

во как !  в тренинге прогресс! а скажешь, чо веса не выросли? ответ будет- так веса по Куйкоку штука не важная, а тренинг то прогрессирует только путь!

 

Олег, куда килограммы спрятал, натурал ты фальшивый! не можно человеку весить более чем, и иметь 8% жира по рихаду и не химичится! не по божески это.

Сообщение изменено: sandwolf77 (24 января 2015 - 11:58)

[rihad]

aid, это вы поняли как утверждение, я вроде не предсказатель. Я же Честера слова не как карканье воспринял, оно тоже как возможность чего-то, и потом есть разница между самоубийством и возможными хроническими болями от выполнения движения с большим весом в специфичной плоскости движения.

[aid]

aid, сейчас я уже сказал, что цель отныне прогресс в тренинге и мясе! Преднакоп делается с этой целью. С поправкой на временный дефицит и сброс веса. Все остальное - ваша трактовка слов, предположения и инсинуации. Свою реальность происходящего воссоздали и оперируете в ней.

 

Рихад, а как можно трактовать этот диалог полугодовой давности:

 

 

Не имеет значения, если сила растет, значит мышца становится больше.

 

 

Так у тебя-то не растёт, ты всё силачей нам неведомых подсовываешь)))

 

 

У меня не растет (точнее не росло) потому что не хотел. Сейчас все будет по другому

 

Ну и расшифруй свою фразу, пожалуйста:

Я вес старался прибавлять чтобы сухость сохранить.

aidЯ же Честера слова не как карканье воспринял, оно тоже как возможность чего-то, и потом есть разница между самоубийством и возможными хроническими болями от выполнения движения с большим весом в специфичной плоскости движения.

Если не воспринимать как карканье, то все равно не пойму, что такого страшного сказал Честер? Или для тебя упоминание смерти - табу?

Ты сам приводил пример фразы: "отойди от окна, разобьешься".

Сообщение изменено: aid (24 января 2015 - 12:01)

[OldBoy]

rihad,

Я правильно понимаю что ты приравниваешь, например, 20х7 к 27х7 из-за отсутствия-наличия преднакопа?

 

Олег К,

По Сережечке у тебя 30%.

 

Давай тогда уж и вторую фотку.

Сообщение изменено: OldBoy (24 января 2015 - 12:06)

[Олег К]

Олег, куда килограммы спрятал, натурал ты фальшивый! не можно человеку весить более чем, и иметь 8% жира по рихаду и не химичится! не по божески это.

Всё в столбах и трапах! 

[Олег К]

По Сережечке у тебя 30%

Ну и ладно, хоть не замёрзну 

Давай тогда уж и вторую фотку.

Не, там я хуже. У нас же народ на факторе очень дружелюбный: показываешь бицепс- "где пресс, почему такой жирдяй?", сфоткаешь пресс- "где руки, плечи?".

[rihad]

aid, растет для меня о себе - это мясо, веса как инструмент. Например начальные веса преднакопа скорее всего больше для метабола, чем для микротравм, из-за RBE. Но в них всегда должен повышаеться или объем (КПШ), или вес в том же объеме, чтобы хоть немного нового эффекта иметь для мяса. Остальное не понял, факты нужны.

Вес прибавлять чтобы кубы сохранить.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

.....млять ...это начинает раздражать ...это похоже на фразу : " видишь белого кролика ? - вижу ! а его нет ! - а сейчас видишь белого кролика *? - нет ! - а он есть ! " ....Рихад в стране Чудес (с) Л.Кэрол   ....

[rihad]

rihad,
Я правильно понимаю что ты приравниваешь, например, 20х7 к 27х7 из-за отсутствия-наличия преднакопа?

Я ваще-то больше на вес смотрю, КПШ вторично. КПШ намеренно было ограничено на первых 4-5 тренях для меньшего накопления усталости. КПШ и так будет расти с данным весом по мере продвижения между мкц. Тяжелсть ограничил предполагаемыми 5ПМ. Если 5 трень до них выполнены в своем КПШ нормально, с большой вероятностью финальный вес тоже освоится. Поиграемся если потребуется с повторной прогрессией (например не 10-9-8-7-6-5, а 11-10-9-8-7-6), и/или величиной шага (сейчас 5% от 5ПМ), но суть вроде одна - преднакоп.

[aid]

aid, растет для меня о себе - это мясо, веса как инструмент. Например начальные веса преднакопа скорее всего больше для метабола, чем для микротравм, из-за RBE. Но в них всегда должен повышаеться или объем (КПШ), или вес в том же объеме, чтобы хоть немного нового эффекта иметь для мяса. Остальное не понял, факты нужны.
 

 

Что-то ты опять не на мой вопрос отвечаешь. Суть вопроса в том, что ты полгода назад сказал, что твоя цель - растить мясо и для этого прогрессировать в тренинге, как инструмент. Сейчас ты утверждаешь, что у тебя не было цели эти полгода растить мясо и прогрессировать в тренинге, как инструменте, до преднакопа. Значит, ты сейчас пишешь неправду?

 

Вес прибавлять чтобы кубы сохранить.

 

Еще непонятней. Прибавление веса способствует сохранению кубов? Чего ж ты сбежал с 80 кг?

[rihad]

aid, издеваетесь чтоли, троллите? Я ж говорил уже, что отложил это т.к. экспериментировал с набором веса анти-Прист. Еще по этому поводу, загремите, уже надолго. Бубны чесать будет не с кем, ломка начнется.

Результат на который рассчитывал показал преднакоп, и еще планирую в следующий раз, с поправкой на дефицит...

[aid]

aid Я ж говорил уже, что отложил это т.к. экспериментировал с набором веса анти-Прист.

 

 

 

Цитату можно за эти полгода, когда ты отложил это? Или отложил, но не рассказал на форуме?

 

Еще по этому поводу, загремите, уже надолго. Бубны чесать будет не с кем, ломка начнется.

 

Когда обидят двухлетнего Элю, он говорит угрожающе:
- Сейчас темно сделаю!
И закрывает глаза, убежденный, что благодаря этому весь мир погрузился во тьму. (с) От двух до пяти

[rihad]

aid,

какая цитата, где она должна быть? Вы спор какой-то кому-то проиграли на бабки о результатах? Чего же вы не отстанете от этой темы, тем более увидев результаты о которых шла речь? Определили свое мнение, высказали его разок, получили ответ - ну так оставьте его в себе, незачем на нем настаивать! Прокручивать один и тот же диалог раз за разом верный путь в никуда, в игнор.

[M. Kvakin]

Тебя уже не боятся)))))

Сообщение изменено: M. Kvakin (24 января 2015 - 12:59)

[sandwolf77]

вот это верно, по научному. не срослось чего- так я ж тогда передумал! а начнешь доставать- не буду тебя читать!!!

 

 

Тебя уже не боятся)))))

у тебя здесь нет власти!!

(все наши уже в бане)

Сообщение изменено: sandwolf77 (24 января 2015 - 01:03)

[aid]

aid,

какая цитата, где она должна быть?  Прокручивать один и тот же диалог раз за разом верный путь в никуда, в игнор.

Я не прокручиваю одно и то же. Просто прошу цитату, в которой ты объявил, что ты вдруг решил тупо набирать вес, не прогрессируя в тренинге.

Даже самые отчаянные пережорщики набирают вес, стараясь спрогрессировать в тренинге, а ты, якобы, вдруг решил так сделать, забив на опыт разжирания до 80 кг. Впрочем, и разжираясь до 80, ты прогрессировал в тренинге, а не работал все время с одними весами с 60 до 80 кг собственного веса. Неправдоподобная история. Если бы ты такое объявил на форуме, это бы запомнили.

Сообщение изменено: aid (24 января 2015 - 01:06)

[rihad]

Задолбал порядком, подтверждений об изменении намерений в прошлом ждет, в "обмане" уличает, в общем, создает свою психологически комфортную реальность, игнорируя все ответы и факты. И быдло поддерживает его пост, это знак, что посты быдлячьи, ведь однородное притягивает друг друга. Вобщем, aid в бессрочный игнор. Хоть тема больше превратится в дневник.

[sandwolf77]

осталось мерка заигнорить и  тема - поток сознания рихада.

[rihad]

Я не прокручиваю одно и то же. Просто прошу цитату, в которой ты объявил, что ты вдруг решил тупо набирать вес, не прогрессируя в тренинге.
Даже самые отчаянные пережорщики набирают вес, стараясь спрогрессировать в тренинге, а ты, якобы, вдруг решил так сделать, забив на опыт разжирания до 80 кг. Неправдоподобная история. если бы ты такое объявил на форуме, это бы запомнили.

Этот пост увидел до игнора

Что за тупость, я остановил набор когда не осталось сомнений что дальнейший идет в жир, и нужна прогрессия в тренинге для изменения композиции тела, без этого рефид больше чем 1-2кг не идет куда надо. Я хоть развиваюсь, постигаю это на своем опыте, а не разожрал до рост-75 внатураху и баста.

Сообщение изменено: rihad (24 января 2015 - 01:08)