349875 ответов в этой теме

[aid]

Рихад, а ты никогда не задумывался сделать анализ на мужские гормоны? Возможно, у тебя они на настолько низком уровне (что косвенно подтверждает твое ярковыраженное третьесортство), что ты просто не можешь набрать больше мяса, чем есть сейчас, и у тебя только два варианта: быть рельефной жертвой Освенцима или добавить жира и быть жировиком. 

Очевидно, что все твои поползновения - это просто либо прирост жира, либо сброс жира. 

Так вроде ж нет там козации (с). Домус и до кломида набирал приличную массу с гипогонадизмом, вроде как.

[rihad]

Рихад, а ты никогда не задумывался сделать анализ на мужские гормоны? Возможно, у тебя они на настолько низком уровне (что косвенно подтверждает твое ярковыраженное третьесортство), что ты просто не можешь набрать больше мяса, чем есть сейчас, и у тебя только два варианта: быть рельефной жертвой Освенцима или добавить жира и быть жировиком. 

Очевидно, что все твои поползновения - это просто либо прирост жира, либо сброс жира. 

Не делал, не вижу смысла. Знаю что от тренинга растет либида, значит в этом плане все ок. Я не совсем согласен что при приросте не растет мясо - просто прирост с формой золотоэрников-фулл или стронгов мне наф не нужен. Подключаешь тренинг как у всех, питание как у всех, и выглядишь как все "кочки": вы, Олег К, аид, Фельдфебель. Неинтересно. Я постоянно по колену срываю прогресс и тренинг. Вышел на ровный путь мужскими сетами односетовой объемки преднакопом 60-10. Прогресс явный был и в брусьях, и в подтягах. Но не тут то было... Так что придется пока прогрессировать без колена.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Прогресс явный

 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Не делал, не вижу смысла. Знаю что от тренинга растет либида, значит в этом плане все ок. Я не совсем согласен что при приросте не растет мясо - просто прирост с формой золотоэрников-фулл или стронгов мне наф не нужен. Подключаешь тренинг как у всех, питание как у всех, и выглядишь как все "кочки": вы, Олег К, аид, Фельдфебель. Неинтересно. Я постоянно по колену срываю прогресс и тренинг. Вышел на ровный путь мужскими сетами односетовой объемки преднакопом 60-10. Прогресс явный был и в брусьях, и в подтягах. Но не тут то было... Так что придется пока прогрессировать без колена.

[esgard]

Архимед, Санямба привет) Мне сегодня сон снился, что я у тебя в гостях был))

[sk123]

Архимед, Санямба привет) Мне сегодня сон снился, что я у тебя в гостях был))

Готовься, седня во сне у тебя будет жутко болеть голова...и еще эта, тазик возле кровати поставь, на всякий случай.

[Фельдфебель]

пересмотри программу

В голове у себе пересмотри.

[merQ]

Рихи, посмотри правде в глаза, не будь бронебоем. С тех пор, как ты похудел года два назад, у тебя не было никаких, совсем никаких улучшений видухи. Это первое. Второе. Та видуха, которую ты продемонстрировал, когда похудел, аналогична видухе человека, который просто не переедает, однако в зал при этом не ходит, ну может бегает или велик крутит, или лопатой на стройке орудует. Вывод какой? Твоя программа неэффективна. Хочешь видуху -- пересмотри программу.

Рихад, сбросив максимальное количество веса (жира и пережорных мышц, которые даром не нужны), обрел лучшую видуху. Дальше только жиреть.

[lowlife-77]

Каждый день желательно фрукты кушать, и не один, и разные. К тому же в Баку сам Бог велел.

Рихад однажды писал, что фрукты и их количество он не учитывает в рационе. Так что с  витаминами у него проблем нет. )))

Ну справедливости ради, Рихад - генетически силён в этом движении. Мой друг, такой же генетик становой, на второй, кажется, тренировке вытянул 145 кг при весе в 60 кг в 17 лет. Сам начав тренировать становую, дошёл со 130 на первых тренировках до 170 за год и до 190 за полтора года при весе в 73 кг. В 90 кг тянул уш за 200 - без всяких схем, простой пародией на линейную прогрессию бери больше кидай дальше. Вот с жимом всё печально, да...

Я в 22 года  при весе в 63 кг с трудом тянул штангу примерно 75-80 кг. На 8-10 раз. Больше руки не держали. И поясницу ломило.

Относительно своего веса Рихад в становой действительно крепок. Другой вопрос, стоит ли 140 кг в тяге десяти лет тренировок в зале.

[rihad]

Рихад, сбросив максимальное количество веса (жира и пережорных мышц, которые даром не нужны), обрел лучшую видуху. Дальше только жиреть.

Не. Если очень медленно набирать (при условии 120гр смешанного белка) то за ожирением как бы легко следишь. Но на 56кг у меня 120гр не было, но зато обрел его горохом и гречкой +  курогрудью естественным пережором до 59кг. Здесь будет осуществляться дефицитный профицит и рекомпоз мужской объемкой с 20-30 сек. отдыха подтягов да брусьев. Просто жалко что ноги и зад сейчас не при делах, а ведь они - весомый источник рекомпоза. Ничего, и их включу метаболью со временем. Колено пока не зажило.

Сообщение изменено: rihad (23 ноября 2018 - 11:11)

[rihad]

Другой вопрос, стоит ли 140 кг в тяге десяти лет тренировок в зале.

Время достижения каких-то силовых имеет нулевое значение. Здесь не стоит вопрос как быстро набрать максимальные силовые или стронговые (например как в лифтинге или в стронге). Стоит вопрос как не выглядеть как 95% зальников.

[rihad]

Рихад однажды писал, что фрукты и их количество он не учитывает в рационе. Так что с  витаминами у него проблем нет. )))

Проблем относительно нет т.к. ундевит пью :-p А фрукты типа яблок, груш я не люблю, кроме бананов или мандаринов, или весенне-летних клубника, черешня, вишня, алча, синие сливы. И то клубника фиговая последние годы. Хорошая в Россию идет на экспорт ) А всякие мелкие типа ежевики, малины и т.д. чересчур дорого и не ем.

[rihad]

merQ, жировик на кимле все не обзавидуется. Пусть продемонстрирует ту лучшую видуху не качаясь, или даже качаясь, без разницы, он даже на кимле жырный - помню фотки ) Поэтому ушел в рыцари т.к. там многослойным бронебоем все тело покрыто. Живет себе в уютном домике с копьем на перевес да с забралом на хлебало.

[sk123]

Рихад, сбросив максимальное количество веса (жира и пережорных мышц, которые даром не нужны), обрел лучшую видуху. Дальше только жиреть.

 

Да, если ты в какой-то области достиг лучшего результата, стремиться в этой области уже не к чему.

 

(С)Скрижали реала, как он есть, часть вторая, глава девятая.

Сообщение изменено: sk123 (23 ноября 2018 - 11:12)

[sk123]

УД 2.0

УДавиться 2 раза?

[lowlife-77]

Вывод какой? Твоя программа неэффективна. Хочешь видуху -- пересмотри программу.

Программа Рихада по видухингу - это лепка. Из пластилина, говна или воздуха - не важно. Важно, что процесс должен быть увлекательным и обязательно включать в себя периоды формовки и последущего скатывания в шарик. Пластилин - не мрамор и не глина, с ним можно возиться бесконечно долго. Это - своего рода творчество. Рихад не является музыкантом ,как БиП, не пишет стихи ,как Архимед, не поёт, как... (забыл никнейма парня певшего ПРодиджи Breathe и Nessun Dorma). Его творчество проявляется по отношению к собственному телу. Есть певцы без слуха, есть художники без чувства пространства и объёма. Почему бы не быть художественному  тренингу без соблюдения правил физиологии?

[rihad]

 Почему бы не быть художественному  тренингу без соблюдения правил физиологии?

Физиология - это пластилин. Адаптация происходит к любому режиму. Рекомпоз происходит, просто жыра много чтобы это было заметно каждый день. А когда его меньше - тем заметнее бывает каждое улучшение. Это как с водой медленно утекающей в раковину. Сначала жировик жировиком. А под конец уходит со свистом и с песней, и визуально наблюдаемо невооруженным глазом.

[merQ]

Бедность не порок, но вот нищета -- порок. Если еда кажется тебе дорогой -- то это уже нищета.

Рихад не настолько беден, чтобы покупать дорогие ягоды

[merQ]

merQ, жировик на кимле все не обзавидуется. Пусть продемонстрирует ту лучшую видуху не качаясь, или даже качаясь, без разницы, он даже на кимле жырный - помню фотки ) Поэтому ушел в рыцари т.к. там многослойным бронебоем все тело покрыто. Живет себе в уютном домике с копьем на перевес да с забралом на хлебало.

Мне вот тоже так кажется. На фоне твоих успехов в видухинге он даже тренить бросил. Ни кимло, ни тренинг, никак не дают нужную видуху, вот теперь сидит и брызжит слюной на успешных видухеров.

[rihad]

Когда-то кто-то зло подшутил надо мной, налепив голову Емраера (тогда еще без шлема) на тело сечняво-мощнявого химика-генетика. И в дневнике я этот тяжелый день отметил:

 

20160618 61.8cm 56.6 #fasali + lavaw+kolbasa+sir, pereel s depressii (lje-Emraer)
20160617 61.4cm 55.4
20160616 61.5cm 55.4
20160615 61.6cm 55.4
20160614 61.4cm 55.3

[Don VOVCHIK]

rihad,

Смотри! 

Пасан сидел за бронебоем и выдумал вместо преднакопа бизнес.

Теперь натягивает десяточек (они и распространяют) в реале.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (23 ноября 2018 - 11:39)

[sk123]

Рихад не является музыкантом ,как БиП, не пишет стихи ,как Архимед, не поёт, как...

 

ну, ЗА ИСКУССТВО!!!и все что с ним связано: