349875 ответов в этой теме

[sereje4ka]

Да Ризад теперь от этого преднакопа никогда не отмажется.

Смотрите какая хрень получается.

 

 

Жал допустим чел 100кг, потом 20% убавил и 21 процентов прибавил.

Прогресс и преднакоп? Хуй там!

 

Считаем

 

100 - 20% = 100*0.8кг=80кг

80кг + 21% = 80*1.21кг = 96.8кг

 

Святой преднакоп ипучие рога!!!

====================

 

Ладно, подумал Рихад, посоветовался с хуйкоком. Решил идти другим путем!

 

Сначала 20% прибавить, потом 19% убавить!  Преднакоп мать его итить!

 

Считаем:

 

100 + 20% = 100*1.2 = 120

120 - 19% = 120 * 0*81= 97.2кг

 

 

Да что же это бля делается! Святые хуйкоки, озорные преднакомы и ипучие рога!!!!!!!

[Олег К]

Да какой я философ. Кетоалкаш. 

Вот! православный картофан, он отрезвляет! Завязывай с кетой и устрицами  буржуйскими   

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Олег К (24 января 2015 - 12:53)

[Архимед]

Вот! православный картофан, он отрезвляет! Завязывай с кетой и устрицами  буржуйскими   

Ну сейчас я не на диете, от икорки бы не отказался, правда хлеб стараюсь не есть даже в межсезонье, ну раз - два в неделю его употребляю, вот с икоркой как раз бы... Из джанка я мороженое в кофе кидаю в основном... Из углей вообще - варёная морковка, запечёная капуста и свекла, ну и лук - чеснок - зелень без счёта для иммунитета и самоуспокоения. Вот яиц вчера изничтожил 20 штук - и это не предел... Пошёл набирать, Сеньор, короче. Невольно. Но после Дня Рождения, который будет Великим Юбилейным Рефидом, Сеньор возьмёт себя в руки - и никакого джанка. А с апреля - мая уже, собственно, сушка...

[Олег К]

Ну сейчас я не на диете, от икорки бы не отказался, правда хлеб стараюсь не есть даже в межсезонье, ну раз - два в неделю его употребляю, вот с икоркой как раз бы... Из джанка я мороженое в кофе кидаю в основном... Из углей вообще - варёная морковка, запечёная капуста и свекла, ну и лук - чеснок - зелень без счёта для иммунитета и самоуспокоения. Вот яиц вчера изничтожил 20 штук - и это не предел... Пошёл набирать, Сеньор, короче. Невольно. Но после Дня Рождения, который будет Великим Юбилейным Рефидом, Сеньор возьмёт себя в руки - и никакого джанка. А с апреля - мая уже, собственно, сушка...

У меня пока цели попроще- не перевалить далеко за 91-92 кг. Обратный рекомпост допускается... только куй он наступит т.к. иду на пик в жиме и приседе к концу марта.

Сегодня брат лосиную печень привёз. Вот думаю пока, чё с ней сделать.

На котлеты вроде жалко)))

[Архимед]

У меня пока цели попроще- не перевалить далеко за 91-92 кг. Обратный рекомпост допускается... только куй он наступит т.к. иду на пик в жиме и приседе к концу марта.

Ну на севере с 10% не особо походишь, мне даже в Ростове неуютно стало с наступлением зимы. Потому сейчас думаю чисто инстинктивно чуть отожраться - несильно, чтоб психику встряхнуть, а весной уже сушка - безжалостная и беспощадная. После которой - попытка стать вечным ростовским Хельмутом, или что там получится в итоге... О силовых вовсе не думаю, прошли те времена... Только об элементах. А они получаются тем лучше и чище - чем меньше весишь. В идеале бы мне уйти в 70 кг - вообще стану человеком - пауком и начну снимать турникменские обучалки и мотивашечки с политическим и квазифилософским уклоном, хе-хе.

Сообщение изменено: Senor (24 января 2015 - 01:15)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Давай!

 

ДАЮ !!!!!!!!!!!

 

 

"Морской бой "...

 

."Годзилла 2014 "

 

"Послезавтра " –

 

"13"-..

 

"Экзистенция - виртуальный шок "

 

 "Страх и ненависть в Лас-Вегасе"

 

"Знакомство с факерами"

 

 "За двумя зайцами"

 

"Предложение"

 

" Крепкий орешек 1, 2 "

 

 "5-Й елемент"

 

"Трудный ребёнок"

 

сериал "Друзья"

 

 «Теория большого взрыва»

 

Покровские ворота

 

Цыпочка

 

Дрянные девчонки (2004)

 

С кем переспать

 

Дорвались Проект Х

 

Анаболики кровью и потом

 

Коротышка

 

Евротур

 

Свадебный разгром

 

Третий лишний

 

Типа крутые легавые

 

Мой парень из зоопарка

 

Папе снова 17

 

Ботан и мачо

 

Элвин и бурундуки

 

Очём ещё говорят мужчины

 

Чёрный рыцарь

 

Очень страшное кино

 

Я, снова я и Ирэн

 

 Она – мужчина

Впритык

 

40-летний девственник

 

Люблю тебя чувак

 

Чумовая пятница

 

SuperПерцы

 

ЛЮБОВЬ ЗЛА

 

Дюплекс

 

Шаолиньский футбол

 

Улётное Рождество Гарольда и Кумара

 

Женя, Женечка и "Катюша"

 

Добро пожаловать, или посторонним вход воспрещен, 1964

 

Деннис-мучитель / Dennis the Menace (1993)

 

Трудный Ребёнок / Problem Child (1990)

 

Двое : я и моя тень

 

Твои мои и наши   

 

Жизнь, как она есть

 

Чего хочет девушка

 

Изобретение лжи

 

Мачо и ботан

 

Недетское кино

 

Гарольд и Кумар уходят в отрыв

 

Люблю тебя, чувак

 

Чак и Ларри: Пожарная свадьба

 

Типа крутые легавые

 

Мисс Конгениальность

 

Копы в юбках  

Дружинники

 

Папе снова 17

 

Свадебный разгром

 

Знакомство с родителями

[Архимед]

Где "Американский пирог" и "Большой Стэн"? "Знакомство с Факерами" - то да, под любой спиртной напиток, кстати, идёт хорошо...

Сообщение изменено: Senor (24 января 2015 - 01:21)

[Олег К]

Ну на севере с 10% не особо походишь

Так-то у нас лето нормальное,загораем, купаемся. Правда недолгое, месяц-полтора в лучшем случае.

И 10% у мну, наверно, никогда или очень давно не было. Да и нах они нужны)))

В идеале бы мне уйти в 70 кг - вообще стану человеком - пауком и начну снимать турникменские обучалки и мотивашечки с политическим и квазифилософским уклоном, хе-хе.

Неее, на 5-м десятке солидность надоти 

[Архимед]

 Да и нах они нужны)))

 

Тиолочек же завлекать на водоёмах, напялив солнцезащитные очки, серферские штаны, и отрастив бородку и волосы до плеч. 

Неее, на 5-м десятке солидность надоти 

Дык отжимания в планше и подтягивания в переднем висе - ещё как солидно. Сидел такой дяденька с бородкой, прихлёбывал бренди из фляжки потёртой, почитывал книжку толстую, и вдруг - как подскочил, да как пошёл кунштюки на турниках выделывать... А потом снова сел и погрузился в чтение... Загадочно и солидно. Почти Гэндальф...

Сообщение изменено: Senor (24 января 2015 - 01:27)

[Олег К]

Тиолочек же завлекать на водоёмах, напялив солнцезащитные очки, серферские штаны, и отрастив бородку и волосы до плеч. 

 И этот туда же)))

Иди в библиотеках снимай, читер-бородай 

[Архимед]

 И этот туда же)))

Иди в библиотеках снимай, читер-бородай 

Я не для себя же. Я молодым советы даю. Сам я уже интересуюсь материями более высокого порядка, ибо знакомиться с девами - слишком просто и неинтересно после постижения тайны товарного фетишизма или амбивалентной природы стоимости, - особенно, когда встречал на своём пути таких дев, рядом с которыми остальные блекнут... Нет. Книжка да перекладина - вот мои девы сейчас. Дорогу молодым.

Сообщение изменено: Senor (24 января 2015 - 01:32)

[Олег К]

Дык отжимания в планше и подтягивания в переднем висе - ещё как солидно. Сидел такой дяденька с бородкой, прихлёбывал бренди из фляжки потёртой, почитывал книжку толстую, и вдруг - как подскочил, да как пошёл кунштюки на турниках выделывать... А потом снова сел и погрузился в чтение... Загадочно и солидно. Почти Гэндальф...

У бабуина в йа-кью ноль целых херр десятых все-равно лучше получицца 

[M. Kvakin]

У бабуина в йа-кью ноль целых херр десятых все-равно лучше получицца 

Бабуины не бухают.

[Олег К]

Я не для себя же. Я молодым советы даю.

Рихард тебя не послушает, ибо бородка и склёпка на турнике- двойной читенг! 

Сам я уже интересуюсь материями более высокого порядка, ибо знакомиться с девами - слишком просто и неинтересно

Злостное влияние кеты )))

Бабуины не бухают.

потому что

йа-кью ноль целых херр десятых

[Архимед]

У бабуина в йа-кью ноль целых херр десятых все-равно лучше получицца 

 

Так суть в том, чтобы улучшать свою природу во всех ипостасях, пусть даже в отдельных её проявлениях уступаешь более молодым или более опытным. Главное - гранить свой экзистенциальный бриллиант, не оглядываясь ни на кого - и всесторонне, чтобы ни одну грань не упустить - интеллектуальную, чувственную, физическую, - все развивать. А так-то всегда будет кто-то, кто лучше в чём-то одном, а то и во всём лучше (это редкость, но тоже может быть). Нечего париться по таким поводам. 

[M. Kvakin]

Рихард тебя не послушает, ибо бородка и склёпка на турнике- двойной читенг! 

Злостное влияние кеты )))
потому что

Не благодаря, а вопреки.

[sereje4ka]

У мадонны походу бицарик больше рихадовского

[Cade Foster]

1577 страниц позора взрослого мужика.

 

Земеля, зачем? 

[Архимед]

Сегодня брат лосиную печень привёз. Вот думаю пока, чё с ней сделать.

На котлеты вроде жалко)))

Это не увидел сразу... Ну, с таким меню можно и без предтреника заниматься, согласен... 

[Олег К]

Кубы, зимний вариант

Эх, жаль что Рихард не увидит!   

Миниатюры

• 

[rihad]

Только в становой. 30 на 5 после 27 на 7 - это не в плюс.

Вес в плюс! Новый вес! У меня же намеренно повторы были занижены, так сказать, и преднакоп совершен к ним. Поэтому я об этом не забочусь, если преднакоп будет обеспечивать дальнейшую прогрессию.
5х10
10х9+1н
15х8+2н
20х7+3н
25х6+4н
30х5+5н

Нет, Рихад, ты, пожалуйста, ответь, где ты писал с конца августа, что ты отложил прогресс?
Пока все видят, что ты наоборот собирался начать прогрессировать, т.к. окончил дефицит.

Все не видят, это вы видите! Я начал набирать вес, целью было это. Наоборот я в следующем цикле до 17 октября в жиме наклонном выше 75х5 уже не шел, а раньше были и 77х4 и синглы 82-85.

Игорек, Честер добавлены в игнор.

[sandwolf77]

мужики, поздравляю! вэлком ту стройные ряды быдла!

Сообщение изменено: sandwolf77 (24 января 2015 - 09:38)

[Gjkmpjdfntkm]

Игорек, Честер добавлены в игнор.

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (24 января 2015 - 10:20)

[Samuel Wimes]

Не то написал

Сообщение изменено: Samuel Wimes (24 января 2015 - 10:29)

[Samuel Wimes]

интеллектуальную, чувственную, физическую, - все развивать

Простите, вы работать не пробовали?  Я б тоже развивал, круглосуточно. Только с работы пришел - пожрать приготовил, потренировался, почитал часок, и баиньки. И это я бездетный пока 

[Gjkmpjdfntkm]

Простите, вы работать не пробовали?

Пробовал. Не понравилось...

[aid]

Ну сейчас я не на диете, от икорки бы не отказался, правда хлеб стараюсь не есть даже в межсезонье, ну раз - два в неделю его употребляю

Если верить нашим спецам из научных веток и Рихаду, то гликемический индекс, как фактор ожирения отменили, главное - не переедать.

[aid]

Дык отжимания в планше и подтягивания в переднем висе - ещё как солидно. Сидел такой дяденька с бородкой, прихлёбывал бренди из фляжки потёртой, почитывал книжку толстую, и вдруг - как подскочил, да как пошёл кунштюки на турниках выделывать... А потом снова сел и погрузился в чтение... Загадочно и солидно. Почти Гэндальф...

Надо равняться на Виталия Куликова. Мировой рекорд в кроссфитовских подтягиваниях в 37 лет при весе кил 90!

У бабуина в йа-кью ноль целых херр десятых все-равно лучше получицца 

Так цимес в сочетании!

[aid]

Надеюсь, Рихад не обидится за цитирование заигноренного. Вроде, не хуже, чем у Рихада при 63 кг.

Кубы, зимний вариант

Эх, жаль что Рихард не увидит!   

Миниатюры

• 

[Dimik]

Олег, поздравляю, у тебя тоже 8,7%