349875 ответов в этой теме

[merQ]

Аид, ты заигнорен у Маэстро или нет? Ты для кого строчишь столько разумных и логичных мыслей?

Сообщение изменено: merQ (19 ноября 2018 - 12:53)

[Архимед]

rihad,

 

Если УШ задумал турник-брусья - это гут идея, в разы лучше по отдаче будет (при разумном подходе).

 

Я бы на твоем месте сделал очень просто по 5-6 подходов того и того суперсетом не в отказ везде по 12-6 повторов с отдыхом 4-5 минут между суперсетами. 

3 раза в неделю, 25-30 минут треня, свеж, бодр и с мышцами в итоге)

главное не загрузится отказом при такой частоте и объеме.

Или комплексным сетом - с минутой отдыха между упражнениями. Или прост 5 сетов того и после - 5 сетов другого. В любом случае даже это - лучше, чем бесконечное изобретение велосипеда... Правда брусья потенциально травмоопасны для плечевых суставов...

[aid]

Что бы во время восстановления и выведения продуктов распада ни происходило оно имеет ровно ноль отношения к видухе.

 

А твои бабьи сеты какое имеют отношение к видухе?

[rihad]

мышцы то где? 

все они у тебя были (и  больше чем щас) - при весе 80.

Щас ты просто убрал жир и слил часть мышц. 

Они у тебя если и растут мал-мал - то случайно, сопротивляясь твоей дури. тренировочной

 

проанализируй.

Маложирность - это питание, мышцы - тренинг при росте силы. Для ТА и ПЛ - это свой повторный ряд, для качков свой - с разными результатами (каждому своё)

 

Бронебой! Мышцы нажираются. Читайте исследования. Поэтому они у вас "есть". Тренинг/кимло лучше партицируют еду в мясо.

[aid]

Аид, ты заигнорен у Маэстро или нет? Ты для кого строчишь столько разумных и логичных мыслей?

Они во мне не удерживаются и требуют изложения.

[aid]

Мышцы нажираются. Читайте исследования. Поэтому они у вас "есть".

 

Поэтому Фельдфебель и жал 170 при весе 85, а ты 90 при весе 80.

[rihad]

Ну, положа руку на сердце, стоит признать, что Рихад при весе 80 кг выглядел, как кусок отборнейшего дерьма.

 

Слава богу не отборнейшего, обычный 95%-ник с мощнявым нажранным v-тапером в одежде по словам других.

Сообщение изменено: rihad (19 ноября 2018 - 01:02)

[Hosen44]

Бронебой! Мышцы нажираются. Читайте исследования. Поэтому они у вас "есть". Тренинг/кимло лучше партицируют еду в мясо.

Рихад не хочет качаться..он хочет трахаться, и в итоге получается как в анекдоте про "поипаться по-настоящему"

[aid]

обычный 95%-ник с мощнявым нажранным v-тапером в одежде по словам других

 

Рихад, это же дно - иметь нажранный v-тапер и слить его, похудев. Это никак не вяжется с девизом "стать больше, став меньше".

См. на жирного и худого Димика. В жирном виде на пляже никаким v-тапером не пахло. Появился, когда он похудел. А у тебя, выходит дело, ушли мышцы и остался жир, раз v-тапер пропал.

Сообщение изменено: aid (19 ноября 2018 - 01:06)

[rihad]

rihad,

 

Если УШ задумал турник-брусья - это гут идея, в разы лучше по отдаче будет (при разумном подходе).

 

Я бы на твоем месте сделал очень просто по 5-6 подходов того и того суперсетом не в отказ везде по 12-6 повторов с отдыхом 4-5 минут между суперсетами. 

3 раза в неделю, 25-30 минут треня, свеж, бодр и с мышцами в итоге)

главное не загрузится отказом при такой частоте и объеме.

 

Неееет. Какие накуй "мышцы". Я переедать в стронги не собираюсь. Только видуха, а не балковый самообман.

[merQ]

Слава богу не отборнейшего, обычный 95%-ник с мощнявым нажранным v-тапером в одежде по словам других.

Ну V-тэйпер - это "другие" погорячились, конечно. Все-таки это скорее тэйпер бочонок с бабушкиными липомами. Сейчас все гораздо лучше!

[rihad]

Рихад не хочет качаться..он хочет трахаться, и в итоге получается как в анекдоте про "поипаться по-настоящему"

Хватит. Я не хочу выглядеть как вы и остальные 95%-ники. А для этого надо не пережирать в ущерб видухе в погоне за бро-силовыми.

[aid]

Неееет. Какие накуй "мышцы". Я переедать в стронги не собираюсь. Только видуха, а не балковый самообман.

Не понял, ты хочешь сушиться своей бабьей 10-сетовкой, что ли?

Сообщение изменено: aid (19 ноября 2018 - 01:09)

[rihad]

Ну V-тэйпер - это "другие" погорячились, конечно. Все-таки это скорее тэйпер бочонок с бабушкиными липомами. Сейчас все гораздо лучше!

Откуда знаете я ж фотки со спины не делал на 80кг. В одежде со спины "в реале" выглядело так. Мощняво и заглядно. По чем купил, по тому и продаю!

Сообщение изменено: rihad (19 ноября 2018 - 01:10)

[ɳტ廾մﻉ氺]

Действительно.
Думать -- это потеря времени.
Лучше напечатать, что в голову взбредёт.

Конечно да Серёжа знаеш
Писать и надо же вот так
А ты сидиш выеживаясь в думах
Ну чтп получше чтпы лиш бы написать
Чтп лайков вот теье поьольше
И уваженье получить тогда
И не спиречтил чтоп тебе не кто же
Не смог и не осмелился же веть

[AnatolyR]

для этого надо не пережирать

И обязательно использовать односетовую обьемку

[Фельдфебель]

Не, все бесполезно.) чел просто неспособен думать. Только выдумывать утопические теории

[Фельдфебель]

Бронебой! Мышцы нажираются. Читайте исследования. Поэтому они у вас "есть". Тренинг/кимло лучше партицируют еду в мясо.

трениг какой - правильный (с адаптацией) или бестолковый?
У кого больше мяса - кто поднимает 150х10 или кто 50х10 при прочих равных?

И можно ли "нажрать" такие же мышцы как 150х10, поднимая все время 50х10. Или 50х100. Не увеличивая раб.вес.
Главное же жрать и тренироваться?))

Сообщение изменено: Фельдфебель (19 ноября 2018 - 01:35)

[Архимед]

Бронебой! Мышцы нажираются. Читайте исследования. Поэтому они у вас "есть". Тренинг/кимло лучше партицируют еду в мясо.

А есть ссылки на нОучные исследования относительно параметров партицирования калорий в мышечную ткань?

 

Они во мне не удерживаются и требуют изложения.

Он кричал в пустоту... И над пропастью Эхо

Отражалось от скал, и играло в пинг-понг...

Пережорщик Аид в бронебойных доспехах

Вновь и вновь ударял бесполезно в свой гонг...

 

Человек с самой худшей Видухою в Баре, 

Мерзкой Эры несчастный адепт Золотой, -

Олег К, что вульгарен, бездарен, кошмарен,

Тоже что-то кричал в пустоту, как глухой...

 

И Фельдфебель - залитый, как гусь в черносливе,

Всё быдлил и из зависти троллил опять...

Освещеньем себя прикрывая стыдливо,

Он на грабли свои призывал наступать...

 

Забыдлил Архимед - никотиновый читер,

Алкоголик и пьянь, раб эфедры навек...

Он котом своим болт с бодуна снова вытер,

И решил, что нашёл вдруг Грааль и Ковчег...

 

Разбивались их крики, как волны о скалы...

Не постичь им Реала и Сути самой...
Мастер только взглянул; улыбнулся устало;

И вручил им Скрижалей главу: "Бронебой"...

Сообщение изменено: Архимед (19 ноября 2018 - 01:49)

[суровая правда]

Современные фото сухого Рихада без головы уже демонстируют невиданную доселе видуху, практически недосягаемую для местных стронгов. Хотя стоит учесть, что это фотки без головы, вполне вероятно, что видуха с головой может разочаровать верных адептов реального мясного билдинга.

...ты пропустил...вот летнее фото...и такой видон тут действительно никто не сделает...нога 50 рука 30 талия на 15 пунктов больше веса...

 

[rihad]

трениг какой - правильный (с адаптацией) или бестолковый?
У кого больше мяса - кто поднимает 150х10 или кто 50х10 при прочих равных?

Это не имеет значения. Вы не понимаете главного. У стронгов больше всего мяса, возможно даже не меньше, чем у сумо. Стронг Эдди Холл - его омяснение поражает воображение. Лицезрение его мужского повтора тяги 500х1 расслабляет тонкую кишку. Но это другой спорт. Это не видухинг. Вы рассуждаете с позиции эталонного лифтера стронгового типа, поэтому вам просто не понять никогда, что в видухинге другие цели. Не эти.

 

И можно ли "нажрать" такие же мышцы как 150х10, поднимая все время 50х10. Или 50х100. Не увеличивая раб.вес.
Главное же жрать и тренироваться?))

В видухинге главное обеспечить стимул 120гр белка и тренироваться метабольным преднакопом. Желательно односетовой объемкой 60-10, но за неимением такой возможности можно обойтись линейкой 10-сетовки подтягов и брусьев, плавно перетекающими в преднакоп.

[ɳტ廾մﻉ氺]

Да, именно так! А тебе вот лайков не ставят!

Все верно так и есть ж почиму то
И ето оч же грустит мне
Смотри вот там по выше
Там сколько у него вот будет их
А веть читаются труднее
Они же вот ну разтакие у его
Я тож мог бы написать
Мне кажется и в сто вот раз по лучше
И по складенее и строчки
Акуратней были б и ровней
Но я читать вот не могу его же
Ну тяжело и скучно чтот вот

Сообщение изменено: ɳტ廾մﻉ氺 (19 ноября 2018 - 01:59)

[Фельдфебель]

В видухинге главное обеспечить стимул 120гр белка и тренироваться метабольным преднакопом. Желательно односетовой объемкой 60-10,

Так где же мышцы?

[Архимед]

Лицезрение его мужского повтора тяги 500х1 расслабляет тонкую кишку. 

Как-то двусмысленно вышло дело...

[Олег К]

Лицезрение его мужского повтора тяги 500х1 расслабляет тонкую кишку

У всех толстая, а у видухеров тонкая. Вот до чего рекомпоз довёл

пиздюк посрать и то нормально не может

[AnatolyR]

Так где же мышцы?

Все что не успел просрать, все его