349875 ответов в этой теме

[swistl]

для эксперимента! Ты же любишь эксперименты? Интересно б было какое-то время пожить в шкуре кого-то другого, хотя б для того, чтоб показать что твой путь правильнее и эффективнее!

Мастер, не обращай внимания. Баба не понимает, что говорит))

[OldBoy]

Олдбой выкушивает литры водки (и ни в одном глазу, смайл Приста),

Это только до корпоратива, потом скорее всего опять брошу. Честер был прав - навык особо не уходит.

 

Тут в клубе турнир по паверлифтенку был; Рихад, оцени девочку-домкрата. 5 баллов есть? Тянет почти как ты, но весит намного меньше, и ниже тебя намного; она не выше 160 см.

У нее тренер есть? Техника пздц полный.

[Pandora]

Мастер, не обращай внимания. Баба не понимает, что говорит))

сам ты баба! Домашних своих бабами называй!

[Pandora]

 

У нее тренер есть? Техника пздц полный.

сколько штанга? 60кг?

[Архимед]

У нее тренер есть? Техника пздц полный.

Не знаю, наверное. Мама точно есть - болела за неё, хе-хе. Техника да - 3,14здец.  Вообще непонятно мне - такое милое создание, миниатюрное, можно сказать, и выбрала этот вид. Ей бы на акробатику, аэробику, йогу какую-нибудь, а не калечиться грыжами и протрузиями...

 

сколько штанга? 60кг?

В этом подходе 117,5 или 120, точно не помню. Красные блины по 25 кг; синие - по 20; стандартный гриф - 20 кг; замки; и ещё там навешано что-то мал мал промеж. Её вес не знаю - пропустил объявление (упражнение делал как раз в соседнем зале), но, думаю, менее 60 кг, учитывая её рост. 

P.S. 105 или 110 она относительно чисто, вроде, затащила. Видосик тоже есть.

Сообщение изменено: Архимед (19 ноября 2018 - 02:09)

[merQ]

Не знаю, наверное. Мама точно есть - болела за неё, хе-хе. Техника да - 3,14здец.  Вообще непонятно мне - такое милое создание, миниатюрное, можно сказать, и выбрала этот вид. Ей бы на акробатику, аэробику, йогу какую-нибудь, а не калечиться грыжами и протрузиями...

Пока Рихад занят резьбой по кости при максимально минимальных весах, бабам приходится поднимать штангу в становой тяге. И потом Рихад еще говорит про альфовство!

[Игорек!]

Пока Рихад занят резьбой по кости при максимально минимальных весах, бабам приходится поднимать штангу в становой тяге. И потом Рихад еще говорит про альфовство!

Ты плохо разбираешься в Реале и допустил типичную ошибку - перепутал альфовство с сталегрызущей кирпичамисрущей морской волчатиной))

[merQ]

сталегрызущей кирпичамисрущей морской волчатиной

?

[rihad]

для эксперимента! Ты же любишь эксперименты? Интересно б было какое-то время пожить в шкуре кого-то другого, хотя б для того, чтоб показать что твой путь правильнее и эффективнее!

Отвратительно. Он не то чтоб лучше или хуже, он комфортней! Из белосолдтаикового интересно - BFR (манжеты) для гипертрофии - но ее вполне заменяет метабольный преднакоп. Куда ни плюнь везде реал.

[rihad]

А что тут понимать?)))
Один пример. Мой родственник держит автосервис. Частенько к нему приезжают кадры на дорогих тачках, и каждый раз бак почти на нуле. Торгуются за какие-то копейки, а некоторые берут подъёмник на прокат - сами меняют масло, колодки и т.д. :-)))))
Это я про "я не настолько беден, что-бы покупать дорогие вещи"))))

 

Вот вы прекрасно поняли. Внутренний возраст зрел. Люди покупают альфон ии альфу ромео в кредит, а дома жрать нечего. Понты возобладали )

[AnatolyR]

Любой другой тренинг сделал бы это второсортно.

это мнение мозга

 

а вот реал

https://pdfs.semanti...ce75329fd8e.pdf

 

...During competition preparation, fat-free mass did not

decrease greatly (–3.9%). 

 

если у тебя это было первосортно прошу предьявить свои данные

[Фельдфебель]

"Я не настолько беден чтобы покупать дорогие вещи" куда глубже. Ироничней. Саркастичней. Реальней.

убрал лишнее, стало совсем иронично

Сообщение изменено: Фельдфебель (19 ноября 2018 - 09:44)

[Олег К]

Вообще непонятно мне - такое милое создание, миниатюрное, можно сказать, и выбрала этот вид. Ей бы на акробатику, аэробику, йогу какую-нибудь, а не калечиться грыжами и протрузиями...

Ответ в соседней теме: На акробатике и ёге халявных корок мастера спорта и пряничных медалек не дают.

[rihad]

Рихад делает бабьи сеты и ест 2гр белка на кг (и РАДУЕТСЯ этому)

Ну и нихрена себе? Из 10-сетовки в том темпе что делаю - опускаясь медленней (здесь можно не быдлить ускоренным темпом в стиле РЖ) - только первый сет можно назвать бабьим, т.к. он ограничивается 10 разами. Впрочем, возможно в будущем я сделаю первый сет максимальным, как в классике мио-репс. Но для начала надо 10х10 с 30сек отдыхом освоить, а туда еще ой как есть. Незачем говорить Б не сказав до конца А.

 

2гр белка имеют лишь корреляционное отношение к моему весу. Кроме как 120гр не слежу. Еда самая реальная и обычная - 3 куска курогруди в день с горохом+гречкой. Но и следить за тем чтобы сидеть в 120гр когда придет пора поднимать вес не буду, т.к. оно и так остается условно 120гр. Только если курогрудный белок поднялся бы выше 120гр - тогда выше. А этого точно не планируется.

[Игорек!]

?

альфач - это тупо голова,на которую смотрят бабы.
а поднимать штанги, решать вопросы, быть авторитетом - это значит быть сталегрызущим кирпичамисрущим морским волком. к бабьему альфовству не имеет отношения)))

[AnatolyR]

Ну и нихрена себе? Из 10-сетовки в том темпе что делаю - опускаясь медленней (здесь можно не быдлить ускоренным темпом в стиле РЖ) - только первый сет можно назвать бабьим, т.к. он ограничивается 10 разами

а что случилось с мужской односетовой обьемкой?

слабо подтянутся 60 раз?

с читом медленных повторов?

Сообщение изменено: AnatolyR (19 ноября 2018 - 09:55)

[Архимед]

Пока Рихад занят резьбой по кости при максимально минимальных весах, бабам приходится поднимать штангу в становой тяге. И потом Рихад еще говорит про альфовство!

Ну, вполне альфово же! Девочка, тянущая 2,5 своих веса, как раз сгодится на то, чтобы отнести на себе с собируна, уложить в кроватку, а потом ещё сбегать за пивасиком куриной грудкой и горохом (за свои, естественно), пока Гуру смотрит Челлендж по пожиранию очередных 20 000 ккал из пиццы на тонком тесте за счёт заведения...

 

2гр белка имеют лишь корреляционное отношение к моему весу. Кроме как 120гр не слежу. Еда самая реальная и обычная - 3 куска курогруди в день с горохом+гречкой. Но и следить за тем чтобы сидеть в 120гр когда придет пора поднимать вес не буду, т.к. оно и так остается условно 120гр. Только если курогрудный белок поднялся бы выше 120гр - тогда выше. А этого точно не планируется.

Но ведь ранее хватало 20 граммов? Или не хватало?

[Фельдфебель]

Но для начала надо 10х10 с 30сек отдыхом освоить,

красивая шутка

[Dimik]

Вот вы прекрасно поняли. Внутренний возраст зрел. Люди покупают альфон ии альфу ромео в кредит, а дома жрать нечего. Понты возобладали )

Дорогие вещи ещё покупают богатые люди а не тока бедные понтовщики.

[Dimik]

Ну и нихрена себе? Из 10-сетовки в том темпе что делаю - опускаясь медленней (здесь можно не быдлить ускоренным темпом в стиле РЖ) - только первый сет можно назвать бабьим, т.к. он ограничивается 10 разами.

А остальные почему не бабьи?
У других же ваше вся тренировка многосетовки бабья, накопление усталости, темп итд там вообще в рассчет не брался, просто если сетов больше чем один в отказ - бабье.

[AnatolyR]

А остальные почему не бабьи?

потому что гладиолус

помнишь мой анализ бабьих 5x10 vs мужских 1x50?

[Dimik]

потому что гладиолус
помнишь мой анализ бабьих 5x10 vs мужских 1x50?

Ну да, в якобы "бабьих" по совокупности получается гораздо выше общая напряженность тренинга
Рихад получается это вспомнил внезапно перед 10х10 )))

Сообщение изменено: Dimik (19 ноября 2018 - 10:39)

[Игорек!]

потому что гладиолус

помнишь мой анализ бабьих 5x10 vs мужских 1x50?

 

А ты помнишь, что ответил маэстро?

В твоих бабьих сетах не учтена метаболь. А она выше в 1х50. Терпеть ее могут только настоящие мужчины. Поэтому 1х50 - это истинно мужской сет.

Шах и мат, быдло(с)

[AnatolyR]

внезапно

[rihad]

а что случилось с мужской односетовой обьемкой?

слабо подтянутся 60 раз?

с читом медленных повторов?

Это пока нереально, рабочий вес тела велик. Впрочем именно чит медленных повторов позволял мне делать 60 раз в тяге перекладины к груди, но там и вес поменьше.

[rihad]

Но ведь ранее хватало 20 граммов? Или не хватало?

 

Конечно хватало. Для второй лучшей видухи благодаря малому жиру и тренингу. Но если уж стоит задача масштабироваться до рост-99 - без 120гр белка не обойтись.
 

[rihad]

Дорогие вещи ещё покупают богатые люди а не тока бедные понтовщики.

Скоробогатые. Которые из грязи в князи. Желание покупать дорогие вещи больше зависит от склада ума, от твоего внутреннего состояния, чем от размера богатств.

[merQ]

Конечно хватало. Для второй лучшей видухи благодаря малому жиру и тренингу. Но если уж стоит задача масштабироваться до рост-99 - без 120гр белка не обойтись.
 

Откуда белосолдатиковость? Раньше ведь было достаточно 0,8 гр белка из картофеля и гороховых пирожков?