скан
вернулся домой
и рацион на неделю перед Олимпией
Breakfast
6 egg whites
8 oz buffalo
Cup of coffee
Meal 2
8 oz potato
10 oz tilapia
Asparagus
Post workout shake
NitroTech
Meal 3
Asparagus
10 oz tilapia
Meal 4
10 oz chicken breast
Asparagus
Meal 5
10 oz chicken breast
Asparagus
Meal 6
6 egg whites
10 oz chicken breast
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых