4970 ответов в этой теме

[HappyWoman]

особенно в подготовке к помосту

думала только у меня психика нестабильная.перед соревнованиями ночь не спать,захлёбываясь адреналином.неделя  мандража.а после такое ощущение.что вынули все эмоции...и ладно бы .если б это было что-то на самом деле серьёзное  ...не. я про ощущения после рядовой обычной тренировки.когда живёшь себе спокойно.к соревнования готовишься чисто гипотетически(когда ещё будет!).

да, да!

и мне покажи

как на мой взгляд- платье носить можно и не так уж всё плохо,как казалось неделю назад.

боюсь только OlenK@ первой упадёт в обморок-ведь она утверждает,что очень жирная   а потом и все остальные "жирные"(в обморок)...

тогда какая же я после этого...

спортсменок и отсутствие груди

кстати- там (в платье)стоит такая штука типа пуш ап, кто подумает,что у мну такие сиськи огромные-то это декорация

[koshka]

Сахар из бронхолитина

надо попробовать

как на мой взгляд- платье носить можно и не так уж всё плохо,как казалось неделю назад.

хорошо сидит! смело носи!)

[леди икс]

HappyWoman,

 Любаша, очень красивая!Платье идет и сидит отлично.

ЗЫ: я жирнее)))

[OlenK@]

HappyWoman,

Оленька жива здорова и даже не в обмороке. По-моему все хорошо, крепкое тело, все выглядит упругим.

 

Явно зря себя критикуешь и недооцениваешь силу Оленькиной психики

[mvald]

не зря Иннчка пригласила в эту тему...так интересно)))

[леди икс]

не зря Иннчка пригласила в эту тему...

 Второй день подряд оправдываешься Инночкиным приглашением)))))))

[koshka]

не зря Иннчка пригласила в эту тему...так интересно)))

Всю тему уже уже пролистал?)))

[mvald]

Второй день подряд оправдываешься Инночкиным приглашением)))))))

не оправдываюсь,а пытаюсь показаться благодарным)

Всю тему уже уже пролистал?)))

не..не листал...пока хватает режима он-лайн)
вот вылезу из-за руля,доберусь до н-бука,тогда займусь вплотную))

[HappyWoman]

оправдываешься Инночкиным приглашением

думаешь ,тоже похудеть хочет?опыт перенимает?  

хорошо

идет и сидит

зря себя критикуешь

спасибо

и всё же будь я полегче-совсем замечательно бы село. но выбирая между силой+душевным равновесием =удовлетворением от мысли"живу как хочу,а не так,чтоб выглядеть,как хотят другие" и ладно сидящим гардеробом,то  выбираю не гардероб.и мне не стыдно за килограммы съеденных на Пасхальные дни сладких булок и конфет

 

И,кстати,спасибо ИННА!когда-то одной фразой вправила мне мозги на место:давно-давно была тема о продуктах,которые "мы не едим",а я тогда маньячилась по еде.за полгода 2 конфетки съев мучалась совестью и перечень запрещённых продуктов был объёмным .ИННА сказала что-то типа:зачем ?ты же не станешь моложе или красивее и жизнь радикально не измениться от этого.я не смогла ответить ,но крепко задумалась.и вот результат=счастливые успешные тренировки,прогресс и не низкая самооценка.

[леди икс]

силой+душевным равновесием =удовлетворением от мысли"живу как хочу,а не так,чтоб выглядеть,как хотят другие" и ладно сидящим гардеробом,то  выбираю не гардероб.

 Правильно!

 Но уж как хочется совместить одно с другим

[Кисёныш]

да не заметил просто в реалии такую штуку среди женщин,они больше времени и сил тратят на диеты чем на процесс в зале 

да вот НИ ФИГА ПОДОБНОГО... это не про меня точно, в зале я пашу так, что некоторым мужикам стыдно становится, но что-то никак не дойду до нужной кондиции..  вот тут и заходит речь о строгости питания..

пахать в зале нуно и кушать буш шоколад а не таблетки слащеные 

ню-ню))))))))

Хрень сказал полную) Я пашу в зале и че? Если я после зала шоколад буду все время кушать, то ..ну ты видел..какой я могу быть)) В ДО и ПОСЛЕ ))

поддерживаю на  100%

Тренер есть. Красивый и очень грамотный) Замка на холодильнике нет)))))))

это про меня...    

[mvald]

думаешь ,тоже похудеть хочет?опыт перенимает.

хха! вчерашний день...я уже -10кг и -12см в пузе))

[леди икс]

хха! вчерашний день...я уже -10кг и -12см в пузе))

 И всё это только от чтения женской темы!!!!!!! Вот он, секрет похудения!!!! трам-та-та-там!!!! 

Сообщение изменено: леди икс (16 мая 2013 - 11:12)

[HappyWoman]

я уже -10кг и -12см

ага !значит давненько нашу тему почитываешь,опыт перенял,а только сейчас признался 

хха!

[Rostik]

Кисёныш,сорь, мне запретили тут писать( ,,

Сообщение изменено: Rostik (16 мая 2013 - 11:26)

[HappyWoman]

никак не дойду до нужной кондиции

нужная кондиция...выдумка.вы только посмотрите вокруг.а потом в зеркало и снова вокруг и снова в зеркало.

[mvald]

да если б я вашу тему давно читал,так бы остался с пузом в 94см...ту же у вас и пироги на ночь едят и шоколадками балуются))

[OlenK@]

да если б я вашу тему давно читал,так бы остался с пузом в 94см...ту же у вас и пироги на ночь едят и шоколадками балуются))

А мы ведьмы - мы не толстеем

[Кисёныш]

нужная кондиция...выдумка.вы только посмотрите вокруг.а потом в зеркало и снова вокруг и снова в зеркало.

Люб, я уже на эту тему выражалась как-то-если я себя буду сравнивать с теми, кто хуже меня (ну, в смысле качества тела и т д. и т.п.), я всю жизнь буду такой, какая есть, а я могу быть намного лучше, я в это верю!

[леди икс]

ту же у вас и пироги на ночь едят и шоколадками балуются))

 это не мы, это приходящие сюда мужчины))))))))))

[koshka]

нужная кондиция...выдумка.вы только посмотрите вокруг.а потом в зеркало и снова вокруг и снова в зеркало.

 Что ходит вокруг на это вообще страшно смотреть. И упаси боже сравнивать себя с этим "вокруг" )))))))))))  поэтому лучше смотреть в зеркало и совершенствоваться...если есть желание!)

 

Написала, а потом увидела, что Иришка, почти тоже самое написала))

Сообщение изменено: koshka (16 мая 2013 - 01:16)

[HappyWoman]

пироги на ночь едят и шоколадками балуются

 это не мы, это приходящие сюда мужчины

   я не мужчина!честное слово . 

девушки,прошу заметить что моя великолепная тушка на данном этапе развития не понравилась ни одному из мужчин 

[Assy]

HappyWoman - 1. им нужны немного другие ракурсы 2. их здесь, кажется, не так уж и много))

[kitty_boom2002]

Всем приветик,

 

Че-то выпала я из тусы с отсутсвием тренировок... До конца недели еще подождать нужно и снова в зал.

Калории и бжу считать перестала, но за весом и объемами слежу.. Пока не поправляюсь т-т-т..

 

 

значит вам 2 на днях?) или было? моей 2,2 г. 13-го мая)

Ага Двоечку отпраздновали

 

 

 

 

нашла идеал))))))))) но все равно приятно))) единственное, что мне правда нравится из прошлого, это попа и ноги))

 

И мне они оооочень нравятся

А в мышцах торса и рук я мало понимаю. извините за серость

Я могу оценить красоту чужого тела и работу.. Но для себя хочу совсем легкий рельефчик..

 

Пока писала,прочитала твой пост про противную худобу  

Я согласна, чты мышцы это хорошо.. Но для меня это пока не достижимо.. Жииира завались... на бедрах и попе.. спереди на фото в купальнике не так видно конечно.. Мне похудеть сначала..  Надеюсь сохраню мои мышцонки.. белка ем 2гр на кг при интенсивных тренировках.. сейчас около 1-1,5...

 

почему-то скорость похудения катастрофично мала)) мой организм, собака, привыкает ко всему, во время ГВ его устраивало 3500 калорий и 2 тренировки в неделю, сейчас ему 1700 много, видимо, даже при условии 7-дневной рабочей недели и 6 тренировках)) но я не сдамся)))

Ир, я думаю организм твой просто прифигел от такой нагрузки и такого питания... Ему очухаться нужно

 

интервалка (лично для меня) непроста в плане ЦНС главное условие-пульс, одеваю пульсометр и всё время слежу, чтобы выше 160 не поднимался, суть тренировки проста-всего 3 упражнения.

Ириш, мне понравилась.. Я бы и сама попробовала.. Только вот не знаю мне подойдет ли... Я, конечно, так быстро не смогу как ты... пульс будет выше, однозначно..

Тебе кто такую написал и с какой целью?

 

И круговая мне тоже понравилась...

А в чем фишка вообще такой разнообразной нагрузки? не дать организму привыкнуть? худеть?

 

Я и на обычной проге своей (интенсивка, емкая, с максимальными весами для такой скорости и маленькими перерывами между подходами) хорошо худела..

[kitty_boom2002]

Не, сейчас не буду фотку вешать. Самой противно))) До 65 дойду, тогда повешу.

эх, и я хочу 65)

А я 55 Я ж вас на 10см ниже, так что буду как вы тогда, ну или почти

 

я купила, попробовала, не смогла... привкус для меня ТАКОЙ, что я сделала 2 глотка и так и не смогла привыкнуть, очень жалко.. может, в жидком виде полегче пойдёт??

 

Ириш, я писала пару страниц назад про стевию с iherb жидкую.

Она вооообще без привкуса! И очеень удобно добавлять во всё.. Я раньше без сахара спокойно жила.. но когда жестяковая диета, то хочется конечно..

Я ее добавляю в пастообразный 0% творог и пару ложек замороженной (размороженной черники)... Тааааак вкусно.. И в кофе с молоком тоже

[kitty_boom2002]

Что ходит вокруг на это вообще страшно смотреть. И упаси боже сравнивать себя с этим "вокруг" ))))))))))) поэтому лучше смотреть в зеркало и совершенствоваться...если есть желание!)

 

ППКС!

 

Мне уже все говорят: "остановись!".. а я им что-то пытаюсь вдолбить про легкий рельеф и ноги посуше... Мое окружение считает, что все отлично (да-да, типа по сравнению с тем, что было) Но я-то знаю, что может быть еще красивее!

 

И моя по их выражению "нерожавшая талия" и плоский живот.. результат несколько похудения, а скорей генетики... Легкое достижение... Талия всегда была тоньше бедер более чем на 30см... И что... Я ей и так всегда довольна была... Конечно, приятно, что теперь я и спать ложусь с плоским животом, но попу хочу как у Иришки или Инны уж простите за простоту и фамильярность выражения мысли

Такую круглую... И бедра упругие Хотеть же не вредно и Я, конечно же, буду стараться

[koshka]

девушки,прошу заметить что моя великолепная тушка на данном этапе развития не понравилась ни одному из мужчин 

Мужчинам обычно очень спортивные девушки редко нравятся...Не дай бог,чтобы кубики еще были на животе))))

[mvald]

Мужчинам обычно очень спортивные девушки редко нравятся...Не дай бог,чтобы кубики еще были на животе))))

[koshka]

 

[OlenK@]

Мужчинам обычно очень спортивные девушки редко нравятся...Не дай бог,чтобы кубики еще были на животе))))

Ага, вот и приходится долго и упорно формировать новый вкус к прекрасному