16110 ответов в этой теме

[x0x]

Понимаю, что нарываюсь на жесткий троллизм, но все же:
Через неделю ДР и вот вопрос, что будоражит умы многих "диетчиков" - "безуглеводное бухло" может вывести из кетоза? Конечно, не имеются в виду 0.5 на человека, но пару стоп "горькой" тем не менее избежать будет сложно. Какие мнения?

В сухом белом или красном вине 0,1 гр углеводов. Я думаю от 1 бокала ничего не будет.( немного может притормозить процесс жиросжигания)

Сообщение изменено: x0x (15 марта 2012 - 07:23)

[Олег1970]

25 день на кето. Сижу на 2200ккал - 40%белка, 60% жиров, 15гр углеводов.
Вчера наконец пришли полоски Кетоглюк (измерения кетонов + глюкозы) за 117руб 50 штук.
Замерил - от 6 до 8 мм. Очень рад что я в кетозе.
Но пояс шахида упорно не хочет сдаваться.
Планирую без загрузок до июня или до сентября...
Посмотрим что получится...

А фото до и и сейчас есть?

[Александр71]

что пара бокалов сухого допустима.

В сухом белом или красном вине 0,1 гр углеводов. Я думаю от 1 бокала ничего не будет

Вино возможно,но спрашивали про "пару стопок горькой"

[CraZer]

А фото до и и сейчас есть?

тоже интересно. не уж то такие неутишительные результаты за 25 дней ? кардио делаешь ? или много чего скидывать есть?


ещё вопрос, ребята, как на счёт соотношения лпнп и лпвп на курсе совмещённым с кето ? если на курсе соотношения плохого и хорошего холестерина ухудшается, что на счёт поглощения яиц (насыщ. жирные к-ты) ? поспрашивал в личке, мнения разнятся, может есть у кого идеи по этому поводу ?

[d12]

Понимаю, что нарываюсь на жесткий троллизм, но все же:
Через неделю ДР и вот вопрос, что будоражит умы многих "диетчиков" - "безуглеводное бухло" может вывести из кетоза? Конечно, не имеются в виду 0.5 на человека, но пару стоп "горькой" тем не менее избежать будет сложно. Какие мнения?

One additional pathological state which is occasionally confused with dietary ketosis is alcoholic ketoacidosis. Alcoholic KA occurs in individuals who have gone without food while drinking heavily. Ethanol also has effects on ketone body formation by the liver, causing a runaway ketotic state similar to DKA. In contrast to DKA, alcoholic ketoacidosis can be easily reversed by eating carbohydrates as this increases insulin and stops ketone formation.

Проще говоря, в день возлияний нужно есть углеводы, чтобы повысить уровень инсулина и понизить производсво кетонов в печени.

[color=#fafafa !important][/color]

[Подарок]

ребята,а подскажите подходит ли такое блюдо для кето ?

куриная грудка,обжаренная слегка на тефлоновой сковородке (без масла)
потом запечённая в духовке, но посыпанная тёртым сыром , примерно на 600 грамм грудок,100 грамм сыра

[baranovdmi]

Подарок,
Углеводов в этом блюде практически не наблюдается (= ничтожно мало; от сыра). Подходит.

[andrey32]

Фото до есть. Фото после будет когда достигну результата который для себя наметил. Я не тороплюсь - лучше потихоньку. Было уже в минус 34кг за 4ре месяца. Не нать нам такого...
Выложу как буду готов - наверное в мае.

Сообщение изменено: andrey32 (15 марта 2012 - 02:30)

[Александр71]

Было уже в минус 34кг за 4ре месяца

В цифрах по весу с какого до какого?

[andrey32]

C 129,800 до 95,600
Это было 4ре года назад.

Сообщение изменено: andrey32 (15 марта 2012 - 03:56)

[BoosT]

(без масла)

почему без масла?

[mrX]

На кето можно кофе? Везде разная информация, одни исследования говорят, что он повышает инсулин, другие наоборот что сильно снижает сахара в крови и снижает восприимчивость к инсулину. Кто-нибудь пьет кофе на кето?

[andrey32]

Я пью. 2-3 чашки в день. Молотый и растворимый.

[baranovdmi]

Кто-нибудь пьет кофе на кето?

Пью порядка 5-6 чашек в день.

[BadBwoy]

Сегодня ровно месяц как я на кето.
Бока ушли очень сильно.Ещё как минимум месяц буду сидеть, чтобы согнать ещё как минимум 5 кг. ненужной массы.Всё бы ничего на кето, но напрягает постоянная агрессия.Это просто жесть, агрессия и её взрывы по мелочам, при чем в жизни я спокойный и добрый ,а тут меняешься - хочешь или нет..Короче может и плюс в определенных моментах, в зале например, или на работе, а вот с близкими отношения портятся

[berlya]

А какая фармподдержка? Может не в кето все дело? ))

[BadBwoy]

+ по теме хочу поинтересоваться:
Что из этого нельзя кушать на кето:
1)Творог обезжиренный с Ашана
2)Капуста квашеная
3)сыр твёрдый
4)сахарозаменитель искуственный( буду брать стевию)
5)кедровый орешек
6)чахохбили - куриные ножки с морковным соусом(написано 1,2 гр. углеводов,хотя морковки там много)
Сейчас рацион примерно такой:
9-00 кедровый орех прим. 50-70 грамм
10-00 грудка куриная 250 грамм со специями +чай с сахарозаменителем
14-00 грудка куриная 250 грамм со специями +чай с сахарозаменителем
16-00 тунец консервированный 180 грамм
17-00 льняное масло 50 грамм
19-00 творог обезжиренный 200 грамм
22-00 творог обезжиренный 200 грамм

меняю мясо на рыбу, вместо творога иногда ем ченить другое

[Олег1970]

по моему нормальный вполне рацион. только творог разве что может снизить слегка кетоз.


фото на аве до начала диеты?

[BadBwoy]

по моему нормальный вполне рацион. только творог разве что может снизить слегка кетоз.


фото на аве до начала диеты?

да, там я вешу 90 кг, сейчас 81 кг.
два месяца я был в гипсе после аварии, набрал ещё больше ненужного веса, и четко решил добиться кубиков, а потом медленно повышать калорийность чтобы набирать качественную массу

[x0x]

Сегодня ровно месяц как я на кето.
Бока ушли очень сильно.Ещё как минимум месяц буду сидеть, чтобы согнать ещё как минимум 5 кг. ненужной массы.Всё бы ничего на кето, но напрягает постоянная агрессия.Это просто жесть, агрессия и её взрывы по мелочам, при чем в жизни я спокойный и добрый ,а тут меняешься - хочешь или нет..Короче может и плюс в определенных моментах, в зале например, или на работе, а вот с близкими отношения портятся

Когда начала проявляться агрессия с самого начала или под конец месяца?

[BoosT]

Что из этого нельзя кушать на кето: 1)Творог обезжиренный с Ашана 2)Капуста квашеная 3)сыр твёрдый 4)сахарозаменитель искуственный( буду брать стевию) 5)кедровый орешек 6)чахохбили - куриные ножки с морковным соусом(написано 1,2 гр. углеводов,хотя морковки там много)

1. творог можно любой в разумных количествах -) ну будет он не как заявленно, а по жирней ну и что?
2. при закваске капусты используют сахар - не нужно
3. в сырах мало углеводов, а в некоторых вообще нет (я ем 17% алтермани, угли - 0)
4. сахзам я лопаю постоянно уже на протяжении года (конкретно про стевию - помойму туда входит фруктоза- значит не подходит) море сахзамов де бжу = 0 зачем придумывать, что то еще?
5. чесно хз посмотрел там углеводов тонна на сотню - может это все и клетчатка, но я бы не стал
6. замени на грудку и не праься

ну как то так

[индиго]

безуглеводное бухло" может вывести из кетоза? Конечно, не имеются в виду 0.5 на человека, но пару стоп "горькой" тем не менее избежать будет сложно. Какие мнения?

<br />
Алкогольная интоксикация ,являясь дополнительным кетогенным фактором,может ввести организм в состояние кетоацидоза.А это уже не есть хорошо. Поэтому крепкое спиртное пить нельзя!

[BoosT]

бухать на кето это аццкей ад, с утра на столько хреново, что про диту забываешь напрочь-)
и состояние "фкашу" достигается в очень кородкие сроки

[x0x]

<br />
Алкогольная интоксикация ,являясь дополнительным кетогенным фактором,может ввести организм в состояние кетоацидоза.А это уже не есть хорошо. Поэтому крепкое спиртное пить нельзя!

Спасибо конечно за ответ но про бухло не я спрашивал а Eurotrash. Я ему про вино немного ответил.

[Александр71]

5. чесно хз посмотрел там углеводов тонна на сотню - может это все и клетчатка, но я бы не стал

В кедровых орешках,по-моему,углеводов 4 на 100гр.

[CraZer]

+ по теме хочу поинтересоваться:
Что из этого нельзя кушать на кето:
1)Творог обезжиренный с Ашана
2)Капуста квашеная
3)сыр твёрдый
4)сахарозаменитель искуственный( буду брать стевию)
5)кедровый орешек
6)чахохбили - куриные ножки с морковным соусом(написано 1,2 гр. углеводов,хотя морковки там много)
Сейчас рацион примерно такой:
9-00 кедровый орех прим. 50-70 грамм
10-00 грудка куриная 250 грамм со специями +чай с сахарозаменителем
14-00 грудка куриная 250 грамм со специями +чай с сахарозаменителем
16-00 тунец консервированный 180 грамм
17-00 льняное масло 50 грамм
19-00 творог обезжиренный 200 грамм
22-00 творог обезжиренный 200 грамм

меняю мясо на рыбу, вместо творога иногда ем ченить другое

имхо, жиров маловато

[BoosT]

Ниже представлены кедровые орехи и их калорийность. Также указаны жиры, белки, углеводы и вода на каждые 100 г кедровых орехов.
Калорийность....... 673 ккал Белки...................... 11,6 г Жиры...................... 61 г Углеводы................ 19,3 г Вода........................ 8,1 мг

В кедровых орешках,по-моему,углеводов 4 на 100гр.

[patriot5663]

BadBwoy, загрузки углеводами делаешь?

[Олег1970]

да лучше вместо кедровых семки точить. Там всего 3,4г углей. Думаете чего их гопота точит? Правильно, чтобы стройными быть. )

[CraZer]

ага, всё равно даже до ста грамм ох*еешь их чистить, это тот случай, когда на обработку продукта уходит больше калорий, чем получается при его съедении