54740 ответов в этой теме

[санитар]

ну и я о чем)Втянуты-давай разбираться

2) Нужен НОТ, тогда откладываем до лета.

 

ну так лета ждем? силушку копим богатырскую?

 

 

Гела.

реально? или шутка (типа право на инкогнито)?

[Samuel Wimes]

Гела.

Это которая у Воланда горничная? 

[Дмитрий Р]

тезка, было сказано - бицепс на видео исполнен после спины. моя сказал,что фигня, я так сто раз делал. в ответ прозвучало - а слабо неделю по той проге (приз - оскорбить снятого на видео)? или четыре (приз - 1 кг алкоголя заморского)? с моей стороны тебе обещан кваС.

вот три проги после каких делается бицепс:

1)подтяги+подтяги+тяга в наклоне+Т-тяга+тяга гантели+тяга гантели 2 руками+жим налконный+разводка наклонная+жим наклонный гантелей+жух+биц

2)подтяги+подтяги+тяга в наклоне+тяга гатнли+тяга в налконе+тяга гантели 2руками+тяга широким+разводка в наклоне+биц

3)подтяги+тяга в наклоне+тяга с упором башкой+тяга широким+разводка в наклоне+тяга широким с упором+разводка+биц

Сильно отличаются? я лично особых отличий не вижу

ну так лета ждем? силушку копим богатырскую?

выбор за тобой!

[Balgo]

реально? или шутка (типа право на инкогнито)?

С чего бы мне врать? И ты только что поддержал оскорбление.

Ну с шакаленком все понятно давно, от тебя не ожидал.

[санитар]

Сильно отличаются? я лично особых отличий не вижу

все от режима исполнения зависит. 3) так по-моему отличается от первых двух, если к-во повторов-подходов одинаковое.

забыл, Гела (Бальго), предлагал работать твоими рабочими весами или, жалея меня, даже чуть меньше (посмотри его сообщение). поэтому и требуется видео с твоим участием

[Дмитрий Р]

а на сколько сброшен вес?

ну тогда весил кг 74+цепь и пояс....тюе. там в перво было в реале где-то 85 в сумме,во втором 74...

[Balgo]

ну так лета ждем? силушку копим богатырскую?

Мне без разницы, когда и как.

Ждем лето или сейчас повторяешь спецухи?

Сообщение изменено: Balgo (01 февраля 2014 - 10:41)

[Дмитрий Р]

все от режима исполнения зависит. 3) так по-моему отличается от первых двух, если к-во повторов-подходов одинаковое.

в смысле режима?темп имеешь ввиду?ну тут поплотнее немного)поэтому и говрю что не отличается+тут 7 треней)

забыл, Гела (Бальго), предлагал работать твоими рабочими весами или, жалея меня, даже чуть меньше (посмотри его сообщение). поэтому и требуется видео с твоим участием

ну что понимать под чуть еще вопрос...тут ты весишь поболе даже....

[санитар]

Это которая у Воланда горничная?

извини, но здесь не вижу оскорбления.

Ну с шакаленком все понятно давно

а вот здесь - оно явное.

 

просто имя твое для моего слуха необычное. это полное или сокращенное?

 

Ждем лет или сейчас повторяешь спецухи?

мы с тобой вроде уже условия оговорили. никаких спецух

[AvataraUA]

ну тогда весил кг 74+цепь и пояс....тюе. там в перво было в реале где-то 85 в сумме,во втором 74...

ага.

ну я так тоже "читю" - в ЛТ ВИГа округление по 5, а не по 2.5. но жадность такая штука...))

 

ну так лета ждем? силушку копим богатырскую?

а вот я с Димой забоялся бы соревноваться))

[Balgo]

извини, но здесь не вижу оскорбления.

Т.е. ты не не против если я тебя буду горничной назвать? )))

 

Для прочитавших три книжки. В мастере Гелла ))

[санитар]

тут ты весишь поболе даже....

в подтягиваниях это мешает. в остальном проще конечно. раз с Гелой спорил на определенных условиях, их надо соблюдать. условия были - 6-дневка. та, которая предшествовала съемке видео. веса - твои или легче. что имел Гела в виду под словом "чуть легче" - у него уточнять надо.

под "режимом" имел в виду к-во упражнений, к-во подходов, к-во повторений. время отдыха между упрами-повторами, темп опускания-поднимания, амплитуду.

а вот я с Димой забоялся бы соревноваться))

 

ну и не соревнуйся. тебя ж не тянут

[Дмитрий Р]

ага. ну я так тоже "читю" - в ЛТ ВИГа округление по 5, а не по 2.5. но жадность такая штука...))

да тут не жадность-я к примеру. учитывая что блины растачивал-тупо от веса грифа отнял несколько кг...хотя там блины не по 20,а 21. но считаю по 20...

просто если в  подтягах до 5кг. то я вообще динамику своего веса отражать не буду в проге...а она есть и для меня колебания веса небольшие но есть...

[Balgo]

просто имя твое для моего слуха необычное. это полное или сокращенное?

Полное.

а вот здесь - оно явное.

Так что заслужил то и имеет.

мы с тобой вроде уже условия оговорили. никаких спецух

Значит откладываем до лета.

[санитар]

Т.е. ты не не против если я тебя буду горничной назвать? ))) Для прочитавших три книжки. В мастере Гелла ))

 

да как хошь называй. книга "Мастер и Маргарита" называется. если тебя взволновала пропажа одной буквы "Л", то почему так легко относишься к написанию названия книги?

Значит откладываем до лета.

хорошо, ждем лета. будем живы - исполним

Так что заслужил то и имеет.

спорное мнение. но раз так считаешь, значит имеешь право

[Balgo]

 если тебя взволновала пропажа одной буквы "Л"

У меня ничего не пропадало, книги читай внимательней.

Называется  познакомились )))

Сообщение изменено: Balgo (01 февраля 2014 - 10:54)

[Дмитрий Р]

Значит откладываем до лета.

хорошо, ждем лета. будем живы - исполним

Так-с, парни.давайте я встряну-я 100%-гарантии не даю что именно к лету...спецухи ан полгода,там ориентировчно будет ООТ или НОТ(6 дневка одним словом), но точно сказать не могу когда именно...может чуть раньше,может чуть позже...а то опять будет затык с видосом-или заранее со мной решаем или уж сами потом договаривайтесь.

хорошо, ждем лета. будем живы - исполним

чисто на будущее-я правильно понимаю,ты готов исполнить мою 6 дневку, ни в коем случае не спецуху.

Вопрос в ином-если веса мои будут выше, но 6-дневка-прога аналогичная тем что постил, ты готов повторять?

[санитар]

Гела, я не обидчивый

[Balgo]

санитар,

Дим я тоже, поверь ))

[санитар]

исто на будущее-я правильно понимаю,ты готов исполнить мою 6 дневку, ни в коем случае не спецуху. Вопрос в ином-если веса мои будут выше, но 6-дневка-прога аналогичная тем что постил, ты готов повторять?

тут еще такая фигня всплывает. если, положим, поиграем в паранойю, где гарантия, что в течение полугода Дмитрий не наснимает своих видео в спокойном режиме после хорошего отдыха с максимально возможными рабочими весами? мне ж, ущербному, будет не повторить. ну или захимичит, к примеру?

горничная: если тебя взволновала пропажа одной буквы "Л" У меня ничего не пропадало, книги читай внимательней. Называется познакомились )))

 

этот пост тебя палит!

[Balgo]

поиграем в паранойю

Чтоб упокоить твою парною и есть предложение провести спецуху сейчас.

Но ты сам отказываешься.

[санитар]

в идеале, бы конечно все начать прям в ближайшее время, например, с пн. по "той самой 6-дневке". перед треней держать в руке газету с датой тренировки   (как Димарю, (кстати. тезка, тебя не обижает такое обращение? я серьезно), так и мне). условия спора - оговоренные вчера

[Balgo]

этот пост тебя палит!

Дим не съезжай с темы. То ты не обидчив, то решил обидеться.

Давай серьезней.

Не хочешь делать так и скажи. Нечего на ругань переходить.

[санитар]

спецуху

читай условия спора, к которым мы пришли с тобой вчера. причем здесь спецуха???

ребята, поймите. у меня тоже тренировочный план, который я не хотел бы ломать но ради развлечения остальных наблюдателей я иду на его херизацию

То ты не обидчив, то решил обидеться.

смайлик не заметил? хорошо, когда пишу шутку, буду уточнять письменно - "шутка"

в идеале, бы конечно все начать прям в ближайшее время, например, с пн. по "той самой 6-дневке". перед треней держать в руке газету с датой тренировки (как Димарю, (кстати. тезка, тебя не обижает такое обращение? я серьезно), так и мне). условия спора - оговоренные вчера

[Дмитрий Р]

тут еще такая фигня всплывает. если, положим, поиграем в паранойю, где гарантия, что в течение полугода Дмитрий не наснимает своих видео в спокойном режиме после хорошего отдыха с максимально возможными рабочими весами? мне ж, ущербному, будет не повторить. ну или захимичит, к примеру?

1)химия-право каждого!но я пока намереваюсь быть на светлой стороне.Минимум пару лет точно.

2)Дмитрий заинтересован в результате тренинга,а не показухе....у меня нормальный результат в общем и он благодаря строгому следованию плану, а не метаний всяких ради работы на публику и кому-то что-то доказать.А отдых-я не отдыхаю..тренюсь всегда и на полную катушку...для меня проблема сбросиь нагрузку. а уж отдыхать. пропускать треню неприемлемо.

3)касаемо опасений- получаешь следующую гарантию:стартуем параллельно как и говорил, на кануне обговариваем прогу и веса. повторный.

основа моя-но ты сохраняешь за собой право поменять пару упров местами,поменять в каком-то повторный и т.д...

т.е. если я снял заранее.то ты увидишь у меня что "ага!У Димаря это упро не в конце трени а 3-е, ой а тут 10 повторов а не 8 и т.д..."Более чем верифицируемо.

[санитар]

Не хочешь делать так и скажи. Нечего на ругань переходить.

вообще не ругаюсь

пропускать треню неприемлемо.

чисто для "потрепаться".. к спору отношения не имеет. а если болеешь?

касаемо опасений- получаешь следующую гарантию:стартуем параллельно как и говорил, на кануне обговариваем прогу и веса. повторный. основа моя-но ты сохраняешь за собой право поменять пару упров местами,поменять в каком-то повторный и т.д... т.е. если я снял заранее.то ты увидишь у меня что "ага!У Димаря это упро не в конце трени а 3-е, ой а тут 10 повторов а не 8 и т.д..."Более чем верифицируемо.

вроде нормально

епт, всего лишь спросил, в чем прикол выкладывать видео поднимания на биц половины своего веса на 10...

[Dimik]

Парни во вы замороченные))))
Ваще все просто решается- Дмитрий делает прогу которую и хотел делать и на которую спорил и снимает её.
Димарь делает ту прогу которую делает сейчас и снимает её тоже.
Объем то несильно различается, даже у Димаря поболее будет вероятно, упражнения теже-ну порядок кое-где изменен будет ну еще акцент будет (на дельты?)-ну и что? В целом будет все равно понятно как процесс трени выглядел бы, если бы Димарь занимался по нужной проге.
Давайте уже приступайте, нетерпитсо позырить видива

[Дмитрий Р]

чисто для "потрепаться".. к спору отношения не имеет. а если болеешь?

1)сбиваю температуру и пашу...вообще замечал что становится лучше..если сильно худо то чуть сбрасываю веса...но дисциплина исполниельская железная.

2)последних года два болеле максимум 3 дня. поледний год-сутки..пару раз было-в обед хреново, вечером температура 38,сутра уже 37,3 каких. треня сутра и в обед уже не выше 37..назавтра как не болел...так уже раза два было..сам офигел...

[санитар]

походу все идет к тому, что возьму прогу, на которую Гела ссылку Игорьку дал, сделаю спину и все остальное, что есть там на одну треню со своими рабочими весами, а потом попробую. выполнить "половину своего веса на биц".

Ваще все просто решается- Дмитрий делает прогу которую и хотел делать и на которую спорил и снимает её. Димарь делает ту прогу которую делает сейчас и снимает её тоже. Объем то несильно различается, даже у Димаря поболее будет вероятно, упражнения теже-ну порядок кое-где изменен будет ну еще акцент будет (на дельты?)-ну и что? В целом будет все равно понятно как процесс трени выглядел бы, если бы Димарь занимался по нужной проге.

кстати как вариант. разумно!

Давайте уже приступайте, нетерпитсо позырить видива

я  так и знал, что зрителям нужно шоу!

[Дмитрий Р]

походу все идет к тому, что возьму прогу, на которую Гела ссылку Игорьку дал, сделаю спину и все остальное, что есть там на одну треню со своими рабочими весами, а потом попробую. выполнить "половину своего веса на биц".

ну конечно можешь)Только:

1)сам понимаешь дрищем называть не выйдет.

2)глянь на время-постарайся уложиться в него.

3)если не трудно отпишись как пошло....вообще ради почувствовать, прикинуть для себя-более чем одобряю)