53269 ответов в этой теме

[lowlife-77]

Девятиклассник, соответственно возраст 15+ лет. Господа, рост как у 5-классников, вес-внимание! 35 кило! Худющий до ужаса, нормативы сдать может только по начлаьным классам и то не факт, что на хорошо-отлично... мышечной массы ноль....мяч пожать через сетку не может, в случае удара мячом в него переламывается весь. Ужас.... Мягко говоря недоедал, попросту голодал лет до 10...

Ужас! Хотя, казалось бы, время пустых холодильников - в прошлом.

[lowlife-77]

Но на мой взгляд физическая нагрузка, связанная с долгой работой с повышенным пульсом увеличивает рост.

согласен. Если бы я занимался спортом с 12 до 17 лет, мой рост был бы около 173-174. Поскольку у моего отца рост - 176-177.

Но отсутствие питания, движения, разумных нагрузок, вытягивающих позвоночник (плавание, лыжные гонки, прыжки в длину) и редкие выходы на свежий воздух сделали своё "черное" дело.

[Татар]

согласен. Если бы я занимался спортом с 12 до 17 лет, мой рост был бы около 173-174. Поскольку у моего отца рост - 176-177.

Но отсутствие питания, движения, разумных нагрузок, вытягивающих позвоночник (плавание, лыжные гонки, прыжки в длину) и редкие выходы на свежий воздух сделали своё "черное" дело.

а какой у тебя сейчас рост?

[aid]

согласен. Если бы я занимался спортом с 12 до 17 лет, мой рост был бы около 173-174. Поскольку у моего отца рост - 176-177.

Но отсутствие питания, движения, разумных нагрузок, вытягивающих позвоночник (плавание, лыжные гонки, прыжки в длину) и редкие выходы на свежий воздух сделали своё "черное" дело.

еще не поздно все исправить. Пудовичок в руку и 1000 подъемов!

[Честер]

редкие выходы на свежий воздух

если в квартире много времени проводить, то рост уменьшается?

[Татар]

если в квартире много времени проводить, то рост уменьшается?

если потолки низкие, то да

[lowlife-77]

еще не поздно все исправить. Пудовичок в руку и 1000 подъемов!

лучше я поберегу сердце. ))) Да и многоповторка в треть амплитуды меня мало прельщает. ЦНС не выдержит.

[lowlife-77]

если в квартире много времени проводить, то рост уменьшается?

он не увеличивается. В 15 лет это актуально.

[Татар]

он не увеличивается. В 15 лет это актуально.

хз, я лет с 11-12 не расту вверх, только в бок и вперед 

это потому что в квартире жил(

[aid]

я лет с 11-12 не расту вверх

 

Т.е. судя по росту, в 11-12 лет ты был одним из самых высоких в классе?

[Татар]

Т.е. судя по росту, в 11-12 лет ты был одним из самых высоких в классе?

да, 173 см, второй с начала в линейке на физ-ре стоял, к концу школы переместился ближе к концу

мама говорит что из-за штанги расти перестал(( но я теперь знаю что это не так, а из-за детства в квартире((

[aid]

да, 173 см, второй с начала в линейке на физ-ре стоял, к концу школы переместился ближе к концу

мама говорит что из-за штанги расти перестал(( но я теперь знаю что это не так, а из-за детства в квартире((

Ну на моих глазах один шпендик на голову ниже меня в начале 9 класса к 10-11 уже был с меня ростом, занимаясь ТА.

[Dimik]

если в квартире много времени проводить, то рост уменьшается?

#Лайвхак
Если окно открывать и проветривать постоянно - будет свежий воздух в квартире, тогда рост увеличится.
Ты как бы и в квартире и на свежем воздухе одновременно.

[lowlife-77]

а какой у тебя сейчас рост?

170 см.

если потолки низкие, то да

скорее, сутулость будет. И чувство придавленности. А вот в каком-нибудь Алупкинском дворце хочется распрямиться, раздвинуть плечи и побыть атлантом. )))

[Татар]

170 см.

нормальный рост, чем он тебя не устраивает?

для силовика так вообще хороший

[Jurik-11]

нормальный рост, чем он тебя не устраивает? для силовика так вообще хороший

А если добавить в обязательную программу периоды НСК -  то через 5 лет будет уже +5-6см

[Татар]

А если добавить в обязательную программу периоды НСК -  то через 5 лет будет уже +5-6см

ничего не будет(( может еще и в минус уйдет

[lowlife-77]

нормальный рост, чем он тебя не устраивает? для силовика так вообще хороший

терпимый рост. Я ведь писал, что в маленьких городах отчего-то меньше высоких людей. Так что, в-целом, сгодится. Но на силовика я не тяну. По костяку не вышел. Скорее, у меня природная предрасположенность к гимнастике (которую я благополучно просрал, разъевшись).

[lowlife-77]

А если добавить в обязательную программу периоды НСК - то через 5 лет будет уже +5-6см

Юрик ,ждем очередной прибавки к твоему росту до 190 см. )))

[aid]

нормальный рост, чем он тебя не устраивает?

Я иногда бываю в школе и когда видишь там 10-11-классников, возвышающихся над тобой, это несколько напрягает. Каково Димарику, интересно.

[Dimik]

Юрик ,ждем очередной прибавки к твоему росту до 190 см. )))

Так никогда видуху не сделать!
Считай был вот 183 - подкачал мяска, ну вроде норм пропорции, потом на НСК взял и рост на 3-4 см добавил...пропорции испортились, мясо растянулось по костям. Опять нужно наьирать еще, чтоб дотянуть до прошлых пропорции...опять дотянул - а пока наьирал (на НСК) рост снова увеличился еще на 3-4см...и так до бесконечности пытаться догнать самого себя((

[Татар]

Я иногда бываю в школе и когда видишь там 10-11-классников, возвышающихся над тобой, это несколько напрягает. Каково Димарику, интересно.

 

у нас в школе директор мужчина ростом примерно 160

при мне он был еще учителем физ-ры/ОБЖ и повез он нас на приписную комиссию в военкомат 

все прошли, стоим под дверью, выходит врач и спрашивает: все прошли? а этот мальчик с усиками почему не заходит?)))

он насупившись ответил: я не мальчик, я преподаватель

[phaze]

Я иногда бываю в школе и когда видишь там 10-11-классников, возвышающихся над тобой, это несколько напрягает. Каково Димарику, интересно.

Если не отпиздел 11-ти классник, считай день хорошо прошел. В школу то маску с Лукашенко не оденешь на лицо.

[Jurik-11]

Так никогда видуху не сделать! Считай был вот 183 - подкачал мяска, ну вроде норм пропорции, потом на НСК взял и рост на 3-4 см добавил...пропорции испортились, мясо растянулось по костям. Опять нужно наьирать еще, чтоб дотянуть до прошлых пропорции...опять дотянул - а пока наьирал (на НСК) рост снова увеличился еще на 3-4см...и так до бесконечности пытаться догнать самого себя((

Ну ты же наростил мяса, хотя еще выше меня (пока я не провел еще период НСК). Стало быть не надо переживать, высокая активность природного гормона роста - это часть НСК,

[Dimik]

Ну ты же наростил мяса, хотя еще выше меня (пока я не провел еще период НСК). Стало быть не надо переживать, высокая активность природного гормона роста - это часть НСК,

Так я не тренил по тому нск который постоянно увеличивает рост

[Jurik-11]

Так я не тренил по тому нск который постоянно увеличивает рост

Все равно прирост мяса по НСК обгоняет прирост роста по НСК.

 

Ну а сейчас про ПСТ. "Тяжелая" тренировка "ноги-спина-бицепс":

1) Становая тяга 170,5кг 3х3, думаю есть прогресс, становую никогда не делаю в отказ, руководствуюсь субъективными ощущениями, пошло нормально.

2) Подъем на бицепс Скотт 47,5кг х 2 (точнее на 2,5 , очень хотелось на 3, но пока не получается, потому что силовые как у турникмена, до этого лучшее 45 х 4).

Затем подходы с запасом 45 х 2, 42,5 х 3, 40 х 5, переворот хвата 40 х 3,3

3) Икры на Смите, гиперэкстензия, пресс - произвольно

4) Тяга снизу для широчайших, макс. плитки станка 100 х 6,6,6

 

Пока так, очень жарко на улице, в зале хорошо с кондеем.

[aid]

Подъем на бицепс Скотт 47,5кг х 2 (точнее на 2,5 , очень хотелось на 3, но пока не получается, потому что силовые как у турникмена, до этого лучшее 45 х 4).

 

Ты кстати прямой гриф поднимаешь или изогнутый?

[Jurik-11]

Изогнутый

[Arik]

Изогнутый

Юрбос, накидываешь как бык просто !)) Молоток ваще
В становой , попробуй пирамиды поделать, мне отлично пошло (Олдбой не зря писал,что до 200 можно без затей выйти на пирамидах)

[lowlife-77]

Юрбос, накидываешь как бык просто !)) Молоток ваще В становой , попробуй пирамиды поделать, мне отлично пошло (Олдбой не зря писал,что до 200 можно без затей выйти на пирамидах)

А это не помешает ему выйти на личный рекорд в жиме? Становая у Юрика не в приоритете. К чему себя проверять на прочность по всем направлениям?