32399 ответов в этой теме

[Mihali4]

С какого веса планируешь начать?

1-ый 130, 2-ой 137,5, 3-ий как получится

[Железякин]

я кста всегда скромно считал себя мезоморфом.)))) говорящим котом нет.))))

Mihali4, времени конечно мало, но может имеет смысл вписать в трен процесс жимы с паузой на груди? со сред весом. на 2-3 повтора.

[Domus]

я кста всегда скромно считал себя мезоморфом.)))) говорящим котом нет.))))

А говорящим котом-бурчуном-мезоморфом?)))

Mihali4, времени конечно мало, но может имеет смысл вписать в трен процесс жимы с паузой на груди? со сред весом. на 2-3 повтора.

Поздновато. Хотя тренировку можно провести

[Старичок]

А говорящим котом-бурчуном-мезоморфом?)))

Так про него ещё Пушкин писАл,
И днём и ночью, кот бурчащий
Всё ходит по форуму кругом.

Сообщение изменено: Старичок (27 сентября 2012 - 08:37)

[Mihali4]

Поздновато. Хотя тренировку можно провести

У меня все жимы в трен процессе с паузой на груди в секунд 2-3. Я в 130 уверен был. А вот 140 стремно было, главное было психологически поднять хоть и без паузы. Я 145 сорвал же, а в середине застряла, надо грудь подкачать.

[Domus]

Так про него ещё Пушкин писАл,

Я ж давно говорил что кот у нас старенький. Надо ему иногда прощать его старческие выбрики и бурчание )

У меня все жимы в трен процессе с паузой на груди в секунд 2-3. Я в 130 уверен был. А вот 140 стремно было, главное было психологически поднять хоть и без паузы. Я 145 сорвал же, а в середине застряла, надо грудь подкачать.

С паузой 2-3 секунды? Не погорячился?

Кстати если на середине застрял, скорей всего не в грудных дело

[Железякин]

кто про кого что пишет это отдельная тема, а оттождествление себя с фантастическими персонажами это не хорошо. в обем пишем что хотим, а считаем как считаем))) во как. а удите выпенриваться завиду филосовскую нудню на широкую тему, где пройдусь адским катком по всему что попадется на пути, во благо торжества вселенского смысла и просто от нефиг делать.

[Mihali4]

С паузой 2-3 секунды? Не погорячился?

Да блин, тренировки унылые Там процентовка такая, что поднимаю всего 115 на 3 раза допустим, я чтобы хоть как-то напрячься держу на груди подольше.

Кстати если на середине застрял, скорей всего не в грудных дело

Там немного ниже середины, я так понимаю это грудь. Если выше середины - то трицепс на дожим.

[Железякин]

У меня все жимы в трен процессе с паузой на груди в секунд 2-3. Я в 130 уверен был. А вот 140 стремно было, главное было психологически поднять хоть и без паузы. Я 145 сорвал же, а в середине застряла, надо грудь подкачать.

тогда паузу нужно в мертвой точке делать. времени конечно мало, но всеж. один подход можно и впехнуит))))

[Старичок]

Железякин,
Так там и про про хомяка грызущего орешки есть.

[Domus]

кто про кого что пишет это отдельная тема, а оттождествление себя с фантастическими персонажами это не хорошо. в обем пишем что хотим, а считаем как считаем))) во как. а удите выпенриваться завиду филосовскую нудню на широкую тему, где пройдусь адским катком по всему что попадется на пути, во благо торжества вселенского смысла и просто от нефиг делать.

Я ж говорил

Я ж давно говорил что кот у нас старенький. Надо ему иногда прощать его старческие выбрики и бурчание )

[Старичок]

И Руст у Пушкина отметился. Рустам и Людмила.

[Domus]

Железякин,
Так там и про про хомяка грызущего орешки есть.

Не надо путать добропорядочного и почтенного хомяка с какой то там белкой - вертихвосткой!!!

И Руст у Пушкина отметился. Рустам и Людмила.

Не. Там у него вроде баянист был )

Или губной гармошечник )))

[Старичок]

Не надо путать добропорядочного и почтенного хомяка с какой то там белкой - вертихвосткой!!!

Зато орешки ..... ядра чистый изумруд. Это точно про хомячка.

[Железякин]

И Руст у Пушкина отметился. Рустам и Людмила.

это потом поправили видимо. изначально было так : Рустам и ЛюдмилЫ.

[Domus]

Зато орешки ..... ядра чистый изумруд. Это точно про хомячка.

Так. Дядько Черномор, не умничай )

[Старичок]

это потом поправили видимо. изначально было так : Рустам и ЛюдмилЫ.

Тагда уж Рустамы (4) и Людмилы.

[Железякин]

Не надо путать добропорядочного и почтенного хомяка с какой то там белкой - вертихвосткой!!!


Не. Там у него вроде баянист был )

Или губной гармошечник )))

ну да , хвост облез. и уже сразу " прошу не путать". . . . грызи давай,

[Руст]

Тагда уж Рустамы (4) и Людмилы.

Это уже групповуха какая-то получается))))

[Domus]

ну да , хвост облез.

Заметь, не это я сказал )

[Старичок]

Так. Дядько Черномор, не умничай )

Это к Силовичку пожалуй.
Я уж как то .... Вдруг какой та старичок, нашу муху в уголок поволок.

[Железякин]

Заметь, не это я сказал )

конечно не ты, это хомяк в тебе)))) подал голос так сказать.

[Domus]

Все же помнят эту детскую игру? Или я тута один молодой

Это к Силовичку пожалуй.
Я уж как то .... Вдруг какой та старичок, нашу муху в уголок поволок.

Седина в бороду, бес в ребро!!! О внучках думать надо, а не волочь особ женского пола в угол

[Железякин]

Это к Силовичку пожалуй.
Я уж как то .... Вдруг какой та старичок, нашу муху в уголок поволок.

кого мухой назначим?

[Domus]

конечно не ты, это хомяк в тебе)))) подал голос так сказать.

Да не отмазывайся )

[Железякин]

Domus,опять инсинуации. . .

[Mihali4]

Domus, заявился бы на соревы, там в твоей категории всего 4 человека. А в моей 3 человека, того глядишь и третье место займу

Сообщение изменено: Mihali4 (27 сентября 2012 - 08:54)

[Руст]

Вдруг какой-то Старичок нашу Тучку в уголок поволок))))

[Старичок]

Это уже групповуха какая-то получается))))

Как раз.

с тёлками и полубухие.

[Железякин]

Да не отмазывайся )

куда уж нам, в этом ты у нас гл спец.)))