33478 ответов в этой теме

[Alexxx82]

Так потому и не мог, что нетренирован. Сашо вон хреначит по 8-10 подходов. Последний как первый

Чтобы поддерживать такую тренированность, нужно качать каждую МГ минимум раз в 4 дня. Иначе тренированность сходит на нет. А мне как-то не хочется столько времени тратить на тренировки. Сколько он там тренируется? 2 часа каждый день, если не ошибаюсь, а у меня за неделю часа полтора нибирается максимум.

[AnatolyR]

Сложно даже сказать, спросрессировал или нет,

Ну так можно раз в месяц делать амрап сет в каждом из основных движений для отслеживания прогресса

[merQ]

Ну так можно раз в месяц делать амрап сет в каждом из основных движений для отслеживания прогресса

Можно, конечно. Но мне проще видеть от тренировки к тренировке. 
Да и морально проще делать самый тяжелый подход в начале, дальше со сниженными весами как-то легче.

В общем, своего рода Игорек-стайл, только подходов побольше.

[ROM256]

Никогда не было проблемы сделать

6 по 6 в жиме лёжа, где и первый и последний подход последнее повторение

близко к отказному. Седьмой бы повтор не сделал)

[merQ]

Никогда не было проблемы сделать

6 по 6 в жиме лёжа, где и первый и последний подход последнее повторение

близко к отказному. Седьмой бы повтор не сделал)

Вы очень сильный и мужественный человек.

[Alexxx82]

Никогда не было проблемы сделать 6 по 6 в жиме лёжа, где и первый и последний подход последнее повторение близко к отказному. Седьмой бы повтор не сделал)

Вчера делал присед. 113 кг. на 11. Чтобы через несколько минут повторить подход в том же количестве повторений мне нужен был бы Артур Джоунс с револьвером около моего виска. Более слабая мотивация вряд ли бы прокатила)))

[Rus72]

Чтобы через несколько минут повторить подход в том же количестве повторений мне нужен был бы Артур Джоунс с револьвером около моего виска. Более слабая мотивация вряд ли бы прокатила)))

Вот тебе диаметрально противоположная "мотивация"

 

 

У атлета  разрыв сухожилия четырехглавой мышцы бедра.

[IDKFA]

Вчера делал присед. 113 кг. на 11. Чтобы через несколько минут повторить подход в том же количестве повторений мне нужен был бы Артур Джоунс с револьвером около моего виска. Более слабая мотивация вряд ли бы прокатила)))

Примерно семь минут, и КФ восстановится на 100%.
А вот боль, унижение, раздражение, сухость, жжение после отказного приседа останутся с тобой надолго. Более того, накопятся, и рано или поздно ты пошлёшь этот отказной присед нахер и станешь жирным пельменем с ручками-веточками, как это случилось с Рэндаллом Штроссеном, проповедником "Суперприседаний".
Вот он, певец "Приседай 160*20, валяйся в блевоте, будь мужиком, стань монстром":

И так будет с каждым отказником, кроме, возможно, Тома Платца.

Сообщение изменено: IDKFA (04 марта 2021 - 01:30)

[Alexxx82]

У атлета разрыв сухожилия четырехглавой мышцы бедра.

Занимаясь натурально получить такую травму почти невозможно. Для этого нужно, чтобы рост силы мышц существенно опережал рост прочности сухожилий.

Пы. Сы. Именно ПОЧТИ невозможно, но шанс всегда есть.

[Alexxx82]

Вот он, певец "Приседай 160*20, валяйся в блевоте, будь мужиком, стань монстром"

160 на 20 я не приседал, а вот 140 на 20 было в 29 лет. В блевоте не валялся. Минут 5 просто сидел и пытался отдышаться. Это своего рода мазохизм. Попробовав раз, хочется еще и еще. Сейчас становую на 20 делаю. Нравится)

[Rus72]

Занимаясь натурально получить такую травму почти невозможно.

Находясь в теме ВИТ, о каких натуральных тренировках можно говорить?))

Все, кто использовал систему ВИТ, все без исключения были химиками. 

[IDKFA]

160 на 20 я не приседал, а вот 140 на 20 было в 29 лет. В блевоте не валялся. Минут 5 просто сидел и пытался отдышаться. Это своего рода мазохизм. Попробовав раз, хочется еще и еще. Сейчас становую на 20 делаю. Нравится)

А чего присед не продолжил? И долго ли продержишься на тяге? Всю оставшуюся жизнь сможешь?

[Alexxx82]

Находясь в теме ВИТ, о каких натуральных тренировках можно говорить?)) Все, кто использовал систему ВИТ, все без исключения были химиками.

Чё за бред я только что прочитал???

Или если ты сам химик, то и других априори химиками считаешь?

Прочитал почти всю тему и химиков тут было совсем немного. По крайней мере их процент не выше, чем в ветках других систем.

А чего присед не продолжил? 

Занятия забросил по семейным обстоятельствам.

 

И долго ли продержишься на тяге? Всю оставшуюся жизнь сможешь?

Извини. Я свой хрустальный шар дома забыл. А без него будущее плохо вижу)))

Сообщение изменено: Alexxx82 (04 марта 2021 - 03:05)

[IDKFA]

Чё за бред я только что прочитал???
Или если ты сам химик, то и других априори химиками считаешь?
Прочитал почти всю тему и химиков тут было совсем немного. По крайней мере их процент не выше, чем в ветках других систем.

Занятия забросил по семейным обстоятельствам.
 

Извини. Я свой хрустальный шар дома забыл. А без него будущее плохо вижу)))

Да безо всяких шаров, все апологеты суровых одноподходных приседов сломались, не физически, так психологически. Кто раньше, кто позже.
Да и Том Платц, который, несомненно, крут, сейчас не приседает, а разгибает ноги.
У тебя, конечно, есть шанс стать не как все, но, скажем, не очень большой.

[Alexxx82]

У тебя, конечно, есть шанс стать не как все, но, скажем, не очень большой.

Я и не собираюсь быть "не как все". Мне нравится то, что я делаю. Как только надоест, переключусь на что-нибудь другое. Хотя в выборе очень ограничен - "зал" дома и кроме штанги для прокачки ног ничего нет.

[IDKFA]

Я и не собираюсь быть "не как все". Мне нравится то, что я делаю. Как только надоест, переключусь на что-нибудь другое. Хотя в выборе очень ограничен - "зал" дома и кроме штанги для прокачки ног ничего нет.

Ну так-то правильно. Пока нравится, почему бы и нет?

[Sakhalinets]

Есть один большой плюс у многоповторных приседов: после них стандартные схемы, типа 5Х5, кажутся развлечением...

[Олег К]

Есть один большой плюс у многоповторных приседов: после них стандартные схемы, типа 5Х5, кажутся развлечением...

Ты хотел сказать- единственный плюс? )

После 4-5х8 с 2 минуты отдыха 5х5 в 4-6 минутами отдыха тоже легко идут (в плане функционала) Вроде вес на плечах тяжелый, а отприседал и буквально через несколько секунд одышки никакой нет.

[Олег К]

Вот он, певец "Приседай 160*20, валяйся в блевоте, будь мужиком, стань монстром":

Онкология?

[Олег К]

Можно, конечно. Но мне проще видеть от тренировки к тренировке. Да и морально проще делать самый тяжелый подход в начале, дальше со сниженными весами как-то легче. В общем, своего рода Игорек-стайл, только подходов побольше.

Это отлично. Ну и как прогресс за последний месяц, год, пятилетку? Не абстрактный, а в абсолютных цифрах.

[Alexxx82]

Ну и как прогресс за последний месяц, год, пятилетку? Не абстрактный, а в абсолютных цифрах.

А у тебя как прогресс за последние полгода? Смотрел профиль, цифры те же. Может забыл изменения вписать? Расскажешь? Может быть уже 2 своих веса приседаешь?

[IDKFA]

Онкология?

Да вроде, нет. Жив он, здоров, журналирует. Видимо, заёбся превозмогать.
Из их компашки "превозмогателей" (Кубик и прочие) со всеми так.
"Шон Тухи сейчас уже не тренируется, но всегда готов дать совет новичкам по железной игре".
Советчики, мля.

[Олег К]

А у тебя как прогресс за последние полгода? Смотрел профиль, цифры те же. Может забыл изменения вписать? Расскажешь? Может быть уже 2 своих веса приседаешь?

Отвечу- никак. Но я и не заявляю силовые прибавки (прогресс) в каждую неделю. У Юрика стаж тренировочный не меньше моего, вот почему меня и смутило его заявление о прогрессе.

[Олег К]

Да вроде, нет. Жив он, здоров, журналирует. Видимо, заёбся превозмогать.
Из их компашки "превозмогателей" (Кубик и прочие) со всеми так.
"Шон Тухи сейчас уже не тренируется, но всегда готов дать совет новичкам по железной игре".
Советчики, мля.

А Риппета никогда с этой шоблой тру-мужикофф-приседунов  не знался, потому и присел 300 в свои 60 )

[IDKFA]

А Риппета никогда с этой шоблой тру-мужикофф-приседунов  не знался, потому и присел 300 в свои 60 )

Рипетто нормальный

[Rus72]

Чё за бред я только что прочитал??? Или если ты сам химик, то и других априори химиками считаешь? Прочитал почти всю тему и химиков тут было совсем немного. По крайней мере их процент не выше, чем в ветках других систем.

 

При чем здесь тут?

Кто из известных приверженцев-апологетов ВИТ являлись натуральными атлетами? 

ВИТ заточен под химло. Вот и всё.

Грызи кирпичи дальше)  "Ave, Caesar, morituri te salutant!"

[Alexxx82]

Кто из известных приверженцев-апологетов ВИТ являлись натуральными атлетами? ВИТ заточен под химло. Вот и всё.

Кто из известных билдеров не-ВИТ-овцев был натуралом??? Шварц? Колеман? Катлер??????????

Кто вообще из изестных билдеров был натуралом?

[Олег К]

Кто из известных билдеров не-ВИТ-овцев был натуралом??? Шварц? Колеман? Катлер??????????

Кто вообще из изестных билдеров был натуралом?

Любой выступающий бодибилдер примерно до 1956-1958 года. Возможно даже, что и кто-то из  этой когорты  вплоть до начала 60-х. 

[Rus72]

Кто из известных билдеров не-ВИТ-овцев был натуралом??? Шварц? Колеман? Катлер??????????

Ну так и тех натуралов, которые ебашут по сплитам из глянцевых журналов 80-х и 90-х по прогам Шварца, Зейна и т.д., я считаю безумцами)  Даже и для тех кто на фармподдержке, большинству эти проги не подходят.  Но если долго долбиться - может быть что-то и получится. И вода камень точит)) Только КПД очень низкое. А здоровье - оно одно. 

[Alexxx82]

Любой выступающий бодибилдер примерно до 1956-1958 года.

Ну так и форма у них была мягко говоря посредственная. И это при том, что в истории остались лучшие из лучших. Самые генетически одаренные.

Если взять 1к человек 18-22 года и качать их по ВИТ, уверен, что как минимум несколько достигнут того уровня (понимаю, что гадание на кофейной гуще).