41 голосов
Бывалый
Я кстати никогда не сливаю вес во время болезни или нехождения на трени, даже по месяцу -два ничо не менялось если питание то же. А уж за недельку-две скинуть на ровном месте около 3% веса - даже на диете такой сброс ощутим за такой короткий срок. У Рихарда явно раскрутился рекомпоз
Еще бы ты сливал. На фотке типичный жирный пивносисечник белосолдатик. Если не жрать меньше, то жир сам по себе не уйдет. Когда уже будешь сушится, чтобы хотя бы отдаленно приблизится к форме Мастера?
Мужской подход
Рихад, когда планируешь дать отдых пожизненно лучшей видухе, значительно поднять базовый жир, а потом улучшать видуху на 120гр метабелка и гликосливах ?
Что за стронговый подход? Никогда. Я вес до 60кг поднял т.к. по другому казалось бы естественные 120гр белка не получить. А вот оказывается можно и меньше, чтобы больше.
Аксакал
Что за стронговый подход? Никогда. Я вес до 60кг поднял т.к. по другому казалось бы естественные 120гр белка не получить. А вот оказывается можно и меньше, чтобы больше.
В таком случае, когда планируешь снижать базовый белок и на каком уровне веса собираешься остаться пожизненно?
Мужской подход
В таком случае, когда планируешь снижать базовый белок и на каком уровне веса собираешься остаться пожизненно?
Базовый белок снижать недопустимо! 20гр белка уже пройденный этап и не интересно. Сейчас 120гр смешанного белка и вес какой получится при этом - вот похоже все идет к суб-59кг.
Старожил
с каких пор на дефиците происходит задержка воды?
Ты хочешь поспорить с самими Реалом?
Не рановато ли ты пошла в науку, Татьяна? Кубы покаш такие же или хуже
Мужской подход
с каких пор на дефиците происходит задержка воды?
https://bodyrecompos...uishy-fat.html/
"Many people have noted that fat loss is often discontinuous, that is it often happens in stops and starts. So you’ll be dieting and dieting and doing everything correctly with nothing to show for it. Then, boom, almost overnight, you drop 4 pounds and look leaner.
What’s going on? Back during my college days, one of my professors threw out the idea that after fat cells had been emptied of stored triglyceride, they would temporarily refill with water (glycerol attracts water, which might be part of the mechanism). So there would be no immediate change in size, body weight or appearance. Then, after some time frame, the water would get dropped, the fat cells would shrink. A weird way of looking at it might be that the fat loss suddenly becomes ‘apparent’. That is, the fat was emptied and burned off days or weeks ago but until the water is dropped, nothing appears to have happened."
_Fortnite_
А можно поподробнее как ставилась блокировка и как ее снималИтак господа, в субботу старт большой подготовки. Я наконец начну нормально заниматься гиревухой. Все по-серьезному.
А пока подсушился и снял блокировку с теста.e9577d15-10a7-45a8-8a0f-c31f0eae6a4b.jpg
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
А можно поподробнее как ставилась блокировка и как ее снимал
.........тут старожилы все в курсе .
Блокировка теста ставиться просто . Женишься , заводишь 2-3 ребёнка , берёшь ипотеку и устраиваешься на 2-3 работы. Питаешься строго уценёнными крупами , пиццей и рисом .
А снимается блокировка переездом в другой город , отпусканием бороды и приобретением лёгкого акцента .
Аксакал
Итак господа, в субботу старт большой подготовки. Я наконец начну нормально заниматься гиревухой. Все по-серьезному.
А пока подсушился и снял блокировку с теста.
Хиляк, нереальная видуха, плечи просто супер! Рихаду еще качаться и качаться до такого уровня!
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
РИинкарнация
......Вот и всё !
- подумалось Ри
Оказывается , всё то что говорили про реинкарнацию правда. Ри стоял весь голенький , его худое измождённое слабое тельце дрожало на ветру , слабые ножки подкашивались , в очереди сзади тоже кто то стоял , но Ри боялся оборачиваться - а вдруг там десятка ? негоже первому бросать божественные взгляды куда не попадя.
А впереди всем новоприбывшим раздавали новые тела . Вот кому то дали тело гепарда с отлично прорисованной мускулатурой - выносливое и упругое . Ри начал рассуждать - ну мне можно по моим заслугам и образу жизни попросить льва или тигра . Можно волка....
Его рассуждения прервал громкий голос из динамика " Гаджиев ! Подходим !"
Он неспеша подошёл к окошку на котором было написано " Реинкарнация ! Это круто!"
- из окошка донеслось " очки снимаем и просовываем голову вовнутрь !"
Ри эпичным движением снял модные в Баку очки и просунул раздутую от интеллекта голову в узкое божественное окошко.
Внутри было чисто , на огромных стеллажах стояли разнообразные тела как животных так и людей. Издалека неспеша на гибком шланге к Ри начал приближаться огромный глаз. Ри начал всматриваться в него а глаз в Ри .
"Пиявка !"
" Что пиявка ? " прошептал смущённый Ри
Глаз продолжал вещать " Проанализировав стиль жизни Вам назначается в следующей жизни тело пиявки , в котором Вы сможете реализовывать все свои пристрастия в проршлой жизни как то : Вы сможете растягиваться во время движения и постоянно тренировать своё тельце , также есть возможность скользить по любой поверхности и в связи с отсутствием глаз Вы не сможете ни на кого смотреть ни 2 ни 3 раза . "
Ри задрожал , во рту пересохло он прохрипел " Но позвольте ! ...." но на полуфразе он вдруг почувствовал прикосновение холодной рельсовой стали к бочине и властный голос сзади стоящего произнёс " Слышь , муфлон ! Не задерживай очередь , внатуре! Тут серьёзные люди , бери и отваливай !"
Мужской подход
Хиляк, нереальная видуха, плечи просто супер! Рихаду еще качаться и качаться до такого уровня!
Что за ложь? Что за обман? На фотке стандартный 95%-ник жировик. Рука просто вывернута так чтобы дельта округлилась. У меня тоже есть куча читных выплечиваний, например:
Стронг стронга если не похвалит - мир перевернется.
Аксакал
Что за ложь? Что за обман? На фотке стандартный 95%-ник жировик. Рука просто вывернута так чтобы дельта округлилась. У меня тоже есть куча читных выплечиваний, например:
Стронг стронга если не похвалит - мир перевернется.
Сухость лучше, но видуха - увы... По мощнявости Хиляк значительно выигрывает, это я еще не говорю, про альфовую голову, которая добавляет законченности в силуэт.
Старожил
Всех порвал. Наглухо. Аид 146% щас с ненавистью смотрит на свои жирные волосатые кубы, у Димика руки-колбасы пошли мелкой дрожью и не попадают по клавишам
Старожил
Сухость лучше, но видуха - увы... По мощнявости Хиляк значительно выигрывает, это я еще не говорю, про альфовую голову, которая добавляет законченности в силуэт.
Мастер, заигнорь мерка, совсем распоясался
Мужской подход
Сухость лучше, но видуха - увы... По мощнявости Хиляк значительно выигрывает, это я еще не говорю, про альфовую голову, которая добавляет законченности в силуэт.
Да какая нафиг мощнявость. Может колбасность? А альфовость головы дарится богом.
Вы в данном не видуху Хиляка защищаете, но и подсознательно собственное стронгство и 95%-ность как класс.
Аксакал
Да какая нафиг мощнявость. Может колбасность? А альфовость головы дарится богом.
Вы в данном не видуху Хиляка защищаете, но и подсознательно собственное стронгство и 95%-ность как класс.
Повышенный процент жира - это не плюс, да, но и малое количество мышечной массы - тоже. Несмотря на больший процент жира, чем у тебя, видуха мощнявее и атлетичнее, это невозможно не признать.
Старожил
Несмотря на больший процент жира, чем у тебя, видуха мощнявее и атлетичнее, это невозможно не признать.
бронебой.
видуха может у Хиляка и лучше, но видухинг - хуже. Это просто другой спорт, другие критерии
Молотобоец
Итак господа, в субботу старт большой подготовки. Я наконец начну нормально заниматься гиревухой. Все по-серьезному.
А пока подсушился и снял блокировку с теста.
Смайл Домуса.
Ставлю шампур, что Николай либо заноет до НГ либо до НГ начнет иппать нам головы о своем видении тренинга.
Но в целом желаю удачи!
Сообщение изменено: Don VOVCHIK (12 ноября 2018 - 11:50)
0 пользователей, 8 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
