349875 ответов в этой теме

[rihad]

Какой то такой расклад?

Любой расклад хорош, главное в говноформу выше 12% жира никогда не нажираться и все. А как оно отмасштабируется и когда срекомпозится в 5% - второстепенно.

[rihad]

Может даже учитывая что вес у меня почему-то упал (58.7) несмотря на +100мл гречки и полное отсутствие тренинга и активности, думаю когда тренинг возобновится тоже будет этот вес на 120гр белка, т.е. халявно получу еще суше форму. Видимо это и был жир которые вертелся-вертелся в жернове рекомпоза и никак не уходил, а стоило заболеть как он вместе с гликой благополучно сгинул.

[aid]

Его кор всегда скрыт майкой, у него генпредел не в видухинге.

Покажите Рихаду:

[aid]

Может даже учитывая что вес у меня почему-то упал (58.7) несмотря на +100мл гречки и полное отсутствие тренинга и активности, думаю когда тренинг возобновится тоже будет этот вес на 120гр белка, т.е. халявно получу еще суше форму. Видимо это и был жир которые вертелся-вертелся в жернове рекомпоза и никак не уходил, а стоило заболеть как он вместе с гликой благополучно сгинул.

У Рихада и болезнь на видуху работает!

[Hosen44]

Покажите Рихаду:

[AnatolyR]

стоило заболеть как он вместе с гликой благополучно сгинул.

Надо почаще болеть

[aid]

Фуф... Рост-вес определяет лимиты. 171-99 означает, что лучшая сухость при условии мышечного генпредела и при условии, что пожизненный натурал у него была бы примерно на 72кг. Сейчас его вес как он говорит 74-77кг. Вот на столько он и жирнее себя сухого.

А если не пожизненный, тогда его сухость по фото повысится?

[aid]

Сейчас я на рекомпозе, а на аве у меня 6-8% по разным измерениям, а у него на этой фоте 10-11% может. Он примерно сухостью как Беркхан на 100кг.

 

 

Руки у него суще, бока суше, а кубики внутрь же.

[rihad]

Покажите Рихаду:

Здесь золотоэрник-лайт, но здесь и нет ручищи с нажранным трицепсом, вот там вроде спрятано майкой.

[Dimik]

Любой расклад хорош, главное в говноформу выше 12% жира никогда не нажираться и все. А как оно отмасштабируется и когда срекомпозится в 5% - второстепенно.

Ну это уже более белосолдатиково и 95% но.
Много кто не уходит выше 12% (даже Олег К и Аид по сути - рядом, всего на 3% выше)
но мало кто держит 5%...

[aid]

ручищи с нажранным трицепсом

 

Какой нажранный?!

 

у Качка виден билдинг и развитие

[aid]

Ну это уже более белосолдатиково и 95% но.
Много кто не уходит выше 12% (даже Олег К и Аид по сути - рядом, всего на 3% выше)
но мало кто держит 5%...

Рихад стал рабом цифр 60 кг и 12%.

А какие были раньше планы пожизненно держать долгожительские 5%!

Сообщение изменено: aid (10 ноября 2018 - 04:22)

[rihad]

Ну это уже более белосолдатиково и 95% но.
Много кто не уходит выше 12% (даже Олег К и Аид по сути - рядом, всего на 3% выше)
но мало кто держит 5%...

15% не на 3% выше, чем 12%, а на 25% выше ))) Так сухость намеренным сбросом веса - пройденный этап, сейчас на одном весе. Ну вот, волею судеб вес ниже стал, значит на 58кг и будем когда тренинговый стимул возобновим.

[Dimik]

Ну вот, волею судеб вес ниже стал, значит на 58кг и будем когда тренинговый стимул возобновим.

А что случилось? Ты же вроде добавил немало гречки + на собируны вот ходил
Может таки раскрутился преднакоп слишком сильно?

[aid]

значит на 58кг и будем когда тренинговый стимул возобновим.

 

Сейчас Рихад слил жир. А когда при возобновлении тренировок у него подскочит вес, то это будет исключительно за счет мышц!

[aid]

15% не на 3% выше, чем 12%, а на 25% выше )))

 

А 12% на 100% выше, чем 6. Рихад стал вдвое жирнее, чем был

[OldBoy]

Жирный по рост-вес и видно что кубы размазаны, поэтому золотоэрник лайт.

То есть ты хочешь сказать что он по сухости как ты сейчас?

 

Кстати у тебя на аве (в лучшей форме) тоже только 4 куба видны, а не 6-8.

[Dimik]

15% не на 3% выше, чем 12%, а на 25% выше )))

Йуридически верно))
Но тогда и это

А 12% на 100% выше, чем 6. Рихад стал вдвое жирнее, чем был

Йуридически верно))

[Фельдфебель]

Руки у него суще, бока суше, а кубики внутрь же.

Рихи суше в РАЗЫ! На порядки! И мощнявей.
Очередной бронебой -завистник. Сходи к окулисту, аид, явно что то со зрением!)

Сообщение изменено: Фельдфебель (10 ноября 2018 - 04:41)

[rihad]

А что случилось? Ты же вроде добавил немало гречки + на собируны вот ходил
Может таки раскрутился преднакоп слишком сильно?

Сам не знаю. Дома из-за колена+системного васкулита, а почему вес упал несмотря на увеличение гречки и резкое снижение активности - загадка. Причем в первые несколько дней испытывал зверский голод ночью. Высококалорийная болезнь

[Кофеман]

Вспышка альфачества забрала энергию.Увы, ничего не даётся просто так .

[rihad]

То есть ты хочешь сказать что он по сухости как ты сейчас?

Я хотел сказать то, что написал - как Мартин на 100кг. По жиру жирнее чем я на аве, а руки - это из-за Уилкс/аллометрика. Одно дело сухость дефицитом, другое дело локальный рекомпоз тренингом.
 

Кстати у тебя на аве (в лучшей форме) тоже только 4 куба видны, а не 6-8.

 
Все что есть. На определенном довольном жирном 12% уже становится видно какие кубы есть как визуально так и наощупь, дальше они просто лучше очерчиваются.

 

 

[Dimik]

Вспышка альфачества забрала энергию.Увы, ничего не даётся просто так .

Может когда человек ощущает себя альфачом он еще и сохнет сам по себе...
чит какойто

[aid]

По жиру жирнее чем я на аве, а руки - это из-за Уилкс/аллометрика.

 

Т.е. теперь можно сухо выглядеть из-за вилкс-аллометрика, а не из-за малого жира. И кажущаяся сухость из-за вилкс-аллометрика не считается?

Теперь ценится только сухость при 54 кг. Видуха = сухость + вес 54 кг. Может, Андреас Мюнцер умер не от перебора лекарств, от зависти к 54 кг Рихада?

Сообщение изменено: aid (10 ноября 2018 - 05:00)

[aid]

Спрашивается тогда, нахрена 5% жира, если 11% выглядят суше, сил больше и меньше риск для здоровья?

[Кофеман]

Может когда человек ощущает себя альфачом он еще и сохнет сам по себе...
чит какойто

Он же внутренним был давно,а как мм раздвинулись и альфачество полезло пошёл незапланированный дефицит.Нужен поправочный коэффециент в формулу рекомпоза в виде полнатса на стояк.

[Олег К]

Кто помнит такого актёра второсортных боевиков из 90-х? В те времена мне его форма казалось очень крутой. Да и сейчас считаю, что выглядел Гари весьма неплохо.

 

Миниатюры

• 

[Dimik]

Кто помнит такого актёра второсортных боевиков из 90-х? В те времена мне его форма казалось очень крутой. Да и сейчас считаю, что выглядел Гари весьма неплохо.

Одни сисаки да пресс ((
+ещё предплечья норм, мощнявые

Сообщение изменено: Dimik (10 ноября 2018 - 11:16)

[Архимед]

Рыбка тоже уже хочет Мастера, уверен

Я уш кошек своих от экрана отгоняю - боюсь, что они тоже захотят Рихада и уйдут от меня в Азербайджан пешком...

Русская сказка со счастливым концом ) Пани на Ригу, Рига на Рыбку, Рыбка на Брагу, Брага на Бабку, Бабка на Дедку, Дедка на репку

На дядю Мишу что-ли? А дядя Миша - на арбуз? Смайлик Кая Грина...

 

Чутка потерпеть, куплю квартиру и закрутится блядский хоровод. 

Прекрасный план!

 

ага, еще на ночь прислала свои фотки, как она спать укладывается ) 

Ну они все это делают с той или иной степенью откровенности. Слава новым цифровым технологиям!

 

еще у меня есть непреодолимое желание заказать какую-нибудь импортную бабищу себе, тысяч так за 30 в час. Чтобы прям 8-9 баллов была, вся такая медово-карамельная. 

Фитоняшку в стрип-клубе с лошадиной жопкой и накачанными губищами. Прямо с чемпионата Москвы по фитнес-бикини. 

 

Ну блять))) коллега по работе.

Ясен куй, что она про тебя знает, какой ты лошара и хочет выжать из тебя те соки, что жена не успела)))

Уровень твоих доходов понимает, уже сука прикидывает в каком районе новую хату ты ей в ипатеку брать будешь)))

 

Шли ее накуй)))

Дельный совет! Подписываюсь.

 

Чувствую как по жилам бежит огонь живительной мужской силы, исчезли морщины, в груди зарождается деятельная могучая воля. 

Да ты на ГР сел, признавайся! Читер!

Николай имел же принципы - после развода с БЖ вообще на телок не смотреть и даже не разговаривать с ними!
А теперь что, пропал человек, понюхал сочной пиздятины и пропал!

Почуял Кальмара... Николай, главное - не давай садиться себе на лицо и не трогай рукой ТАМ! Иначе новая еботека, развод, попадалово на бобло...

 

гыгы)) ну я прост эксгибиционистка) меня прет голые фотки и видео слать)))

Да вы все мал мал такие.

признаться вниманием женщин не был обделен даже, когда был студентом. Но тогда все время проводил за книжками, дай мне бабу я бы не знал с какого конца ссать то. 

Та же куйня, бро. Нам, ботанам, вообще тяжело в этом плане...

 

Вот я 10 лет назад. Чит одеждой и суши. Бывшая говорила, что зашел в вагон, в вагоне на меня обратило внимание 5 барышень, две из которых уставились крайне неприлично, что ей самой пришлось на них зыркнуть (может врет). 

И я не альфач ни разу. Пальто, парфюм, упитанность, жизнерадостность - это все чит. Это чистая мощная жизненная энергия. 

P1090035.JPG

P1090055.JPG

Реально Майкл Дуглас.

 

 кто-то бицухи и сиськи свои безобразные тиранит в зале, медленно превращаясь в конька-горбунка, 

О, знаменитый слог Николая! Как мне его не хватало-то!

 

Да ну брось, какое же это альфовство? Взять обычного парня, отвести его в лобаз, надеть костюм-тройку в стиле 30-х США или модный кардиган, часы Орис Фрэнк синатра, напарфюмить его, дать выучить Иллиаду Гомера и отправить его в парк спросить у барышень как пройти в библиотеку. И он тут же станет альфачом! а дома, когда наденет дырявые тапки, синие треники с полоской советские и будет вонзать вилку в мамины котлеты, слушая как батя топит за политику, слушая говорильню Норкина на НТВ, все - он перестанет быть альфачом. 

Во "Фразы дня", выходит дело.

P.S. А вообще, почитав грустную историю Николая, я понял, каким я был тупым ишаком. Мои-то все бывшие святые просто на фоне того Ада, через который пришлось пройти ему. Никто даже квартиру не отжал и не пытался... Судебные приказы не носили на работу. Не изменяли. А я им мозги высверливал по надуманным поводам... Какой же был идиот! Надо всем бывшим к Новому году подарочки заслать. Всё-таки они у меня все были хорошие... А Николаю выражаю глубокие искренние соболезнования и уверения в настоящей мужской солидарности. Ты кремень, Мужик! Ты не сломался после такого! Вышло дело, что я и не виктимен вовсе, что жалкий я виктимный сторож при Виктимном Дворце Короля Виктимности Николая I. Но ты приобрёл бесценный опыт и стал сильнее. А сейчас ты свободен, как ветер, у тебя есть деньги и знания. И дельты! И кольца, которые ты скоро подвесишь к потолочным балкам в своём новом лофте! Так держать, Коля!

Сообщение изменено: Архимед (11 ноября 2018 - 03:13)