37919 ответов в этой теме

[X.A.M]

Да у меня нет никаких претензий к высокоповторным приседаниям. Я понимаю, что это вещь нужная и в умелых руках полезная. И знаю что причина не в них а во мне...Только вот не могу понять в чем именно и почему от приседов с большими весами болей не было а сейчас появились...Надо сказать у меня и локти стали побаливать хотя я их тоже не насилую..Видимо какая то системная проблема в самом организме. Буду разбираться. Спасибо вам!

[Локтионов Валерий]

Потихоньку востанавливаюсь

Миниатюры

• 

[Mr.Gold]

Переживем))

Черепанов противопоставляет дорогу, и дом к которому ведёт дорога.........

[Country]

Валерий, восстанавливайтесь. !

От Растеряева заряжаюсь позитивом, привет Ростову. )

[Ernesto]

От Растеряева заряжаюсь позитивом, привет Ростову. )

 

Ростов "сконить" (по падежам) легко и "автор" типа не при чём 

 

хотелось бы услышать как  будет Ёшкыр Ола или Нижний Бестях звенящий в рифму ?

[Sportius]

Валера,не пускай тему на самотек,давай фотовок и видео ,плюс можно рассказать ,как восстанавливаешься.

[pinochet]

а мне бы новостей от тандема ДиДжея и гуры...Шота бодро взялись и оба на дне...Хочеца методике действие увидеть...

[Александр Черепанов]

а мне бы новостей от тандема ДиДжея и гуры...Шота бодро взялись и оба на дне...Хочеца методике действие увидеть...

Леш, чтобы тебе не скучно было...))):

 

[Локтионов Валерий]

Валера,не пускай тему на самотек,давай фотовок и видео ,плюс можно рассказать ,как восстанавливаешься.

Новую фотку своей сегодняшней формы,я разместил выше,больше новых фоток пока нет.Тренируюсь потихоньку.кроме ног и пресса,жим лежа на Смитте-130 на 6,блок сверху за голову широким хватом-110 на 15,на Хамере сверху широчайшую-180 на 10,разводка в стороны стоя-11 на 20,затем дроп-сет-9-6-4-3-2-1 кг,разводка в наклоне-18 на 15,шраги-150 на 15,подьем на бицепс узким хватом-немного наклонившись вперед и очень чисто-30 на 12-это весь набор упражнений которые я делаю-

день-1-грудь-12 подх

день-2-широкую-12 п

день-3-дельту и трапецию

день-4-бицепс-8подх

тренировки очень короткие,занимаюсь сейчас без выходных

мой вес сегодня-96,5кг

[Sportius]

а мне бы новостей от тандема ДиДжея и гуры...Шота бодро взялись и оба на дне...Хочеца методике действие увидеть...

 

 

уже  забылось и правда,как там дела

[Mr.Gold]

А нафига такие веса тягать? пол года пусть заживает, ато нахрена операцию делал? 

[Тачёный]

не понимаю нахрена и перед кем тут весами на тренажёрах бохвалиться!?

[Sportius]

Это же Валера!..........

[Mr.Gold]

Это же Валера!..........

 

ТИпа как всегда - лиш бахвальство?

Сообщение изменено: Mr.Gold (24 июня 2013 - 04:30)

[Sportius]

Mr.Gold,

Нет ,ему же 30))))
Как чувствует себя ,так и тягает,а что потом,так то -потом )) не задумывается,только хардкор...)))

Сообщение изменено: Sportius (24 июня 2013 - 05:19)

[Локтионов Валерий]

Бахвалиться мне нечем,так как веса небольшие,шов давно зажил и хирург который делал мне операцию,дал добро на тренинг,только до сентября нельзя приседать и качать пресс

[ИННА]

Бахвалиться мне нечем,так как веса небольшие,шов давно зажил

Так надо же было "создать" шов бахвалясь ,

чтобы потом дали добро на тренинг...

[Mr.Gold]

Чтоб потом побахвалиться что мол - тоО... веса никакУщие ))

Бахвалиться мне нечем,так как веса небольшие,

Сообщение изменено: Mr.Gold (25 июня 2013 - 02:05)

[Бронкс]

Валер, не ведитесь, этим клоунам скучно, поэтому они и требуют фоток и видео. Покуражиться хоца очень...

Вон даже до шва докопаться умудрились.

[Модест]

А вот Бронкс - он кто? Из цирка лилипутов который?

[Silovichok]

А вот Бронкс - он кто? Из цирка лилипутов который?

с кунсткамеры ... 

[Sportius]

А вот Бронкс - он кто? Из цирка лилипутов который?

 

Александр Т. называл его и обращался к нему  Миша-Маша

Сообщение изменено: Sportius (25 июня 2013 - 03:09)

[pinochet]

не похож 8)

[Sportius]

мб Александр ,что-то знает

[Dj Riga]

а мне бы новостей от тандема ДиДжея и гуры...Шота бодро взялись и оба на дне...Хочеца методике действие увидеть...

никаких

 

Юрий пропадал,потом отписался,что снимает видео мне 

 

пока это всё.

[wollsdorf]

Пугающая тишина в теме 

[Пуня]

Может, ТС готовит нечто эпохальное?

[Silovichok]

Юрий пропадал,потом отписался,что снимает видео мне 

 

Homevideo ??? 

[Локтионов Валерий]

Пугающая тишина в теме 

Готовлюсь к поездке на отдых, к теплым морям,экзотическим кушаньям и знойным женщинам\правда они меня интересовать не будут\ так как еду отдыхать с Настей

[Седьмой]

так как еду отдыхать с Настей

помирился? вроде ж разбегались, нет?