40311 ответов в этой теме

[Железякин]

Руст, подозреваю что суперсеты это твой путь )) 

[леди икс]

подозреваю что суперсеты это твой путь ))

генетически жёсткие мышечные фасции,

Суперсеты - хорошая вещь, но в этом случае может помочь ( и то не 100%) только чудо, о котором все знают, но вслух не говорят))) А стоит ли?

Сообщение изменено: леди икс (19 декабря 2013 - 09:23)

[Железякин]

леди икс, ну я это к чему, ни что так не расширяет мышыцы как разные види суперсетов ))) да и вообще прикольная штука, вон Стариче расскажет ).

а с этим Руст тут всем форы еще даст ))

[леди икс]

ни что так не расширяет мышыцы как разные види суперсетов

 Да кто бы спорил))))))

[Руст]

Железякин, Суперсеты на одну МГ я так понимаю. Да, я вчера уже думал об этом. читал там всякие статьи. Там рекомендуют очень маленькие паузы между подходами, 30-45 сек. У меня поболе были, надо попробовать сократить. Будет нелегко, это  тренинг  для тренированных старичков. 

[леди икс]

Руст,

 Да ведь соотношение эластина и коллагена в соединительной ткани от суперсетов не изменится. Пишут, что можно немного изменить его при помощи музыки, но ведь понятно, что при отмене все вернется. Ну растяжка вместе с пампингом тоже вариант..., но думаю, что революции все равно не произойдет.

 Важны не обстоятельства, а то, как мы к ним относимся) Красавец мужчина,  девушки сами падают и штабелями укладываются, чего ж ещё?))))))))))))

Сообщение изменено: леди икс (19 декабря 2013 - 10:52)

[Руст]

леди икс, Понятно, что революции не пройзойдёт. Но как раз во время хорошего пампинга фасции растягиваются. Я ведь на грудь чуток спрогрессировал во время жим-жимов имени Кота,  у меня как раз паузы были по 45 сек. Надо теперь все подходы так делать. И ваще , даёшь трисеты, гигантсеты и прочие старичкосеты!   

Сообщение изменено: Руст (19 декабря 2013 - 10:57)

[Domus]

фасции растягиваются

[Железякин]

леди икс, ни что так не радует как разнообразие ))))) .

 

а суперсеты я бы кста и так и так попробовал.  если уж не помогут, то точно не помешают, отдохнешь от своего тяжелого тренинга ))) .

[Руст]

Да ну тебя, всё испортил. Я уже собрался было на треню фасции растягивать. 

[леди икс]

ни что так не радует как разнообразие ))))) . а суперсеты я бы кста и так и так попробовал. если уж не помогут, то точно не помешают, отдохнешь от своего тяжелого тренинга ))) .

 Тут мы согласны (с)

 Главное, чтобы Русту некогда скучать было, а то опять шоколад начнет тоннами лопать)))))))

 Тем более Хома уже вывесил провокационный смайлик

[Руст]

Руст,

Красавец мужчина,  девушки сами падают и штабелями укладываются, чего ж ещё?))))))))))))

За комплименты спасибо.  Но я же для себя занимаюсь. И потом, мне хочется, чтоб наконец хоть кто-то догадался, что я в качалку хожу, причём уже много лет. 

 Тут мы согласны (с)

 Главное, чтобы Русту некогда скучать было, а то опять шоколад начнет тоннами лопать)))))))

 Тем более Хома уже вывесил провокационный смайлик

Ааааа, так там шоколад был? Ну тогда ладно)))))

[Domus]

чем бы дитя не тешилось...

пусть фасции растягивает )))

[Железякин]

Domus, тссс .  мы разными методами все стараемся его хоть как раскачать.. а он все качели обрезает ...

[Domus]

да на Русте пахать надо )))

тогда и толк будет )

[леди икс]

мне хочется, чтоб наконец хоть кто-то догадался, что я в качалку хожу, причём уже много лет.

 Так дай объявление в газету)))

[Руст]

да на Русте пахать надо )))

тогда и толк будет )

Кому толк? Тому, КТО пашет)))). 

[Domus]

я кстати серьезно написал

[Руст]

Domus, Я понял, что серьёзно. Ты кстати не первый, кто мне это говорит. Причём чем выше уровень /лучше форма человека, тем чаще. 

[Железякин]

 Так дай объявление в газету)))

 Пропал мальчик. Зовут дядя Руст.  очень любит пляж, набережную, девченок.  Нашедшему передать ему что он ходит в зал.

я кстати серьезно написал

возьмись за него ))) . 

[Oblako]

Нашедшему передать ему что он ходит в зал

 

так ходить-то мало,надо пахать..Рустемчик,следующий год точно твой тогда

[Железякин]

я уже и тренажер нашел Русту ...

 

Миниатюры

• 

[Samuel Wimes]

Что-то навеяло:

 

"Смерть Плоского мира испытывает некоторую гордость за то, что работает косой вручную — Смерти других миров давно уже обзавелись комбайнами."

[Апостол]

Что-то навеяло:

может пора форточку открыть?

[Samuel Wimes]

Не знаю, открой

[Руст]

Люди, может не будем здесь устраивать срач? Такая весёлая и позитивная тема, с сельскохозяйственным уклоном))))

[Апостол]

Не знаю, открой

если открою, надует... сам, батенька, сам)

[Oblako]

Люди, может не будем здесь устраивать срач?

 

перекуем мечи свои на орала и копья свои на серпы?)

[Старичок]

леди икс, ну я это к чему, ни что так не расширяет мышыцы как разные види суперсетов ))) да и вообще прикольная штука, вон Стариче расскажет ).

это  тренинг  для тренированных старичков. 

Нее чего то в этот год, тяжко они пошли (трисеты и гиганто), суперсеты ещё вытянул. Правда по фул боди были они.))))

[Domus]

как мне нравится эта картинка