40311 ответов в этой теме

[Oblako]

интрига это когда домочадцев много а туалет один, а ты на курсе пургена ))))))

 

Да я смотрю ты профи в этом деле)))

 

да ему-то все равно,он в тапки ...

[Железякин]

я смотрю тут спецов по котам развелось ....    и один лучше другого ...

молодцы.

[Domus]

197,5
8)

Криво-косо и с криками ача ))

[Железякин]

криками ача ))

в одном слове тут три ошибки.  угадайте в каком ? )))

[Domus]

Вобщем авантюрная тренировка получилась. Проходка в жиме была неделю назад. Объективно пошел спад. Сегодня хотел просто поотжиматься на брусьях. Но как говориться где наша не пропадала

Но теперь точно приседать. Зуб даю )))

Сообщение изменено: Domus (17 декабря 2013 - 01:50)

[Апостол]

Проходка в жиме была неделю назад.

молодец! пример со старших начал брать))

[Domus]

Да. Дурной пример заразителен )

[Руст]

Domus, А чё там за дядя на заднем плане? И что это ваще такое, барная стойка? Такое ощущение, что он в окне)))))

[Domus]

Ну че ты меня палишь)))

[Железякин]

Да. Дурной пример заразителен )

что новогоднии глупости уже начались ? )))

[Oblako]

что новогоднии глупости уже начались ? )))

 

Снегуркой будешь?

 

 

Миниатюры

• 

[Железякин]

Снегуркой будешь?

а ты елкой ? )))

[Oblako]

а ты елкой ? )))

 

нееее....я тебе и транспорт нашла ..новогодний

Миниатюры

• 

[Domus]

Хлебом не корми - дай поездить на больном и старом супервайзере

[Железякин]

Хлебом не корми - дай поездить на больном и старом супервайзере

это тебя сначала надо состарить и заболеть ... а у нас только сил нет )) недоедаем мы ... ( что недоедаем, тебе не вышлем )

[Железякин]

Oblako, на тебе подарок, потом расскажешь кто это ))

Миниатюры

• 

[Oblako]

потом расскажешь кто это ))

 

неа

[Железякин]

неа

да в принципе и не надо , мы сами придумаем )))

[Железякин]

Вадим тут засветился на " легкой тренировке " ....

Миниатюры

• 

[Руст]

Бывалые, коты, а также другие люди! Уже второй тренер мне говорит, что у меня плотные мыщцы. Это чё ваще такое? У меня и правда в последнее время какой-то странный прогресс: вес растёт, талия не растёт как минимум, или ваще в целом уменьшается, но я при росте 178, талии 84 см  и весе 82-83 кг по прежнему выгляжу как дистрофан. Как дальше жить? 

Сообщение изменено: Руст (18 декабря 2013 - 04:43)

[Железякин]

видимо разуплотнять ..   у всех воздушные такие взбитые венчиком мышцы, а у тебя слежавшиеся плотные ... 

 

живи как живешь... не такой уж ты и дистрофан ))) .

[Руст]

Не хочу плотные мыщцы, хочу большие и рыхлые))))

Я читал, что бывают генетически жёсткие мышечные фасции, поэтому волокна тяжело увеличиваются в размере. 

Сообщение изменено: Руст (18 декабря 2013 - 05:00)

[Oblako]

Не хочу плотные мыщцы, хочу большие и рыхлые))))

 

печеньку?))

[Руст]

У меня кстати даже  во время ОТ практически нет пампа, хотя и воды много пью, больше литра за треню. 

[Domus]

Ну дык. Руки должны быть по 42 минимум при такой талии. Или талия меньше
А сколько вообше в день чистой воды выпиваешь?

[Руст]

Ну дык. Руки должны быть по 42 минимум при такой талии. Или талия меньше
А сколько вообше в день чистой воды выпиваешь?

Он мне тоже такой же вопрос задал. Я вот щас прикинул, примерно 2 литра в день отдыха и 3-3,5 в день трени. Мало? Я пить особо не хочу, и вода у меня плохо держится в организме, если начинаю пить больше, то потом буду бегать в туалет каждые полчаса. 

[Domus]

2,5 - 3 литра в день отдыха на твой вес
Вода такой же, если не более важный макронутриент как и БЖУ

[Руст]

2,5 - 3 литра в день отдыха на твой вес
Вода такой же, если не более важный макронутриент как и БЖУ

Спасибо, попробую больше пить.

 

З.ы. А на ночь буду одевать подгузник на всякий случай)))))

[леди икс]

вес растёт, талия не растёт как минимум, или ваще в целом уменьшается, но я при росте 178, талии 84 см и весе 82-83 кг по прежнему выгляжу как дистрофан. Как дальше жить?

 Дальше жить с удовольствием!

 Воду пить, конечно, надо. Но все же, я думаю, это твоя генетическая особенность.  Ну не дает природа раскачаться как Арни, так что теперь? Жить и радоваться, конечно!

[Oblako]

А на ночь буду одевать подгузник на всякий случай)))))

 

 

Миниатюры

•