Вход
Регистрация
Тема закрытаза всем этим... щекотанием друг другу... вы забыли про дедушку! что он мсмк по завязыванию сосков на спине, бантиком и промывке перхоти... яицами! устроили тут чёртечто! а ну цыц!
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Размышления бывалых новичков :-) - 2
19 голосов
Автор темы:
Железякин
, окт 04 2012 03:47
Наверх
#31172
Отправлено 16 декабря 2013 - 04:53
Domus
-
- Выступающий спортсмен
-
- 35 133 сообщений
Made in Gym
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: Санкт-Петербург
Облачко смотри как засуетились ))
БоятЬся. Это хорошо
Корвалольчику?
БоятЬся. Это хорошо
за всем этим... щекотанием друг другу... вы забыли про дедушку! что он мсмк по завязыванию сосков на спине, бантиком и промывке перхоти... яицами! устроили тут чёртечто! а ну цыц!
Корвалольчику?
#31176
Отправлено 16 декабря 2013 - 05:04
MikeKazakov
-
- Официальное лицо
-
- 22 227 сообщений
МС СССР
-
Имя: Mike -
Пол: Мужчина -
Город: Jerusalem
#31177
Отправлено 16 декабря 2013 - 05:08
Апостол
-
- Привилегированный пользователь
-
- 18 762 сообщений
Завсегдатай
-
Пол: Мужчина -
Город: -
#31181
Отправлено 16 декабря 2013 - 05:34
Апостол
-
- Привилегированный пользователь
-
- 18 762 сообщений
Завсегдатай
-
Пол: Мужчина -
Город: -
ну тогды настоечки хвойника накапать... могёшь?!Не держим. Это противозаконно
ты не представляешь как тяжело маленьким выживать в таком большом мире! внучог!А вы дедок рецидивист однако
#31183
Отправлено 16 декабря 2013 - 06:43
roma2
-
- Привилегированный пользователь
-
- 9 032 сообщений
Чатланин Уэф
-
Имя: Уэф -
Пол: Мужчина -
Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали
#31184
Отправлено 16 декабря 2013 - 07:13
Апостол
-
- Привилегированный пользователь
-
- 18 762 сообщений
Завсегдатай
-
Пол: Мужчина -
Город: -
Дим, я конечно очень ценю твой опыт... но мне есть что терять))Может сразу пургенчика? И все неприятности внешнего мира отступят на второй план
не, просто в руках подержал... 130 и бенчдеди... смеёшься чтоль?))... со слинга надо начинать, с мягкого... да и пока не надо мне, срыв он не отрабатывает)Кстати не пробовал в бенчдэдди то жать?
коты много чего говорят!)... мой вообще на вопросы могет отвечать... я ему "котик, молока хошь?"... Мяв! говорит... "котик ты хороший?"... "мяяяв!" "брюшко почесать те?"... "мя мя мя!"))... "ссука ты в спортзале насрал снова?!!"... "мияя" из-за трубы, падла!Грят коты от валерьянки млеют, так то!
#31190
Отправлено 16 декабря 2013 - 07:32
Meridian
-
- Новичок
-
- 1 сообщений
Новичок
-
Имя: Тимур -
Пол: Мужчина -
Город: Ютаза
Ребят подскажите: начал делать брусья , набирая 30 повторов где-то за 4 сета(т.е. 10,8,7,5) так как по 10 повторений за 3 сета никак не получается, так вот в чём вопрос , эффективно ли это? будет ли прирост мышечной массы если делать от 4 подходов набирая по 30 повторений ?
#31192
Отправлено 16 декабря 2013 - 07:52
Domus
-
- Выступающий спортсмен
-
- 35 133 сообщений
Made in Gym
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: Санкт-Петербург
На первых порах даРебят подскажите: начал делать брусья , набирая 30 повторов где-то за 4 сета(т.е. 10,8,7,5) так как по 10 повторений за 3 сета никак не получается, так вот в чём вопрос , эффективно ли это? будет ли прирост мышечной массы если делать от 4 подходов набирая по 30 повторений ?
Главное обеспечить прогрессию нагрузки
Смотрите тему у меня в подписи
И тему Линейная прогрессия в этом же разделе
Остальные вопросы прошу задавать в теме Помощь новичкам
#31193
Отправлено 16 декабря 2013 - 09:56
Железякин
-
- Привилегированный пользователь
-
- 29 306 сообщений
Синий Кот
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: замкадье
#31195
Отправлено 16 декабря 2013 - 10:05
MikeKazakov
-
- Официальное лицо
-
- 22 227 сообщений
МС СССР
-
Имя: Mike -
Пол: Мужчина -
Город: Jerusalem
У нас во время бури всё было закрыто несколько дней, у людей просто кончились продукты. Один супер работал, но электричества не было (очень долго и везде), кассы не работали и визами платить тоже нельзя было. Очень многим дали продукты под запись. Сегодня на супере висит объявление, что платить не нужно, хозяин решил не брать денег с людей.
#31196
Отправлено 16 декабря 2013 - 10:11
Железякин
-
- Привилегированный пользователь
-
- 29 306 сообщений
Синий Кот
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: замкадье
так у каждого в жизни был такой момент )))))Да я смотрю ты профи в этом деле)))
Прям интриган
А профи у нас это ты, а мы так...аматоры...
где то тут подвох.....У нас во время бури всё было закрыто несколько дней, у людей просто кончились продукты. Один супер работал, но электричества не было (очень долго и везде), кассы не работали и визами платить тоже нельзя было. Очень многим дали продукты под запись. Сегодня на супере висит объявление, что платить не нужно, хозяин решил не брать денег с людей.
Видимо что бы они чувствовали себя обязанными.... так. Ненавязчиво... на всяк случай )))
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
