37919 ответов в этой теме

[gormon]

klass respect i uvazuha

[BigDima160]

в настоящее время приседаю-150 по 20 и 180 по 6

Мощно!

[Локтионов Валерий]

gormon
BigDima160 спасибо

[ИННА]

Локтионов Валерий
Валер,молодец!!!
С уважением!!!

[Седьмой]

приседаю дома на Смитте а в зале со свободным весом-разницы в весе на Смитте и со штангой у меня никакой нет и там и там в настоящее время приседаю-150 по 20 и 180 по 6

а не лукавишь?, потому как смитт и свободный вес - вещи вообще не сравнимые, техника иная

[dlos]

Валера, у вас что, не топят??

iklop я всю жизнь приседаю в двух свитерах-даже в сорокоградусную жару-вот такая у меня привычка

Ой, теперь понятно...

[Локтионов Валерий]

ИННА

Седьмой какой смысл мне лукавить-смитт-смитту-рознь-в дорогих фитнес клубах есть такие смитты на которых я поднимал на-30-40 кг больше
у меня рабочий станок на нем чувствую больбше работу ног чем со свободным весом и выложится могу по полной
в зале когда приседаю со штангой ощущение конечно другие-приседать легче-но до полного предела я там не довожу так как опасаюсь за спину-на смитте я приседаю-150 кг на 18 раз-а в зале со свободным весом-150 на 21 раз-так что со штангой даже немного больше-как нибудь сниму на камеру в зале-приседание со свободным весом-правда никто из моих знакомых не знает как разместить их на Ютуб-если кто знает-подскажите


dlos на улице сейчас-3 градуса тепла-плюс я включаю сплит на максимальную жару-надо же гормоны поднимать

[DIM. ON.]

Локтионов Валерий

А какие упражнения в Смитте ещё можно делать? Просто у меня проблема: в зале только Смитт - стоек и скамьи нормальных нет. Приседаю, жму, делаю шраги в нём. А что ещё можно?

[Семён]

Da vse ,krome naverno bicepsa

[Jenuari]

Локтионов Валерий на Ютубе надо :1.зарегистрироваться(обычная регистрация как и везде) 2.и залить свое видео(ютуб щас на русском то что Вы легко это сделаете)

[Локтионов Валерий]

Сегодня приседал в зале со свободным весом в глубокий сед,присел-125 кг на 30 раз
после одного такого подхода тренировка естественно заканчивается,так как сил не остается не на что,тренируюсь в зале в короткие промежутки между персоналками,а так как персоналки идут одна за другой-такие сверх короткие тренировки мне очень подходят

[Аргынтинец]

Валерий здравствуйте,
не могли бы вы написать программу четырехдневного сплита для новичков?
заранее спасибо

[artem(RUS)]

Аргынтинец
Задай вопрос на личном форуме Валеры

[sereje4ka]

Круто! на 125 на 30 это жесть!

[лангобардыч]

крута! Серёжечка вернулси

[Аргынтинец]

Задай вопрос на личном форуме Валеры

видимо он только для рунета
не открывается

[Локтионов Валерий]

Аргынтинец зайди в тему -тренинг-на 2 странице есть моя большая тема из-120 стр-выбери себе там программу и проконсультируйся у меня по ней в десь-прорчитай всю тему

[Локтионов Валерий]

Аргынтинец выбери четырех дневный сплит для тех кто занимается больше полЂгода-скопирЂй ее сюда
по ней задавай мне конкретные вопросы-тема Ђ меня там большая-поэтомЂ я не помню где написанна такая программа и естественно разыскивать ее не бЂдЂ-мой тебе совет-прочитай не полинись все 120 с\трангиц-найдешь много ценной для себя информации
вместо бЂквы-Ђ -Ђ меня почемЂ то начал появлятся какой то ироглиф

[лангобардыч]

Валерий ..хотел спросить вас на счет кундалини ..не влияют ли тяжелые приседы на это негативно?
сам еще не ощущал эту энергию, только слышал о ней

[dlos]

лангобардыч
Влияют и еще как влияют.... И на кундалини и даже на букву У!!!!!

вместо бЂквы-Ђ -Ђ меня почемЂ то начал появлятся какой то ироглиф

[dlos]

лангобардыч
Кстати, для пробуждения кундалини, ты уже запасся фотографией Шри Матаджи? Или достаточно Валериной фотки?

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: dlos (11 февраля 2009 - 02:53)

[DIM. ON.]

лангобардыч

хотел спросить вас на счет кундалини ..не влияют ли тяжелые приседы на это негативно?

От глубоких приседов кундалини увеличивается.

[DolphinEcco]

прошу уточнить - что такое кундалини ?

[Quake]

лангобардыч

не влияют ли тяжелые приседы на это негативно?
сам еще не ощущал эту энергию, только слышал о ней

Тяжелые приседы могут повлиять на выделение другой "энергии". Отнюдь не божественого происхождения.
Особливо если покушать перед.

[Michael Dyakonov]

dolphinecco
ЗДЕСЬ почитай.

[BlackBird]

ЗДЕСЬ почитай.

Скукота этот ваш кундалингус, чем только люди не займутся от делать нечего

[ИННА]

этот ваш кундалингус

звучит то как

[DolphinEcco]

Michael
спасибо Миш

ЗДЕСЬ почитай

Недаром Ланго со мной вчера общался на тему Кришнаитов

[Элеутерококк]

dolphinecco

Недаром Ланго со мной вчера общался на тему Кришнаитов

ты чего в чат не заходил мы с Ланго потерли тему по кундалине и откуда она выходит и откуда входит)))

Сообщение изменено: Элеутерококк (11 февраля 2009 - 04:04)

[DolphinEcco]

Некоторые неверно полагают, что Кундалини пребывает в первой чакре. Это ошибочно, Кундалини находится немного выше (область выше муладхары-чакры также называют "муладхар"). Пробуждаясь, Кундалини поднимается по центральному энергетическому каналу. При получении самореализации энергия Кундалини достигает верхней части головы и ощущается над головой как прохладный ветерок.

Мля,чё они курят ?