5844 ответов в этой теме

[Grillmaster]

А я на гибкой ем всё и не срываюсь и никогда не жирею

А в больничке почему зажирел?

[renepjd]

Гибкая диета подразумевает НЕДЕМОНИЗАЦИЮ каких-либо нутриентов, а не похудение.

когда я говорю диета то подразумеваю дефицит калорий а не образ питания

[renepjd]

А в больничке почему зажирел?

потому что был в профиците
Никогда я имею в виду с тех пор как после того случая разобрался в питании
Тогда всё подряд хомячил целыми днями лежал и вообще даже не думал что можно потолстеть

[Grillmaster]

Так я не на кето питаюсь и чувствую себя великолепно. И вес абсолютно стабилен, никаких излишеств.

Речь идёт о подавляющем большинстве жирного и больного человечества, используюших гибкую диету.

[renepjd]

Я вот читаю и хуею...
Никогда вообще не было проблем с набором жира лишнего...
К примеру, к концу лета наел 98 кг, здоровый такой кабанчик...
Правда, ремень на джинсах только на одну дырку ушёл в расширение.
Ну, чуть подкорректировал питание, и нет проблем, в ноябре уже 91 кг, ремень на пару дырок назад...
На диетах не сижу...
Никаких проблем с жаждой жратвы, как тот же гросси, не испытываю вообще...
Ну, если ранее каждый день в гарнирах присутствовали либо рис, картошка, гречка. макароны.... то сейчас такое 1-2 раза в неделю.
В остальные дни гарниры - мороженые овощи - вкуснятина офигенская...
У нас чё только не продаётся из мороженных овощей - тут и в соусе вог, и с креветками по-тайски, и мексиканские смеси, и испанские.... и прочих периферийных недостран... на любой вкус...
И сладкое позволяю.... иногда, уменьшил, конечно...
И вино, и ром, и виски...
Беготнёй этой бесполезной не занимаюсь, только кач...
Ну, ебля, конечно, сильно мотивацию укрепляет...

вот и я всегда говорю чтобы не заморачиваться с подсчетами калорий просто ешь не сильно жирная мясо рыбу творог и овощи на гарнир
И пузо набиваешь и калорий всё равно немного

[Grillmaster]

Почему белый медведь на чистой карнивор кетодиете, но жирный и весит 1500 кг, а бурый медведь злоупотребляет углями, но после зимы худой и вообще весит 400 кг, хотя они родственники. У них даже бывают совместные дети.

А где живут белые медведи?

[montgomeri]

Речь идёт о подавляющем большинстве жирного и больного человечества, используюших гибкую диету.

Скорее всего люди не умеют чувствовать своё собственное тело, как оно работает. В этом и проблема. Тело всегда подсказывает что и как. Но если голова глупая, то она чаще всего, направляет тело в ошибочном направлении.

Сообщение изменено: montgomeri (21 декабря 2025 - 07:22)

[Grillmaster]

потому что 99% людей в гробу видали на какой-либо диете сидеть

Диета, это про правила питания, а не про похудение)

[Grillmaster]

Ну здесь некорректно сопоставлять. Черчиль есть Черчилль, это фигура политическая и в какой то мере, несопоставимая с простыми смертными.

Кишки у всех одинаковые)

[Grillmaster]

хз
Думаю что из-за калорийной плотности в основном

На кето калорийная плотность тарелочки перекроет с лихвой кастрюлю макарон)
Ну хорошо - пусть это будет бигмак-меню и т.п. подобное)

Сообщение изменено: Grillmaster (21 декабря 2025 - 07:28)

[montgomeri]

Кишки у всех одинаковые)

Зато голова у всех разная.

[renepjd]

Кстати попалась описание одного исследования

???? В этом исследовании ???? https://disk.yandex..../OQ-_vkweN2N4Tw сравнивали КЕТО и стандартное питание у женщин, которые тренируются не первый год.

???? Калории были одинаковыми.
???? Тренировки — одинаковыми.
???? Разные БЖУ:

???? КЕТО-группа: низкие углеводы, много жира и белка.
???? Обычная диета: нормальный баланс белков, жиров и углеводов (например, БЖУ 100/50/200 для женщины 50 кг).

???? Результаты через 8 недель:
???? На КЕТО ушло больше жира, НО мышцы тоже потерялись.
???? Силовые показатели выросли слабее.
???? На стандартном БЖУ жир уходил медленнее, зато был прирост мышц (рекомпозиция).

[Grillmaster]

Вот немножко орехов мимоходом схомячил под ютупчик.
Тысячадвестисорок килокалорий Как вам такая плотность?

Сообщение изменено: Grillmaster (21 декабря 2025 - 07:59)

[Grillmaster]

Кстати попалась описание одного исследования


???? Результаты через 8 недель:
???? На КЕТО ушло больше жира, НО мышцы тоже потерялись.
???? Силовые показатели выросли слабее.

Ну тупыыыыыыеееее (с)

Сколько раз уже говорено - КАЧКАМ!!! ПОКАЗАНО!!!! УМНОЕ!!! КЕТО!!!!

[Grillmaster]

???? На стандартном БЖУ жир уходил медленнее, зато был прирост мышц (рекомпозиция).

Прирост воды (отёки)

[renepjd]

Ну тупыыыыыыеееее (с)

Сколько раз уже говорено - КАЧКАМ!!! ПОКАЗАНО!!!! УМНОЕ!!! КЕТО!!!!

на умном может быть не худели так быстро

[renepjd]

Вот немножко орехов мимоходом схомячил под ютупчик.
Тысячадвестисорок килокалорий Как вам такая плотность?

IMG_20251221_175451.jpg

IMG_20251221_175508.jpg

я каждый день арахис хомячу
Тоже пачка 200 г
Только у меня на четыре дня пачка

[Grillmaster]

на умном может быть не худели так быстро

1. А они пробовали?
2. Куда торопились?

[renepjd]

1. А они пробовали?
2. Куда торопились?

сравнивали кето диету и обычную

[Grillmaster]

я каждый день арахис хомячу
Тоже пачка 200 г
Только у меня на четыре дня пачка

Я перед этим съел две жырные котлеты (в общем примерно 400г) и салат. Через пару часиков съем примерно полкило стейков, сыр, сметану, граммов 100 арахисовой пасты на дессерт. Очень много калорий выходит дело.

Сообщение изменено: Grillmaster (21 декабря 2025 - 08:08)

[Анаболий Метанович]

Ну тупыыыыыыеееее (с)

Сколько раз уже говорено - КАЧКАМ!!! ПОКАЗАНО!!!! УМНОЕ!!! КЕТО!!!!

Кето не может быть умным

Питание должно быть разнообразным.

Природу не наебёшь каким-то говном.

[Grillmaster]

Кето не может быть умным

Ещё как может)

[Grillmaster]

Питание должно быть разнообразным.

Разумеется. На тупом Кето присутствует белок, жир, необходимое для организма колличество сахара.
На Умном Кето присутствует так-же необходимое для качковских мышц колличество сахара.

Сообщение изменено: Grillmaster (21 декабря 2025 - 08:13)

[renepjd]

Ну тупыыыыыыеееее (с)

Сколько раз уже говорено - КАЧКАМ!!! ПОКАЗАНО!!!! УМНОЕ!!! КЕТО!!!!

сделай био IP dance или как там его который показывает сколько мышц, сейчас и потом

[Grillmaster]

Незаменимых углеводов не существует. Чего не скажешь о жире и белкЕ.

Сообщение изменено: Grillmaster (21 декабря 2025 - 08:14)

[Grillmaster]

сделай био IP dance или как там его который показывает сколько мышц, сейчас и потом

А смысл? Всёравно не защщитаете. Когда я показывал импеданс до и после при похудении с 94 кг до 79 кг (10,5% жыра), при этом потеряв всего полтора килограмма мышц - мне все говортли, что биоимпеданс - хуйня на постном масле, и доверять ей нельзя. Или скажете, что Кето работает только на мне.

[AnatoliyVelkin]

???? На стандартном БЖУ жир уходил медленнее, зато был прирост мышц (рекомпозиция).

IMG_3171.png

Даже про-атлеты с топовой фарм-поддержкой лучшими диетологами и тренерами часто сжигают кучу мышц на подготовке

 

А тут без фармы простые люди рекомпозируются. Не верю в такие исследования

[Grillmaster]

сравнивали кето диету и обычную

на умном может быть не худели так быстро

1. А они пробовали?
2. Куда торопились?

[Grillmaster]

А тут без фармы простые люди рекомпозируются. Не верю в такие исследования

Ладно бы ещё это были неофиты. А то люди, которые тренят не первый год)
Исследователи, блин

[Grillmaster]