Вход
Регистрация
Кстати такой парадокс - я когда пью алкоголь, то не курю. Противно. Х. з. почему.
Соску сразу. Полторашку. И закурить.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Дневник похудения
12 голосов
Автор темы:
Grillmaster
, янв 01 2020 01:37
Наверх
#3100
Отправлено 23 марта 2021 - 12:04
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 54 143 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
Сегодняшнее
1. Фронтприсед 50х8х5
2. Жим гант. гор. (23,5+23,5)х8х4
3. Тяга гант. к поясу (22,5+22,5)х12х4
4. Жим гант. стоя (15+15)х10х3
5. Молотки (12,5+12,5)х10х3
6. Икры (12,5+12,5)х20х5
Время 46 минут
1. Фронтприсед 50х8х5
2. Жим гант. гор. (23,5+23,5)х8х4
3. Тяга гант. к поясу (22,5+22,5)х12х4
4. Жим гант. стоя (15+15)х10х3
5. Молотки (12,5+12,5)х10х3
6. Икры (12,5+12,5)х20х5
Время 46 минут
#3101
Отправлено 23 марта 2021 - 12:41
Август
-
- Привилегированный пользователь
-
- 34 173 сообщений
Спортсмен бывший-Человек настоящий
-
Пол: Не определился
#3102
Отправлено 23 марта 2021 - 12:46
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 54 143 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
Grillmaster,Потом пивка, для рывка.) И водки для проходки...
Не. Я на диете безалкогольной с 4 января. В субботу просто микрорефид был) Бухать примерно летом начну, если бар мой откроют. А если не откроют, то х. з. тогда когда((((
#3103
Отправлено 23 марта 2021 - 12:57
Август
-
- Привилегированный пользователь
-
- 34 173 сообщений
Спортсмен бывший-Человек настоящий
-
Пол: Не определился
Не. Я на диете безалкогольной с 4 января. В субботу просто микрорефид был) Бухать примерно летом начну, если бар мой откроют. А если не откроют, то х. з. тогда когда((((
Да я так к слову. Я сам давно для себя ЗОЖ проповедую.
Сообщение изменено: Август (23 марта 2021 - 12:59)
#3106
Отправлено 23 марта 2021 - 11:47
swistl
-
- Участник форума
-
- 22 054 сообщений
Бодипозитивен
-
Имя: . -
Пол: Не определился -
Город: Мск
А потому что никотиновая зависимость так и работает - с привязкой к различным рутинным действиям.
И со временем таких становится все больше и больше.
За рулем, с кофе, там, сям и так далее.
Я давно эту схему разоблачил))
#3107
Отправлено 23 марта 2021 - 11:51
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 54 143 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
Не, у меня только руль) Как 15 лет назад по-новой начал курить, так и идёт) А раньше не шабил только когда спал
И со временем таких становится все больше и больше.
В 9 начал, потом где-то в 23 бросил ни с того, ни с сего, и в примерно 35 снова начал
Сообщение изменено: Grillmaster (23 марта 2021 - 11:52)
#3110
Отправлено 24 марта 2021 - 12:11
V8 Twinturbo
-
- Участник форума
-
- 2 481 сообщений
тень
-
Имя: Данило -
Пол: Мужчина -
Город: .
Матка Боска Ченстоховска! А выглядишь на еле-еле 40!
Вот что алкоголь животворящий делает.
#3111
Отправлено 24 марта 2021 - 12:16
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 54 143 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
Нутк! Я говорю, мол Алкоголь - это хорошо! А они не верятGrillmaster,
Матка Боска Ченстоховска! А выглядишь на еле-еле 40!
Вот что алкоголь животворящий делает.
#3117
Отправлено 25 марта 2021 - 01:46
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 54 143 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
Сегодняшнее
1. Тяга штанги в наклоне 60х8х5
2. Присед в ножницы с гантелями (7,5+7,5)х10х3
3. Жим гант. стоя (15+15)х10х3
4. Румынка 70х10х3
5. Француз гант. за головой сидя (7,5+7,5)х10х3
6. Махи в наклоне (7,5+7,5)х10х3
7. Скручивания 0х20х3
Вот так тяну 8)
Вот так махаю 8)
1. Тяга штанги в наклоне 60х8х5
2. Присед в ножницы с гантелями (7,5+7,5)х10х3
3. Жим гант. стоя (15+15)х10х3
4. Румынка 70х10х3
5. Француз гант. за головой сидя (7,5+7,5)х10х3
6. Махи в наклоне (7,5+7,5)х10х3
7. Скручивания 0х20х3
Вот так тяну 8)
Вот так махаю 8)
#3118
Отправлено 25 марта 2021 - 01:49
oscid
-
- Участник форума
-
- 58 837 сообщений
IgG к SARS-CoV-2
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
Сегодняшнее
1. Тяга штанги в наклоне 60х8х5
2. Присед в ножницы с гантелями (7,5+7,5)х10х3
3. Жим гант. стоя (15+15)х10х3
4. Румынка 70х10х3
5. Француз гант. за головой сидя (7,5+7,5)х10х3
6. Махи в наклоне (7,5+7,5)х10х3
7. Скручивания 0х20х3
Вот так тяну 8)
Вот так махаю 8)
Румынская тяга штанги к животу )) Работает все, включая разгибатели, глютеусы и заднюю поверхность бедра.
#3119
Отправлено 25 марта 2021 - 01:51
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 54 143 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
База, блять! 8)
Румынская тяга штанги к животу )) Работает все, включая разгибатели, глютеусы и заднюю поверхность бедра.
А ты попробуй так потянуть) Ширы взвоют 8) Только надо с чувством тянуть, а не абы как)
#3120
Отправлено 25 марта 2021 - 01:55
oscid
-
- Участник форума
-
- 58 837 сообщений
IgG к SARS-CoV-2
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
База, блять! 8)
А ты попробуй так потянуть) Ширы взвоют 8) Только надо с чувством тянуть, а не абы как)
Может поменьше взять и тянуть более изолированно чтобы задницу не качать почем зря. Хотя это я так придираюсь. В принципе делай как нравится, лишь бы на пользу
5 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых
-
Bing (1)
