32399 ответов в этой теме

[Domus]

О! Неужели ты хоть в чем то согласен с Любером?
Лиха беда началом )))

Сообщение изменено: Domus (29 февраля 2012 - 04:31)

[Корявый]

Domus, вапще причем тут темпы прогресса?
меня ничо не задевает. просто любер не шарит вот и всё)

[Domus]

Domus, вапще причем тут темпы прогресса?
меня ничо не задевает. просто любер не шарит вот и всё)

Я попал в точку )

[Корявый]

Неужели ты хоть в чем то согласен с Любером?

кто несагласен с любьером?

[Domus]

кто несагласен с любьером?

Когда аргументы заканчиваются - легче всего пофиглярничать

[Корявый]

Domus, чо ты доипалса до жима?) ты вапще неадекватен я смарю. высасываиш из пальца какие то оргументы-подъебки)

[AnatolyR]

любьером

это хто такой?
имя французкое...

[Корявый]

я не согласен с любером. первые пару-тройку комплексов его фулбади загонят новичка в перетрен. тут люди отписывались насчет перетрена. так што есть док-ва.

это хто такой?

это ламерюга -химарь

[Domus]

Domus, чо ты доипалса до жима?) ты вапще неадекватен я смарю. высасываиш из пальца какие то оргументы-подъебки)

Я высказал предположение и по твоей бурной реакции понял, что попал в точку )) всего лишь

А переход на личности это лишний раз подтверждает

[Корявый]

и только в конце книжки он всё таки разрешаит качмэну менять интенсивность) уже когда 80% сдохнут после первого полугодия.

[AnatolyR]

тут люди отписывались насчет перетрена

люди не жрут никуя и не спят
так можно перетренироватся от погони за автобусом

[Корявый]

Domus, ва первых. что тебе дает моя "бурная реакция" ? ва втарых больше мне там не до чего было доипаца кроме жыма. тк больше он ничего в пример не приводил. он мог бы то же самое про присед и тягу сказать и я бы его так же обхамил.

[Domus]

Хорошо. Приведи ссылки (конкретные) кого именно занятия по комплексам Любера привели к перетрену.
Только без своих традиционных съездов

[AnatolyR]

мак роберт неплохой методист
но он слишком напирает на тему хардгейнерства
"не дай бог сделать лишнего, иначе перетренируетесь в раз"

[Корявый]

AnatolyR, канешна. если не работать, не иметь детей и жрать по часам, то я думаю можно и по любьеру качацо.

[Старичок]

ну тебя никто не заставляет со мной общаться. А так как я один из немногих, кто не обращает внимания на бред, который ты несешь, в скором времени ты рискуешь в качестве собеседника использовать Ютуб

Или лучше зеркало.

[Корявый]

"не дай бог сделать лишнего, иначе перетренируетесь в раз"

лишнего от чего? он же не дает конкретных комплексов. типа "делай так и никак иначе ))". качог должен сам подобрать набор, кол-во упражнений интенсивность и тд.

Сообщение изменено: Корявый (29 февраля 2012 - 04:46)

[Железякин]

Корявый ,
для тех кто читает через пост.

Корявый, все сроки условны. все нагрузки практически всегда фулбади. исходя из этого можно сказать, то даже работа в сплите это работа в фулбади , но с четкими акцентами на разные МГ. и все.
а для этой акцентности желательно сначала общеподготовительную работу провести. Это не догма, это разумный путь . вот и все.

[Domus]

Domus, ва первых. что тебе дает моя "бурная реакция" ? ва втарых больше мне там не до чего было доипаца кроме жыма. тк больше он ничего в пример не приводил. он мог бы то же самое про присед и тягу сказать и я бы его так же обхамил.

1. Твоя бурная реакция - вызывает у меня улыбку, не более )))
2. Не сомневаюсь

[Корявый]

Хорошо. Приведи ссылки (конкретные) кого именно занятия по комплексам Любера привели к перетрену. Только без своих традиционных съездов

мне честно заподло искать эту инфу в теме новичков . ))

[AnatolyR]

он же не дает конкретных комплексов

конечно даёт

[Корявый]

1. Твоя бурная реакция - вызывает у меня улыбку, не более )))

хз. если бы ты щас видел мою сонную рожу ты бы не сказал что моя рекция - бурная.
можешь дальше улыбацо. хрю

конечно даёт

примеры

[Domus]

лишнего от чего? он же не дает конкретных комплексов. типа "делай так и никак иначе ))". качог должен сам подобрать набор, кол-во упражнений интенсивность и тд.

О как! И кто там прочел первые две страницы в Думай?)))

[Корявый]

Железякин, например в субботу качаем сиськи и трицепс. где тут фулбади?

О как! И кто там прочел первые две страницы в Думай?)))

ну дык процитируй) докажы што я нипрафф

[Domus]

хз. если бы ты щас видел мою сонную рожу ты бы не сказал что моя рекция - бурная.
можешь дальше улыбацо. хрю

Да ты знаешь - у меня нет никакого желания ее лицезреть

[vikk]

я не согласен с любером. первые пару-тройку комплексов его фулбади загонят новичка в перетрен.

какой перетрен? он же ясно пишет: первый комплекс:
2-3 подхода по 10 повторений -
"таких, чтобы "чувствовать" рабочие мышцы" - т.е. вес небольшой, а не грузить на штангу выше крыши..
ты очень невнимательно читал ( если читал Любера)..
первый комплекс: 6 упр. со штангой по 2-3 подхода плюс пресс.
второй комплекс: 6 упр.по 3-4 подхода плюс подтягивания и пресс.
третий комплекс: 5 упр. по 4-5 подходов плюс пресс и подтяги..

перетрена не будет, если ты нормально питаешься и отдыхаешь - тебе уже говорили..
от 12 минимально до 25 подходов на всё тело за тренировку - это много по-твоему?

[Domus]

мне честно заподло искать эту инфу в теме новичков . ))

Ожидаемо

[Корявый]

vikk, любой из этих комплексов приводит к перетрену через месяц. а то и раньше.

[Domus]

ну дык процитируй) докажы што я нипрафф

После того как запостишь ссылки касательно перетрена по Люберу

[vikk]

, о перетренированности. Перетренированность, это болезнь, профессиональная, высококвалифицированных атлетов. Любитель может получить колоссальный стресс, может переутомиться, может сломать ногу или впасть в белую горячку. Но перетренироваться он не может по определению, поскольку совершенно не тренирован

это мнение В.Гончарова ( ОТ ).