349875 ответов в этой теме

[Архимед]

Вовчанчин? Ваще зверюга!!!

При моём росте рвал таких монстров, как Гилберт Айвел или Марк Керр...

Сообщение изменено: Senor (21 января 2015 - 01:28)

[Архимед]

А сколько?

10-11 %?

10%. Я примерно такое сейчас вижу в зеркало с утра после дикой коньячной ночи... Но у неофита значительно больше руки и дельты, что наводит на мысли...

Сообщение изменено: Senor (21 января 2015 - 01:53)

[Dimik]

Необычное удушение, ща так не душат, не прижимая голову сзади ничем, видимо силенок не хватает

[Dimik]

10%. Я примерно такое сейчас вижу в зеркало с утра после дикой коньячной ночи... Но у неофита значительно больше руки и дельты, что наводит на мысли...

У него в профиле все написано.
Меня вот другое наталкивает на мысли.
У "натуралов" Нуньеза и А.Тс. такие же дельты.

[zinid]

У "натуралов" Нуньеза и А.Тс. такие же дельты.

Просто они пашут в зале.

[Архимед]

У него в профиле все написано.
Меня вот другое наталкивает на мысли.
У "натуралов" Нуньеза и А.Тс. такие же дельты.

Чорт... А что - Атс - тоже? Мне можно шляпу не жрать если что не так пойдёт?

[A.Ts]

У него в профиле все написано.
Меня вот другое наталкивает на мысли.
У "натуралов" Нуньеза и А.Тс. такие же дельты.

да не, у меня дельты все время отставали. у парня на фото побольше

Чорт... А что - Атс - тоже? Мне можно шляпу не жрать если что не так пойдёт?

не химик я. Верь мне)

[Архимед]

не химик я. Верь мне)

Я в общем верю, ибо привык верить людям... Просто форма твоя - почти недосягаема для простого смертного... Ты на УЧ сушился?

Сообщение изменено: Senor (21 января 2015 - 02:09)

[Arik]

Просто они пашут в зале.

без обид,но эт самое смешное ))

в своем мирке,Рихад тоже "пашет"

ВИТовцы пашут,Гончаровцы пашут

вот только кто по настоящему ?)

[Dimik]

Просто они пашут в зале.

А ты почему не пашешь?

[zinid]

А ты почему не пашешь?

Потому что я лентяй. А если бы пахал, то имел бы 5% жира и дельты как у Нунеса.

[Diabloawm]

да не, у меня дельты все время отставали. у парня на фото побольше

не химик я. Верь мне)

 

э , не , до твоей формы мне еще пахать и пахать )

генетика ни к черту , даж на фарм поддержку организм отказывается нормально реагировать

[Архимед]

Потому что я лентяй. А если бы пахал, то имел бы 5% жира и дельты как у Нунеса.

Мало пахать, я пахать умею, как не всякий трактор... Диета ещё... А тут включаются Жизненные Обстоятельства... День Рождения Друга. Новый Год... Поход в клуб... Просто пьянка... Короче, тяжело, даже если к пахоте приучен...

э , не , до твоей формы мне еще пахать и пахать )

В принципе я взял Атса эталоном, если достигну его формы этим летом - буду реально счастлив... Но что-то подсказывает мне, что не дотяну... Слишком круто... Боюсь не дойти до вершины...

[zinid]

Мало пахать, я пахать умею, как не всякий трактор... Диета ещё... А тут включаются Жизненные Обстоятельства... День Рождения Друга. Новый Год... Поход в клуб... Просто пьянка... Короче, тяжело, даже если к пахоте приучен...

Это всё отмазки. Вот A.Ts ходит голодным постоянно и калории даже из огурцов считает.

[Архимед]

Это всё отмазки. Вот A.Ts ходит голодным постоянно и калории даже из огурцов считает.

Пофиг голод, тут социальные обязательства включаются... Ты сидишь в гостях и отказываешься от куска торта? На тебя смотрят, как на личинку Чужого...

[zinid]

Ты сидишь в гостях и отказываешься от куска торта? На тебя смотрят, как на личинку Чужого...

Можно с тупым лицом сказать, что не любишь сладкое. Или что обожрался в хлам. Никто не будет проверять

Какой может быть торт если твоя цель - 5%?

[Arik]

Пофиг голод, тут социальные обязательства включаются... Ты сидишь в гостях и отказываешься от куска торта? На тебя смотрят, как на личинку Чужого...

хочешь быть сухим , как Хельмут? откажись от друзей,которые отвлекут от диеты,откажись от жизни,которая несет стресс и катаболизм

это спарта ! сиди в подвале,жуй яичные белки,заедая проваренной 45 раз курогрудке ! 

только так

[Архимед]

Какой может быть торт если твоя цель - 5%?

5% я не достигну... Мне бы формы Атса (7-8% на мой быдловзгляд) хватило бы для полного внутреннего равновесия... Но я подозреваю, что Атс и в юности был сухарём, и ему это состояние привычно, просто он довёл его до идеала...

 

хочешь быть сухим , как Хельмут? откажись от друзей,которые отвлекут от диеты,откажись от жизни,которая несет стресс и катаболизм

это спарта ! сиди в подвале,жуй яичные белки,заедая проваренной 45 раз курогрудке ! 

только так

"Иппучие рога!"(С)

[Arik]

"Иппучие рога!"(С)

хоть он негативно и высказывается о евреях,читать приста крайне весело ))

[zinid]

Но я подозреваю, что Атс и в юности был сухарём, и ему это состояние привычно, просто он довёл его до идеала...

Не был он сухарём.

[sereje4ka]

что за желания такие - хотеть быть как хельмут :-)

[zinid]

что за желания такие - хотеть быть как хельмут :-)

Надо хотеть быть как Рихад! 8.67%

[sereje4ka]

Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя.

Джордж Бернард Шоу

 

 

А потому хуймут должен захотеть стать таким как ты 

[OldBoy]

"Толстяк" без пуза и 10 подбородков это

Ожирение по женскому типу ))

 

 

Так в чем проблема, становую в поддержку, подтягивания в фавор.

 

Так переходи на подтягивания и становую в 20 повторений для поддержания тонуса.

Вы думаете я становую с утра до вечера долблю и сил на подтяги не остается? ))

 

 

(ну по твоему мнению, я не считаю, что у тебя плохой торс)

Хочется разогнать шею сантиметров на 5 и скинуть вес процентов до 15, а в остальном мне вполне норм - гигантомания прошла уже.

 

 

Не думал читернуть?

В смысле попробовать  преднакоп? ) Пока нет.

Сообщение изменено: OldBoy (21 января 2015 - 06:34)

[rihad]

Да ладно, прям-таки и не было? Накой было тогда попу рвать в частичках, да ещё "носушке"? )))
Ну и так-то ты уже давно на рекомпозе- недонажоре с 63 кг до 66 набираешь. Вот тут бы и должны силовые снова пойти. Ан нет, сплошные преднакопы...

Быдлинг Вы прочитали что я написал? Во всех упрах продвигаться резона не было, поэтому и не набирал. Набора на недонажоре не могло быть, был балк, здесь это многим должно быть знакомо

[rihad]

Олег К, кстати, та же упомянутая вами тяга с ограничителей была в одном подходе. На это я так полагаю пробыдлить нечего?

[ssg-70]

по мне пока несколько сетов в одном упре мудячка Точнее излишек.

Читаю - офигеваю!! Ну по Рихаду видно, что излишек.

Очередной раз повеселился, спасибо Рихад!

[rihad]

ssg-70, я ж по своему опыту, не сказки рассказываю как вы. 3 сета на упр пробовал. Больше нет. Правда 1000 общих КПШ с 40-45кг на грудь тоже пробовал

[ssg-70]

я ж по своему опыту, не сказки рассказываю как вы

ну-ну... Кто меня знает - видят, что у меня за сказки, об остальных не печалюсь))

 

Почему пишу - от нечего делать залезаю, и искренне(!!!) путаюсь понять твои цели и действия. То, что действия неоптимальны - это уж точно.

Вижу, что сила какая-то появилась, но вроде везде читаю - "хочу объём" - его нет. Суше тоже стал - вижу.

Пишу без подколок.

[merQ]

ssg-70, я ж по своему опыту, не сказки рассказываю как вы. 3 сета на упр пробовал. Больше нет. Правда 1000 общих КПШ с 40-45кг на грудь тоже пробовал

3 - мало, попробуй 4 сета